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さいたま大宮とオンラインでやさしいヨガをお伝えしています🌱ふわりヨーガのつまきです。始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。ヨガの最後のポーズでよく使われる屍(しかばね)のポーズシャバアサナ(シャバーサナ)あれ、気持ちいいよね〜起こされるのが嫌だけどと教えてくれた友人がいますシャバアサナはゴロンと寝転がって脱力するポーズだらり〜んとマットに体を預けて体をくつろがせて。息をするだけ。私のレッスンでは、ちょうど良いので『吸って〜』『吐
今日は、某フィットネスクラブでハタヨガとヒーリングヨガいつもご覧いただきましてありがとうございます。新潟市内でヨガとマインドフルネス瞑想の教室をしているうるヨガです💕ご参加くださいました皆様、ありがとうございます。私はマインドフルネス瞑想講師なので、癒しの時間を提供するのが得意な方ではありますが、実はドSかもです(笑)ハタヨガのクラス意外とキープ時間が長めかもしれません。今日はフローヨガ寄り、一呼吸一動作運度量は高め🌟ハタヨガじゃなかったかも(
今日は8段階で取り組むヨガの八支則(アシュタンガ)のお話です。この八支則はピラミッド型で表される事が多いですが、頂上へ辿り着くのが難しく、ごく僅かずつの人たちが順番に…というのは確かですが、それよりも1・2段階目がとても重要で、信じて続ければ6~8段階目は流れる様に進んでいけるという意味にも取れます。すべきこと、手放すべきことを考えてみて挑戦してみたらその先が開けるかもしれません。以下の動画もご参照下さい↓「やさしいヨガ哲学で上手に生きる~3つのグナ~」
今日もうるヨガONLINEにご参加くださいましてありがとうございます!30分間ではありますが、心と体をつなぐ時間をご一緒できてとてもうれしく思います💕毎週水曜日20:00~20:30にZOOMで開催しております。今日は『ハタヨガ』前半は体をほぐして後半は股関節にアプローチしながらのツイスト。身体のデトックス効果の高い動きを行いました。夜に行うので、キツ過ぎず、緩すぎずな時間です。小さいお子さんがいらっしゃるという事で、いつもうるヨガONLINEにご参加くださってます。
今日は良い天気☀️のち曇り☁️道路の黄色に元気をもらい、午後から、やさしいヨガのクラス受けてきました‼︎いつものメンバー➕アルファ💞結構、集中してできた気がして^_^良かったなあーって!!満足感ありです〜💙🩷今日は、帰りにお茶をして!!地下鉄🚇乗って、チャリンコ乗って帰ります〜〜😇いつも、朝、予祝して自分にプラス➕のエネルギー🌟✨🌟注ぎます〜🌟今日も元気で、ありがとう❤️全てに感謝🙏💞🌸💞☺️ごきげんよう✨
ヨガをやって泣くとは思わなかったヨガをやって泣くとは思わなかったって言われました。ヨガっていうとフィットネスなイメージが強いのかもしれないけど、そんなじゃないんです。もっと心の奥深くの琴線に触れて、魂にアクセスできるものなんです。泣いてくれてありがとう。浄化の涙を見せていただきました。●気持ちもすっきり♡やさしいヨガタイム●日程:3月8日(金)10:00~11:30●
さいたま大宮とオンラインでやさしいヨガをお伝えしています🌱ふわりヨーガのつまきです。始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。私は22年目の乳がんサバイバーです。22年も経ってるのに、わざわざ言い回らなくても良いのですが、闘病中の方は闘病記を発信する方が多いのに普通に生活している人は発信ない方が多いので世の中的に、目にする割合が、元気に過ごしている人は少ないんじゃないか?と思うかもしれません。いざ、自分がその病名をつけられた時とても心配で
今日は良い天気☀️そんなに寒くはない^_^午前中は、まずは歯医者さん!!3ヶ月事に、歯石取りで歯をチェック✅小さな虫歯が見つかり、治療いたしました❤️🩹それから午後のヨガの前に、今日の受け持ちヨガクラスの予習して。午後から、基本をベースに(毎回、ほとんど基本ではありますが。)スー・ハー致しました🌟😊🌟今日は、お題に【愛、感謝‼︎】としましたが、やさしいピンクの薔薇の花が思い浮かびました🩷インスタグラムで見つけた写真です!最近は、ずっと私のスマホの
こんにちは。三寒四温で少しずつ春めいてきましたね〜。梅が咲いて😊河津桜は蕾がふくらんでピンク色に🌸早くも咲きそうです🥰そんな早春の花を見ながらの散歩が楽しいこの頃。季節の変わり目、年度末、何かと変化の多い季節。自然のサイクルでは新しい始まりの季節🌱ゆっくり呼吸をしてリラックスして🍀健やかにのびのびと春を過ごせるように、呼吸やポーズで身体と心を整えていきましょう🍀深く息を吐けばリラックスできるだけでなく、きちんとした呼吸の練習を続ければ、自律神経、質の良い睡眠、姿勢や身
こんにちは尾張旭市子連れOK!ママのやさしいヨガのyokoですスカイワードあさひ『子育てリフレッシュヨガ』1月〜3月期7回目の模様です3月最初の講座筋トレ要素も含めて行っていきました🧘🏻♀️暖かくなってきて身体も動かしやすくなってきているのでしっかり体力作りしていきたいですね子育ては体力勝負です笑💪🏻✨ご興味ある方はスカイワードあさひ受付までお問い合わせくださいねヘルスアップ教室☆ヨガヘルスアップ教室☆ヨガキレイになるヨガ教室* * * 4⽉より講座開
こんにちは尾張旭市子連れOK!ママのやさしいヨガのyokoです最近暖かい日だったり寒い日だったりと振り回される気温で困りますね💦季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなりますそんなときはヨガで整えましょう🧘🏻♀️スカイワードあさひ『子育てリフレッシュヨガ』4月〜7月期募集開始します✨✨3月1日〜20日までの募集です💡先着順になりますのでお早めにご応募くださいね!新しい年度の始まりです✨たくさんの親子さんとヨガをできる事を楽しみにしていますご興味ある方はスカイワードあさ
こんにちは!⇩⇩は最近撮った何枚かです💫いろんなことがあってもどんなことが起きても世界はうつくしいと私はいつだって信じています。自分の内側にやさしくここちよく響くもので心を満たしてうるおして今月も過ごそうと思います。皆さまもどうぞどうぞ元気でいて下さいね💫ichi
前回のヨガ哲学のお話は、一元論と二元論についてでした。その中でお話しした、霊質が持つ性質=3つのグナについて、今回はお話ししています。ヨガの二元論では、人の存在の根本は霊我と霊質の2つから成るとされています。その内の霊質は3種類の性質を持ちますが、本来の姿ではその3種がバランスを保っている為目で見たり耳で聞いたり出来るような形では現れていません。ですが、その3種のグナのバランスが崩れる事で、五感や様々な器官、意思が生まれ、その対象となる色や香などの微細な元素が生
痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談3月の全体スケジュールです。先日お部屋にチューリップをお迎えしました♪切り花を見かけるのは2月頃実際に咲いているのを見かけるのはGWに近い頃でしょうか今年も楽しみです♪暖かくなったら外ヨガも始まります。そちらも楽しみにしていてくださいね♪
3月レッスンスケジュール(暫定)1日(金)9:00~15:002日(土)9:00~10:30(9:00〜10:15レギュラーレッスン)3日(日)休業日4日(月)9:00~15:005日(日)休業日6日(水)8:30~18:00(10:30~11:45レギュラーレッスン)7日(木)9:00~15:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)8日(金)9:00~15:009日(土)9:00~14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)10日(日)休業日11日(月)
水曜日は幕張ベイパークアリーナのみなさんとやさしいヨガでスタート🙌今週のテーマは『股関節ほぐしヨガ』股関節は、腿やお尻の筋肉が硬くなると、可動域が狭くなってしまうので、丁寧にほぐしてゆきました🙌リラックスできましたとお声を頂きました💕よかったです🥰✨✨幕張ベイパークアリーナのみなさん🤗今日もご参加ありがとうございました🙏ホテルスプリングスの河津桜満開になったよ🌸そしてスタバで花見さくらクリームとさくらドーナツのWさくら🌸🌸春が待ち遠しいな🌱ゴールドジム浜松町さんへ移動して🚃レ
大変お久しぶりの投稿になります☺️昨年末、シンガポールから日本に戻りました!まだ部屋が完全に片付いてはいないのですが🤭笑すこーしずつ、ヨガのインストラクター活動を再始動しています今は、@morrowyoga_styleで、/やさしいヨガ\の代行レッスンをさせていただいています🧘♀️(〜3月末予定)30代〜80代の方までご参加いただいていますので、体力に自信のない方やこれからヨガをはじめたい方にオススメです😊ぜひお試しくださいね♪毎週木曜日pm13:30-14:30
二十四節気の「雨水(うすい)」の頃も過ぎ雪や氷が解け水となり、雪に代わって雨が降り始める季節となりました。水の冷たさもやわらいでくる頃。そろそろ雛人形🎎を出した方もいらっしゃるでしょう。桜餅、食べましたよ。桜もあと一月もしないうちに咲始めると思うと春はもうすぐです。日差しの暖かさに誘われて、どこかへお出掛けしたくなりますね。✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩3月のヨガ教室のスケジュールです。どのクラスも人数の余裕がありますので、是非一度体験してみてください。もし悩
連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。さて、表題の件ですが、3/16(土)20時よりやさしいヨガ開催します。詳細は下記リンクをご参照ください。【やさしいヨガ】3/16(土)20時~開催のご案内まいぷれ[湖南市・甲賀市](mypl.net)以上ご確認の程よろしくお願い申し上げます。【料金体系】【2月度営業予定】【連絡先】●090-2193-39350595-45-4716⇒非通知可●sugitdo@icl
連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。さて、3月度の営業予定をご案内いたします。変則ながら3/20祝日営業します。また土日で5日間ございますので、無制限コースや5回コースを選択しやすかと思います。ぜひチャレンジしていただければと存じます。以上ご確認の程よろしくお願い申し上げます。【料金体系】【2月度営業予定】【連絡先】●090-2193-39350595-45-4716⇒非通知可●sugitdo@icloud.com⇒24時
【今日の庄内クラスお声】『坐骨神経痛と腰の痛みがあるのですが、レッスンすると痛みが改善されます。なぜですか?』とご質問それは・・・呼吸、関節の位置、筋肉を正しい使い方に誘導しているからですレッスンで学んだ事を日常でも意識されると良いですよ🔴より詳しく学びたい方は❗️長興寺教室まで✨【会員制隠れ家ヨガ&ピラティス】StudioDivana豊中(服部緑地/曽根/長興寺/城山町)✨🔅4名様までのセミプライベートレッスン🧘♀️🔸完全会員制ですので、ご紹介、もしく
2/18ヨガニドゥラレッスンにご参加ありがとうございました😊♡スッキリ、クリアになる体験や深いリラックスを体験していただいて嬉しいです✨「満たされた気持ち、すっきりした気分が続いています」と翌日に感想をいただきました💫湖の湖面の波がなくなって凪いでいるような静けさや穏やかさ✨この感覚伝わるかな?ヨガニドゥラの時に体調を伺ったら、12月に「なかなか眠りにつけないんです…」と話していた方からと嬉しい報告が💓「最近寝つきが良くなったんです!」って🥰質の良い眠りのために良いこと
こんにちは。自分を大事にできるやさしいヨガさいたま@大宮のふわりヨーガつまきです。始めましての方へ→プロフィール3月の予定ですオンラインヨガおうちでくつろぎながら、スイッチひとつでつながるヨガ。※長期療養中、避難中の方など、ご事情ある時は、寄付制でご参加頂けます。(無料~お好きな金額で参加できます)お気軽にご連絡ください。お子さんとご一緒参加も大歓迎🎵もしお近くに必要な方がいらしたらお伝えください💗少人数で、ほぐし多めのヨガ
連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。表題の件ですが、よくある疑問に対しての内容として以下のリンクに簡単にまとめております。こちらご確認いただければと存じます。【1回の練習メニューについて】⇒1回の練習メニューについて|まいぷれ[湖南市・甲賀市]【レッスンの進め方について】⇒レッスンの進め方について|まいぷれ[湖南市・甲賀市]以上よろしくお願い申し上げます。【料金体系】【2月度営業予定】【連絡先】●090-21
今日は、良い天気☀️ちょっと寒い!午前中は、やさしいヨガ受け持ちクラスの日‼︎今日も生徒さんと一緒にスーハーいたしました🌟✨いつもと違うポーズも取り入れます^_^普段しない動きは、はじめは、やりづらかったりします✨何度かする事で、カラダが対応してきます〜〜💕😊🎶また取り入れていこうとおもいます‼️そして、いつものお店に向かいます🩷今日は、お菓子を持参して半分こして頂きました🥰アフタヌーンティーの個包装の二種一緒に食べると、なお美味しいね☺️❤️家に帰り、庭にでて
さいたま大宮とオンラインでやさしいヨガをお伝えしています🌱ふわりヨーガのつまきです。始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。行ってきました、広島🚄春からの3人家族👪住まい探しです。3人で物件を回れるのは日程的に、三連休初日しかなく、前日入り。息子を学校早退で迎えに行って大宮→東京→広島駅に着いたのは夜9時🌙さっそく駅からホテルへ向かう路面電車を間違えすぐ降りなきゃ💦って焦っていたらお隣に乗り合わせた方が、ご親切にも『どちらまで?』と
ホームページ/Facebook/Youtube『学びたい気持ちを大切に』めぐみ音楽館ECC&カルチャーのブログへようこそもうすぐ2月も終わります。あっという間に3月ですね。毎日、寒暖差が激しく何を着るか悩みますね毎週開催中ののんびりやさしいヨガとっても好評です。インストラクターのSAYURI先生の優しい声掛けに合わせて無理の無い動きで全身をほぐしていきます。肩こり便秘各所の痛みなど緩和している気がします。
2月の「やさしいヨガと呼吸クラス」が先日終わりました。2月のクラスは新月にはじまり、満月に終わる「月」の満ち欠けを感じながらのクラスになりました。地球に生きている私たちは、無意識に月からの影響を受けて生きています。新月や満月のときは「大潮」と言って、海の干潮と満潮の差が大きくなります。私たちの体内も60%が「水」でできているので、同じように月からの影響を強く受けやすくなります。身体がむくみやすくなったり、だるくなったり、頭痛がしたり、イライラしたり、落ち込んだり、眠く
アクアパークにいがたは2024/4から2025/3までの1年間施設改修のため閉館となります4月より土曜午前に内野まちづくりセンターで有志のヨガサークル活動を行います1年間の限定活動です内野まちづくりセンター内野まちづくりセンター新潟市西区内野町413(電話:025-378-4450)www.city.niigata.lg.jp内野の活動に興味のある方ご説明します3月中にアクアパーク土曜クラスに来てくださいまたはtokiyoga⭐︎yahoo.co.jp(⭐︎→@)
今日も町田やさしいヨガありがとうございました!雨の日に朝から参加ありがとうございます!でも、朝から動いたので体はじんわり温まったのではないでしょうか私はあったまっています😌さて、来月の予定です3/22(金)19:30〜20:30青葉台週末リセットヨガ変わらずリラックスの内容です町田2.4週日曜日9:30〜10:30ともやさしいヨガ1.3.5週日曜日9:30〜10:30まりえ先生ピラティス&リラックスですお会いで