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もとこです本日、4月2回目の歌声サロンでした今日もみなさんと、春の唄や、童謡、歌謡曲を沢山唄いました春もだんだん終わりに近づき、季節のお花も変わってきましたね!と、歌う唄も桜や菜の花からバラや緑に…歌で季節を感じられるのも素敵ですね今日のティータイムのお菓子は、色々な和菓子でした‼︎本日もありがとうございました。次回は5.14(火)の予定です。お待ちしております♪
前回の続きです。『50才更年期、最近のこと』*バナナマフィンを焼きました*先週から体調が悪く、毎日お昼過ぎまで寝ている日が続きました。症状は。💧だるい💧やる気が出ない💧頭痛がする💧夜中にのぼせで起きて明…ameblo.jp更年期の症状で体調不良が続く中。自分で分かった事がありました。それはー更年期を認めたくない自分でした。私の更年期の症状。💧だるい💧やる気が出ない💧寝ても寝ても眠い💧頭痛が続く朝、起きる時間になっても眠くて起きる事ができません。起きても結局、また寝る…
きのうは2週間に1度のお茶のお稽古でした。前回のお稽古は2週間前なので前回の記憶を頼りにお稽古します。が。全然、思い出せない💧毎回、振り出しに戻ってお稽古しています。そんな覚えの悪い私ですが先生はいつも優しく教えてくださいます。お茶のお稽古は普段の生活と全く違うから忘れて当然よ〜と笑顔で教えてくださいます。こうなるともうボケ防止だと思ってお稽古しています。先生、ごめんなさい🙇♀️私の着物ですが毎回、実家の母が用意してくれた着物を先生のお教室で母に着せてもらっ
*バナナマフィンを焼きました*先週から体調が悪く、毎日お昼過ぎまで寝ている日が続きました。症状は。💧だるい💧やる気が出ない💧頭痛がする💧夜中にのぼせで起きて明け方に寝る。そんな日を繰り返していました。そんな症状は生理前だけだったので、生理が終われば体調は良くなるだろう…そう思って過ごしていました。でも肝心の生理が遅れる月が増え、生理が終わっても症状は変わりませんでした。*気分転換にバナナマフィンを作りました*私のルーティーンワークは。⭐️朝のウォーキング⭐️半身浴⭐
もとこです本日、4月1回目の歌声サロンでした朝から嵐のような雨風で、吹き飛ばされそうでしたが…桜も散ってしまわぬうちに、桜や菜の花等、春を感じる歌を唄いましたそして、学校給食の黒豆のおすそ分けも頂きました本日もありがとうございました。次回は4.23(火)の予定です。お待ちしております♪
今年の春服。私は3パターンで着回します。洋服のパターンをこの3パターンだけにしておくと洋服を着る時に迷わない。洋服の制服化。凄くいいです。飽きませんか?…って言われそうだけど自分が好きで選んだ服なのでむしろ毎回ウキウキ💕✨洋服を選ぶ時間も迷う時間がないからすぐに出かけるられる😊👍洋服の制服化。オススメです♪整理収納アドバイザーもとこ
きのうは横浜の関内にある、有隣堂書店さんに行ってきました。この有隣堂書店さん、本の他にも手紙や文房具が置いてあってとても楽しいのです✨今回は手紙を買う事にしました。久しぶりに行った本屋さん♪⭐️中性脂肪を下げる料理本。⭐️片づけの本。⭐️運気を上げる風水の本。⭐️登山の本…大好きなコーナーを見ていたら1時間なんてあっという間❤️欲しい本をチェックしたら欲しい本はメルカリでチェックしてお手軽に買いました😊夕飯はここ最近、野菜を意識した献立です。備忘録として記録させてく
先日、主人が健康診断をしました。血液検査の結果中性脂肪が高め…との事。中性脂肪を減らす為、食生活を見直す事になりました。⚠️私は毎日、ウォーキングをしていますが、主人は休暇はリビングでごろ寝。⚠️休暇の時のお昼は毎回、ラーメン屋さん。⚠️毎日、晩酌する。【中性脂肪を減らす食事】🍚糖質、脂質を抑える食事にする。🍚油物を控える。🍚肉→魚にする。🍚わかめなどの海草類、きのこ類を摂る事。…などがありました。それを踏まえて早速、夕食は鯖の塩焼きになりました。ARABIA
もとこです本日、3月2回目の歌声サロンでした前回同様雨の中でしたが…一昨日の発表会の興奮冷めやらぬ中…✨という感じで、出演された方も観に来て下さった方も多く、その話題で盛り上がりっていらっしゃいました‼︎今日も春の歌を唄い、春の歌に雨の曲はないね〜と言いながらも、歌詞に『雨』が出てくると、あっ雨が出てきたと☔️(笑)まだ春になった感じはしないですが…歌に願いを込めて…次回は春がきていますように…本日もありがとうございました。次回は4.
私は好きなインスタグラマーさんがいます。その人は80才の女性インスタグラマーさんです👵その人が言っていた言葉。今、幸せかい?〝いつか幸せになれる〟…と思ってない?でも私、長く生きてきたから分かるけど〝いつか幸せになる〟って事は絶対にないの。NachtmannナハトマンDancingStarsBossaNovaダンシングスターボサノバ89694ボウル12cm2枚入り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}《今だけ!店内全品ポイントアップ》
【今日のひとりご飯】今日は以前から気になっていたセブンのお惣菜を食べ比べてみました😊♪ひとつは金の黒酢酢豚。Nachtmannナハトマンダンシングスターボサノバ78535/99679ボウル12cm2枚入ペア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうひとつはヤンニョムチキンです♪ARABIAアラビア24hTuokioトゥオキオコバルトブループレート20cmお皿皿楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【感想】
きのうは3月20日までにする!と決めていた書類の整理をしました。私の書類は無印のファイルボックス2個に収まっています。一気に出すとごちゃごちゃになるのでファイルの内容を一つづつ確認します。以前は苦手だった書類の整理。定期的に見直す習慣にしたら片づけもラクになりました。結局、今回、捨てる紙類はコレだけ😊書類の整理をしたので気分はスッキリ✨です。今日は春分の日。新しい事を始める日。新しい片づけ講座の資料を作成して今後の活動に備えます😊整理収納アドバイザーもとこ
我が家は主人と私の二人暮らし。夫婦仲良くいられるように私は自分の時間を大切にしています🌸ひとり暮らしが長かった私。結婚したのも37才と遅め。そのため、結婚して主人との二人暮らしにストレスを感じる日が続きました。ある日主人のなんとなく…の会話にイライラしてしまい些細な事から大喧嘩になりました。離婚する、しない…まで言いだす始末💦ケンカして部屋にひとり籠っていじいじと自分を振り返りました。なぜ、あんな些細な事でこんなに大喧嘩になったんだろう…ひとり、冷静になって考
今日は3月20日までにするといい事のお話。私は〝引き寄せの法則〟のお話しが好きです。その中で特に好きな人がいます。浅見帆帆子さんです😊私は浅見帆帆子さんのYouTubeのファンです。先日、浅見帆帆子さんが3月20日(春分の日)までにコレをやるといい👍というのを聞きました。なんだと思いますか…?それは。ロールストランドRorstrandモナミMonAmieサラダプレート18cm180mm皿北欧食器花柄フラワーお洒落スウェーデン楽天市場
我が家のリビングに観葉植物を迎え入れました。↓ビフォー↓アフターフィカス・ウンベラータ7号曲がり白セラアート鉢【受け皿付/ハートリーフ/ゴムノキ/ゴムの木/ホワイト/白/ラウンド/新築祝/結婚祝/開店祝/観葉植物/インテリア/人気/おしゃれ】【大型】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}キッチンから見た景色😭❤️実は我が家では小桜インコを飼っています。午前中など、時間のある時はインコを部屋の中で遊ばせています。インコの習性で紙や植物を噛む…という行為
きのうは⭐️一粒万倍日⭐️天赦日⭐️寅の日…という金運抜群の日でした。次回は2025年3月10日です👛なので横浜元町にあるマザーハウスさんでお財布を買いました♪AfternoonTeaLIVINGギンガムチェックコースターアフタヌーンティー・リビング食器・調理器具・キッチン用品その他の食器・調理器具・キッチン用品レッドブルー楽天市場330円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今まで使っていた財布は3年モノ…お財布の周りがほつれてきました💧
2か月ぶりに冷蔵庫を掃除しました。↓ビフォー↓アフター掃除がしやすいように冷蔵庫の食材が減ったタイミングで掃除をしました。ドーバーパストリーゼ77スプレーヘッド付500ml×1本アルコール消毒液防菌消臭防カビウイルス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}またまた賞味期限切れの食材発見💦今回は豆板醤でした💧〝冷凍庫〟って危険ですね⚠️12/26に冷凍したひき肉が出てきましたー💦💦💦保冷剤もたくさん溜まっていたので減らしました。【結論】
もとこです本日、3月1回目の歌声サロンでした冬に逆戻りのような寒さで、冷たい雨の中でしたが…3月なので、今日から春バージョンの歌集になりら春の歌を唄いました今日は春らしい陽気ではありませんでしたが、卒業シーズンなので、卒業をテーマの曲を唄ったら、みなさんで懐かしい学生時代を思い出しました唄うとその時に戻れるような感覚も良いですょね〜そして、3月産まれの方が1名いらっしゃり、同じお誕生日をみなさんで歌でお祝いしましたホワイトデーがお誕生日なのだそぅ
きのうのひとりご飯鮭は焼かず野菜を蒸す時一緒に蒸しました。別の日。この日はスーパーでお肉が半額でした😊❤️焼き肉にしました。調理後のキッチン…スゴイ事になっています😅別の日。この日は鶏肉をグリルで焼きました。魚の日。肉の日。鶏肉の日。できるだけバランス良く食べたいです。…にしても毎回、蒸し野菜は食べています💧本当は野菜を炒めたり煮物にしたり和えたり…と調理を変える方がいいのは分かっているのですが疲れて帰宅するとその気力がない💧主菜意外はい
先日地元横浜の汲沢地域ケアプラザ様にて『書類のお片付け講座』を開催させていただきました。前回、講座を開催した後にリクエストいただき今回は紙、書類についての講座にしました。この日は汲沢地域ケアプラザの職員さまが仕事の後に行った研修でした。ですので参加者さんはみなさん、勤務後にご参加してくださいました。事務仕事が終わってから少し遅れて参加された職員の方や途中で退席させる職員さんもいらっしゃる中こうやって講座ができた事に心から感謝致します。講座では⭐️みんなが困って
お雛様をしまいました。↓ビフォー昭峰作陶器製雛人形2310円↓アフター小さなお雛様なので出すのも仕舞うのも簡単です。また来年、会いましょうね♪と約束しました😊ここまでにかかった時間は4分✨収納場所は玄関です。出したい時にあれ〜どこにあったかな?と、悩まないように飾る場所にしまっています。実家では7段飾りのお雛様。出すのも仕舞うのも大変です💦仕舞うのにも時間がかかるので私が子供の頃はお雛様が数ヶ月出しっ放しだった事もあります。私が幼かった頃はお
備忘録【今日のひとりご飯】豚の角煮を食べたかった日。食べすぎ防止に角煮は控えめに盛り付けたけれど。美味しくて結局、おかわりしました😅美味しいと食べ過ぎちゃう💧最近、更年期なのか生理の前に頭痛になります💧寝ても寝ても眠い…生理の周期も乱れてきていていつもより遅くなったり。すぐに終わったり…食欲も食べすぎる事があり安定しません💧できるだけストレスを溜めないように好きな物を食べています。今、パーソナルトレーナーさんに食事を指導してもらっていて。食べ物を我慢すると反
きのうのひとりご飯。少し早いですが簡単なひな祭りの献立にしました🌸⭐️マグロとサーモンとアボカドのバラ散らし風⭐️ブロッコリーのミモザサラダ⭐️即席玉子スープブロッコリーは実家の畑で収穫しました🌸いつもならマヨネーズ付けて食べちゃうけれどお雛様、っぽくしたかったのでゆで卵を刻んで乗せました。アラビア24hTuokio(トゥオキオ)18466/8381ティーカップ&ソーサーコバルトブルー【耐熱電子レンジ対応ギフト結婚祝いプレゼント贈り物新生活】【食器
もとこです本日、2月2回目の歌声サロンでした今日は飛ばされそぅな強風で、その影響で🚃も停まってしまい、辿り着かない方々もいらっしゃる程でした…唄っている間も音を立てて強い風が吹き、驚かされておりました…🌪️せっかくなので…と『北風小僧のかんたろう』を唄いましょうと、みなさんで元気に唄いました🎵今日で冬バージョンの歌集がラストなので、冬の歌の唄い納めでした暖冬と言われた今シーズンの冬は、暑かったり寒かったりを繰り返していましたが、歌で冬を感じることが
今日のひとりご飯⭐️サバの西京焼き⭐️卵とトマトとキクラゲのオイスター炒め⭐️小松菜のゴマ和え今日は無性に小松菜が食べたい気分♪ARABIAアラビアParatiisiBlackブラックパラティッシソーサープレート16.5cmお皿皿食器洋食器平皿取り皿おしゃれかわいい北欧磁器円形楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ひとりで食べるご飯なので自分が食べたい物を食べる日。卵とトマトとキクラゲのレシピはとっても簡単でクッ
今日はきのう作っておいたエビチリを夕飯で食べました🦐\月末セールでポイントUP/\買えば買う程お得なクーポン付き/イッタラIittalaティーマTeema26cmプレート北欧フィンランド食器皿インテリアキッチン北欧雑貨Plate冬冬物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スープは即席の玉子スープで手抜きしました😅ブロッコリーは冷凍食品。豆苗はレンチンしてごま油と塩でナムルにしました。納豆はキムチと和えただけ(笑)だから料理らしい
玄関にお雛様を出しました🌸スーパーでかわいいお菓子を発見♪早速、お雛様にお供えしました。我が家のお雛様は小さいので出すのにも時間がかかりません。玄関の収納棚に普段は保管しています。昭峰作陶器製雛人形桜乗り平安雅桜花雛親王飾りさくら雛屏風・お盆・木札・サクラ付きです。〈日本の伝統品ひな人形お雛様おひな様お雛さまおひなさまお雛飾りおひな飾りお内裏様お殿様とお姫様雛祭りひなまつりひな人形三月三日〉楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは~店長です。桜のわらび餅販売開始のお知らせです📢季節限定桜のわらび餅販売開始致しました。桜のお花の塩漬けを混ぜた桜のわらび餅春の薫りをわらび餅でお楽しみ下さい🌸只今、東京・わらび餅もとこではわらび餅5種類三温糖・黒糖・抹茶・紫芋・桜のわらび餅各540円わらび餅ミルクティー抹茶・ほうじ茶・和紅茶各Mサイズ500円Lサイズ650円を販売しております。
もとこです今日は、先週の雪でオカリナの振り替えレッスンでした♫先週は積もる程の雪に驚いていましたが、今日は驚く程の春日和の暖かさでしたね(私は雪に驚いていましたが、オカリナの生徒さんは偶然にもみなさん雪国に住んでいたことがあり、雪慣れしていて全然〜!と仰っていました)その後〜2月1回目の歌声サロンでした1日に2回の時間帯で開催していますが、1回目の時間帯に、2月産まれの方が2名いらっしゃり、偶然お日にちも同じでした同じお誕生日のお2人を、みなさんで歌でお
シェクララもとこです先日もアナウンスをいたしましたまもなくわたしの誕生日がきます今年は誕生日プレゼントを受け取るのではなく、わたしからプレゼントを贈ろうと思い立ち、キャンペーンを企画しました!プレゼントの中身は、ぶっちゃけもとこがほしかったものなんですかつてのわたしは、忙しくても助けてが言えず、心の中では弱音を吐きたかったと最近気づきました一人で頑張ることがつらかったし、その弱い自分を知ってほしかったんです必死なのに、弱い自分をみせるのはダメだと思い込んでいた自分