ゆうみの薬膳メンタル学

今日は夫が午後から休みだったので早めにご飯…と、いう名の晩酌笑夫は仕事の帰りがいつも遅いので仕事の日は別々にごはんを食べます。なので、一緒に美味しいものを作って食べながらお酒を飲む時間は至福の時ですいつも何を食べて何を飲もうかを本気でディベートするのですが今日は韓国の気分屋だ！ということで大好きな青山有紀さんのこちらの本から作りたいものを選んで作ることに女性のための養生ごはん~食べて元気になる韓方の知恵~女性のための養生ごはん~食べて元気になる韓方の知恵~|青山

先日から思いつきで始めた#ゆーみんの突然クッキング🍳詳しくはこちらから↓楽しみながら、一緒にお夕飯をつくりたいなーと思い、お料理しながら食材のパワーについてお喋りするライブ配信本日、第2弾のライブ配信を行いました🤍今日は、親子丼をメインに他のレシピをどのように組み立てるかをご紹介しながらのんびりお料理しています第2弾のゆーみんの突然クッキング🍳Login•InstagramWelcomebackto

昨日の朝のこと。朝ごはん何食べたい？と聞いたら｢袋ラーメンが食べたい！｣と、いう夫。が、私は正直食べさせたくない袋ラーメンが悪いんじゃなくて今の夫が食べると体がダメージを受けちゃいそうだったから。口周りにニキビができてたしストレス溜まってるしそもそも血圧高めなので🥲でも、男の人ってラーメン好きですよねぇ。で、ここからラーメンが食べたい夫と食べさせたくない嫁の戦い、いざ開幕カンカンカーン🥊ファイ！！いや、武器は出しちゃアカンて（笑）夫｢ラーメン食べたい！！！｣私｢え

1日1回はトキメキたいので毎日何かしらにときめく機会をちりばめて過ごしています。最近きゅんとしたものをちらりとご紹介させて下さいみてみてー可愛くないですか？？便箋と、封筒💌𓂃𓈒𓂂𓏸これ、なんと、セリアなんですよー！！前からかわいいなぁとチェックはしていたんですが、なんか可愛さがグレードアップしていないかい？封筒とか、めちゃくちゃオシャレじゃないですか？？見た目シンプルなのに開けたらギャップできゅん♡を届けられそうな封筒ですよね可愛すぎて柄違いを買いました。こ

今日は日曜日なので朝トレ🏃‍♀️一昨年？くらいから友人と運動習慣を身につけよう！ということで市が運営しているトレーニングジムで毎週日曜日の朝に運動しています。運動といっても、ランニングマシンで気ままに歩いたり走ったりするだけなんですがその時の気分で好きな音楽を聴きながら体を動かすのがめちゃくちゃ気持ちいいのです今日は藤井風くんの「きらり」をhttps://youtu.be/TcLLpZBWsckFujiiKaze-Kir

どうしてこんなに頭でっかちなんだどうしてこんなに色々考えちゃうんだいつも正しい方、正しい方ばかり考えて間違えないように間違わないようにしなきゃ失敗なんて怖くてできないだから失敗しないように頑張るしかないんだ人には迷惑をかけちゃいけないし礼儀もちゃんとしないと空気は読まないといい歳なんだからちゃんとしないと「普通は」に劣らないようにしないとちゃんと貯金もしなきゃいけない管理をしっかりして無駄遣いしないできちんとき

ダラダラしちゃダメなのは分かっているのに身体が動かないやらなきゃいけないことがあるのにやる気がでないやる事があるのに気分があがらないきっと、だれにでもそんな時はあるはずうんうん。わかります。私も良くそうなるし。気持ちと身体がうまく混じり合わない時ってありますよね。でも。そう思っていても1秒、1秒時間は過ぎてゆく。それが事実。で、ここからが提案なのですが！やる気でないな

明けましておめでとうございます🎍今日から仕事初めの方も多いのかな？みなさま、ゆっくり休めたでしょうか私はだいぶ、ゆっくりまったりしました。少しだけお正月の振り返りを。我が家は一日が夫もお休みだったのでお雑煮をつくって食べました。おもちも入れてね🤍🤍12月30.31は仕事だった夫とニューイヤー駅伝を見ながら1日をスタート。我が家は駅伝を見るのがお正月の恒例行事です※夫は年末年始関係なくお仕事がある業種です。お節をつくる、つくら

2021年、本当にお疲れ様でした☺️みなさん、もう乾杯してるかなー？🥂今日乾杯するとき、ぜひやってほしいことがあります☺️それは今年1年の自分を盛大に褒めることー🤍🤍こんなこと頑張ったんじゃないー？こんなこと意識できて偉かったんじゃないー？と、どんな些細なことでもいいので盛大に褒めながら、自分と乾杯🥂して今年を笑顔で締めくくりましょー🤍🤍本当にわたしたちはよく頑張った！よく1年かけぬけてきたよ色んな感情と向き合ったよねえらいぞーーー！！わたしたち私も、今から自分と乾杯しち

気持ちがアップダウンしたり自分に自信が無くなったりすると「私の性格に問題があるのかな？」「メンタルが弱いからかな？」と、自分を責める時もあるかもしれない。でも中医学的な目線から言うとそれ、食習慣が原因かもよ？ということ中医学を学ぶ前の私は気持ちのアップダウンがめちゃくちゃ激しくて。当時を知る人はめっちゃ戦う女の顔をしていたなぜそうなのかな？と当時を振り返ってみるととにかく自己否定が強くて

昔から、世間で安定しているといわれるものがしっくりこなかった。・正社員で9時～5時で働くとかまさにそうで。だってさ、人の体やこころの状態はその時々で変わるじゃん。なのに、なんで働く日にちや時間は一定のサイクルなのだろうか仕事がイイ感じにのっているのに、ランチの時間になったらランチしなきゃいけないのはなぜなんだ有給なのにみんなにお伺いたててようやく休みを取得するってなんでなん？え？世間のこれが普通なんですかぁぁぁぁ？これ

今週はお仕事モリモリな一週間🤍🤍本日は午前に長期の薬膳マンツーマンレッスン午後は繊細さんのための薬膳レッスンの生徒さんとカウンセリング🤍hspの方向けの薬膳レッスンはよりココロのお話をしたいのでレッスンとは別にカウンセリングの日も設けています。カウンセリング後、生徒さんからこんな感想がありがたいなぁ…泣みんなにも受けてほしいなぁ。どうやったらこの良さをわかってもらえるんだろう。だなんて😭幸せ……実は、違う生徒さんからも「私はゆーみんの良さをみんなにもっと知ってほしいん

ちゃんとしなきゃ。と思ってる時って無理に自分に言い聞かせてない？と、私は思うのですがいかがでしょう。胸に手をあててよーくよーくよーーーく考えてみて。大丈夫。誰も怒らないから。素直に話してみてよ。本当に〝ちゃんとしたい‘’と思ってる？本当にルールは守らないといけないと思ってる？心のどこかではちょっと窮屈だな型にはまりたくないなルールってそもそも何？って思っていない？

「中医学を学んでいると自分のオリジナルの辞典を作れるよね」これは本日のマンツーマンレッスンで生徒さんと盛り上がった話題その生徒さんは植物に詳しいので、今日は最近育てているシクラメンについて生徒さんからレクチャーを受ける←どっちが先生やねん(笑)その生徒さんは、ずーーっと私のレッスンを受講してくれているので今はステップアップして上級レベルの学びを頑張っています☺️この言葉は、学びを続けてくれているからこそ出てくる言葉だよなぁとしみじみ思いました。中医学は自分の体質に合わせて

毎号、楽しみにしている雑誌があります。それは……こちら▼kiitos最新号＆バックナンバー|FUDGE.jpファッション誌『FUDGE(ファッジ)』公式サイト。ファッションやビューティー情報をウェブ限定で特集するオリジナルコンテンツ《FUDGEtab.》や《占い》、《ワールドファッションスナップ》、コラムやプレゼント企画などデイリーに更新されるコンテンツが盛りだくさん。fudge.jpkiitosさんのコンセプトがとても素敵なの┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ありの

楽しく生きるの本質について最近よく考える。以前の私は、楽しく生きている人は毎日楽しいことばかりあって悩みがないんだと思っていた。でも、最近気づいた。毎日楽しく生きてる人にも悩みはあるし、しんどいことだってある。でも、悩んだとしてもそこからの選択が早いのだ。なにか悩んでも、「自分が楽しく生きられる選択はどれだろう」と、自分が楽しく生きられるようにすぐ決めて、すぐ動くんだと思う。そこに他人の目は入らない自分はどう思うのか自分はどうしたいのか自分はどうしたら楽しくなるのか

今日は夫が休みだったので色々買い出しday。今日の1日の様子を書いてみよう▼◎お歳暮＆無印良品のためにイオンへ！夫婦のめちゃ推しな岩手のお蕎麦があるのでお蕎麦を送りました。イオンではノートや化粧水を◎ホームセンターで夫念願の洗車用ホースとお花の肥料を。今育てているシクラメンやポインセチア。調べたら液体肥料が必要みたいだったので買ってみることに！◎オートバックスで洗車セットを。夫は家が出来たら洗車がしたいとずっと言っていたのでようやく買いに！いや、もう冬だけどな？のつ

「あの頃のゆうみちゃんは、ワンピースの海賊王のルフィみたいだったね！」昨日お友達のオンライン飲みをしていた時に言われた言葉そのお友達は、薬膳の勉強をしている時にスクールで仲良くなったんだけれど今でもずーーーっと仲良し。で、ルフィのくだりはその友達と話している中で出た話。私、薬膳の勉強をすると決めた当初から上級まで資格をとって仕事にするんだ！！と、鼻息荒く意気込んで岩手から神戸のスクールに通っていたわ

昨日のブログでも書いたんだけど私、100点満点じゃなきゃ気が済まない女だったんですいぇい←どやるな昔から、自分のことを・負けず嫌いだなぁ・完璧主義なところあるなぁ（本当はずぼらなクセに）・妥協したくない・せっかくやるんだから納得いくまで！！みたいな部分が強いなぁと思っていたのですが。で、そんな自分をどこかで誇らしげに思っている部分がありました。プライドがあるってことだから素晴らしいよね頑張っててすごいよね妥協しない＆納得いく

※ピンポンパンポーン💡💡最後にお知らせがありまーーす♡最後まで読んでちょ昨日、夫に叱られました「あの優しい旦那さんが怒るなんてよっぽどのことをしたんでしょう？ゆーみん」えぇ、その通りです。詳細は話せないんですが、私あることでずーーーっと後悔していてうじうじうだうだと、今更考えてもどうしようもないことを事あるごとに考えて、それをずっと夫に話しておりました。話していなくても顔にその表情がダダ洩れだったと思います。