めぐみヨガ

​心理学を伝える活動のこと心理学スクール「KOKOLABO」うつやパニックを乗り越え心と向き合い感じたこと家族や暮らしのこと(旦那さん、長男19歳、次男中1、娘小5の5人家族)おうちごはんやおやつ、趣味のこと(刺繍、水彩画、菜園、料理)そんなことを綴る日記ブログです＾＾おはようございます☀昨日の朝キレイな箱に入った贈り物を受け取りました。開けてみるとおいしそうな3種のお米何がいいかなと

今日は、中秋の名月と魚座の満月が重なる日久しぶりにめぐみさんの満月のヨガに参加できました。『中秋の名月の満月のヨガ』今日は中秋の名月と魚座の満月が重なるとってもパワフルな日ちょうど満月を迎えた1時間後に満月のヨガをスタートしました気持ちのよい秋晴れのお月…ameblo.jp1年以上続けているめぐみさんのヨガ8月は、タイミング合わず受けることができなかったのですがヨガをしていないと身体がだるくて…脚のむくみや腰

こんばんは。いらしてくださってありがとうございます😊隠れ繊細きららです。満月🌕の日。手放しにとてもいいということです。手放したいものぐるぐる思考1人大反省会不平や不満名もなき家事を1人で背負うこと手放したことで、新しい何かが入ってくるゆとりが生まれる。ミニマリストさんも言っておられますね。今日はめぐみさんのヨガ。ゆっくりゆっくりペース。ゆっくり行うほうが、負荷がかかるみたい。体のあちらこちらがプルプル😅呼吸を意識しつつ、めぐみさんのガイドでポーズ。女神のポーズも、

さくらんぼ🍒の花が満開になっていました♪鉢植え🪴ですが、毎年実をつけてくれています。収穫は鳥と競争。遊びに来てくださってありがとうございます😊きららです。最近サボっておりました昨日はめぐみさんのヨガでした🧘‍♀️めぐみさんのブログ『骨盤と第一チャクラと基本のヨガ』最初にご案内です4月のグループレッスンのご予約を開始しました🌸※4月からグループレッスンの定員と料金が変更になります①定員5名さま→6…ameblo.jp基本のヨガは、めぐみさんが毎回違うテーマで指導し

こんばんは♪何時に寝ても、朝五時半に不思議と目が覚める、きらら、と申します。オットは、単なる老化と申しております(^^;;今日は、めぐみさんのヨガの日でした。例によって、zoomの案内メールを紛失してしまって、めぐみさんに再度送っていただくというね、めぐみさん、いつも申し訳ありません新月は、ネガティブなこともリセットして、新しくスタートするのに良いタイミング、とのことです。月礼拝のポーズは、腿やふくらはぎ、股関節、骨盤の周りなどが、気持ちよく伸び、女性にピッタリなヨガなんだな、と

今日は、めぐみさんのヨガ【基本のヨガレッスン】を受けました。月に2回の私のお楽しみです♪寒くなったからか身体が固くなっているように感じます。特に事務作業をしていると腰や背中が固まっていたりします。今日の基本のヨガは今の状態にピッタリ！！ねじりのポーズがたくさんのヨガレッスンでした(*^-^*)ねじりと言ってもいろんなねじりがありました。中でも【合掌ねじり】はい

HSPのためのオンラインヨガについて(2021年9月現在)HSP（エイチ・エス・ピー）とは生まれつき感受性が強く、繊細で敏感な気質をもった人。HighlySensitivePerson（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、5人に1人が当てはまる「性質」といわれています。主宰者である私も強度なHSPです。幼い頃から感受性が強く、かつてはうつを繰り返していました。そんな私がみちこさんのブログに出逢いHSPや片付けを通じて自分自身と向き合うことで

おとといからリビングのエアコンが壊れています。調子のいい時と悪い時があって今日は一日中冷たい風が出てきませんでした(T-T)エアコン嫌いな猫ちゃんは嬉しそう(^^)昨日、メーカーの方に来てもらったらどうやら温度センサーが壊れてしまったらしいです窓を開けたり送風にしたりでも暑い〜リビングの隣の部屋のエアコンをつけてるけれど壁が邪魔して冷たい風があまり来ない〜↓ここの細い通り道が

◾︎NEW心理学1DAY講座が新しくなります！【6月プレ講座】6月9日(火)神戸御影残席16月20日(土)Zoom【満席】9日は対面講座になりますが希望があればZoomで対応させていただきます。お早めにお問い合わせください☺︎https://ameblo.jp/yuko-5888/entry-12599812710.html今日は、ずっと楽しみにしていたオンラインレッスンの日でした。朝から、お掃除してお香を焚いてスッキリした部屋で

HSP×めぐみヨガめぐみです(^.^)いつもありがとうございます♪私の自己紹介はこちら→♡【HSPのためのオンラインヨガレッスン】6月のレッスンの詳細はこちら→♡満席になりました！ありがとうございます(^.^)気持ちのよい日曜日でしたね昨日と今日はHSPのためのオンラインヨガのお申込み頂いた方とのメールのやり取りをさせて頂いたりご案内を作成してお送りしたりしていました私は一度集中すると過集中になってしまいやすく

雲間から見える久しぶりの青空に誘われ今日のお買い物は歩いて行きました。気持ちよかったです。この一週間の間、私はスピッツの横浜サンセットのYouTubeを何度も見まくり、ご機嫌でブログをいつも読ませていただいているめぐみさんのオンラインヨガでヨガを楽しみ→めぐみさんの「HSPための優しいオンラインヨガレッスン」エンジェルカードのモニターで遠隔リーディングをさせていただいて。おこもりでしたが何かと忙しくしていました。緑を見ながらリラック

HSP×めぐみヨガめぐみです(^.^)いつもありがとうございます♪私の自己紹介はこちら→♡【HSPのためのオンラインヨガレッスン】レッスンの詳細はこちら→♡5月のレッスンは満席になりました！6月のレッスンは5月20日以降にご案内します福祉事業所の仕事がテレワークだったので今日は自宅からZoomでヨガのオンラインレッスンを行いました大人数の方を見るのも少しずつ慣れてきました(^.^)おうちが快適なのと通勤に往復2時間弱かかるので時間が有効に使えて有り難いですおかげ

HSP×めぐみヨガめぐみです(^.^)いつもありがとうございます♪私の自己紹介はこちら→♡【HSPのためのオンラインヨガレッスン】レッスンの詳細はこちら→♡5月のレッスンは満席になりました！6月のレッスンは5月20日以降にご案内します朝のお掃除の流れは掃除機がけをした後に床を水拭きしています水拭きすると床がピカピカになって一日とても気持ちよく過ごせます今朝は、昨日ブログに書いた【水拭き×瞑想】をセットでやってみました(^.^)水拭きした後の瞑想は言うまでもなく

HSP×めぐみヨガめぐみです(^.^)いつもありがとうございます♪私の自己紹介はこちら→♡【HSPのためのオンラインヨガレッスン】レッスンの詳細はこちら→♡5月のレッスンは満席になりました！6月のレッスンは5月20日以降にご案内しますひとくちにヨガと言っても幅広い流派やさまざまな種類のヨガがあって自分に合うのはどんなヨガなのか？最初のうちは見極めるのがなかなか大変かもしれません15年前にヨガを始めた私もアシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、アイアンガーヨガ、ク

今日もまた、素敵な方からヨガのオンラインレッスンを受けることができました。オンラインでのヨガレッスンは2回目です(*^^*)ヨガ好き♡今日は本レッスンの前の「プチレッスン」でした。zoomのつなげ方の確認や画面の確認体の状態、自己紹介などを行うためのプチレッスンをしていただけました。人見知りがあったり緊張しやすかったりzoomに慣れない私にはとてもありがたい(*^^*)いつもブログで読ませていただいているめぐみさんの「HSPのための優しいオン

HSPのためのオンラインヨガめぐみです(^.^)いつもありがとうございます♪私の自己紹介はこちら→♡【HSPのためのオンラインヨガ】レッスンの詳細はこちら→♡5月のレッスンは満席になりました！6月のレッスンは5月20日以降にご案内します藤の花が満開の5月5日にHSPのためのオンラインヨガをスタートすることができました4月の前半に企画を立ち上げこの1ヶ月、何度も試行錯誤を重ねてようやく大切なメニューを完成させることができましたいつもブログ

一年でいちばん風がさわやかな新緑の季節ですね今日の午前中は楽しみにしていたゆうさんの心理学ワークショップでした何と無料で参加させて頂きました！ゆうさんの心理学ワークショップ気づき豊かなとっても充実した90分でしたゆうさんご参加の皆さま素敵な時間をありがとうございましたゆうさんとはHSP片付けブロガーのナナコさんのブログを通じて交流していただくようになりましたブログやIns

木曜日の午後は毎週横浜市内でヨガクラスを開催しています今日は8名の会員様がご参加くださいました1年前は2〜3人だったヨガクラスですが会員様同士でお友達をお誘い頂いたりと10名近くの皆さまにご参加頂くようになりにぎやかで活気溢れる時間になりました会員の生徒さまは人生の大先輩ばかりですがひよっこな私を「先生、先生」と慕ってくださりいつもお身体のお悩みなどご相談して下さいます笑顔や笑いが溢れる空間で「今日も気持ちよかったわ〜」と、言って頂けるとささやかながら続けて

はじめましてライフスタイルヨガ®インストラクターのめぐみです魅力開花✕ライフスタイルヨガ®双子座の新月スペシャルイベントin鎌倉でスペシャルワークショップを開催します2019年6月2日（日）11:45〜12:30（45分）Garden&Spaceくるくるさんにて双子座新月の願いを叶える月礼拝とヨガニドラー参加費500縁ボタニカルなお庭を目の前に鎌倉の素敵な古民家で新月直前にぴったりのワークショップをお届けします新月の願いを叶えるヨガをご一緒