めかるひろき

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩早速ですが、明日にでもあなたに「助けて欲しいこと」を発表することになると思うんですが。実はいま「がんばらなくていい居場所」を作れないかな、と考えています。オンラインサロンのような「会員サイト」です。深い悩みも重い覚悟もいらない。いつもの日常に、ふらっと立ち寄ってホッとできる。学びたい日は学べて、休みたい日は休める。そんなオンラインのサードブレイスのような場所です。

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩さて、いきなりですがランキングの発表です♪本日は、望みが叶わない呪いの「言葉」ランキング！見事！望みが叶わない呪いの「言葉」ナンバー1に輝いたのは…？ダララララララ〜（ドラムロール）ドン！！！…「どうせ無理！」でした〜！「さぁちょっとここで、インタビューしてみましょう。」「見事、望みが叶わない呪いの「言葉」ナンバー1に選ばれた気分はどうですか？」「

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩最近、沖縄のエメラルドグリーンの海をボ〜っと眺めてたらふと、こんな声が頭の中に浮かんできました。きっと「50年後に笑われる日」が来るんだろうなぁ〜って。50年後の2076年ぐらいに「2026年あたりの人類は、スマホという機械によって依存症が増えて幸せを見失っていた」って教科書に書かれていてそれを孫が読んだら、笑われるだろうなって思いました。なんでそう思ったかとい

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩本日は、ウン十年も頭と心がガチガチになった方の声をお届けします。セラピーが進むにつれてず〜〜〜っと自分責めをしてきた自分に気づきました。そして、とあるワークを一緒に行い自分の気持ちに寄り添えるようになった時どんどん、心と体がゆるみ涙が溢れ、心が震えるほど自分に優しく「ありがとう」が言えるようになった方のリアルの声をどうぞ↓＿＿＿＿＿＿＿＿＿1.【ゆるラク

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩今日は、先日、ゆるラクセラピーを受けてくださってず〜〜〜っと長年誰にも相談したことのない悩みを話して心がゆるみ、軽くなり、光が見えた方のリアルな声をお届けします。・現実を変えたくて、いろんな人の動画を見まくってきたけど余計混乱した・潜在意識とか自己啓発とか話がわかりづらくて、ワークも続かなかった・自分を大切にするって具体的に何をどうすればいいのかわからなかっ

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩僕の感覚ですが「夢がなくても幸せな人はいっぱいいる」って思ってます。まず、子供達を見ているとそう感じます。うちの令和ガールちゃん（娘）も、1日1日を生きていて泣いたり、怒ったり、笑ったり、楽しそうです（笑）なので「夢や目標」というよりもナニカ目指したいものあんな風になりたい憧れあれをやってみたいこれをできるようになりたいという「好奇心」の方が幸せや充

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩============【本日より募集スタート！】「ゆるラクセラピーを受けてみたい」というご要望をこれまでたくさんいただいてきました。おかげさまで毎回募集のたびに満席になることが多く「次回の募集を待っています」というメッセージもたくさんいただいています。今回、4ヶ月ぶりに少人数限定で募集を開始します。祝♪10月に息子が15歳の誕生日を迎えました〜

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩最近の僕は絶不調だったので頭もボ〜〜〜っとしていさぎよく諦めてました。そして、これを機に過去を振り返ってみました。いかに、日常の中でいろ〜〜〜んな人にいろ〜〜〜んな物にいろ〜〜〜んなことに攻撃、ジャッジ、バカにしてるか考えてみました。すると、出るわ、出るわ（苦笑）こんなに”無意識に”やってたなんて…ショックを受けました。※今は「気づいてやめる」を習慣

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩最近、体調が絶不調でした。これまでかけてきた「負荷」が一気に来た感じです。2026年は、これまでよりも自分なりに「挑戦」をテーマにゆるしつこく、コツコツ継続しながら積み上げてきました。メルマガは毎日配信YouTubeは漫画家のように毎週連載様々なセッション、セミナー、講座、企画などいつもとは違う選択をしたり、試したりしながらやってきた感じです。さらに密かに

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩突然ですがあなたがノートワークしてる時の「目的」ってなんですか？あらためて「なんのために？」を理解するとさらにノートワークによって自分の内側と向き合い、自分の内側が変わり自分の「外側」の変化も起きてくると思います。僕なりに「ノートワーク」の目的を5つにまとめると1、ネガティブな思考に気づけて、寄り添えて、これ以上ネガちゃんが暴走（現実化）するのを減らせる2、

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩今日は、過去にたっくさ〜んのいろんな過酷なことを経験された方の”リアルな声”をお届けします。親子ゲンカ私はいらない子なんだと生きてきた性被害自傷行為元旦那からのDVお金で困る仕事が長続きしない体調不良などなど、僕が話を聞けば聞くほど「これって事件になってもおかしくないですよね？」というレベルの相談でした。YouTubeの「Q&A100連チャン」で【

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩世界中で悩みがない人はいない不安がない人はいない欠点がない人はいない多かれ少なかれあるもんです。いつも笑っていてもいつも幸せそうに見えていてもひとりで抱えている悩みもあるもんです。それでも今日を生きていく泣きたくても泣けない日があっていい笑いたくても笑えない日があっていいそんな自分にも優しく寄り添っていこうふぅ〜っと深い呼吸をしてみたら自分にこんな

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩先日、ふとスタバでノートワークしたくなったのでブラッと行ってきました。席に飲み物を運んでさぁノートを開こうとした瞬間…「あ〜久しぶり〜」「ホントだね〜〜」と40代？ぐらいの女性2人が黄色い声を出しながら僕の隣の隣の席に座りました。僕の内なる声は「ゲッ！これはペチャクチャ日頃の愚痴文句を言う感じか？」と勝手に思ってしまいました（笑）「まぁ〜

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩ちょっと目を閉じてイメージしてください。あなたの銀行口座にまさかの「10億円」があったとしたら？1,000,000,000円…うへぇ〜最高〜幸せ〜ゆとり〜あれもこれも支払える〜あっちもこっちも旅行行ける〜みたいな安心感や豊かさを味わってください。さて、変な質問します。「その目の前の嫌なこと、嫌な人、10億円あってもイライラしますか？」どうですか？

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩今日も地球は回っていて今日もスズメはチュンチュン鳴いていて今日も雲は流れていて今日も海は広くて今日も太陽は昇っている僕の過去も色々あったけど。僕の思考グセが現実を創っていたけど。時に迷い時に不安になりどうしたらいいか、わからなくなる時もあるけど「親との関係に向き合う」「親への未消化の感情を認める」「親がしてくれたことを数える」「親の見

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩なんと先日！僕のセラピーを受けてくださった方から「新米」が届きました！その名も天空の棚でとれた「おほほ米」です。新潟、魚沼産「コシヒカリ」雪どけ原水の棚田米ということで、リーフレットや手紙も入っていて読んでいてじ〜んと心に沁みました。「おほほ米」の畑周辺の2メートルを超える積雪の様子田おこし、田植え、稲刈りまで大切に育てて出来上がっていく

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩インナーチャイルドシリーズも第3弾。今回ご紹介するのは「鬼コーチうさきちくん」というタイプです。◆あなたもこんな感じありませんか？・「まだまだ」「足りない」「休むな」が、無意識に口癖になっている・頑張っているはずなのに、なぜか人生がどんどんハードモードになっていく・休むことに罪悪感があって、つい自分を追い込んでしまう・高すぎるハードルを自分に課して、できない

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩自分を喜ばせてあげたい。自分を大切にしてあげたい。自分を幸せにしてあげたい。だけど…と遠慮してしまうみなさんこんにちは。僕も、その代表なのでよくわかるんですが、その原因もわかってきました。それは…子供の頃から遠慮して、引っ込み思案だった恥ずかしがり屋で人と遊ぶのも苦手だったとか色々あるかもしれないけどやっぱりアダルトチルドレン(機能不全家庭)として育っ

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩今日も5時ぐらいからモーニングウォーキング（通称：MW）してたら、ふとこんな声が頭の中で出てきました。「幸せ」に厳しいなぁ〜って。確かにな〜。「幸せの基準」というか、「ハードル」というか、「ストライクゾーン」というか。こうじゃないとダメ！これだったら足りない！それはありえない！自分はまだまだだ！自分は誰かを満足させられる人間ではありません！みたいな感じ

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩先日、いつものように朝5時半ごろからモーニングウォーキング通称「MW」をして帰ってきていつものように洗濯物を畳んでました。うっすら朝日が昇り空が淡いピンク色に染まり1日が始まっていく様子が見えました。ふと、小窓を見上げるととてつもなく立派な飛行機雲が今まさに作られていました。淡い青空を突っ切るようにピーーーーーーーーーンと伸びた濃い飛行機雲です。

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩さぁ10月1日ですな♪沖縄は、まだまだ暑いですが秋のセミが鳴いていて”涼しい音”が響いております。日本列島の皆さんは、もうかなり秋めいた季節になってきたんですかね〜。そして、なんと！2026年も残り92日となりました。時の早さを感じております。そしてそして、今日やってみて欲しいことは10月のスケジュールに「1日」でも良いから「私優先の日」を先に〇をつけてくだ

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩先日、ブラッとイオンを歩いていて気になるお店に入ってウィンドウショッピングを楽しんでいました。店内に入ってブラブラしながら商品を見ていると…ふと上から「ポタッ」っと何かが垂れてきました。うん？と上を見上げるとなんとエアコンから、水漏れしているではあ〜りませんか！！その水が、商品や商品のタグに当たって、跳ねちゃって、いろんなところに飛び散っています。「あいや

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩先日の動画↓「人生の停滞期を終わらせる。今日からできる3つのこと」で僕もジッセンジャーとして「いつもの違うことをする」をしました。ぶっちゃけ、沖縄の海で、テーマだけ決めてあとはほぼノープランで喋って自分のオリジナルソングまで流すってなかなかに「いつもの違うことをする」で大丈夫かな〜と不安でもありました。がやっぱり自分の心の声に従って本当に良かったです。個

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩今日は「停滞した人生を動かすための3つのコツ」をサクっとお伝えします。現状を変えたいけれど、どこから手を付ければいいか悩んでいる方にとって1ミリでもヒントになればいいなと思っています。結論から言うと1、よはくをつくる2、ネガティブな気持ちを書き出す3、いつもと違うことをするです。なぜか物事がうまくいかないモヤモヤする退屈現状打破したいみたいな感

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ僕が教員時代の話です。尊敬する先輩先生の6年生の教室の黒板の上にデカデカとこう書かれていました。1、字をかく2、汗をかく3、恥をかくこの3つの言葉が達筆な「筆」で書かれていてそれはそれはインパクトがありました。この3つ目の意外な「恥をかく」という言葉が好きで「よし！この”3つのKAKU”を指針にがんばっていこう！」と決めて今に至ります。つまり自分の

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩そして今日は◆【実践ワーク付き♪】2億円が欲しいんじゃない『【実践ワーク付き♪】2億円が欲しいんじゃない』はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩あなたは「2億円」が欲しいんじゃない！2億円で得られ…ameblo.jp↑のワークをされた方からの素敵な気づきをシェアさせていただきます。------

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩こんなこといいな♪できたらいいな♪あんな夢こんな夢いっぱいあるけど〜♪ドラえもんの歌を歌ってるところすみません（笑）会ってみたい、行ってみたい薄々やろうと思っていた気づかないふりしていたもし、あなたに1ミリでも何かやってみたい気持ちがあるなら…頭で考えて、可能性が低くてもやらせてあげてください。無理と思って自分を否定していたらやりたいことがなくなって

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩今日はシンプルに「心を優しく守る8つのコツ」を伝授♪1、眉間にシワを寄せてるなら空を見上げて口角を上げてみる2、これ以上悩んでも意味ないからさっさと眠る3、怒っても相手は変わらないから自分がご機嫌になることをやってあげる4、モヤモヤしてるなら外に出て、散歩して自然を感じてみる5、心と体が緊張しているなら、大好きな曲を聞いて歌ってみる6、余裕がなくて頭の中がゴチャ

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩さぁ、クイズです！！ウルトラマン仮面ライダートム・クルーズこの3人に共通するものはな〜んだ！？はい。そうです。「イケメン俳優を使えば視聴率が上がる↑」ではなく（笑）まぁそれも合ってると思うけどwこの3人に共通する「厄介な思い込み」があるんです。「思い込み」というかそうなってないと困るというか…そうなってないと3人の職が失われるというか…（笑）それは…

はいさい。あなたの人生を爆速で変える最強カウンセラー銘苅です。初めましての方はこちらからどうぞ♩2週間前のYouTubeの動画では、インナーチャイルドの7つのタイプのうち「待ちぼうけガールちゃん」についてお話ししました。今回は第2弾「メカニックかめきちくん」というタイプをご紹介します。あなたもこんな心当たり、ありませんか？・感情を出すと、なんとなく怒られたり困らせたりした記憶がある・喜怒哀楽をあまり表に出さない、出せない・「