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「入れない」ことより「出せる」身体を・・・子供をアレルギーにした「毒親」です(^-^;自分でやった事は自分で責任をとる！と、息子のアレルギーを治したのが2009年。いま思えば、子供が小さい時は私が作ったものだけを食べさせることができたので、食事のコントロールはとても簡単でした。だからこそ、完全にコントロールをしてアレルギーを短期間で治すことができたのだと思います。最近は、子供の行動範囲が広がり、友達と過ごす時間が増え、自分で自由に使えるお金ができるようになってくる
生まれ変わる方法「あー！生まれ変わりたい！」と思ったことはありますか？私は何度もありました。（今でもあります♪）そんな時、私は「物理的」に生まれ変わるようにしています。生まれ変わるサイクル物理的に生まれ変わるには、こういうサイクルを利用します。・皮膚は、4～5週間ごとに新しく生まれ変わる・動脈は、2～3週間で新しく生まれ変わる・脂肪組織は、3～4週間ですべての脂肪が入れ替わる・骨は、6ヶ月～1年で全部が新しくなる私たち
梅雨の時期の体調不良の原因と対策をご紹介しています♪今の時期から準備をしていれば、きっと快適に過ごしていただけるはずです(*^^*)詳細はコチラをご覧ください。↓↓↓↓↓梅雨バテの原因と快適に過ごす方法
「食欲がない」は、すごいチャンス！いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということをお話しています。そうすると多くのばあいは「え？でも、食べないと元気にならないですよね？」というお返事が返ってきます。いえいえ･･･食べると元気になりません。と言う訳で、今日は食欲がない時の身体の中がどうなっているかをご紹介します。食欲がないとは食欲がない時、身体の中はどうなっていると思いますか？こんな時、身体の中では何かしらの修復やデトックス作業などが
「病気」って身体を元に戻すためになるんです♪と思ったら最後まで読んでみてください。*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*例えば熱熱は、・ウイルスを殺すため・ストレス発散のため・感情のデトックスのために出ます。だから熱が出たあとは全てがリセットされた状態。蕁麻疹は？・神経系の故障の後処理・デトックス
日々の安眠のためにあれこれ方法はあるとおもいますが我が家で実践していることの一つ照明*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*照明が明るすぎると安眠に必要なホルモンが分泌されにくくなります。こういう明るい白色のライトを使わない事を始め極力パソコンやスマホを見ない※見るときも照度をマックスまで下げるなどの工夫をしています。寝室にいたっては電
「ともえさん、今と昔、どう変わりましたか？」というご質問をいただきました。少し前の私は・どこへ行っても虐められる＆嫌われる・お金ない＆稼げない・プライド高い・器小さい・見栄っ張りこんなんでした(^-^;そりゃ、男にも女にもモテないわ・・・今は沢山の人に助けてもらって以前と比べるとウソのような素敵な日々をすごしています。何が、変わったかと言うとたった１つ「本当の自分を受け入れる」それだけです。前はね・
いつも「お水を飲んでくださいね」と私が言う理由です。お水のお話～お水って、こんなに大切～カラダの70%～80%を占めているお水。お水が足りないとどうなるか。・疲れやすくなる・身体に負担がかかる・身体の反応が鈍る・臓器がしっかり働かない・酵素は水がないと反応しないなどなどこんな風になってしまいます。*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*脳の指令は全て電気信号です。そこで考えてみてください♪貴女と男性が素敵なホテルの
同じ年月を生きて来て・若々しく見える人・老けて見える人その違い・・・何だと思いますか？その1は、コチラ↓↓その１～姿勢～その2は・歩き方です♪*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*歩き方オバサン歩きってガニ股で下品に歩いているそんな印象はありませんか？それを改善するには内腿の筋肉を弛ませないこと！そこでオススメがこれ♪↓↓ハンカチetc.を膝に挟んでグッと力
同じ年月を生きて来て・若々しく見える人・老けて見える人その違い・・・何だと思いますか？その1は、身体の観点から♪これは、何と言っても・姿勢・筋力この２つです♪*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*姿勢壁を背にして立ってください。・後頭部・肩・お尻・かかとを、しっかりと壁に付けます。そのまま一歩前にでる♪これが正しい姿勢*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*筋力これは、腹筋を6つに割るのでは
冬は、暖房を入れると乾燥しますね♪空気が乾燥すると人間も乾燥します。だけど身体は「干物になるまい！」と一生懸命に防衛反応をとります。その一つが鼻水乾いた空気が通る鼻を水分で潤す♪めっちゃ賢い！私たちの身体♪本当は、そうなる前にお水を飲んでくださいね(*^^*)お水の飲み方は一気にごくごく飲んでも、吸収せずに、身体を通り抜けてしまいます。①まず一口含んでグチュグチュして吐き出す。②その後、チビチビのむ。これです。①のグチュグチュぺーが、
アトピーでお困りの方からのご相談を沢山いただきます。一般的に、アトピーの原因と考えたときに◆食べ物が良くない◆日用品が良くないなどが考えられます。でも・・・食べ物をきちんとしても日用品を安全にしても改善しないアトピーって意外と多くありませんか？それは他に原因があるから・・・心の原因＝劣等感劣等感があると腎臓や三半規管に影響しアトピーやメニエール症候群を発症する可能性があります。私の場合もメニエール症候群と闘っていた時は劣等感との闘いでした。*****
毎日お風呂に入ってますか？シャワーじゃなくてお風呂（湯船）です♪身体に良いお風呂の温度と聞いて・ぬるめのお湯に半身浴・熱めのお湯に短時間いろいろあると思いますがお風呂の温度の感じ方ってこういう事なんです。身体が敏感で健康な子供たちは40度くらいでも熱いと感じる♪でも身体が鈍くなってきた年配の方々は43度く
空腹を感じた時の対処方法をご紹介します♪ダイエット中お腹が空いたときどうしていますか？私が日頃から実践をして効果があったことをご紹介します♪◆水を飲む◆食べる以外の好きな事をする***************************◆水を飲むこれは、ときどき「喉が渇いた」を「お腹が空いた」と感じてしまう人や感じてしま
「自分育て」という考え方の大切さを、こちらの記事でご紹介しています。https://okutomoe.com/myself
まず、最初に誤解のない様に・・・。決してお医者さんを非難するつもりはありませんしお医者さんは一生懸命勉強をされて実習をされて日本の医療システムに従ってお仕事をされているスゴイ人達だと思っています。では、なぜこんな記事をかくのか？それは私たちの中に「誤解」があるから。日本の医療システムではお医者さんの仕事は、症状を出なくすることです。これを対処療法と言います。・熱が出たら熱を下げる・痛みが出たら痛みを止める・血圧が上がったら血圧を下げる
最近、果物を切ってあれっ？って思いませんか？私が子供の頃にはりんごを切るとすぐに茶色くなっていました。だから、変色を防ぐために塩水やレモン水に浸けないとお弁当に入れた日にゃまっ茶色・・・だけど、最近のりんごって切ってもそんなに急には変色しませんよね？それって酵素不足なんです酵素が昔より減っている栄養価も昔より下がっているこれは、果物だけではなく野菜にも言えること。。そこに電子レンジや加熱調理をしたらますます栄養価が下がってしまい
ご質問をいただいたのでブログでお答えします♪「アーモンドって、一日20～25粒以上食べちゃダメなんですか？」と・・・えっとですね。。1週間やそこら沢山食べても、全く問題ありません。ただ、数ヶ月～数年に及び食べ過ぎると何かしらのSOS（副作用）が出る可能性はあります。ただ、そうなる前に「もうアーモンド要らない」という気分になるはずです。その身体からの声を無視して食べたくないのに「身体に良いから」と無理して食べ続けた場合に副作用が出てくる傾向にあ
私の祖母は大正生まれで、今も健在です。ちなみに、祖祖母は明治生まれで私が20歳の時まで健在でした。そんな昔の強い女性の知恵♪古くからの言い伝えで「霜降柿を食べると、冬には風邪を引かない、鼻水も出ない」とあるそうです。*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*二十四節気の一つ霜降まさに今日から♪*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*
よくあるご質問・・・「果物を食べたら太るんですよね？」答えはNO！普段の食事にフルーツをプラスして食べ過ぎたら太りますですが果物だけなら沢山食べても太りません。現に、毎朝果物を朝食にして（バナナ4本くらい食べるときもあります！）おやつも果物の私（48歳子持ち）は太っていませんどや！↓↓果物には、ビタミンミネラルとそれを消化するに十分な
いつも思うことがあります。ダイエットや体質改善はもちろんその他の事でもこれは大切にしてほしいそれは信じる力何を始めても目に見える結果が直ぐに出ることの方が圧倒的に少ないだけど目に見える結果が出る前に目に見えない何かが先に動き出していて目に見えないから動き出してるって言われても不安で不安ででも
便利で手軽なカップラーメン♪一食たべたら全滅する！何が？カップ麵1食で腸内細菌は全滅すると言われています♪・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・腸内細菌が全滅すると腸内環境が悪化します。腸内環境が悪化すると・美容・ダイエット・健康にも悪影響を及ぼします。・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・＝・私自身
胃が働けない原因胃が痛いとかそういう時「ストレスだね・・・」って言われませんか？それ違います！胃が働けない原因は怒りを抑えているから本人は怒りを抑えている事に気付いてないことがほとんどなんです。怒りを抑える＝ストレスかもしれません。でも、単にストレスではなくて怒りを抑えていること！それを知ってください。私は喜怒哀楽が激しいです(*^^*)というか喜怒哀楽は感じるままに味わって発散しますこれが人間らしく生きること♪押さえると全
ダイエットって体重を減らすことと思ってない？それ間違い！！！ダイエットって・余計な脂肪を減らす・必要な筋肉をつける食生活習慣をつけること♪*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*ただ単に「体重を落とす」だけならアホでもできる♪体重を落とすことに集中してるからリバウンドするんだな(^-^;ちゃんと、不要な脂肪を減らして必要な筋肉をつけるその食生活習慣をつければリバウンドしない♪*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:
よくあるご相談。「食事を減らしても痩せないんです・・・」それは、そうでしょう。食事を減らすから痩せないんです。太る一番の原因は栄養失調です。食事の量を減らすのではなく栄養をきちんと摂るほうに意識を向けてください。元々が食べ過ぎの方なら別ですがそうでなければ食事の量を減らしたらかっこいいスリム体形にはなりません。かっこいいスリム体形を目指すには①正しく食べる②代謝を上げるこの二つだけです。*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:
今が旬の秋玉ねぎ♪なんとケルセチンという成分が多いんです。ケルセチンて何だ？アンチエイジング動脈硬化予防脂肪肝を予防の効果が期待できます。どれだけ食べればいいの？一日に玉ねぎ1個を食べると効果が期待できるそうです。そんなに食べられないわ！！と思った？そこで調べたらケルセチンは増やすことができるんです刺激を与えると増える。どんな刺激？
決して20代に見られたいわけじゃない年相応に年齢を重ねた上での美しさがあると思っていてそれを目指いています(*^^*)それでも同じ年月を生きてきて・若々しい人・老けてる人この違いって何でしょう？*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*:+:*老けて見えるのは・心の問題・身体の問題沢山ありすぎるのですが今日は「食」の観点から「若々しい人」と「老けてる人」の違いを解説します♪************
高血圧の原因と聞くと塩！って思う人は多いみたいですね(^-^;ブログをお引越ししました。続きはコチラで→https://okutomoe.com/blood-pressure
お客様から「どうしてそんなに食べるのに太らないんですか？」と聞かれます。それは正しく食べているから。正しく食べるとは・・・①しっかりよく噛んで食べる②満足するまで食べる③食べたいモノを食べるこれ、簡単なようで簡単じゃありません(^-^;**************************①しっかりよく噛んで食べる
このお塩、本当に良いんです(*^^*)2016年3月に無事第三子をご出産されたお客様のお声です♡＝＝＝＝＝＝妊娠中、むくみ知らずなのは友恵さんのお塩のおかげですね♡以前の妊娠中はむくみにかなり困ってましたから(^-^;だから水分を摂らないって悪循環だったなぁと今思います本当にちょっと変えただけなんですけどね(*^^*)不思議です✨＝＝＝＝＝＝ありがとうございます！！そして、無事ご出産おめでとうございます＼(^o^)／良い
