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７月２０日の検査結果（今回（前回）最悪数値）クレアチニン１．３４H（１．２８Ｈ）１．９４ＨＢＵＮ１５．５（１５．０）３３．８尿蛋白－（±）３＋尿潜血－（－）３＋赤血球＜１（＜１）２０－２９尿蛋白定量＜１０（１２H）８６Ｈクレアチニン尿２０．１６（５８．０５）ｅＧＦＲ４５．１（４７．４）３０．９GFR区分
１９時過ぎに帰宅。・冷酒一合・エイヒレ少量・もずく酢生姜・サラダ・唐揚げ小２個・金芽米のご飯少量・芋けんぴ翌日来客予定がないので唐揚げにチューブのおろしニンニクをたっぷり付けて食べた。美味しかった。にんにくも生の物をおろして食べると素材そのもの美味しさを味わう事が出来る。録画したドラマ恋はＤＥＥＰに最終回後のスペシャルストーリーを妻と娘と見る。ドラマを見るのも楽しみの１つだ。どんな事でも良いので、充実した人生を歩む上で楽しみは必要不可欠だ。
３月３０日の検査結果（今回（前回）最悪数値）クレアチニン１．２８H（１．３９Ｈ）１．９４ＨＢＵＮ１５．２（１３．０）３３．８尿蛋白１＋H（－）３＋尿潜血－（－）３＋赤血球＜１（＜１）２０－２９尿蛋白定量４０H（１２H）８６ＨｅＧＦＲ４７．4（４3．3）３０．９GFR区分G３A（G３B）G３BＫ
１８時過ぎから銀杏を割りフライパンで熱する。・冷酒一合・銀杏・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・ネギ入り）・柿ピーの柿のみ少量・サラダ・唐揚げ２個・金芽米のご飯食時中、録画した大河ドラマ青天を衝けを見る。あっ、そうだ！娘の為に雛人形を出してあげれば良かった、と妻に言い室内を見渡したが、ケースに入った雛人形を置くスペースは無かった。３０年近く住んでいると子供達も大人になり物も増え家の中が置くスペースが無くなってしまった。夜の腎トレ等を行う。２
２月1日の検査結果（今回（前回）最悪数値）クレアチニン１．３９H（１．３２Ｈ）１．９４ＨＢＵＮ１３．０（１３．３）３３．８尿蛋白－（－）３＋尿潜血－（－）３＋赤血球＜１（＜１）２０－２９尿蛋白定量＜１０（１２H）８６ＨｅＧＦＲ４３．３（４５．８）３０．９GFR区分G３Ｂ（G３Ａ）G３BＫ（カリ
１２月８日の検査結果（今回（前回）最悪数値）クレアチニン１．３２H（１．３１Ｈ）１．９４ＨＢＵＮ１３．３（１２．９）３３．８尿蛋白－（－）３＋尿潜血－（－）３＋赤血球＜１（＜１）２０－２９尿蛋白定量１２Ｈ（＜１０）８６ＨｅＧＦＲ４５．８（４６．２）３０．９GFR区分G３A（G３Ａ）G３BＫ（カリウ
夕食は、揚げ豆腐、生姜焼き２枚、ロールキャベツ１個、サンマの開き半分残す、野菜、ひじき少量、漬物極少、ご飯少量、味噌汁。朝、昼とたんぱく質を調整したがオーバーだ。ホテル食は、厳しい。食堂から自室に戻りテレビ家着いて行っていいですか？を見る。夜の腎トレ等を行う。1回トイレで目が覚めた。１１月２６（木）６時過ぎに起きる。体重等の測定は出来ず。モーニングサテライトを見ながら朝の腎トレ等を行う。ホテルの食堂にて朝食。
食べたかった夕食の牛バラ味噌朴葉焼きが、今回もトロトロで美味しかった。1日のたんぱく質摂取量５０gはオーバーかもしれない。いつも思うのですがホテルの食事は、たんぱく質が多過ぎる。そして、サラダ、野菜が少なすぎる。美味しい料理の認識がホテルでは、たんぱく質の多いものになるのだろう。自宅の夕食のように野菜、海藻たっぷりが良い。レストランから自室に戻り太川陽介のバスVS電車のテレビを見る。眠くなったので２１時半過ぎに就寝。夜の腎トレ等はお休みした。1回
６月１６日の検査結果（今回（前回）最悪数値）クレアチニン１．４１H（１．３３Ｈ）１．９４ＨＢＵＮ１４．６（１６．５）３３．８尿蛋白－（－）３＋尿潜血－（－）３＋赤血球＜１（＜１）２０－２９尿蛋白定量＜１０（＜１０）８６ＨｅＧＦＲ４２．９（４５．７）３０．９GFR区分G３Ｂ（G３Ａ）G３BＫ（カリウ
帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。なめ茸降ろし、焼き魚さばの切り身２／３、ご飯、大根となめこの味噌汁。味噌汁は、薄めました。自動車教習所は実技だと思っていたのは私の勘違いでした。娘は、学科を受けてきたそうです。夜の腎トレ等を行う。２２時半過ぎに就寝。１０月８日（月）体育の日５時半過ぎに起きる。体重６３．５ｋｇ、内臓脂肪レベル７、筋肉率３４．４、体脂肪率１６．０、血圧１１４／７５、脈拍７８、体温３６．２度。朝の腎トレ等を行う
帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。サラダ、カレーライス、うまい棒。２０時半頃から２４時前までリビングで就寝。風呂上がりに夜の腎トレのみを行う。１時半過ぎに就寝。７月７日（土）七夕７時半前に起きる。良く寝た。良く眠れるという事は、心身共に比較的良好な状態なのだろう。体重６３．７ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１６．２、筋肉率３４．４、血圧１０８／７１、脈拍７８、体温３６．３度。朝の腎トレ等を行う。納豆の朝食。最近は、
昨日撮った画像です。桜の淡いピンク色と葉の新緑のコントラストが鮮やかです。桜の画像は、これで終わりかもです。18時前よりエイヒレをつまみながら冷酒を一合吞む。肉野菜炒め、汁物。ご飯は食べる気がしなかった。夜の腎トレ等を行う。２１時半過ぎに就寝。４月５日（木）５時前に目が覚めたが、次の瞬間には６時半過ぎだった。体重６３．０ｋｇ、体脂肪率１５．８、内臓脂肪レベル７、筋肉率３４．９、血圧１０５／７０、脈拍８１、体温３６．６度。
帰宅後、いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。サラダ、野菜の煮物、炒飯、汁物。夜の腎トレ等を行う。池上さんの選挙特番を見る。２３時過ぎに就寝。１回トイレで目が覚めた。５時前にもトイレで目が覚めた。台風２１号の風が凄かった。１０月２３日（月）７時頃起きる。体重６３．３ｋｇ、体脂肪率１５．９、内臓脂肪レベル７、筋肉率３４．８、血圧１１２／７０、脈拍８１、体温３６．３度。朝の腎トレ等を行う。朝食・ネギ入りもずく酢
帰宅後、ご機嫌に冷酒を一合吞む。サラダ、揚げ餃子。この日のタンパク質は、５０ｇよりもかなり少ないはずだ。最近、色々とあるので、もう一合吞みたくなった。結局、二合呑んだ。そのまま２０時半頃、リビングで就寝。２４時前に起きた。トイレに行って寝室に。５時過ぎに一瞬目が覚めた。８月６日（日）７時半過ぎに起きる。良く寝た。約１１時間だ。昨夜、日本酒を二合呑んだだけなのに、頭が少し痛い。一合が、やはり丁度良いのだろう。体重６２
