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何に再挑戦するか決めました！！ピアノ曲、ラフマニノフの鐘！！スーパーピアニストの大杉祥子さんが「あれ、簡単ょ♡」とサラッとおっしゃるので。、、、（；゜０゜）まぁ、大杉さんには簡単でしょう(^◇^;)↑内心嘘だと分かってる（笑）簡単ではないと思いますが、やります！＼(^o^)／大杉様♪私達、何をしているのでしょうか（笑）
まったりとした日曜日を過ごしているわけなーい(笑)昼からアトリエ出勤です日曜日の朝は少しノンビリしながらまずは骨盤ストレッチ股関節トレーニングこれを続けて1ヶ月半なんとあんなに辛かった座骨神経痛の痛みがほとんどなくなりました(๑˃̵ᴗ˂̵)先生の指導のもとでやる事ではないので多分、緩んでるとは思うけれどやらないより良いと思う✌︎('ω')✌︎腹筋、背筋、腕立伏せ、2番スクワットのアテールとルルベ2番のグランプリエではないです。自慢にならないけどプリエはまだ出来てません
10/12から決意を固め、取り組み始めた2カ月ダイエットプログラムエステに行く時間もないし、サプリをわざわざ購入するのも嫌なので(笑)世の中で良いと言われてる事これは続きそうだと言うことを片っ端からやり続け現在50日経過してマイナス5.5kg気をつけていたのは筋力をつけないとね❣️目前の舞台でシッカリと踊りきれるようにピラティスで習った事から始めた骨盤トレーニングから背骨を柔らか〜く意識した腹筋、背筋トレーニング30回ずつ肩甲骨をはがす気持ちで動かすドゥヴァンとアラセゴ
