やめる習慣

疲れて帰宅するや体が勝手にテレビに向かって見続けてしまう。そんな時、あるかな？メンタルケア心理士あーちゃん(松崎歩凛)です❕夢中でアニメに没入してさ、気がついたら日付が変わってた。こりゃあかーん！ってなって布団に入るけど、ブルーライトの作用で眠れず、最悪の朝を迎える羽目に…めっっっちゃしんどいよねしかも、それが1日では終わらず、習慣化してしまったらキツすぎるでも、やめられない。テレビが生き甲斐。今日はそんな悪習慣を絶つ方法をお伝えします。最後まで読んで頂

ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／こんばんは♪投稿キャンペーンで知りましたが気づけばもうすぐ卒業シーズンですね！本日は卒業シーズンに合わせたAmebaブログ20周年企画の投稿キャンペーンに乗っかり『私の卒業宣言』をしちゃいます↓↓「平日のご褒美(おやつ)」

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。脳神経内科専門医であり、新刊『やめられない」を「やめる」本:-脱・依存脳-』を著した山下あきこさんとのVoicy対談が決定しました！2024年3月6日（水）12:00放送開始予定→配信通知を受ける良い習慣を始めたい人よりも１０倍、悪い習慣をやめたいと悩んでいる人が多いことでしょう。特に、スマホ、お酒、甘味、タバコ、YouTubeなど、なんらかの依存にハマっている人は少なくありません。私自身のゾ

『手放す、やめる習慣！！』新しいことを始める習慣もあれば何かをやめる習慣もある！！今あなたにとって手放す・やめる習慣は何でしょうか！？本日『冬のファスティング祭り♪』スタートのタイミングから私自身、あることをやめる習慣を決めました！！「その一」○○がない(時間、お金など)という言葉を使うのをやめて→○○がある！！に変える‼️「その二」許さない！！という言葉を使うのをやめて→リセット、なし、なし！！に変える‼️以上「言葉」は言霊で人生にかなり影響を及ぼすので普段注意

年明けにうけた、健康診断の結果が届きました。さてさて、中身は…ひっかかったのはHbA1c5.7。前回と同じ。基準は5.5％以下。軽度の糖代謝異常ALT38。前回23。基準は0～30。γ-GTP65。前回31。基準は10～47。肝機能の値が軽度高値。経過観察。あと、BMIも高かったです。年末の暴飲暴食のせいにはできません。気を引き締めて、健康診断後から、毎日5000歩を歩くようにしています。ほんとはもっと歩きたいのですが。お菓子、おやつもやめました。来月の病院までに、ど

「許されてきたことがもう許されず」人は兎角、緩い方へと向かう傾向があります。気を引き締めなければ！とか、これは良くないから改めなければ！と思いつつ、少しなら大丈夫だよね⁈とか、皆んなやってるから、自分もいいよね⁈などと、己れに甘くなりがちです。しかし、それは本当は良くないと心の何処では分かっているはずです。人間は弱い者で、いけないと分かっていても、なかなか止めれない生き物でもあります。一定期間は許されても、ある時ふいに、もうこれ以上は許されませんよ！というサインが降りて

＼参加無料！チケット申込みの方全員／後日アーカイブ配信を予定しています！お昼休みを有効活用！ランチを取りながら「顔出しなし」でPCやスマホで気軽に参加！会議の資料、メールの返信、プレゼン資料、報告書、予定表の作成、頭では後から大変な思いをすると分かっているのに、ついつい今日も後回し。先延ばしで物事が思うように進まない…とお悩みの方は、ぜひこの機会にご参加ください。詳細とお申込みはこちら＞＞＞※締切：2023年12月4日（月）おはようございます。習慣化コンサルタントの古

これをやめたら上手く行くことわたし、これやってました。だから上手く行かなかったって気づいたのだから、辞めたんです。それはこの三つのこと↓↓↓①自分を責めること②人を馬鹿にすること③不安や怖さから逃げることこれをやってた事に気づいて辞めたら楽しくなって心がラクになってうまく行き出した今日から出来るね。これらをやめる事。

私は読書が好きです読み返したい本や自己啓発本は買ってますが小説は図書館で借りてます自己啓発本を読むだけ読んでアウトプット？実践しないまま終わるのは駄目なのは分かっています最近読み終わった本はこれ↓汝、星のごとくAmazon（アマゾン）感想書きます。※ネタバレですのでご注意ください。本屋大賞受賞なだけあってすごく先が気になってどんどん読み進めていったけど、…いや、エッグいわ。エグすぎ。2章に入って1回そっ閉じした…。毒親ってほんとこんな感じなんだなあ。私自身は、やり

今日は「あたらしい自分に生まれ変わる「やめる」習慣」という本を紹介したいと思います。「やめる」習慣Amazon（アマゾン）1〜5,348円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る最近、読書が結構進んでいていい流れができていると思います。今日も最近読んだ本の中でも、多くの人におすすめできる本を紹介します。おすすめ度★★★★悪い癖や習慣をやめるのはとてもむずかしいですね。その自分でもやめたい習慣をやめるためのステップが書

人生きっと上手く行く♡皆様こんにちは～このブログを始めたきっかけは、はじめにをお読みください。夢を叶えるためにコレやめました元々テレビは見ないのだけど、スマホのYahooニュースとかは、ダラダラ見てしまっていたの一人でいる時、食事しながらとか～夜、暇な時とか～ダラダラと何ならコメント欄まで読んじゃってました何か癖みたいになっちゃって、無意識に暇があればスマホを開いちゃってたある種の依存症みたいだよねぇやめよう、やめようと

☆長かったので、後半独立させました☆新年度始まりましたねー！って、もう4月の3分の1終わってますがとはいえ、学校関係は先週末や今秋から開始が多いと思いますので、業種や、お子さんのいる家庭などはやっと新年度始まった感じが有るかもですね（うちもっす。）そして、新年度という事で、色々と始められた方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も新たに資格の勉強を始めました。ラジオやEテレの講座番組も、4月は一斉にスタートするので取り組まれている方もおられそうです

こんばんは、石畳ネコです。さいきん知ったこと…①目は水道水で洗うと角膜が傷つく→生理食塩水や防腐剤入ってないドライアイ用の目薬を使うといい♪②くつ下は、足首のゴムを上にして干すと劣化が進みにくい（ゴムは水に触れてる時間が長いと劣化はやい）アラフィフでも知らないこと誤解してたこと、たくさんあるなーとこれからも色々楽しみになりました…さて、このあいだ、もうやめよう！と強く思ったことがありました。それは、、通販でのお買い物。色が思ったのと違ったり素材感がイマイチだったり

こんにちは✨シンデレラスタッフですシンデレラ起業塾とは？シンデレラ起業塾の特徴は？シンデレラ起業塾生の変化は？シンデレラ起業塾にご興味がある方は是非一度こちらをご覧ください《シンデレラ起業塾について♡メンバーになりたい方は♡》一般社団法人少子化社会対策機構代表理事日本コウノトリ婚活協会代表仁蓉まよさんのInstagramのご紹介です①私の感覚では、見栄を止めるとというのは「恥」から解放されるということかなと？「どう思われるか」から解放され

困難を楽しみ出会いを楽しみ人生を楽しむ香港に移住してきました三児のパパ上野達也ですプロフィールはこちら一般社団法人少子化社会対策機構代表理事日本コウノトリ婚活協会代表仁蓉まよさんのInstagramのご紹介です。①私の感覚では、見栄を止めるとというのは「恥」から解放されるということかなと？「どう思われるか」から解放されると自分の夢を見つめる余裕が出ると思う💪②嫉妬を止めると、誰かのために使っていた時間やエネルギーを自分のために使えます。

こちらのブログにお越しいただき心より感謝いたします。魂の仲間に愛をこめて･*:｡✡*:ﾟこちらのブログでは、わたし自身の体験や出来事をありのままに綴っています。魂の記憶や過去世を思い出していくなかで今現在の人生に必要なもの、手放していくもの自分にとっての魂の喜び、豊かさそれを知っていくことの大切さを伝えていけたらと。わたしもまだその途中ですが現時点で伝えられることが何か人生のヒントになればと思っています。おととい娘に続いてわたしも高熱がでてダウン。

よく辞めることを決めなさいなんて言われますね。やることを決めるよりその方が大事だとか。タスク多いし情報も多い、選択肢も多いし、当たり前に求められることも多い。だから削る部分を見つけるのも大変。20代半ばからから私はネイルを可愛くすることを捨てた。エステサロンの仕事やヘアメイクの仕事をするというきっかけもあり、また男性はあまり見てない、良さがわからないという声もよく聞くし、と。今は短くしてやすって形をととのえるだけ。最近は足のペディキュアも辞めてしまった。ペディキュアしないなんて女

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。今回のPodcastは、「つい、食べ過ぎてしまうをなくしたい」というお悩みにお答えしています。---------------残業したあとの、ジャンクフードを食べ過ぎる習慣をやめたいのですが、なかなかできません。一日仕事だけだったと思うと、帰りがけについコンビニにより、お菓子などを買って食べてしまいます。翌朝、胸焼けで、『心から食べたいものでないものがお腹にみっちり』と嫌悪感。どのように

何かを始めて継続すると習慣になります。しかし、始めたいことが現在なければ、何かをやめて新しい習慣を手に入れるのもオススメです。継続できる自信がない場合は、やめたときのメリットを考えてみましょう。あなたがやめたいと思っていることは何ですか？それをやめたメリットは何ですか？

『誘惑に勝ちたい』今、一番やめたいのは「スマホをダラダラ見続けること」です。平日の夜、休みの日は一日中スマホを見てしまう。お手軽に刺激が得られるのがやめられません。楽しいけれ…ameblo.jp「やめる習慣」を始めて1週間たちました。気を抜くとスマホをダラダラ見てしまいますが、1週間トータルで見るとスマホを見る時間は少なくなったと思います。スマホを見る時間を当てたいことを書き出すと・投資の勉強・本を読む・舞いあがれ!の録画を観る・部屋の掃除・ストレッチと筋トレ

今、一番やめたいのは「スマホをダラダラ見続けること」です。平日の夜、休みの日は一日中スマホを見てしまう。お手軽に刺激が得られるのがやめられません。楽しいけれど、目も悪くなるし、何よりも動く気にならないのがまずいと思っていますが、どうしてもやめられない。今朝はLINEのチェックをしていて、会社にはギリギリに着いたけれど、部署の朝礼に遅刻しました......。スマホを見る時間を投資や英語の勉強、うちの掃除などなどやりたいやらないといけないことにあてたい!というわけで、こちらを始

正希いずみです。この世界にはすでに成功した自分が生きる”パラレルワールド”が存在します。運気、潜在意識、波動状態、メンター選び、捨てる力これらを整えることでパラレルワールドへの『扉』は開かれます。頑張るのではなく『パラレルシフトする』ことで願望を実現する方法をお伝えしています。（”３日”あれば、来年を変えることができます）*今回は『いつかやってみたい』を今、実現する方法という

こんばんは、ぴあですこれをやめると心が楽になります知りたいですよね…では、どうぞ…・～しなければならない…と考える事をやめる※～したいからする、したくないから～しないつまり、自分を否定しないって事・でも…と考えるのをやめる※悲観的にならない事、自分の氣持ちを受け止める・すぐに決めるのをやめる※すぐに問題になる事はめったにないにです・最後までやり遂げなくて良い※縛りをはすず心が大事・みんなと仲良くしなくて良い※自分ファース

こんばんは〜湯シャンに続き化粧水と乳液をやめワセリン塗りたくってる私です全然良すぎて今までのなんだったの感さらにずぼらな私は洗濯物の作業を手放したかったのでついに買ってしまったドラム式洗濯機様控えめに言って神毎朝ただでさえ時間がない中洗濯物を干す事がなくなりストレスフリー乾くかの心配もいらない毎晩この下で寝ていた旦那の安眠とはやばいですよね2LDKの1部屋がこれ圧迫感えぐい気持ち的にも視界的にもスッキリして最高！そして圧倒的に部屋のホコリが減ったハウス

【今夜✨テレビ出演されます】習慣化コンサルタントの古川武士さんが今夜22:00〜TBS「情報7daysニュースキャスター」にご出演されます！22:40前後にご出演予定とのこと！自分をとことん見つけるためにコーチしてくださった方であり🍀ジャズを歌うきっかけをくださった人であり🎶要するに「恩人」です✨✨✨今朝、嬉しいお知らせが🌐7daysすごく楽しみです😆追伸良書📚ばかりですが、2冊ほどご紹介を【古川さんを知るきっかけになった本📕】やりたいことが見つかる3つの習慣↓h

高校１年生の長男、学期末テスト週間です。部活もオフになり勉学に励んでいます。私が言うのもナンですが、ウチの息子クン「よー勉強してはるわぁ･･･」＾＾今日は子育てがとってもラクになったエピソードを書いてみます。つい、子供にガミガミ怒ってしまうママは、ぜひ参考にしてみてくださいね。テキトーに決めた高校進学私の学生時代といえば･･･勉強した記憶がほとんどなくてね…。＾＾;当時の私は、ロック三昧の日々で…高校進学するつもりはなく「ライブハウスで働こうかなぁ

今日は、悩みや問題を乗り越えるために知っておきたいことについて書きます。人生山あり谷あり人生には、必ず大なり小なり浮き沈みはあるものです。「山」の前に「谷」があるのは当然のことです。・・・・・とはいえ、わかっちゃいるけどさーーー(;∀;)「今は辛いけど、きっと未来にいいことあるよ」と、言われてもさーーー(;∀;)わかってるわかってるそんなもんわかってるでも、抜けられへんから苦しいんやんかーーーっ(;∀;)・・・・・前置きが長くなり

自己啓発本を読んでも変わらなかった私が自己肯定感を高めて前向き思考な人生に♡🤍ヘルシーマインドとは☟🤍『ヘルシーマインドを味方につけよう♡』ヘルシーマインドを味方につけよう♡ネガティブで周りと比較して生きてきた私がヘルシーマインドを味方につけたら前向きで悩みの少ない人生に♡【東京/オンライン】看…ameblo.jp【東京/オンライン】看護師ヘルシーマインドサポーター折原みさき『心にゆとりある暮らし』をテーマに¨ヘルシーマインドの創り方¨を発信・提案しています🐚

タイトルのままですわたしが食器を洗うと、夫が必ず全て洗い直します…無言で…二度手間だし、水道代かかるからわたしが食器を洗うのをやめます賃貸だから食洗機ないし〜髪が伸びてきたよー歯も生えてきたよー

時短片付けアドバイザーホームページ作成発信アドバイザー鈴木みずほです。Facebookの知り合いの投稿で気になっていた本を購入しました。60歳すぎたらやめて幸せになれる100のこと(TJMOOK)私はまだ60代ではないのですが、やりたいことをするためには、時間の確保が必要。時間を捻出するためには、コトやモノを手放さないとできないなと思ってます。表紙をめくったら、この一文が目に飛び込んできました。何をやめたらよいか、どうやって捨