やせ脳

こんばんは☺️楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのよしこと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ただ今『まずは3キロ！リバウンドせず楽しく痩せる！』痩せ脳になるマインドセッションの募集を受け付けています♡家での時間が増えてきて外のランニングは許可されているもののこの時期の紫外線が気になるところw最近の運動はもっぱらYouTubeにお世話になっています＾＾このチャンネル、凄

こんばんは🌇楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ただ今『まずは3キロ！リバウンドせず楽しく痩せる！』痩せ脳になるマインドセッションの募集を受け付けています♡『食べていないのに痩せないんです』この内容はダイエットの相談で良く受けるお話です。yoshikoの長期講座でもお客様に合えば実践してもらってるんですが、そういった方に

こんばんは🌇楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ただ今『まずは3キロ！リバウンドせず楽しく痩せる！』痩せ脳になるマインドセッションの募集を受け付けています♡家に居る時間が増えているこの時期、食事を作る事がめんどくさくなりがち。特に一人暮らしの人はカップラーメンやご飯プラスレトルトカレーとか手っ取り早くお腹いっぱいにさせが

こんばんは＾＾楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ただ今『まずは3キロ！リバウンドせず楽しく痩せる！』痩せ脳になるマインドセッションの募集を受け付けています♡今日ですがついにビリーズブートキャンプに入団してきました！！今まではジムに行っていたんですがジムもクローズしてしまい、久しぶりにトライ！10年ぶり位で後半の腹筋を

こんばんは🌇楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ダイエッターの皆様ー！妄想する事は好きですか？痩せたらどんな自分になりたいかと妄想した事ありますか？色気のある身体になりたいのか？引き締まった身体になりたいのか？それぞれなりたい自分像ってあると思います＾＾ダイエットするにおいてここを明確にイメージするのは本当に大事でイメ

こんにちは😃楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ダイエットの相談を受ける方の中には起業家さんや何か自分で仕事をされている方が多いです。お仕事への意識も高い分自分の身体にもフォーカスされているんだなとカッコよく思います＾＾自分でお仕事をされてる起業家さんのダイエットコンサルをする時によくお話するのですが『痩せると稼ぐは似ている

こんにちは😃楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★昨日、自粛要請が出ましたね。会見を観ていると『お散歩』『外でのランニング』は制限されないとの事です！ダイエッターの方もちょっとホッとしませんでしたか？yoshikoは嬉しかったです＾＾！外に出るのが怖い方は風に当たるだけでもOK！気持ちがすっきりします＾＾運動したり、

こんにちは😃楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ついに本日緊急事態宣言が発令されますね！今の時期は外に出ない事を意識しているためなにかと家にいる時間が多いですよね。中には『今度こそ痩せる！とダイエットを決意した途端自粛要請が出た』とダイエットのやる気が出ていたのに急にやる気がなくなった方も多いはずです。でもね、こんな時こ

こんにちは😃楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ただ今『まずは3キロ！リバウンドせず楽しく痩せる！』痩せ脳になるマインドセッションの募集を受け付けています♡ついに緊急事態宣言出るんですかね！？ドキドキしております💦今日はお客様からの疑問、質問にお答えしていきますね＾＾Q:yoshikoさんのセッションは年齢制限がありま

トップバリュ杏仁豆腐みかんこのシリーズに杏仁豆腐あったの知らなかったゼリーよりミルク感嬉しい半解凍で食べるとゆっくり食べれます容量あって低糖質リピ決定抹茶のガトーショコラ毎週予約の健康カプセルゲンキの時間今朝はダイエット成功者桃田ぶーこさん（今までも参考させていただいてます）ヤセ脳になれるか⁈抹茶ガトーショコラ開封後食べる前に美味しい香り吸い込みました1ケでおさまりました1ケと決めないと美味しいから何個も食べてしまうダイエット減

こんにちは＾＾楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★今週末も自粛要請が出ていますね。家に居る時間が長くなっている今、意識して欲しい事があります。それは間食、ダラダラ食いです！家にいると間食は増えてしまいます。この間食やダラダラ食いは意識しないで食べてしまっているケースが多いです。ダイエットコンサルにきていただいて食事の振

経験あります…笑あと酢豚とか餃子とか食べたくなった時は一人前食べるというより一口だけ食べることをしていますそれだけで欲求は満たされ満足しますお試しあれ！

おはようございますまたまた「ゲンキの時間」ネタ。今日初めて「デブ脳」「やせ脳」という言葉を聞きました。主人が録画してくれて私はリアルタイムで視聴簡単に実践出来そうな内容で見て良かった主なものとして…○食事中に箸を置く機会を作る・食事中に箸を置くことで食欲が落ち着く・食事のスピードが遅くなる→結果、噛む回数が増える○食べたい欲求を抑えられない時は例えばお菓子袋など、においを嗅ぐ・「あのにおいだ」と落ち着く・食べたい欲求が抑えられる・にお

こんにちは🌞楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★週末ですねー♡昨日の夜は一人ご飯だったので沢山のもやしをラーメンスープで煮込んで食べました‼️ヘルシーし安いし満足感あるし今ハマっていますyoshikoの中の何ちゃって二郎系(知ってる？w)今日は痩せている人、又は体型をコントロールできている人に共通する事を書いていきます^

おはようございます☀楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ダイエットコーチングを受けられた方、又誰かと一緒にダイエットされてる方^^『ダイエットする目的、どうなりたいかという目標』について聞かれませんでしたか？Yoshikoも最初に聞きますが、結構ここが曖昧な方々が多いんです。お話してくれるんですけどこの質問をした時に控

おはようございます＾＾楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★yoshikoのダイエットコンサルでいつもお伝えさせていただいている事。それは我慢しないで下さい！！という事ダイエットと食事管理は切っても切れない繋がりですよね。食事管理のダイエットは我慢するものと思われていますがそれは完全な自分自身の思い込みです。日本人は苦労

【テレビ出演のお知らせ】デブ脳をヤセ脳に変える方法とは？（4月5日TBS）こんばんは今週は私が「デブ脳」と戦っている頃の記事を振り返っています。第3弾は質問に答えた記事ですいきなりデブ脳が出てきたとき私はどうしたのか【私もいいペースにきていたのですが、最近デブ脳が騒ぎ出し、甘いものとかごはんとか糖質がほしくてほしくてたまりません。ぶーこさんはそんな時ありませんでしたか？】（2017年11月)質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今現在はないのですが以前はい

こんにちは😃楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★4月ですねー！！この暖かくて花粉が少なくなってきている時期が一番好きです＾＾ダイエットしていたらどんなに行動していても頑張れない事、逆にトライしてみたら意外と楽しくて続けられる事、たくさん出てきますよね。yoshikoのダイエット塾ではしんどい事、ストレスになる事はやめてくだ

こんにちは😃楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ダイエットといえば運動！食事制限！脳トレーニング！！えっ！何(？)と思われる方多いと思います。脳をトレーニングするとはつまり『痩せる脳を作るという事』あなたの持ってるダイエットに対する考え方を根本的に変えていくトレーニングです。これは脂肪と同じで『思考の癖』という長

おはようございます😃楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください＾＾★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★痩せ脳になって気付いた事それは『よく考えたらダルさやイライラがなくなってる！！』これは痩せ脳ダイエットを始めてしばらくしてから気付きました。自分流でダイエットしていた頃はダイエットに成功してもだるかったり、イライラしてた。痩せても痩せなくても気分の浮き沈みが激しかっ

こんにちは＾＾楽しみながら痩せて体重を自分でコントロール出来る自分になる！確実ダイエット塾PIPIのyoshikoと申します^_^自己紹介はこちらをご覧ください^_^★確実ダイエット塾PIPIとはどんな所？★ただ今『まずは3キロ！リバウンドせず楽しく痩せる！』痩せ脳になるマインドセッションの募集を受け付けています♡昨日あるテレビを観ていました。自分の道、mywayを生きる人の話でした。●40人程のシェアハウスで暮らす人●家を持たないアドレスホッパー●24時間営業の不動産