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【今日の体重】88.6kg※昨日と比べて0.9kgも痩せてます。これは僕の作戦勝ちかな。昨日は沢山食べたから太ってると思たけど痩せてた。昨日から、もち麦ご飯の量を100gにして、昼食はうどん半玉にしたから、それが良かったみたい。糖尿末期になると痩せてくるって言うけど、末期程になってるわけじゃ無いからな。絶対太ったと思って落胆してたけど、良かった。この調子で体重が減ると良いけどな。あと昨日は下痢をしたんよな。沢山出たからそれも良かったんだと思う。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご
今日のお弁当カニカマ入りさけ、さば、肉もやし、カニカマ香り箱、肉野菜炒め、もち麦ご飯、今日もおいしゅうございました。
【今日の体重】89.5kg※昨日より0.1kg太りました。昨日は歯医者へ行ったので、そのストレスでお菓子を食べまくってしまいました。普段食べないスナック菓子を1袋全部食べてしまった。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・ゆで卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・もち麦ご飯130g・トンテキ・キャベツサラダ・味噌汁・水「夕食」・チャーシュー丼もち麦ご飯100g・冷ややっこ・茹でキャベツ・味噌汁・水
昨日からダイエットしています今日の朝はもち麦ご飯とキムチ納豆(洗い物増やしたくないからパックのまま)※基本朝はこれお昼はオーダー間違えたおろしうどん夜はDHCのダイエットスープキャベツとお魚※副菜が変わるだけ一応お昼はダイエットケーキサラダヨーグルトの予定でした※基本昼はこれうどんの廃棄もったいない\(^o^)/今の体重を公開するのも恥ずかしいので20キロとしましょう0キロになったらゴールです!※週に一度チートディをもうけるとする※運動は気が向いたら
今日のお弁当香り箱弁当カニカマ香り箱、サバ、ブロッコリー、煮豆、レバー煮、もち麦ご飯、今日もおいしゅうございました。
【今日の体重】89.2kg※昨日より0.2kg痩せました。この調子で減って行くと良いけど。食べちゃうんよなー。って考えたら怠くなって来た。ブログ更新したら寝ようと思う。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・助六寿司・味噌汁・水「夕食」・もち麦ご飯130g・めかぶ納豆・アスパラガスの塩ゆで・味噌汁・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー5杯・煎餅
【今日の体重】89.4kg※昨日より0.6kgも増えました。便は出たけれど、お菓子を食べ過ぎました。あと、何日か前くらいに馬鹿食いしたのが今日来たみたいです。完全にリバウンドしてます。90kgは行かないようにしないといけない。早くエアロバイクが欲しい。家を出るのが億劫なんよな。滅茶苦茶めんどい。でも今日は歩くかなー。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・卵焼き・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・もち麦ご飯130g・鮭・キャベツサラ
【今日の体重】88.8kg※昨日はたこ焼き食べたのに体重変わらずでした。良かったっちゃ良かった。3日4日前に食べる物の内容が不安定になったら、見事に今便秘です。今まで食べてたご飯の内容が良かったみたい。頑張って戻しました。今日は便が出ると良いけどな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・ゆで卵・キャベツのゴママヨ和え・きゅうりの酢の物・水「昼食」・もち麦ご飯130g・小松菜の中華炒め・味噌汁・水「夕食」・もち麦ご飯130g・
今日のお弁当明太子、ごぼう牛肉こんにゃく、からあげ、きゅうり春雨、ブロッコリー、の、下に玉こんにゃく、シャケ、もち麦ご飯、今日もおいしゅうございました。
今日のお弁当、香り箱しゃけ、茹で豚柚子胡椒、スギヨのカニカマ香り箱、玉子巻き、もち麦ご飯。今日もおいしゅうございました。
火曜日の朝食昼夜兼用食事豚汁、ネギ入りだし巻き、王将の冷凍餃子、うり漬けほうれん草の胡麻和えもち麦ご飯150g最後まで読んで頂きありがとうございました😊串カツオールスター50本セット串カツ手軽簡単揚げ調理大容量詰め合わせ冷凍食品冷凍食品おかず惣菜揚げ物お弁当誕生日おかずにお弁当に便利お試しおためし楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
そろそろ新年度のエンジン始動です…のパソコン前ランチもち麦ご飯に太宰府の梅ひじきを混ぜ込む。この梅ひじき,大好き!牛肉炒め卵焼きほうれん草のバターソテー無印良品週間で10%オフで買ったお弁当箱。昼休み後にすぐに洗う時間がないときは,曲げわっぱではなくこちらを使います。新しいお弁当箱で心機一転。深呼吸できる新学期になりますように!
こんばんは、久しぶりの投稿です。冷凍弁当作成しました。もち麦ご飯(大葉+かつお節)ブロッコリー鮭炒り卵これを出社時には冷凍で持って行き会社のレンジでチンで食べます
ネバネバ、まぜまぜヘルシーランチtimeもち麦ご飯だよ。おいかったわ❤
午前中、大粒の雨が降っていましたが、お昼過ぎて小降りになって来ました今日は心療内科の予約日でした。早く終わればいいなと思って、早めに向いましたが、今日は混んでいてスムーズには終わりませんでした。ひっきりなしの電話の応対と受付業務で先生の奥様もバタバタされていました。心療内科の患者さんには頑固な方も居るので、先生も大変そうです。帰りはスーパーに寄ってお買い物。今日の親達のご飯は親達の大好物のお寿司私はもち麦ご飯を頂きました。それにしても、今日のスーパーにはぬか漬け
塩分,糖質をもう少し控えたい…の晩ごはん牛ロースのたたき,大葉たっぷり干し豆腐の和え物,味噌マスタード味。細かく切ったブロッコリー,かぼちゃ,鶏ムネ肉が入っています。トマトほうれん草のお浸しお浸しは濃いめにとった鰹だしをジュレにしてかけました。68歳と86歳は,これにもち麦ご飯となめこの味噌汁。私は白ワイン。
晩飯はやよい軒で唐揚げ定食もち麦ご飯に変更野菜サラダ生卵唐揚げは卓上の塩コショウをかけて食べたらうまかった😋生卵は白ご飯をおかわりして卵かけご飯にして食べたらうまかった😋
晩飯はやよい軒に行って来ましたナス味噌󠄀と焼き魚の定食もち麦ご飯に変更ナス味噌󠄀はナスピーマン豚バラ肉が味噌󠄀炒めにしてあり濃いめの味付けでうまかった😋ポテトフライケチャップをつけて食べたらうまかった☺️
【今日の体重】88.3kg※昨日と比べて0.6kgも増えました。昨日はもう体が怠くって食欲爆発状態でした。食べまくった。最悪です。今日も食欲が凄い。何とかしないと。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・目玉焼き・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・コンビニおにぎり2個・からあげくんチーズ・サラダチキン・キャベツサラダ・水「夕食」・もち麦ご飯130g・冷ややっこ・キャベツサラダ・海苔・味噌汁・水「
【今日の体重】87.7kg※昨日と同じです。昨日は便が出なかったのでそれと間食が原因と思います。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・鯖缶・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・もち麦ご飯130g・もやし炒め・味噌汁・水「夕食」・もち麦ご飯130g・めかぶ納豆・韓国のり・キャベツサラダ・味噌汁・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー4杯・サラダチキン・煎餅2枚・食パン6枚切り半
晩飯はやよい軒で野菜タンメン定食もち麦ご飯に変更唐揚げ付きをオーダー野菜タンメンは野菜がシャキシャキであっさり塩スープにモチモチの麺が絡みうまかった😋唐揚げは卓上の塩コショウをかけて食べたらうまかった☺️
【今日の体重】87.7kg※昨日より0.2kg痩せました。0.5kg減ならず。そりゃあそう食べちゃってるからな(笑)間食を辞めないと0.5kgも減らないよな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・鯖缶・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・もち麦ご飯130g・ししゃも・キャベツサラダ・味噌汁・水「夕食」・もち麦ご飯130g・冷ややっこ・キャベツサラダ・味噌汁・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタント
【今日の体重】87.9kg※昨日より0.6kg痩せました。リバウンド分取り戻しました。良かったです。この調子で痩せて行けれたら良いなー。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・ゆで卵・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・ハヤシライスもち麦ご飯130g・水「夕食」・もち麦ご飯130g・めかぶ納豆・キャベツサラダ・味噌汁・韓国海苔・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー4杯・紅茶1杯
白米もち麦ご飯お好み焼き焼き餃子分葱のヌタ鶏レバー煮お好み焼きなのか海老と玉葱と椎茸で揚げモノにしようと思ったのだが揚げるのが面倒&油を沢山吸いそうんで焼いた焼いた後で炒めた千切りキャベツを乗っけたソースとマヨネーズおかかコープさんの焼き餃子昨日父から貰った分葱今宵もサッと茹でてヌタにスーパーで買った鶏レバー煮生の大根と胡瓜🥒酢漬けの🥕と大根今月は3日も土曜出勤毎週半休や年休がポツポツ入っているけど私用でお休みするからなかなかハードねーむーいー
【今日の体重】88.0kg※昨日と一緒です。なか卯のうどんがやっぱ効いたみたい。プリンも食べちゃったしなー。あと2kg痩せれるだろうか・・・・。明日は0.5kg痩せてる事を祈る。お菓子も少し食べちゃったし、お腹空いたらお菓子じゃなくって水を飲むことだな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・鯖缶・キャベツのゴママヨ和え・きゅりの酢の物・水「昼食」・なか卯はいからうどん・お茶「夕食」・もち麦ご飯130g・キャベツサラダ・味噌汁・
今朝、お天気いいので、我が家のわんことお庭のお散歩足元フラフラでも少し季節を感じられたね大好きなクリスマスが咲き始めましたもち麦ご飯、ハラス牛すじの煮込みサラダ、肉じゃが苺入り🍓ヨーグルト
料理にオリーブオイルよく使う?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようオリーブオイルは大好きです。毎朝もち麦ご飯に、オリーブオイルを少しだけたらして食べています。以前はスペインやイタリアのオリーブオイルでしたが、この頃オリーブオイルが随分と高くなったので、国産のものを使っています。【ふるさと納税】エキストラバージンオリーブオイルEV-4910g4本|小豆島エキストラヴァージンエクストラバージン油おしゃれギフト贈答プレゼント香川香
お天気がいいと心も軽くなる朝もち麦ご飯コムタンスープ納豆牛しゃぶお昼は、午前がハード過ぎて😰鴨せいろ(お蕎麦は、全部は摂りすぎなので、適度に残します)夜は、ローストビーフの握り韓国風肉じゃが佐渡から届いたいご草で作ったいごねりポン酢和え豆腐と海藻の胡麻あえグリーンサラダ🥗我が家のワンちゃんは、取り寄せたココグルメのチキンフード今日は、20分の1食べてくれましたがんばれ〜
【今日の体重】88.0kg※昨日より0.4kg痩せました。1日の目標が0.5kgマイナスなので目標達成ならずです。昨日はホワイトデーのチョコを食べたからかな。チョコ食べなかったら0.5kg位減っていたと思う。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯130g・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・もち麦ご飯130g・小松菜の豚肉卵中華風炒め・白菜としめじの吸い物・水「夕食」・もち麦ご飯130g・冷ややっこ・キャベツサラダ
白米もち麦ご飯手羽先のグリル厚揚げ豆腐サラダ🥗千切りキャベツ🥬🥒🍅スナップエンドウ手羽先のグリル厚揚げ豆腐すり大根スナップエンドウの実どーしても緑を乗せたい厚揚げは湯通し1日が早い眠って朝までが早い眠れない夜は長いそろそろ寝よう