もち麦ご飯

【今日の体重】８７．７ｋｇ※昨日と比べて０．２ｋｇ増えました。昨日は実験でガッツリ昼食を食べてみました。朝と夕食にもち麦ご飯を抜いても０．２ｋｇ増えました。ガッツリ、チキンカツ１枚と唐揚げ２個とエビフライ１本の弁当だったからだとは思うけど、そこまでガッツリしてない普通の弁当なら体重が増えないくらいかなと思います。やっぱ、朝夕ともち麦ご飯を抜いた方が良いみたいです。【昨日食べた物】「朝食」・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・チキンカツ弁当・水

今日のおうちごはん🍚🍴ハンバーグ❤️挽肉たまごパン粉塩胡椒マキシマムケチャップとんかつソースきゃべつ茹で卵ごまドレッシングもち麦ご飯かぼちゃスープ小倉羊羹ハトムギ茶「ごちそうさまでした」

昨日からダイエットしています今日の朝はもち麦ご飯とキムチ納豆（洗い物増やしたくないからパックのまま）※基本朝はこれお昼はオーダー間違えたおろしうどん夜はDHCのダイエットスープキャベツとお魚※副菜が変わるだけ一応お昼はダイエットケーキサラダヨーグルトの予定でした※基本昼はこれうどんの廃棄もったいない＼(^o^)／今の体重を公開するのも恥ずかしいので20キロとしましょう0キロになったらゴールです！※週に一度チートディをもうけるとする※運動は気が向いたら

【今日の体重】８８．０ｋｇ※昨日と変わらず。昨日はお菓子を食べまくってしまいました。変わって無いだけ良いかな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯１００ｇ・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・かけうどん麺半玉ウィンナーキャベツ・水「夕食」・冷ややっこ・キャベツサラダ・味噌汁・海苔・水※昨日は間食をしまくったので夕食のもち麦ご飯を抜きました。「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタント

こんにちはー♡昨日の夜ご飯からの1品はローソンのおにぎりを再現した混ぜご飯̈*✧このおにぎり食べたことあります？めっちゃ素朴な味だけどもち麦てだけでヘルシーで健康志向みたいでしょ？(((*≧艸≦)ププッメインのご飯にはならないけど物足りない夜ご飯の時にどーぞ………………………………………………………………………毎日帰宅が遅くてご飯作る時間がないので深夜に翌日のご飯を作って～帰って仕上げる的な感じで…昨日は帰宅10分で夜ご飯❣❣ω•́)‼そしてそして今日

今日のお昼は、カレーライス！我が家では、滅多に食べないメニューです。前回食べたのは、いつだろう。2017年、1度ぐらいは、食べたような気もするって程度です。カレーにした理由は、①頂き物のルーがあったこと。②昨日の参鶏湯、トゥッペギに入らなかったスープが残ってたこと。スープは、美味しいからいつも多めに仕込んでるんです。そのスープに、玉ねぎを入れて圧力鍋で加圧0分！舞茸とエノキを入れて

本日のお弁当もち麦ごはん梅しらす手羽先かにかまキャベツともやしの卵焼き今日息子がダンスのソロを先生に作ってもらったってもまだ30秒だけどね今回の曲がほぼ音がなくてボーカルの声がほとんどの声槇原敬之のファイト！曲だけ聞いた時なんか聞いた事ある声だなーと思ったらまっきーだった息子はこれをコンテストで踊って人に変なふうに思われないかが心配って言ってたんやけど変な風にって何！？普通はもっと音があるやんって言うけど普通って何？そもそも他人にどう思われてもよくな

本日のお弁当もち麦ご飯唐揚げえびのスパイシー焼きキャベツのサラダナスの煮浸しメインがつくれなかったので簡単手抜き業務スーパーのレンジでチンする唐揚げ使用これなかなか美味しい息子大好きな一品この前お義母さんが買ってきてくれた栃尾のあぶらげ初めましてやったんやけどカリッと焼いてマヨネーズ生姜醤油ネギ七味をかけて食べたら美味しかった知らない食べ物ってほんとたくさんあるよね

もち麦ご飯を１００ｇにしてうどんも半玉にして２日経つ。でも低血糖にならない。やっぱストレスで脳が疲れて怠くなってたんだな。疲れた脳にぶどう糖食べて栄養与えてたから怠さが取れてたんだろうか？今の食事内容で行けたら、だいぶ痩せれそうなんだけど。おやつ食べても痩せれそうなんよな。でも彼女が水曜日におやつを甘いのばっかし買って来たから僕の食べれるものが少ない。明日買い物へ行けれたら、せんべいとかを買ってこようと思う。明日も痩せれてると良いけどな。

昨日の夕飯にもち麦ご飯を食べました。血糖値が上がりにくい。食物繊維が多い。糖尿病に良い。いいことづくめじゃないですかぁって、以前買ってあった小袋に入ってる1合の米に一袋入れる様なのがあったので、多めに炊いて冷凍してその都度チンして食べようと。食物繊維が白米の2倍？私の体質をすっかり忘れていました。糖尿病の治療の為に良い食事！って事ばかり気にして、糖尿病って分かる前からそりゃあ50過ぎてますから、健康を意識してるに決まっていて、玄米やらリンゴ酢やら試したくなるわけで、