やつれ痩せしにくい

いきなり「ダイエットに必要なものは何でしょう？」って質問されたら、どう答えますか？①食べないこと②運動をすること③栄養をとること耳ツボダイエットでは③が正解です。よく栄養＝カロリーと勘違いして、このようなグラタンを栄養たっぷり！と書いている記事まであります。（この一品で約700kcal）耳ツボダイエットでは乳製品を取らないようにお話をしています。なぜなら、いい腸内環境を作るためです。いい腸内環境だとバランスの良い食事の栄養を腸で吸収する事が出来ます。