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今日12月12日は漢字の日だったんですね!私の今年一年を漢字にすると『望』かなまだ2022年残りありますけど今年は希望とか望みとかを強く思った年だったかなあと一つ言うなら『健』ですみんなの健康を祈ったり、人生のことまで真剣に考えたり!家族の絆が深くなった年でもありとても、とても大事なことに気付かされた年でした!皆さんはどんな漢字思い浮かんだかなー
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。遅れましたが11月スパイスレッスンのレポートです。今回のアーユルヴェーダテーマは「アーマ(毒素)」について。「消化力」と合わせてお伝えしました。アーマは、未消化物とか毒素とか言われてるけど、どんな過程で発生するのか?どんなイメージか?アーマが蓄積する原因、アーマを溜めない生活などなど・・実習では、秋〜冬のメニューで、旬野菜をたっぷりと使ったおかず。消化力が上がる冬に食べたいスイーツも!にんじんで作るからヘルシー
3つの”首”を温める方法とポイント|みんなの健康ラボ寒さに負けないための秘訣は、太い血管が通っている首元、手首、足首の「3つの首」を温めること。これらの部位をしっかり温めるだけでも、温かさが違ってきます。minkenlabo.com寒さが厳しくなっておりますが無理せずに節電をしながらサッカー日本代表応援しましょう!!頑張れニッポン!!
みなさん、こんばんは~(*^-^)ノ♡11月20日(日曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、娘の家族とわが家の健康についてお互いにkん替えさせられる勉強になる一日でした。今日は僕とこ近畿地方のお天気も、朝からザーザー降りの雨の中、自治会の大掃除が中止になり、各棟の役員だけが集まり、有志で臼井の流れる側溝の落ち葉や枯葉を集めて溝の掃除をしているのが上から見て確認できましたが・・掃除が終わるころまでに娘を駅まで送って行った娘の夫が子どもたちをわが
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。先日開催されました、ホルトヨガ卒業生による『新潟ホルトヨガ祭り』の模様です!①マントラヨガ(sum)みんなのbodyから溢れる響き!sumさんは「緊張したー!」とのことでしたが画像からはみじんも感じられない・・・私はこの時間は移動中でしたので運転しながら"mmm〜"と響かせておりました。②写経ヨガ(tae)文字と向き合い自分と向き合う時間は心の揺れ動きや感情が手に取るようにわかります!
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。先日のスパイス料理を食べる会より・・・今回は"スリランカ風アーユルヴェーダプレート"(一部南インドテイストなおかずもあり)以前は夜の会は3~4人でのんびりやってましたがありがたいことに最近は人数も増えて賑やか♪美味しくて消化もいい養生食を目指しています♪番外編ですがこのような本も参考にさせていただいています。✨ラインで定期クラスやイベント情報配信中✨1:1トークでカンタン予約も♪不定期でアーユルヴェーダニュー
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。新潟県阿賀野市にてホルトヨガ卒業生による『新潟ホルトヨガ祭り』が開催されます。お忙しいことと察しますが、ぜひこの機会にご家族やお友達を誘ってお越しください!********************『新潟ホルトヨガ祭り』日時:11月13日(日)開催会場:晴Yoga.Studio(阿賀野市下里142)時間:8:45Open-17:30Close片付け①9:00-10:15sum[動く瞑想マントラヨガ]アサ
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。11月のご案内です。🌿ツキイチ対面ヨガ季節の移りゆく高田公園内の施設で、ゆったりとヨガを楽しみましょう。・11月23日(水・祝)10時〜12時頃・オーレンプラザ多目的室・参加費1,500円・持ち物ヨガマット、動きやすい服装、水分🌿スパイスレッスン(料理教室)スパイスやアーユルヴェーダのことを話しながら、スパイスカレーを作れるようになる、実践型のレッスン。季節の野菜を使ったメニューが中心。レシピ
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。先日、阿賀野市にて最新ホルトヨガ体験会が開催されました。会場は新潟県阿賀野市晴YogaStyleさんにて。新潟1期生・阿部晴美さんの自宅スタジオです。午前中は一般の方も受講できる最新ホルトヨガ体験会!一般の方のご参加がとても多かったので、一般の方は先生の近くに座っていただき、ホルト生は空いてる場所や、奥の和室から聴講😊定員ちょっとオーバーになっちゃいましたが沢山の方に尚子先生のお話&ヨガを体験していただくこと
こんにちは。健康好きな「ようじょうくん」です。みんなの健康に役立つ情報をお届けします。2022年10月19日(水)Vol.6「芍薬甘草湯」(しゃくやくかんぞうとう)ってご存知ですか?一般的には、足がつる(こむらがえり)するときに、飲まれる漢方薬です。基本的には、痛みに対して使われ、手足の疼痛、胆石や腎石の疝痛発作、胃腸痙攣、排尿痛などで処方されることもあります。基本的には、芍薬(しゃくやく):ボタン科の植物と、甘草(かんぞう):マメ科の植物でリコリスともいう、2種類
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。10月のスパイスレッスンのレポートです。スパイスレッスンは、アーユルヴェーダの食養生についてお伝えして、季節に合った調理を学ぶ、実践的な講座です。アーユルヴェーダのお話は、ドーシャ"ヴァータ編"難しい話は、アーユルヴェーダのことを考える機会が増えることで少しずつ理解が深まっていきます。なのでそのあたりの話はサクッと。ヴァータドーシャが増えた時に現れる特徴をシェアする時間をたいせつにしています。私自身はお腹にガスがた
みんなの健康塾ちゃんねるみんなの健康塾ちゃんねるチャンネル登録者数3.11万人【循環器内科医による】足の動脈硬化~ASO"下肢閉塞性動脈硬化症"~の話
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。ちょっと前のことですが9月のスパイスレッスンのレポートです。9月はチャパティ作りから✨こーねこね…アーユルヴェーダのお話はドーシャ"カパ編"カレーや野菜を巻いたチャパティロールも❤️んー、お腹いっぱい!みんなで捏ねたチャパティは美味しかった!次回は10月2日(日)10時から。ご予約は3日前までにお願いします。バターチキンカレーです❤️✨ラインで定期クラスやイベント情報配信中✨1:1トークでカンタン
https://www.city.yao.osaka.jp/0000041125.htmlみんなの健康だより|八尾市www.city.yao.osaka.jp
いつもは7月下旬にある戸畑祇園コロナもあり、今年は各地区分散で開催東は9月の開催となりました久々の祇園みんなの健康と平穏な生活を願って。
もう、日曜日が終わります。この2日は、朝からPCR検査かつ陰性の結果が出るまで、外出禁止❗️でも、結果が出てきたのは、昨日は22時前。今日は、20時過ぎ‼️どうしろって言うの❓結局、2日間ともずっとお家に居ました。まあ、非管理/隔離者から陽性者が出ていたので、そうなるかなとは思ってましたが。。。しかし、みんなの健康のためとゼロ政策を正当化してるけど、単に自分達の面子と保身のために、ここまでやるのが、この国ですな😮💨
今夜は中秋の名月。姉の家族とお祝いの夕飯を頂きました。ご馳走を食べましたよ。塩味の鶏魚オックステール野菜勿論月餅も食べました。たくさん話をして、楽しかったです。みんなの健康を祈りました。笑顔で居られる事に感謝です。
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。8月ももう終わり9月です・・・雨の多い夏でしたねさて、先日のスパイスレッスン(アーユルヴェーダ料理教室)では夏の野菜をたっぷり使ったメニューとなりました!まず初めはアーユルヴェーダのこと。この季節~秋にピッタリなドーシャ「ピッタ」の話を・・・(ドーシャ=体質と訳されますが、「体質」というと固定観念が発生しやすいので私は「優勢」「傾向」という言葉を使います)ピッタドーシャが体内でどう働くか?ピッタが増悪したときの症
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。8月スパイス料理を食べる会のメニューは☆スリランカ風アーユルヴェーダプレート☆・シンプルスタイルチキンカレー・かぼちゃカレー・ビーツのタマリンド煮・煮干しとピーマンのテルダーラ(炒め物)・キャベツのマッルン(ココナッツ炒め)・ココナッツサラダ・さくらえびポディ追加メニュー・ゴーヤーのココナッツポリヤル(南インドですね)・スイートポテト、ぶどう参加者さんがさつまいも、ゴーヤー、きゅうりなどを持ってきてくださ
みなさん、おはようございました。(´・ω・`)8月29日(月曜日)になりました。今朝は5時58分に目が覚めて、見ていた夢は、朝の水シャワーで邪気や邪心と共に(˘•ω•˘)消えました。気になっていた孫娘と娘婿の体調がどうか?水をかぶる前に奥さんに聞いてもらい孫娘の体温が39度近くあると聞き、(˘•ω•˘)・・・今日は娘も夫も会社を休んで病院へ行くことになっているとのことで、昨日奥さんが娘婿の運転する車で孫娘を抱いて地元の救急病院の小児科へ診
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。先日はツキイチで行っている対面ヨガの日でした!個人開催の対面ヨガは、このクラスだけになっています。都合をつけて来てくださる生徒さん、本当にありがとうございます!夏の疲れ、とれたかどうかは分かりません・・・が癒しとなりましたでしょうか?最後のシャバアーサナ。んー、気持ちよさそう〜ヨガ後のお楽しみのテイクアウトランチは・・・ざらいつさんのタイ風鶏そぼろのっけ飯♪ざらいつインスタ美味しかったー!また頼みたい!
こんにちは春ですオーガニック=自然と捉えられている感じがあるのですが有機野菜に農薬が使用されているそれは何故?無農薬で育てる事って本当に難しいんです収量がなくては農家の方は暮らしていけないですよねそれぞれに生活していかなければいけません生活もままならないのに、無農薬で作ってみんなの健康を守るなんて中々出来ないです必要最低限これ位の収量がなくては農家さん自体が食べてはいけなくなってしまいます少しでも収量を増やすためにこの農薬は使用しても大丈夫ですよという決まりがあるわけですオー
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。急に季節が進んできましたね~体調など崩されていないでしょうか?さて、皆さんは夏休みをどう過ごされましたか?実家に帰省、お墓参り、プチ旅行・・・人それぞれ色々な過ごし方があったと思います。私の夏休みは、タイトル通り「蜂」に会ってきました!場所は新潟県小千谷市にあります「クラインガルテン」という施設。そこで「HoneyParty」というイベントがありましてそちらに参加してきました。貴重な日本ミツバチ養蜂家
周って参りましたみんなの健康法!私の健康法はズバリR-1です!!これは友人の受け入りなんですが「R-1飲み始めたら風邪ひかん!!」なんだそうですただ!R-1の菌が定着するまで8週間かかるそうです!効いてるのか分からなくて途中で辞めるのは罰!菌が定着するまでかかる時間なんだそうです彼曰く「菌とはそういうものだ」だそうです少し前はヤクルト1000も持て囃されてましたが彼は「目的によって摂取して」と言ってましたps.花粉症にはL92
あなたが健康を願う人はだれ?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私は家族みんなの健康を願っていますやはり健康第一です
ご無沙汰しております。不安定な天候が続いたあと、猛暑が続きそうです。コロナの第7波もありますので、みなさま、くれぐれもご自愛なさって、健康にはお気をつけください。「んだ、んだ、娘っ子の言うように、身体には気ぃつけるだぞ」あら、おとっつぁん、二階連続で私が出ているのに怒らないの?「オラは、そんな小せぇ男でねえだ」「オラが言うよりよ、元ホステスのおめえが言うほうがよ、男共には響くと思うだで、オラ怒らねえだよ」「なんてってよ、みんなの健康がでぇいちだかんよ」
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。8月のご案内です。🌿ツキイチ対面ヨガ〜テイクアウトランチ付きヨガ〜夏の疲れを癒すヨガの後は、直江津にあるダイニングバー"ざらいつ"さんのテイクアウト弁当を会場にていただきます。・8月21日(日)10時〜12時頃・直江津レインボーセンター2階茶室・参加費2,600円(ランチ代込み)・持ち物ヨガマット、動きやすい服装、水分※弁当予約のため、8/17までにご予約をお願いします。(弁当は、タイ風肉そぼろのっけ飯
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。先日はスパイス料理を食べる会を開催しました。「スパイス料理を食べる会」とは、スパイスに慣れ親しむ会のことです。教室のようにレシピや手順をお伝えしないかわりにたくさんの料理が並びます。参加される方は、何故かフライパンとヘラを持たされ、はじけるスパイスと共にヘラを動かしてるうちにあれよという間に材料と他スパイス等が脇から投入されて、いつの間にか一品完成・・・という具合です。今回は、いつもと志向を変えて、余りがちな夏
7/29-31に予定していたピアノコンテストと縁日遊びですがコロナ感染拡大が止まらないことを考慮し大変残念ですが予定を変更します。ピアノコンテストはレッスン中に審査するように変更縁日遊びはまた後日予定します❤️せっかく準備はしたのですが😭みんなの健康を守るためにも!残念ですが😭😭😭やめておきましょう🙅♀️今後のピアノレッスン(最新版です)火曜7月分終了8月9、23、30日(2、16休)8/9にコンテスト審査水曜7/278月10、24、31(3、1
こんにちは!ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。知人が自宅スペースを活用してヨガスタジオをオープンしたので、そのオープニングにお邪魔するため新潟県阿賀野市へ~!家(上越市)からは、高速道路で約2時間。阿賀野市のHareYogaさんに到着!オープニングは、まずhareyogaさんのガイドによるスキャニングヨガから〜今の内側を見つめて、ありのままを受け入れて。いつのまにか意識が遠のいて、全身に心地よいビリビリ感。そのあとはランチ作り❤️そうです、収穫したての野菜をたくさ