むちゃ食い

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主治医から「過食以外で趣味を見つけてみよう」と言われてジムに挑戦！4月に初入会して以来ほぼ毎日通っている。筋肉美にこだわっているわけではないからゆるくやってる。主にトレッドミルが中心。一人の時間が作れるし、健康的。なにより、楽しい

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過食嘔吐と過食性障害(むちゃ食い症)について書かれている海外の論文を見つけました。この論文を読んで、私は過食性障害当事者として的を得ていると感じました。(CBT-E焦点版(強化型認知行動療法)を受けてみてよりそう感じた。)一部、どんな事が書いてあるか私の言葉でまとめました。詳しくはリンク🔗を貼ってます！気になる方は読んでみてくださいね。⤵︎リンク🔗(サイエンスダイレクトより)感情調整の変化は治療結果と関連しているhttps://www.sciencedirect.com/science

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久しぶりに酔っぱらいすぎて反省です…敗因としては晩ご飯を食べずに飲んだこれかなぁその結果帰宅後食欲が爆発しちゃいました…7月の終わりから食事記録をつけてるのですが昨日は2788キロカロリー！！！！食べ過ぎ＆飲みすぎですたしかにこれでは太るわけだ…だけどだけど毎年お仕事が落ち着くとむちゃ食いしちゃうのですが今年はその回数が少なくなってる？継続せずに飛び石になっ

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