むくみ予防

50代アラカン元秘書によるブログです。誰かのお役に立てれば嬉しいです。じゅんぺいです。今日もブログにお越し下さりありがとうございます♪元秘書、研修講師アシスタント、時々セラピスト、孫の笑顔が大好きだけど時折イラつくことあり！ここのブログでは、秘書、マナーのことetc日常のあれこれを書いていきます！よろしくお願いします🌿⭐️今日のブログ⭐️春の暑い日にピッタリなコレ！冷やっとする朝と、日中の暑さの寒暖差が大きい春の日体調を崩しやすい

4歳と0歳の姉妹を育てる、ぴーママです🧡子育ての中で気づいたこと・便利アイテムなどを発信していきたいと思います🍀✨Amazonセール🛒も始まったのでセールで買いな妊婦さんグッズをPickUPして行きたいと思います妊娠後期になるとお腹もすっかり大きくなって産休に入ったりいよいよ出産準備という人も多くなるのでは？？妊娠初期や中期の記事はコチラ🔽🔽『【妊娠初期】欲しいものはAmazonセールでGetしよ‼️』4歳と0歳の姉妹を育てる、ぴーママです🧡子育て

●好ましいことではないけれど、むくみ予防になることこんばんは、牧原広実です。周りの人がしていると、気になること。貧乏ゆすり。実は、貧乏ゆすりはむくみ予防によいのです。リズミカルに足を動かす。貧乏ゆすりは、足首の底背屈の運動。筋肉を動かす事で、脚に余分な血液や水分が溜まるのを防げます。ただ、足首の運動は予防としてはいいけれど、すでに浮腫んでいる場合には効果が薄いと言われています。貧乏ゆすりは、むくみの予防によい。ただ、すでにむくんでいる場合は、圧迫した状態で行う。そんなこ

先日なんばで行われている、星空スタンドへ行ってきました！なんばの飲食店が約10店舗出店され、全国各地の日本酒飲み比べができるイベントでした。この日は寒さも和らぎ、気持ちのいい気候で美味しいお酒を嗜むことができました。お酒を飲んだあとはしっかりAOサプリで体の老廃物を掃除してもらい、むくみ予防でMTエッセンシャルセラムでお肌を引き上げます！お酒好きな私はいつもこの２つに助けられています^_^

なにこれ最高🥺❣️美顔器×かっさコエタスモニターキャンペーンで頂いた美容家電DIACRYSTAについてのレビューです🦋かっさと美顔器が一緒になった美顔器！！新しいし、一石二鳥〜😆かっさは買うんだけど、使わなくなったり冬は冷たくて使わなくなってしまうんだよね❄これは美顔器が一緒になってるから、ボタンひとつで暖かくも冷たくもEMSもワンタッチでモードが切り替えられるからサッと使えてお風呂あがり毎日使ってる🛁LED青+振動+冷感❄LED赤+振動+温感🔥LED紫+EMS直感的

●むくみを抑えるための圧迫、こうなっていませんか？こんばんは、牧原広実です。むくみを抑えるためにはく、弾性ストッキングや着圧ソックス。せっかく履いても、むくんでしまう。もしかしたら、何かしら問題があるのかもしれません。以前、着圧ソックスがこのような履き方になっている方がいました。引き上げが不十分。所々に食い込みがある。上端部に生地が溜まっている。せっかく履いていても、これでは逆効果。皮下組織はそれほど厚みがなく、下腿では５mm以下といわれています。写真のように食い込みがあ

みなさまこんにちはのどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身にボリュームのある骨格ウェーブ体型なので日々着痩せコーデを研究しマイナス3キロ見えを目指してます。40代でも好きな色や可愛いコーデを楽しみたいです！身長163センチUNIQLOトップスMボトムスM、25インチです。昨日のコーデにもたくさんのイイネありがとうございます『病み上がりなので見た目よりずっと暖かいコーデ』みなさまこんにちはのどか

／むくみ予防して冷え性も一緒に予防しましょう😊♦️関連記事はコチラから『【冷え性】全身に『血』を巡らせ体内を活性化』背中、全身の血行を促進。さらに代謝アップと脂肪燃焼💛♦️関連記事はコチラ『【夜YOGA】ホルモンのバランスを整える』／ホルモンのバランスを整える＼…ameblo.jp『【美姿勢ウォーキング】ゆさゆさ歩き？ふらふら歩き？ずるずる歩き？』／ウォーキングで美しくキラキラ女子になろう💛＼・ユサユサ歩きタイプ・フラフラ歩きタイプ・ズルズル歩きタイプアナタの歩きグ

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山に行った翌日後は足が浮腫む時があります山の付加によってダルさが違くなりますが今回の山は翌日に影響するほどの事もなかったです本当なら山の翌日はブログ書きを延々としたいのが本音ですがそれこそが足の浮腫みの原因なんですよねPCに座り切ってしまう前に浮腫み予防ジョギング新横浜公園へレッツゴーとても良い天気で12月とは思えない汗が吹き出します水鳥のオオバンが芝の上で餌探し私も芝の上をぐるぐるぐるぐる新横浜公園の芝は深くて結

退院後の診察で、リンパ浮腫予防についてのお話しが看護師さんからありました。このときはまだ知らなかったのですが、私は左腕のリンパ節郭清の際に、リンパ節を26個取り除いています（決まった範囲を手術で切った結果、26個だったそう）。なので、失った26箇所ではリンパは流れなくなっている、と自分的に理解しています。リンパ浮腫の症状は一回出ると改善できても治らないことよって予防と早期発見が大事！＆重い荷物を持たないこと＆毎日腕の太さを測るとよい！とのことでした。そこでリンパ

こんにちわ😊セラピストスポーツインストラクター歴15年/yumiです🫡35歳以上の女性の身体の変化不調の改善のお手伝い☺️本日もご来店ありがとうございました🙋‍♀️メニュードライヘッドスパ60分コースいつもご利用ありがとうございます😊毎月サロンに来てくださるのを楽しみにしていただいているH様✨この寒暖差の激しい時期の影響もあるかもしれないけど今日は頭にむくみがありました。今の時期寒暖差のせいでむくみがひどくなる事があります。適度な運動とドライヘッドスパ！うまく使

こんにちは食べて痩せる腸もみダイエットサロンカラリのミサカです。腸もみとダイエットって、実はものすごく、／相性がいいんですっ！＼痩せるために必要な栄養を例え、たくさん摂ったとしても、消化と吸収を担う腸の調子が悪ければ

「キヌア」って御存知ですか？一瞬、マンガのキャラクターの名前みたいですよねキヌアは、ほうれん草の仲間ですタネの部分を穀物として食べられています鉄分やマグネシウム、カリウム、カルシウムが白米よりもダンゼン多いですその栄養価の高さから、NASAが宇宙食に取り入れたようでスーパーフードとして一般の食卓にも広がりました期待できる効果がこちら・貧血予防・むくみ予防・骨粗鬆症予防汗を流すと、鉄分やマグネシウムが不足しがちですなので運動習慣のある方

昨日買った着圧ソックス足先なしの夏用です痺れや怠さが出て来ないのでｸﾞｯﾄﾞ毎朝していたラジオ体操もどき足のストレッチにスクワットしてはダメって言われたので歩かないと今日は一粒万倍日この間の当選金で買ってきました当たりますように🙏次は29日が虎の日（金運将来日）で３０日が大安で一粒万倍日ですよ秋の風物詩といえば？▼本日限定！ブログスタンプ鹿の角切り鹿同士の喧嘩で怪我をしないよう観光客の安全のために年に一度伸びた角を切

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。夏からこの時期に採れる野菜。今回は“とうもろこし”について。とうもろこしにはカリウムが多くに含まていて、体内の余分な塩分を排出してくれる作用があるため、むくみ予防に期待できます。汗をかくと、カリウムも一緒に排出されるため汗をかいたあとは、補うことが大切です。ほかにも、とうもろこしには食物繊維が豊富に含まれて、腸内環境を整えてくれます。しかもとうもろこしの食物繊維は、不溶性のため水分を吸収して大腸で膨らみ腸管を刺激するため便通の改善にも期

最近とても気になっているのがふくらはぎの重み。座りっぱなしや立ちっぱなし運動不足そして加齢によって足は常にむくみやすい状態です💦ふくらはぎが重いから動きたくなくなり動かないとさらに重くなる外は暑いから冷房の効いた部屋で過ごす時間が長くて身体は知らず知らずのうちに冷えていたりします。身体の循環がうまく出来てないな、と感じることが多々あります女性は特に男性と比べると加齢によってむくみやすくなるとのこと。まだまだフットワーク軽く動きたい年代。毎日、無理なくケアしな

台風が迫る中秋田に帰省してきました。レンタカーを借りての車移動でした。長時間、シートに座ったままなので足の浮腫み予防に着圧ソックスをはいての移動。サービスエリアで車を降りる度にストレッチ。おかげでいつもより足元が軽く過ごせました車から見た鳥海山と日本海の夕陽〜(^^)実家でお墓参りをした後は田舎の風景を見ながらのんびりお散歩したりお義母さんの手料理を美味しくいただいて娘たちも1年ぶりに従姉妹と会えて楽しく過ごせて良かった〜帰りの移動は台風の影響も少なく無

＼空腹感ない正しいファスティングを伝える人／痩せるなんておまけでしかない！挫折しない分子栄養学に基づいたファスティングメソッド宮下耕ですファスティングを通して体重、体型改善、アンチエイジング、デトックス便秘解消、美肌、生理不順、ダイエットなど個別サポート実施中初めましての方はコチラからホームページはコチラから私の変化42歳47歳口内炎が常に10個以上…栄養不足、炎

継続に勝るものはありませんね。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨日も1日暑かったですね。そんな中でもレッスン参加してくださるみなさまありがとうございました。「暑いから、行くのどうしよう。」そう思うのはが同じ。そこで、足を運ぶか運ばないかでからだの変化にも昨日、ご参加の方たちも口を揃えて「今日も来てよかった！」とおっしゃってお帰りになりました。最近来てくださってるなぁなんて思っていたら、なんとまもなく2年になる

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やめられない止まらない🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒@misa_enomotoさんレシピ榎本美沙さんふたりごはん「ふたりごはん」は、料理家榎本美沙と料理初心者の夫による「ふたりでつくる」季節料理のレシピを紹介しているサイトです。「季節の手仕事・季節の料理を忙しい人にも気軽に」をモットーに、発酵食品、旬の野菜を使った手軽なレシピを多く紹介しています。www.futari-gohan.jp今年も作ったよー!!!これ4本分のきゅうりなのにマッハでなくなるよ!!!母さまはあまりきゅうり好まない、らしい

料理の脇役で使われることが多い「らっきょう」ですが、実は老化予防などに効果が期待できる食材です。■老化予防にも◎らっきょうの効果効能カレーの付け合わせに使われるイメージが強い「らっきょう」ですが、実は老化予防をはじめ、以下のような効果効能が期待できます。●老化予防らっきょうには「硫化アリル」という成分が含まれています。硫化アリルは強い抗酸化作用をもつため、老化の原因となる活性酸素を除去し、若々しい細胞や肌のキープに役立ちます。また「ビタミンC」も含まれているため、コラー

皆さん普段は何茶を飲まれていますか？？我が家は基本的には麦茶私はとうもろこしのヒゲ茶か緑茶です♡私は体に良いお茶を選ぶようにしているのてますが結局のところは何茶が1番健康にいいの？笑緑茶はカテキン、ビタミンC♡パウダーで水でといて飲むことが多いです！粉末緑茶国産オーガニック50g3袋セットまるごと緑茶カテキンビタミンC有機緑茶粉末有機粉末緑茶鹿児島県産緑茶パウダー緑茶粉末粉末煎茶有機JAS送料無料楽天市場1,895円＜国産・無農薬＞

今が旬の新玉ねぎには、硫化アリルの一種であるアリシンが多く含まれています。代謝をアップし、血液をサラサラにしてくれる働きもあるため、痩せ体質になれる効果も期待できます。アリシンは糖の代謝を促進させるビタミンB1の作用を持続してくれる栄養素。よってスイーツや、お米やパンといった糖質を多く含む食べ物が好きな方には、ぜひ積極的に摂っていただきたい食材です。■血行がうながされる作用もまたアリシンには、血液の流れを正常に保つ働きもあります。血流がよくなれば、冷えもやわらぎ、むくみ

女性セブン４／１３号「塩出しで体内環境正常化最強カリウム食」特集にてコメント掲載されました体内の余計な塩分を排泄させるには”カリウム”という成分が大活躍今回はカリウムの多い食品についてランキング形式で紹介しています表紙にも掲載されているよう、バナナはトップを飾っています他にもアボカドやキウイなど身近な食品をご紹介しておりますので、是非ご覧くださいませ！健康のためには色々と食事に気を使いますが、手軽に食べられる健康食の１つ卵、今回大好きな紅花卵の温泉卵を6

ご訪問いただきましてありがとうございます!BellLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターよしのゆみです。ダイエットしてもなかなか痩せれず今もお悩みのあなた！！ベルラスダイエットでは、食事を改善して、ダイエットからの卒業を目指しています。私のプロフィールはこちらゆみりんです。今日、梅流しデトックススープを作りました。名前の通り、梅干しを使うのですが、梅干し嫌いの人も昆布だしの効いたスープの中に入るので、大

こんにちは今回は…こちら、グラマラスパッツのご紹介着圧といえばグラマラスパッツが一番最初に頭に浮かんでくる方も多いのでは？有名ですよね∩^ω^∩特徴としては・グラマラスパッツ初の「一般医療機器」モデル・「一般医療機器弾性ストッキング」分野において日本初コラーゲン配合繊維を使用(※「一般医療機器ストッキング」分野において日本初。（株）ESP総研調べ調査期間2022年5月17日〜2022年6月9日調査内容：日本国内における市場調査及び知財調査(調査結果は素材に関するものであ

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