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7月20日の検査結果(今回(前回)最悪数値)クレアチニン1.34H(1.28H)1.94HBUN15.5(15.0)33.8尿蛋白-(±)3+尿潜血-(-)3+赤血球<1(<1)20-29尿蛋白定量<10(12H)86Hクレアチニン尿20.16(58.05)eGFR45.1(47.4)30.9GFR区分
19時過ぎに帰宅。・冷酒一合・エイヒレ少量・もずく酢生姜・サラダ・唐揚げ小2個・金芽米のご飯少量・芋けんぴ翌日来客予定がないので唐揚げにチューブのおろしニンニクをたっぷり付けて食べた。美味しかった。にんにくも生の物をおろして食べると素材そのもの美味しさを味わう事が出来る。録画したドラマ恋はDEEPに最終回後のスペシャルストーリーを妻と娘と見る。ドラマを見るのも楽しみの1つだ。どんな事でも良いので、充実した人生を歩む上で楽しみは必要不可欠だ。
3月30日の検査結果(今回(前回)最悪数値)クレアチニン1.28H(1.39H)1.94HBUN15.2(13.0)33.8尿蛋白1+H(-)3+尿潜血-(-)3+赤血球<1(<1)20-29尿蛋白定量40H(12H)86HeGFR47.4(43.3)30.9GFR区分G3A(G3B)G3BK
18時過ぎから銀杏を割りフライパンで熱する。・冷酒一合・銀杏・もずく酢生姜(摺りおろし生姜・ネギ入り)・柿ピーの柿のみ少量・サラダ・唐揚げ2個・金芽米のご飯食時中、録画した大河ドラマ青天を衝けを見る。あっ、そうだ!娘の為に雛人形を出してあげれば良かった、と妻に言い室内を見渡したが、ケースに入った雛人形を置くスペースは無かった。30年近く住んでいると子供達も大人になり物も増え家の中が置くスペースが無くなってしまった。夜の腎トレ等を行う。2
2月1日の検査結果(今回(前回)最悪数値)クレアチニン1.39H(1.32H)1.94HBUN13.0(13.3)33.8尿蛋白-(-)3+尿潜血-(-)3+赤血球<1(<1)20-29尿蛋白定量<10(12H)86HeGFR43.3(45.8)30.9GFR区分G3B(G3A)G3BK(カリ
12月8日の検査結果(今回(前回)最悪数値)クレアチニン1.32H(1.31H)1.94HBUN13.3(12.9)33.8尿蛋白-(-)3+尿潜血-(-)3+赤血球<1(<1)20-29尿蛋白定量12H(<10)86HeGFR45.8(46.2)30.9GFR区分G3A(G3A)G3BK(カリウ
夕食は、揚げ豆腐、生姜焼き2枚、ロールキャベツ1個、サンマの開き半分残す、野菜、ひじき少量、漬物極少、ご飯少量、味噌汁。朝、昼とたんぱく質を調整したがオーバーだ。ホテル食は、厳しい。食堂から自室に戻りテレビ家着いて行っていいですか?を見る。夜の腎トレ等を行う。1回トイレで目が覚めた。11月26(木)6時過ぎに起きる。体重等の測定は出来ず。モーニングサテライトを見ながら朝の腎トレ等を行う。ホテルの食堂にて朝食。
食べたかった夕食の牛バラ味噌朴葉焼きが、今回もトロトロで美味しかった。1日のたんぱく質摂取量50gはオーバーかもしれない。いつも思うのですがホテルの食事は、たんぱく質が多過ぎる。そして、サラダ、野菜が少なすぎる。美味しい料理の認識がホテルでは、たんぱく質の多いものになるのだろう。自宅の夕食のように野菜、海藻たっぷりが良い。レストランから自室に戻り太川陽介のバスVS電車のテレビを見る。眠くなったので21時半過ぎに就寝。夜の腎トレ等はお休みした。1回
6月16日の検査結果(今回(前回)最悪数値)クレアチニン1.41H(1.33H)1.94HBUN14.6(16.5)33.8尿蛋白-(-)3+尿潜血-(-)3+赤血球<1(<1)20-29尿蛋白定量<10(<10)86HeGFR42.9(45.7)30.9GFR区分G3B(G3A)G3BK(カリウ
帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。なめ茸降ろし、焼き魚さばの切り身2/3、ご飯、大根となめこの味噌汁。味噌汁は、薄めました。自動車教習所は実技だと思っていたのは私の勘違いでした。娘は、学科を受けてきたそうです。夜の腎トレ等を行う。22時半過ぎに就寝。10月8日(月)体育の日5時半過ぎに起きる。体重63.5kg、内臓脂肪レベル7、筋肉率34.4、体脂肪率16.0、血圧114/75、脈拍78、体温36.2度。朝の腎トレ等を行う
帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。サラダ、カレーライス、うまい棒。20時半頃から24時前までリビングで就寝。風呂上がりに夜の腎トレのみを行う。1時半過ぎに就寝。7月7日(土)七夕7時半前に起きる。良く寝た。良く眠れるという事は、心身共に比較的良好な状態なのだろう。体重63.7kg、内臓脂肪レベル7、体脂肪率16.2、筋肉率34.4、血圧108/71、脈拍78、体温36.3度。朝の腎トレ等を行う。納豆の朝食。最近は、
昨日撮った画像です。桜の淡いピンク色と葉の新緑のコントラストが鮮やかです。桜の画像は、これで終わりかもです。18時前よりエイヒレをつまみながら冷酒を一合吞む。肉野菜炒め、汁物。ご飯は食べる気がしなかった。夜の腎トレ等を行う。21時半過ぎに就寝。4月5日(木)5時前に目が覚めたが、次の瞬間には6時半過ぎだった。体重63.0kg、体脂肪率15.8、内臓脂肪レベル7、筋肉率34.9、血圧105/70、脈拍81、体温36.6度。
帰宅後、いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。サラダ、野菜の煮物、炒飯、汁物。夜の腎トレ等を行う。池上さんの選挙特番を見る。23時過ぎに就寝。1回トイレで目が覚めた。5時前にもトイレで目が覚めた。台風21号の風が凄かった。10月23日(月)7時頃起きる。体重63.3kg、体脂肪率15.9、内臓脂肪レベル7、筋肉率34.8、血圧112/70、脈拍81、体温36.3度。朝の腎トレ等を行う。朝食・ネギ入りもずく酢
帰宅後、ご機嫌に冷酒を一合吞む。サラダ、揚げ餃子。この日のタンパク質は、50gよりもかなり少ないはずだ。最近、色々とあるので、もう一合吞みたくなった。結局、二合呑んだ。そのまま20時半頃、リビングで就寝。24時前に起きた。トイレに行って寝室に。5時過ぎに一瞬目が覚めた。8月6日(日)7時半過ぎに起きる。良く寝た。約11時間だ。昨夜、日本酒を二合呑んだだけなのに、頭が少し痛い。一合が、やはり丁度良いのだろう。体重62