やせたい

定評あるのぞみ塾ダイエットパーティ楽しく美味しいものも食べながら遊びながら健康で美しい体を目指します年明けはお散歩！！1/25なんとっ富士山の見える開運散歩ですよ♥詳細申し込みは↓↓写真は前回の卒業式の写真です今回も目標目指して適量の食生活や軽い運動、睡眠の習慣づけていきます

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますダイエットのためには1日2食の方が摂取カロリーも少なくなるしやせるっしょって思いますよね〜​1日2食だと太る理由欠食したあとの次の食事はお腹が空いてしまうので食べる量が多くなる欠食すると次の食事の後

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします万年デブだった時のわたしは背も高いのでガタイの大きな人でしたそして太ってはいたけど健康だったので周りの人からはいつも元気そうだね！と言われていましたお酒も大好きだったし飲んで酔っては場を盛り上げるそんな元気な

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします今朝、車で通勤途中暗闇フィットネスのジムが目に入ってきましたこんな感じで暗闇の中音楽に合わせてエアロバイクを漕いだり今はトランポリンとかヨガとか色々あるみたいですね今よりも１２キロも太っていた時のわた

ご訪問ありがとうございます♥︎PT（理学療法士）のちぃ結婚後ADHD・ASD発覚のパパ2020年9月生まれの長男あっくん2022年6月生まれの次男のんのんトイプードルの犬っこ♂（14歳）トイプードルの犬っこ♀（5歳）毎日喜怒哀楽七色全開で暮らしています♪ブロ友さん大募集中です♡お気軽にコメントください♪♪アメトピ掲載記事♥︎人気記事まとめ…♥︎呼吸忘れ関連記事…♥︎アメンバー申請の前に…♥︎＼クリックして頂けると嬉しいです♡／

【痩せていたあの頃に戻りたい】って切実なメッセージ。つらい気持ちに蓋をして悲しい気持ちに気づかないふりをして頑張っているあなた明るく振る舞ってきたあなたその健気な姿に心を打たれました。健気な姿に過去の私を重ねたのかも。自分の気持ちに蓋をし過ぎて傷ついていることにもきづかない本当は悲しい本当は傷ついている自分だけは分かってあげたとき小さな私が癒されて浄化されて涙が溢れたことを思い出しました。体型が、、、実はその奥に深い部分に深い悲しみがあるのか

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますコンフォートゾーンって知ってますか？コンフォートゾーンとは​人が普段やり慣れていて、自分にとって安心で快適な状態のこと人は変化を嫌う生き物なんです。やせたいけど新しいことを始めるのはめっちゃ大変だし勇気もいる

好きと言うよりもダイエット目的で買ったけど…＜笑顔で楽しく快適に＞がモットーの「ポケットへのこだわりが強い」布遊び作家手作り雑貨の店kotiの店長★かるふですkotiの活動風景や裏話かるふのプライベートまでいろいろつぶやいてますインナーマッスルを鍛えるって言ってたのに…最初の１ヶ月は何かと使ってた…最近じゃ戒め目的なのか部屋の隅に佇んでるな「やらないなら空気抜いたら！」って言われるが…

おはようございます！らぶりーでいです＾＾９月２５日の記事から現在１２月０２日となりましたが・・・体重が全くへらねぇ～む～まぁほとんど努力してねぇからなぁ。。。

年齢→アラフォー開始体重→156㎝68㎏くらい(5月スタート)きっかけ→旦那の体重に近づいたからさてさてさて運動再開から約1ヶ月プランク、腹筋中心に何とかやっとりますプランクも様になってきたのか、きちんと出来ているかは分かりませんが出来るようになってきましたもう腰も腕も痛くない腹筋も肉の奥にある感じがする笑だから上の肉を落とすのに有酸素をやらなくてはいけないのだけど…キ、キ、キツい〜筋トレをやり出して分かったけど私、筋トレの方が合ってるのか…いや、もう有酸素はやり出したら長い

いいねや読んでくださる方、本当にありがとうございます。先日、職場の人に「今年中に少しでもやせて、来年再婚活しようと思ってるんです」と話してみました。するとみんな決まって「ガリガリだと逆に魅力ないよ」と言います。いやいや、1kg痩せるのだってやっとなのに、ガリガリになるわけないじゃん(笑)と心の中で思いました。そして、大概「痩せすぎだと魅力ないよ」という人はやせている人が多い(笑)女性の会話って無駄になぐさめて終わるときありません？私はダイエットより婚活の話をしたかったけど、そこまで

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします今までやせたくてやせたくてダイエットを死ぬほど繰り返してきたわたしファスティング一食置き換えスポーツジムスムージーダイエットYouTubeで筋トレダンベル体操…とほんとうに書ききれないほどそして最近

湘南大磯ハッピーメイクセラピスト出縄栄子です。「やせた？」って友達に言われて、めっちゃうれしかったです！でもね全然やせてないの。体重も減ってないし。「小顔マッサージ」の効果が出てるなってピーン！ときました！ってね、お客様のお話し。これって、お客様から何人もの方から聞いたことあるの！すごくない～！？簡単で効果抜群の「小顔マッサージ」この効果が本当にすごくって。わずか数十秒で！・顔が小さくなる・くすみが

どうも、コナです。体重が、行ったり来たり…100g増えては、100g減っている何も変わっていない朝晩YouTubeで動画見ながらストレッチしてますとても気分がいい朝、服を脱ぎ捨て、体重を測ります変わってない理由は分かってます食事制限してないからだと思います前は履けていたデニムは全て入らなくなり、捨てました今あるのはワンピースと、スカートのみですキレイ目コーデが好きなので、それでもいいのですが、お腹周りが目立つので、着る服を選ぶようになりました着たい服を着たい切実な願い

皆さま、こんばんは。先日、尚ちゃんと銀ブラしながら（昭和の言葉かしら？）某ブランド店へ…そこで、可愛いキュロットパンツを見つけ、2人で試着室へ…隣から尚ちゃんが「さっちゃん、大き過ぎない？ブカブカだよー」と、叫んでいます。あれ？2人とも同じサイズなんだけどなぁ。確かに少しゆるいけど、私はそこまでゆるくはなかったのよね。尚ちゃんが試着室から出てきて、ゆるゆるのキュロットを見せてくれました。本当にゆるゆるで、今にも脱げそう！おかしいな…「尚ちゃん、私のキュロット履いてみる？外国の

本日の体重​マンジャロ5mg19回目接種日から4日マンジャロ開始体重58.2kg→50.0kg(－8.2)メディカルダイエットトータル－10.0kg最低値更新&メディカルダイエット開始から10kg減達成まあ一瞬の幻というのは自分で分かってますが、せっかく－10kg到達したのでとりあえず祝っときます㊗️以前月曜断食で痩せた時も、61.5kg→51.7kgのMAX－9.8kgだったから、10kg減は本当に初めての経験昨日は天ぷらの胸焼けで、朝はオプティマムドリンク

11月に思う事……。1月に決意した事。今年も、ダイエット失敗しちゃいました😅クラリスみたいになりたい😄

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良市の女性専門女性のための鍼灸院痛くない鍼、熱くないお灸レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ダイエット中におやつを上手に食べる方法間食は、適切に選び、タイミングを工夫することでダイエットをサポートする重要な役割を果たします。空腹感を抑えたり、エネルギーを補充したりするのに役立つ間食のコツについて1.ベストな時間帯午前10時～11時、午後3時～4時血糖値が安定している時間帯で、次の食事までの空腹感を抑える効果的なタイミン

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします今ありがたいことにダイエットサポートをさせていただくようになり何人もの方のお食事を見てきて感じることダイエットに成功できる人！それはズバリ！素直な人です通信講座の受講の方は動画を見てダイエットをご自分

アメトピ掲載ありがとうございました『朝マックで友人に言われたこと』パート休今日は出勤前の友人と朝マックエッグマックマフインのセットハッシュポテトも食べました朝マックは久々なのでマックグリドルが食べたくなりましたが単品で…ameblo.jp今度は瘦せ記事で掲載されるようダイエット年内中に瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活

どーも。DAME嫁です。ゆるゆるダイエッターのDAME嫁。よく炭水化物を抜くと痩せると巷ではちらほらよく聞きます。確かに抜くと痩せたとか聞きますがDAME嫁は無理。炭水化物が大好きなのでね炭水化物万歳！大阪の方はたこ焼きやお好み焼きをおかずにご飯を食べると言うけどDAME嫁も全然食べれます。ラーメン半チャーハンセットと一緒だと思っておる。ただいまPMS真っ盛りのDAME嫁は炭水化物お化けになっておりましてですね…1回の食事【DAME嫁は基本1日2回の食事】では1合のご飯はぺろり

心とからだを整えてやせるのぞみ塾ダイエットパーティ先日卒業式を迎えました体重を減らしたりサイズダウンしたりストレスが減り楽になったり成果はそれぞれでしたがやせる仕組みを知りきちんと食べる習慣をつけ散歩したり筋トレしたり報告しあい楽しく減量に臨めました卒業式は生バンドカラオケで痩せたら着たかった服を着て歌うにしましたおつかれさーーーん何歌うかなドキドキ人前で生バンドで自分を出すのもドキドキ…タイトスカートやら↑たえみんやせた！！私も首が長くなり

先日体験カウンセリングへきてくださった方のお悩みがブログ読者の皆さんにも役立つのではないかなぁと思いまとめてみたいと思います。ゼロリバウンドダイエットの体験カウンセリングへ来てくださる方ほぼ100%に近い方が「自分でもダイエットに取り組んでみたけどうまくいかなかった。」と話してくれます。先日、来てくれたのは30代3人のお子さんのママなんですがおやつもミルクティーもやめて小麦を控え栄養バランスも考えて運動はYouTube見ながら宅トレを毎日1、2時間。子供の送り

こんにちは鬼パン👹🍞です！なんとこの度、先日の記事がアメトピに掲載されたようです‼️『義母からの言葉』こんにちは鬼パン👹🍞です！前回の続きで１日前のお話なのですが…(ややこしいな)『駄目な１日の始まり』こんにちは鬼パン👹🍞です！普段から面倒くさがりでてきと…ameblo.jpな、なんで！？こんな場末の妊活(しかも絶賛お休み中)ブログをあのアメトピ様が見つけてくれるとは…ありがたいとか嬉しいよりおっかなびっくりな気持ちです。あと、ブログランキングもめちゃくちゃ上がってる‼️ヒエ〜

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訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますダイエットしてからカレーってカロリーも高いし脂質も多いのでなかなか食べられないな〜と思っていました。この前ブログにあげた野菜ごろごろカレーはカロリー低めなので罪悪感なく食べられる！と喜んでいましたがコチ

どうも、シズです連休最終日の今日こそは、しっかりと活動しようと思っていたのですが、朝起きたら体調が悪くて、ついお昼まで寝てしまいました。そしたら、更に体調が最悪に・・・主治医の「体調が悪くても起きなさい。起きて活動しなさい」という言葉を思い出し、「やっぱ、こういうことなのか・・・」と納得。私の場合は、体調が悪くても、【生活リズム】を乱してはいけないのですね。（その人の病気によります。真似しないで下さい）さて。とまぁ、体調最悪なので、静かに、本を読んで過

楽やせ・食養生（しょくようじょう）コーチの九楽佳（くらか）です。食は生きる力を高めてくれます。いただいた生命をより輝かせるのが食養生‼️＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お肉や好き、白ごはんが好き！毎年、少しずつ体重が増えている・・・そんなとき頼るのは、まず野菜！それは正解なのですが、思わぬ落とし穴もあります。努力を続けても報われないことがあるので、次の５点に注意してください。1.カロリー摂取量に注意する野菜は低カロリーですが、総カロリー摂取量を考

楽やせ・食養生（しょくようじょう）コーチの九楽佳（くらか）です。食は生きる力を高めてくれます。いただいた生命をより輝かせるのが食養生‼️＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二の腕や、下半身、お腹周り、特定の部分、やせたいですよね。そのためには、何をしたらいいのか解説します。その前にまず『筋肉と脂肪の関係』です。筋肉と脂肪は細胞の種類が違います。ですからトレーニングしても脂肪が筋肉に変わることはありません。筋肉で腕を鍛えたとしましょう。この場合、腕に筋肉は