やさしいヨガ

◆おうちで朝ヨガ平日毎朝６時から約２０分間のオンラインヨガレッスン。特徴◎音声のみレッスンは画面をオフで、ラジオのように音声のみで行います。ポーズの形にこだわらず、体や心と向き合うことができます。◎やさしいヨガポーズがきつくないので、初心者や体の硬い方でも無理なくできます。簡単な呼吸法、短い瞑想も行います。◎心身両面にアプローチマインドフルネスをベースにした、ヨガと瞑想です。自分がどう感じるかという内側の感覚を大切に、体だけでなく心も整えます。ヨガのメリット◎体を整える

（伊勢原クラス）今日もレッスンにご参加くださりありがとうございました。レッスン中は、アロマスプレーや、ディフューザーを使っています。今日はレモンと甘夏の爽やかな香りふわっと柑橘香るスタジオ内が爽やかな空間にその日によって、、、ラベンダーやユーカリ、フランキンセンスなど・・・心身によい天然の香りを選んでいます。ヨガの時間吸って〜吐いて〜深呼吸を意識ポーズ、呼吸、心地よいスタジオの空間も、心身のバランスを整えてくれます。明日は、横浜青葉江田スタ

今年のもみじは色も鮮やかで、とても美しかったです。そんな秋もそろそろ、終わりを迎えてきたようです。今日は日本の各地で雪のたよりを聞くことになるのでしょう。私は今朝冬のコートを取り出しました。確実に冬の季節へと移りゆく様子をこの五感で丁寧に味わい感じるこの頃です。冬が来ることに抗わず、自然体で受け入れていこうと思います。無駄に緊張せず、構えずにたおやかに柔らかい心で全てを受け取る。ヨガのポーズもそうありたいものです。どうポーズと向き合っているのか、そのに気づきがあるのがヨガです。力任せに頑張

【千葉県我孫子・柏】アロマ・ボディワーク・ヨガ・コーチング・セラピー自分に心を向ける時間のサポーター石原知実です(^^)こちらではアロマボディワーカー協会オリジナルのヨガ「わたし愛しヨガ」についてご案内させて頂きますね(^^)わたし愛しヨガ呼吸を通し、身体を通し、自分自身の内側への気づきを通して、過去でも、未来でもなく、「いま、ここ」の自分自身を慈しみ、心・身体・スピリットを優しく結び付けていくためのヨガです。「今、ここ」

はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせ岐阜市南長森地区にてJAぎふ南長森支店地域活動としてやさしいヨガクラスを行っています。長森南地区の方のための地域活動の一環として教室を開講しています。私は講師として呼ばれているのですが、12月現在空きがあります。ぜひ、ご近所さんをお誘いの上一度体験レッスンへご参加くださいJA南長森支店の２階を使っての地域の方向けサーク

こんにちはヨガインストラクターのりえです。今日から初ブログで宜しくお願いします(o^^o)慣れるまで温かい目で見守っていただけると幸いです。関東では朝から雨雲が出て小雨が降ったり止んだり朝から「ヨッシャー‼️」と動けたらいいのですが💦特に季節の変わり目は体が環境の変化に順応しようと頑張る時期なので腰に関しても、いくつかの要因が重なって痛みを感じやすくなることが多くなりやすいですね。寒いと体がこわばり、筋肉が縮こまり腰回りの筋肉にも影響して、硬くなりやすくなります。

おはようございます香川県高松市にあるヨガ＆加圧トレーニングスタジオ『StudioLaa-スタジオラー-』ヨガインストラクターのなつきです気温が下がる12月は、体が冷えて筋肉がこわばりやすく、いつも以上に不調が出やすい時期でもありますそんな時こそ、ヨガでゆっくり呼吸を深め、巡りを整えていくことが心身のリセットにつながります！一年頑張った自分をいたわるように、12月も丁寧に体と向き合う時間を過ごしていきましょう今月のレッスンスケジュールをお知らせしま

こんにちは。自分を大事にできるやさしいヨガふわりヨーガ多田(ただ)つまきです。オンラインレッスン&広島市内安佐南区、川内ヨガ、出張ヨガ、講師自宅ヨガ🧘‍♂️を行っています。始めましての方へ→プロフィール１2月の予定ですオンラインヨガおうちでくつろぎながら、スイッチひとつでつながるヨガ。少人数で、ほぐし多めのヨガです。体がとっても硬い方や体力に自信がない方、ヨガ初めての方や運動経験の少ない方も、安心して、ご参加いただけます心身の

こんにちは。先日しばらくぶりに大好きな大沼へ💫自然の中に身を置いて大切な友と心ゆくまで語らえること、、とても幸せでありがたいひとときでした。この１年を、そして長くなってきた北海道での暮らしをふりかえる機会にもなり、北国で培われるもの、育まれる感性、ご縁の連なり、体験、、いつだってたくさんたくさん与えてもらっているのだなぁと改めて思ったり、、心ザブザブ洗われて、力をいただいて、帰路につきました💫さぁ、今年も残り１か月！タイミング合う方とは直接お会いしたりオン

12/11、25のレッスンは🈵キャンセル待ちです。12/5(金)は第3公団集会所で背骨、股関節、腰特化レッスンです。お待ちしております。ご希望の方はメール📩お待ちしています。natsuo.yoga@gmail.com

新横浜駅の下りホームにスターバックスが・・新幹線ホーム上での店舗は全国初出店らしいです。今日は快晴の日曜日優美な富士山も綺麗に見えます。富士山は、いつ見ても美しいですよね・・11月も今日で終わり・・・12月も、、、楽しくてやさしいヨガをお伝えしていきます。スローヨガは、インド伝統のハタヨガを基本に、ポーズ、呼吸、瞑想・・・気候や、皆様の状態に応じて、、、プログラムを作成しています。初めての方でも、、、無理なく気持ちよくゆったりと始められます

もうすぐ12月。皆さん、この秋、紅葉狩りは楽しまれましたか？今年は週末お天気に恵まれて、穏やかな秋の日が続いたのでいろんな場所で紅葉を楽しめたのでは？私は思い立って、紅葉の名所として名高い湖東三山(滋賀県東近江市)まで日帰りで出かけてきました。聖徳太子が建立した百済寺(ひゃくさいじ)の本堂百済寺の鐘楼。参拝客が次々に鐘を撞くのでごーんという鐘の音が絶え間なく聞こえていましたさすが三山というだけあってひとつひとつのお寺が広大なお山の上にあります。この石の階段

広島とオンラインでやさしいヨガをお伝えしているただつまきです🌱始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。広島へ引っ越してきて1年半が経ちました広島は岡山のお隣の県チャーンス💗と密かに思っていました何のって、、、藤井風さんのふるさと岡山県の里庄町に、近い🚗とは言え、小心者で😓1人ではなかなかハードルが高くて。そしたら見つけたのです私と同じ思いを持つ、ファン仲間お誘いしてみたら、快くOK🎵ついに実現しました🎊里庄町へ藤井風

いつもの通り道に・・ツワブキの黄色いお花が咲いていました。歩きながら秋の深まり感じます・・ささやかな幸せ・・オンラインヨガにご参加の皆さまいつもありがとうございます。〜12月レッスンスケジュール〜♡12月12日（金）♡12月26日（金）時間：20時〜20時50分毎月、第2第4金曜日開催しています。12月もよろしくお願いいたします。ナマステ

はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせもう12月のお知らせを入れる時期になるとは時の経過の早さを感じます寒くなってきましたので、参加を予定されている方はブランケットや羽織るものなどで体温調整をうまく使いながら心地の良い時間となるようご準備をお願いします▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽岐阜🌳やさしいヨガ🌳inメディアコスモス◎日時…12/8(月)10：20～11：35

ヨガのたのしい日々へようこそ⭐︎渋柿を送っていたいたので干し柿と焼酎漬けを作りました。品川のビルに囲まれ揺れる干し柿。なかなか良い景色♪ずいぶん干し柿ぽくなってきました。焼酎漬けは9日目、甘くなりいただきました。美味しかったです！12月のヨガクラスをお知らせします。オンラインヨガオンラインヨガ詳細はこちらです12月27日（土）21:20~22:00感謝のヨガ（無料）オンラインヨガ受講中以外の方で参加したい方は「感謝のヨガ希望」とお申し込みく

ご希望の方はメッセージお待ちしておりますnatsuo.yoga@gmail.com

こんにちは！【北名古屋市、オンラインで活動中♪】アロマセラピー、ボディワーカー、ヨガインストラクター/移動式サロン『至福のため息Haam』加藤あさみです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらではHaamyogaのスケジュールを載せていきますね。今月の予定はこちら↓ご予約は、ホームページの予約フォームまたは、公式LINEでお待ちしております🎵HaamyogaのHPはこちら♡HaamYoga|北名古屋市少人数制ヨガHaamYogaは北名古屋市を中心に少

いつもありがとうございます川越ハナスタジオです榎本美和子先生ヨガクラス1月からリニューアル＆時間変更のお知らせです60分クラスから→ゆったり90分クラスに日曜日14時～→日曜日10時30分～午前に榎本先生からメッセージ伝統的なヨガを体験してみませんかリラックスして行うヨガは、無理なく自分のペースで深めていくことができます。ポーズを補うマッサージや呼吸法なども練習しながら、体をいたわっていきましょう。

11/29(土)は文化センターお休みします。新潟へ行きます✨坂井東3丁目自治会館で9:30~と、11:00~の2クラスやります🧘✨オンラインもOK👌お会いできることを楽しみにしてます♥️お久しぶりの方もぜひ！はじめての方もぜひ！お気軽にどうぞ(^ー^)

冷たい雨・・・今日は寒かったですねでも、、ヨガのあとは、、、皆さまカラダが温かいとおっしゃっていました。私もそのお言葉で温かくなります。血流が良くなると、体内の熱が全身に行き渡って、カラダが温かく感じます。寒いからこそ、よくわかる感覚です。明日は、港北カルチャーセンター「スロー・ヨガ」クラスレッスン日です。毎週、水曜日開催です。♡11月26日（水）11時45分〜12時45分毎月、第4週目は、土肥先生担当ですが、清水に変更になります。よろしく

なんだか追い立てられる師走そんなときはリラックスしにyoga来てください初心者さんが参加しやすいクラスもスタートします☆☆202512月スケジュール神戸大開「KOHAKU」教室火曜ちゅらyoga2日、9日、16日、23日今からはじめるyoga23日神戸新開地教室金曜キャンドルyoga5日、12日、19日、26日西明石スタジオ水曜ナチュラルyoga3日、1

今日は日差し温もりが温かい明日から三連休・・・今年最後の三連休ですね・・〜連休中のヨガクラスのお知らせ〜♡横浜市青葉区江田スタジオレッスンございます11月22日（土）16時〜17時♡コミュニティクラブたまがわ11月23日（日）祭日の為お休みです。♡セブンカルチャー伊勢原レッスンございます。11月24日（月）10時45分〜11時45分三連休はお出かけ日和になりそうですね皆さま、素敵な連休をお過ごしください。ヨガにご参加の皆さま、よろしくお願いし

こんにちはMinori*です𓃡カラダに痛みがあったり調子が悪いときありますか？ありますよねありますよ誰にだってあります私もここ数日原因不明のかゆみムズムズ背中がかゆみます落ち着かないでも朝ゆっくりコーヒーを飲んでリラックスするとかゆいのどこかにいきました毎週金曜日11:00~12:00グループレッスン『Minori*yoga』癒しと心身のリセット初心者さんでもどなたでもご参加頂けるやさしいヨガのclassです坐骨神経痛でお尻から腿にかけて

江田レッスンの帰り道・・・たまプラーザもイルミネーションが綺麗でした街中が1番輝く季節ですね今日のレッスン前に、インスタの話題で盛り上がりました！私もひそかにインスタやっていますので、見つけた方は、よろしければ、、、いいね、フォローしてみて下さいね。ヨガにご参加の皆さま、いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。バランスのポーズは、オットっとぉ〜と、揺れますが、、、揺れても大丈夫！揺れることこそインナーマッスルが鍛えられます。保とうとすることを大

※12/13(土)に予定していた「心とからだをほどくマインドフルネス瞑想会in市が尾」は、来年1〜2月ごろに延期させていただくことになりました。※現在、特設ページはいったんクローズしており、新しい日程が決まり次第、あらためてご案内します。市が尾で少人数｜心とからだをほどくマインドフルネス瞑想会12/13(土)こんにちは、Tomokatsuです。12月に、市が尾のサロンで対面のマインドフルネス瞑想会を開催します。オンラインの「Tomokatsuのマインドフルネスサークル」と同じ考え

ご参加ご希望の方はメッセージお待ちしております。natsuo.yoga@gmail.com

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）朝一番のやさしいヨガタイムでは、道具を使いながら姿勢矯正や、関節の機能回復、筋力アップを行っています。終わった後は、とても身体が軽くなっているので、続きで次の「コアなヨガタイム」も受講される方が多いです。🟠9:30〜10:20（水）やさしいヨガタイム1日の最後は、コアなヨガタイム。偏った動きで終わる日々の積み重ねで、痛んだり固まったりしている心身のメンテナンス。膝が痛いからと、動かさないようにじっとし

オンラインクラスの皆さまいつもありがとうございます。明日は、オンラインレッスン日になっております。♡11月14日(金)20時〜（zoomにて）お申し込みいただいた方にはパスワード（パスコード）お送りいたします。＊お問い合わせ、お申し込みhiromi_slowyoga@yahoo.co.jpLINEでも受付可能です＊オンラインレッスンは、毎月、第2第4金曜日開催です。肩や背中をほぐしたり、腰の緊張をとったり、呼吸を深めリラックスしたり、1

広島とオンラインでやさしいヨガをお伝えしているただつまきです🌱始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。暑すぎて、長かった夏から☀️の急に気温が下がった秋🍁今日は暑いのか寒いのか何を着て出かければいいのか脳も🧠混乱しがちな今日この頃こんな外界の急激な変化にも何とかいつも同じくらいの体温に保ってくれる身体の体温調節関係の皆さん💦身体も心も本当にお疲れ様『秋バテ』って言葉もあるとか秋不調を整えるヒントになるように、とこの記事