ゆぅとポジ活

昨日ゆぅができた事💕おはようございます☀️🐥昨日はメンタルの調子が若干崩れて他の子とお話をする時間が少し多かったです💦※自己紹介の記事に記載してるのですが私は乖離性同一性障害を抱えています。でも、昨日もやれる事が見つけられました😌✅バリバリ踊った(居酒屋筋枠:配信にて筋トレ)✅お小遣い帳をつけた✅夜食我慢した！！！！！かなり運動して汗バリバリかいた🤣だけど、今回ミクチャにて参加しているイベントが海上自衛隊風のカレーも提供している「やっぱりカ

昨日のできた事リスト✏️おはようございます🐥💕最近は少し精神のバランスが崩れたりもあり自分の生活の流れを見直して、朝に昨日できた事リストを作成することにしてみました❣️昨日できた事はこちら👍✅作り置きを作れた✅朝ラジオができた✅洗濯物をした少し家事らしい家事ができました😌作り置きは配信をしながら作れてリスナーの皆さんとお話ししながらでとっても楽しかったです🎶ちなみにこんな感じに仕上がりました💕最近は本当に調子が酷いと、お手洗いにもいけな

こんばんは🐥少し配信を含めお休みしていました💦いかがお過ごしでしょうか😌今日は最近思うこと（弱音）をポロリ…人って完璧な人はいなのは分かっているけどあまりに自分はダメ人間なのでは無いかなって考えちゃうんです🐥💦だからこそ、出来た事リストを作ったり計画をたて少しずつゆぅペースに成長できればと思っていますが💦先日、HKT48の写真会に行ってきました💕最近、引きこもりが再発し出していたから行けるか不安だったけど友達が迎えにきてくれてグッズのトレードやソンムルもいただ

こんにちは♫最近できた事リストあげれてないけどなんだかんだ生きてます🐥❣️ここ数日は入れ替わりが激しくて少し体力を持っていかれていました💦でも、私の中の皆は私を守ってくれてて本当に助かってます😌私も【解離性同一性障害】と言われる疾患と診断されてからまだ１年経っていないのでわからない事も多く戸惑うことも多いのですが、少しずつ向き合えればと😌今日は精神科へ通院日でした。先生からは一つに戻ることをまずは目標にするのではなく共存してでも弊害なく生活できる事を目指しまし

ゆぅのできた事リスト(3/16-18)おさぼりしてましたが、今書いてるからいいの！リストアップできてる自分を褒めるにだ♫16日・講習を受けて今後のイメージを少しつけられた・身の回りの為の買い物に行った♫・1日4回分ちゃんと薬飲んだ❣️17日・本を読めた・３食食べた！・よく寝た😪💤💤💤18・イラスト制作進んだ・明日の計画を立てた！・ライブ配信ができた🐥💕16日の薬を全部のめた…これさ、当たり前に見えません？笑でもね、365日毎日1日

出来たことリスト✏️（3/15）・出来ていなかったSNS管理・Youtubeの企画進行🐥・ツイッターにてラジオした📻こんばんは😌ココ数日は生きていた自分を大いに褒めていたゆぅです🐥そう私達って生きてるだけでも、すんごいえらいのだけど、欲を言うならそんな生きてる人生楽しく生きて行きたいのが本音ですだから、こそ出来なかった事に視線を向けるのではなく、出来た事を見つけ自己肯定感をUPココ数日は落ち込みが凄かった為、SNSもいつも以上に放置していました💦

ゆぅとポジ活🐥今日、ゆぅができた事リスト1：病院に6時間以上拘束されたけど頑張った！2：本屋さんに電話した📞3：パパさんのお弁当を作った！今日は朝の９時半から１７時手前までずーーーと病院でした本当に疲れた！けど、私の通う病院にはスタバがあって診察後自分へのご褒美としてカシスのサクラフラペチーノを購入🌸とってもおいしかったここのスタバの店員さんはあまり入れ替わりがなくて、膠原病の発病時からずっとお世話になっててもう顔馴染み😌いつも、温かい言

今日ゆぅのできた事1:面談を眠い中ちゃんとした2:めちゃくちゃ踊った❤3:返信ためてない！ここだけの話１つ目の面談めちゃめちゃ眠くて、始まるまでイヤイヤ期の子供並みにイヤイヤしてました笑でも、始まった途端ちゃんとスイッチ切り替えられた🐥笑これ関係あるのか知らないけれど、コールセンターで培ったスキルだと思ってるそして、SNSの返信！こちらも、元引きこもりとしては人と連絡がとてもキツイ時期があり、誰とも連絡を取らなかった日々が長いせいかかなりプレッシャーになってた

今日のポジ活こんばんは😌今日、ゆぅが出来たことリストはこちら⬇️1：病院に行った2：自分をコントロールする為の方法を決めた3：ご飯を食べた病院は明後日も行かなきゃ行けないから、あんまり気乗りしなかったけどちゃんと行った鬱症状がひどい時は病院に行くのも本当に嫌で嫌で何回通院拒否をしたことか💦笑でも、だからこそちゃんと通院した自分を褒める様にしてます！そんな事でと思われるかも知れないけど、些細な事でも褒める癖をつけて自分を否定する癖を治して行きたいと思ってる皆

こんばんは🐥私、ゆぅの得意技は出来ない事に目をむけ自己嫌悪最近は特に有難い事に、ブーケを終えてからやることが沢山になりさらに出来ていない事が沢山見える様になってきました…。でも、これが続けば続くほど鬱々しちゃって…すごくへこんでしまうなと思ったので、私は最近一日で出来た事を３つリストアップして寝る様にしてますTwitterでも「＃ゆぅとポジ活」でツイートしてるのでよかったら一緒にゆぅと一緒に自分を褒めて行きましょう♫トイレに行けたことも、お風呂に入れたことも、ご飯を食べたこ