もやしダイエット

ダイエット続き(｢･ω･)｢ﾎｲ今月からはじめたダイエットですが、2.8キロ減りました。落ちる体重が停滞してきました。あと1週間くらいすると、また下がり始めるかな。とりあえず目標は70kg1日3食の内、1食だけキャベツかモヤシに変えるだけのユルユルダイエットなので、気長にやります。オムロン体重・体組成計カラダスキャンホワイトHBF-214-WAmazon（アマゾン）3,200〜7,600円タニタ体重体組成計日本製BC-705NWH自動認識機能付き/測定者

こんばんは。今宵も居酒屋NORAへいらっしゃいませ(´▽`)9/9から始めたもやしダイエット。色々なトッピング、味付けでまだまだ続いてますよ。このほかに、タラタマつまみにしたり他の物も食べちゃいます。『ケンミンショーで初めて知った食べ物』こんばんは。NORAです。先日、ケンミンショーを観て青森のタラタマなんてゆー食べ物の紹介してたのです。地区が違うからだろーな。知らないけど美味しそうだよねーな…ameblo.jp結果。もう少しで2キロ減。元々、もやしが好きなのと、色んな味付けで

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます不登校記事、ダブルアメトピありがとうございます。見に来てくださった方もありがとうございました😊そんな話の途中ですが、今日はダイエット話です今日の話です初めて効果が見えたファスティングダイエット『気づいたらお腹が膨らんでた（ファスティングダイエット日記）』皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です我が家のお風呂には全身が映るような鏡はありません。先日ふと、部屋にある全身鏡に久々に映してみたのです…ameblo.jp↑こちらの

💕エッセンシャルワーカーの皆さまに感謝と敬意を表します💕cheeseです💕毎週土曜日は、お楽しみ🌸京都「坂ノ途中」さんからお野菜が届きます🍅今回は、こんな感じ😊（写真にはいりきれなかったけどじゃがいもやしいたけ、まいたけ、おくら、にんじんも🥕）↑こちらはひらべったいズッキーニ😵いい顔したお野菜ちゃんたち✨うれしくなります😊🌸🌸🌸cheeseね、食べるのは好きだけど作るのは苦手なのね💦

こんにちは✨いち子です。私45歳、旦那君46歳、二人暮らしです。私の若さを取り戻すためと、旦那君の通風の発作を封じるため、ダイエットをがんばっているところです旦那君のお父さん、無事に退院しました。お正月のあたりは足を引きずって歩いてたのが、もう痺れも無いんだって。まだまだ無理な動きもできないし、骨に肉がちゃんとつくまで動きも制限されるけど、約１ヶ月の入院から解放されて、気分がよさそうです🎵そして、そのままイタリアンのお店へ。お父さんの退院祝いと、旦那君の誕生日祝

こんばんはです´-`）昨日blog更新中に寝落ちしました😱昨日の体重70.0kg前回比-0.1kgSTARTから-10kg目標達成まであと-12kg寝落ちしたのに今日は寝坊して体重測らずに出勤(笑)一昨日7連勤って言ったけど8連勤だった😭一気にやる気が……(笑)あと6連勤頑張ります😆笑そんなこんなでただいま、今更ながらにもやしに取り憑かれてます(笑)もやしうまー昨日のお食事朝ごはんなし昼ごはん仕事終わりにお勉強のためサンマルクへ袋に入ってて見ずらい(笑)

皆さま、こんばんは😉3月にフルリフォームの家を購入し家族4人で暮らしています✨節約実践中❤️約2年半前に、今の部署に移動になってから、ストレスで17㎏増えてしまい😓今年4月に上司が変わり、5月に職場の仲間が急死。それをきっかけに、健康について真剣に考え直し出しました。2年半で太った17㎏を取り戻すべく、食事制限を中心に健康的に過ごそうと決めました。まずは、ストレスを溜めないようにすること。今までメンタルが低下していた時だったので、仕事もストレスにならないように、ストレスにならな

昨日はブログがかけず...なぜかというと仕事後すぐに七夕パーティ料理を作りあれよあれよと言う間にもう22時！！(小学校の娘の宿題が終わらなくて)またもや寝落ちしてしまった七夕パーティ料理は午後書きます今朝は私のお助け時短料理！！！作りたくなーい！とか、今日はさっさと終わらせて自分時間とりたいとか、そんな時に作るのが麻婆豆腐子どもが食べられるように作っています。うちの子は離乳食時には薄めて食べさせていました大人はラー油を垂らして食べます。前にこちらのブログにも書き

ヘルシーな糸こんにゃくが煮物以外でも美味しく食べられるんですそれが今日のレシピ！！！私の職場のお昼ごはんで糸こんにゃくのサラダが出て凄く美味しくて自分好みにアレンジして作りましたダイエットの方にもおすすめ！！！ではレシピ【糸こん1袋！和風ツナサラダ】(材料)糸こんにゃく...1袋レタス...100g(1/4玉をもう少しカット)きゅうり...1本人参...5センチくらいもやし...1袋ツナ缶...1つ(ライトでも普通のでも◎)★酢、醤油...各大さじ3(作り方)

お疲れ様です！本日は納豆レシピです。ご飯にかけても◎サラダとして食べても◎ダイエットの方はもやしにかけても◎豆腐にかけても◎ぺっこにあで頂いたおりぜ(醤油麹)を混ぜてさらに栄養満点にしましたレシピというレシピではないけど...おりぜをかけて食べたらさらに美味しくて便秘解消&ダイエット&健康なので書かせていただきます【便秘解消！！おりぜが決め手の納豆きゅうり】(ぺっこにあアンバサダーでの商品紹介でレシピを考えてます。おりぜとは醤油麹です。)(材料)・きゅうり..

金曜日！！！やっと金曜日華金夜はワイン飲も最近、仕事で疲れて暑さと湿気で疲れてぐったり。帰宅後はすぐにご飯作って子ども迎える日々。子どももイヤイヤと反抗期がすごくてもうキャパオーバー怒る前に...20時には寝ました。寝ると怒りを忘れる性格なので朝はニコニコでおはよう言えましたそして・・・2020年に入り3キロ太ったので今更だけど軽くダイエットしようかな...と思っています。その名もMoyashiとWaterダイエット(もやしの英語知らない。笑)もやしと

皆さん、お久しぶりです。息子が引っ越してから、ブログ書いてなかったかな？最近、また太ってきて、去年のもやしダイエット始める前と、体重は同じくらいなんだけど、筋肉が落ちて、脂肪が増えているみたいで、以前よりお腹回りがボヨボヨ。なので、またダイエット始めます。去年のもやしダイエットは、ダイエット中に高熱出して、やめてしまいました。今回のダイエットは、生大根ダイエットをします❗️１日300㌘の生大根を、食前または食中に食べるダイエット。何年か前に、流行ったダイエットみたいです。1日30

休みなのに4時に目が覚める💦根性で寝る💨休みだから許すw朝ごはん。箱買いしてたどん兵衛を鍋で煮て唐揚げとステーキ肉トッピング✨お高め毛染めのアフターケア3週間後のトリートメント✨3週間経ったか経ってないかさじ加減で笑ブローして化粧もしたのにノープランなもんで横になったら寝てました笑寝て休みが終わるのも勿体ないので出かけます💨ニトリで布団カバーを購入生協でこんにゃく麺や諸々（好きな酒も1本）小腹空いたしママンにお土産を揚げたてフハフハいや

ダイエット最強アイテム『もやし』です。ただ、カロリーが低い分栄養もないんじゃないか？という噂。もやしは、どんなに悪天候が続こうとも、常に1袋30円～50円程度と非常に低価格ですので、並み居る野菜の中ではかなりの優等生と言って良いでしょう！■栄養がないと思われがちだけど、実はさまざまな栄養成分が！クセのない風味とシャキシャキとした歯ごたえがあり、色々な料理に活用されますが、もやしには大した栄養がないと思われがち。1袋あたり約35kclaと低カロリーなので、もやしダイエ

卒業っ子のシーズーまめ福くんママさんは、モカ母さんや私の預かりっこをいつも応援してくださっていて、まめさんのご様子もこまめに送ってくださっています一瞬、先住猫のししゃもちゃん１ショットかと思ったら、後ろにまめさんが寝てた件こんな風に先日、ししゃもちゃんが去勢手術で病院に行ったときには、慣れない1人でのお留守番にまめさんがウォンウォン鳴いていたとか…いつも一緒にお留守番しているバディが居なくて、まめちゃん寂しかったんだねお散歩の動画ですダブルリードありがとうございますまめちゃん、毛がフッ

体重55.6キロ体脂肪36%先週から、あまり変わっていません。なかなか痩せれないので、スーツを新しく買おうと思い、しまむらに行き、いろいろ試着したのですが、サイズをお腹回りに合わせると、上がブカブカでなんかおかしいので、スーツはあきらめ、スラックスとカーディガンを購入しました。30日に着るものはこれで🆗だけど、でも頑張って痩せないと❗️仕事の制服も、お腹回りがヤバいです。もやしダイエットだけではなく、お酢も、ダイエットの為に飲み始めました。今年の夏、お酢を飲んでいましたが、

もやしダイエット、頑張っています。今日の体重56.2㌔体脂肪36%体重減ってるけど、体脂肪増えてる。最近、あまり歩いてないしな。頑張って痩せないと。今月の30日に、スーツを着る予定があるんだけど、こないだ久しぶりに試しに着てみたら、お腹回りがはち切れそうでした。30日迄にはもっと痩せないと。間に合うかな？

ちゃおっス!!びっくりですよ。何がって、今金欠なんですよ。今月不本意な出費があって(笑来月後半に淳ちゃんとアメ村行くんだけど、それ用の貯金もしてて…で、ふ…と、結構前に見たナイトスクープを思い出したの。もやしをフライパンからこぼさない様に炒めたい。的な依頼。ダイエット目的でもやしを食べてる～って言う男性からの依頼で、そうだ、もやしなら超安いし、量も多いし、野菜やからローカロリー!!って思って、診察後業務スーパーへ。なんと……3袋で105円っ!!(゜Д゜)安い!!え、何

結婚してから、少しずつ太って、体重約8㌔も増えてしまいました。なので、今日からもやしダイエットを始める事にしました。１日３食のうちの１食だけ、ごはんの代わりに、もやしを食べるだけ。おかずは何でも良くて、朝も昼も、何を食べても良いそうです。スタート時の体重は、56.8㌔体脂肪は34%です。まずは、１週間頑張ってみます。体重、減ると良いな。

こんにちは今日は、6時半に起き、二度寝、11時半に起きました。洗濯物を干し、家事をしました。軽めの家事と料理だけします。今日も女子日なので、ジムお休みです。疲れちゃうので、色々動けないです。腰が痛いし、お腹も痛いです母には昨日ジムには行けないと電話しておきました。母は、風邪ひいたみたいと言ってました。お互いお大事にと言う事で電話を切りました。ラインとかメール出来ないんですよね。やり方を教えても解らないからやらないの一点張りで困ります。せめてメールぐらい覚えて

昨日は12回目の記念日でした。12年前の10/27に結婚式を挙げました。お腹には娘子①がいて5ヶ月の終わりくらい少しずつお腹が出てきて選んだウエディングドレスが着れなくなる!!ともやしダイエットをしたのが、もう12年前ウチのダンナは、緊張のあまり朝からナーンにも食べず夜、おうちに帰ってきて食べたのが↑これ。サッポロ一番の塩ラーメンそれから毎年この日にはコレを食べてますそう言えばてちこさん、1歳2ヶ月になってました←↑カワウソでつ……近すぎやん日に日に重たくなり、成

もやしダイエット12日目10月18日朝(7時30分)ヨーグルト、ビール酵母、おから粉末間食()なし昼(14時)もやし１袋ポン酢間食(16時)お煎餅夜(18時45分)もやし1袋とキュウリのナムル、味噌汁、サラダ、トンカツ、キャベツの千切り間食(23時50分)コーヒーリキュールにバニラを入れたものとおつまみ【4分間】8種トレーニング【10分間】10種目スクワット【7分間】バニトレ

もやしダイエット11日目10月17日朝()なし間食()なし昼(12時)もやし１袋煮卵のタレ炒め(煮卵は食べてないよ)間食(15時)ゆべし2個夜(18時45分)もやし炒め、昨日のポテトサラダ、きんぴらごぼう、焼き鮭、煮卵１個、味噌汁間食()なし【4分間】8種トレーニング【10分間】10種目スクワット【7分間】バニトレ今日は忘れずにもやしを買ってきてた昼からもやし開始足の筋肉痛はとれてないけどトレーニングをやったらヤッパリ終わったあとは足がプルプルして辛いね

一応もやしダイエット10日目10月16日朝()ヨーグルト、ビール酵母、おから粉末間食()なし昼(14時)ラーメン間食()なし夜(18時50分)味噌汁、ステーキ、オクラ、ポテトサラダ間食(22時45分)缶ビール350１本、つまみ【4分集中】腹筋を割る8種トレーニング【10分間】10種目スクワット【5分間】ダイエットダンスを新に追加もやしダイエットしてるのに大事なもやしを買って来るのを忘れてしまったなので今日はもやし無ししかも昨日やったスクワットでかすかに筋肉痛

もやしダイエット九日目10月15日朝()なし間食()なし昼(14時)あんまん１個間食()なし夜(18時50分)もやし炒め1袋、味噌汁、ぶりのガーリックバジル焼き、レンコンきんぴら、アスパラとエリンギ、卵炒め間食(22時)ゆべし2個【4分集中】腹筋を割る8種トレーニング5分間5種目スクワット今日からスクワットを追加したけどスクワット終了して少ししたら足がプルプルしてちゃんと歩けないしかも本当は10分間スクワットなんだけど今日は試しに5分だけしたらプルプル状態この

10月13日朝()なし間食()なし昼(時)ピラフを茶碗半分14時~飲み会アルコールとつまみ

10月12日朝(7時)なし間食()なし昼(12時)豆もやし一袋マヨポン酢間食(15時)饅頭2個(500円ぐらいの大きさ)クッキー１枚夜(19時)もやし半分の具味噌汁、サラダ、エリンギとアスパラのバター醤油焼き、茄子炒め、小ぶりの甘辛カツ間食()なし【4分集中】腹筋を割る8種トレーニングは今日で三日目

今日は、大好きな彼が夜に家に来てくれることになり、晩御飯も買ってきてくれることから、さっき宣言した、もやしダイエットは月曜から実行することになりました～そんな感じで、毎回毎回、ダイエットが遠退いていく私(笑)今が、人生最大のピークここらで10キロぐらい落ちてくれたら、とりあえず万々歳になるんやけどね