やるって決めた

急に目覚めた。よし、ダイエットやろう。まずは三日坊主にならないように避けてきた食事管理。久し振りに食事管理。当たり前だけど、間食をやめる。この当たり前がなかなか辞められない。ご飯はグラム計る。朝150g昼150g夜100g運動する。シンプルで当たり前のダイエット。やるぞって思ったときがスタート。DAY13/9㈭食事◎間食◎運動◎ヨガ◎風呂◎内職◎禁酒−(0日/週1日休肝日)残業0H(2.5H/30H)バイ

JR八王子駅から徒歩5分！！パーソナルトレーニングジムFun'sMakingのパーソナルトレーナー大村真紀です。第2回ShirleyA.Sahrmannを読む会2018年やるって決めたコト。コツコツ🐜1人じゃ出来なくても3人だったらできるきがする1人で理解するより3人に方が理解が深まるコツコツ🐜コツコツ🐜やり抜きます。第2回目を終えて思ったコト。ShirleyA.Sahrmannって天才だご予約、受付中です✨お気軽にお