めん棒ダイエット

今回は麺棒ちょっと懐かしい麺棒ダイエット麺棒でマッサージなのですが、軽く転がしただけなのにメッチャ痛い！！前はこんな痛くなかったのに寝る前にコロコロ、ゴリゴリしています。スタート（4/22朝）体重58.1kg体脂肪率30.6%ゴール（4/29）体重59kg体脂肪率31%結果！体重+0.9kg体脂肪率+0.4%増えました…麺棒でコロコロしても、翌日の長靴がキツかったもんな…減っていた時期は、家にお菓子があまりなかったのです。オートミールクッキーでし

おはようございます😊yoppiです。お読みいただきありがとうございます。ハッピーセブンスさんの学びのカリキュラムセラピストnamikoさんの麺棒によるセルフケア講座予防～麺棒～元気予報～！に参加させていただきました！なんとチャーミングな講座名〜麺棒で身体は変化する〜綿棒ではなくて麺棒！ですリンパの流れに沿って麺棒でさすったり、ほぐしていくのです。まず最初、麺棒を使う前に、足裏の〝腎臓から輸尿管を通って膀胱まで〟を、指圧する棒で押していきました。（資料の足裏の反

もう7月。早いもんですね。万年ダイエッターの私ですが、今年は、夫が3月から本気ダイエット入ったので、外食やファストフードが減り私も減ってきました半年のグラフです一週間、一ヶ月で見ると変わりなかったのですが、半年で見ると減っていたんだなぁ1月１日体重61.3kg体脂肪率31.2%６月３０日体重55.5kg体脂肪率28.7%結果体重−5.8体脂肪率−2.5%1月末に腰を痛めて恐る恐るの生活だったのですが、体重が減ってから、腰痛が減りました病院の先生に体重落

福岡県福岡市のJR九州ホールではミニチュア写真家・田中達也の「見立ての世界」としてミニチュアライフ展２が開催されていました。これらの作品の一部をご紹介していきます。音程外してめんぼくない

頑張っている人は、やっぱり応援したくなる4月5月と『メディカルヨガインストラクター養成講座』でご一緒だったTomoちゃん舞台の夢を少し離れ就職したけど…この度復帰就職したって…結婚したって…ママになったって…好きな事を辞める必要は…無いと、思う私です私も色々と様々なご意見も頂戴したりしますが…私は私のペースで前に進んで行きたいと思っておりますしかし…すごい『タイトル』よね接客業を15年もやっていると…色んな人が居るなぁと、感心してしまいますめん棒ダイエット®インストラクタ

いよいよ12月街にクリスマスソングが流れたり…第九が聞こえると…な〜んか焦りますよねやばい掃除とか…そんな中、12月の講座にお越しくださりありがとうございました本当に感謝の言葉しかありません体調が悪く『おしゃべりだけ来ましたぁ〜』と言って、来てくださる方もいらっしゃいます。良いのです良いのです全くwelcomeです出来そうな事だけやるそんなんで全然OK笑ってるだけで血流はUPしますからぁ〜さて、今月は『お尻ほぐし』講座でした。ストレッチをして〜めん棒でゴリ＆ゴリトド

今日時間を計って簿記3級の模擬試験をやったところ、70点合格のところ48点でした。一通り勉強したので時間を掛ければ合格点を取れるのですが、限られた時間で、となると解答に技術が必要なようです。まだ、3週間あるし左手電卓にも慣れて来たのでスピードアップを目指します勉強疲れと、ランニング後の筋肉疲労がなかなか抜けないので、久々にいつものサロンでボディケアしてもらって来ました。セルフケアもしないとですが、気持ちが疲れたら人の手で癒してもらうのが1番心身スッキリしたし、簿記の勉強＆ランニング

本日もお立ち寄りくださいまして本当にありがとうございます休日はいかがお過ごしでしょうか？クタクタでがんばってきた女性を癒し、キラキラ輝く女性を輩出し続けて20年頑張っている女性１０００名以上のモヤモヤを解消！！深層リンパテラピスト齊藤美和子です初めましてはこちらから今日は昨日と打って変わって秋晴れ昨日は雨の中パワー注入していたので今日は朝から洗濯物に追われています…洗濯物をしながら２万５千歩、歩いてくれた足のケア床