みんなのヨガ

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！ついに5月になってしまいましたね。タイトルの”再会”…あれは15年ほど前に私は乳がんの術前化学療法をしていて、副作用に苦しんでいました。その時、同じように術前化学療法をしているという、知り合いの知り合いを紹介してもらい、彼女と励まし合い、頑張って治療をしていました。同じ県内なので、1度会ったことがあるのですが、彼女の再発をきっかけに、連絡がぱったり途絶えてしまったんです。私は、いつか連絡がくるだろうと思っていたのですが

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！今年になり、毎日続けている朝のパワーヨガ。決めたからにはやり抜くという気持ちで、毎朝、ルーティーンのようにやっています。早くも4ヶ月目となっていますが、1日も休んでいませんYoutubeをみながらやるのですが（自分でやればいいのにね）30分～60分のパワーヨガをその日の気分で何分やるか決め、同じアメリカ人の先生のものを選んでやっています。その中で必ず、プッシュアップと言って、腕たせ伏せが2回から6回ほどあるのです。回数は少

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！バラの花が好きなんです。今までと違う色のバラの花を購入し、やっぱりバラはいいなと思って庭に置いていたら、草が気になった！雨が降り、気温も上がり、元気になるよね～く・さ💦みなかったことにしようと思ったんだけど、誰がとるの？はぁ、いないよね、私だ！ということで、にっくき草取りをしました。まだ蚊や虫たちが多くないこの時期に抜いておこう。まだ、暑くないし、夕方は涼しいから、今しかない...と言い聞かせ、抜きました。

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！まだまだ春ですが、桜の季節は終わりましたね。先週は満開だったのに、その後の雨と強風で一気に散ってしまった桜。今年も綺麗なピンクに出会えて元気をもらいました。寂しいですが、また1年後に会いましょうね👋服についていた桜が、はらはらと落ちてカーペットの上に人は感情を持ちますよね。言いたいことをはっきりとずばりというとスッキリすると言いますが、私はそれができないです💦ただ、感情でずばり言ってしまったとしたら、きっと言ったこと

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！4月1日、新年度がスタート！天気も良く、きりがよく月曜日で始まりましたね。元旦と4月1日が月曜日で始まるのは28年ぶりだそうです😲28年前は若かった～（笑）本日、乳がんの定期健診でした。年に2回の定期健診を受けているのですが、今回は超音波。次回はマンモグラフィーです。超音波に入ったら先生が2人いて、右胸のみ2人の先生による超音波の検査。長いし、カチャカチャという音も気になるし、主治医の結果発表まで、ドキドキでした。あ

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！3月も終わりに近づき、ここのところ雨が多いですね。昨日はスッキリ晴れていたのに、今日は再び雨💦時期的に、桜雨という言葉が合いそうですが、残念ながらまだ桜はちらほら。以外とゆっくりだった今年の桜の開花は、4月に突入と共に、ピンク色に染まりそうですね。3月から4月は、環境も変わる時でもあります。次男が無事に大学を卒業し、すでに東京へ引っ越してしまいました。先日、大学の卒業式に合わせて帰ってきたのですが、さっさと東京へ行

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！鍼灸師でもあるので、お灸を使うのですが、今回、お灸の台座がクローバーだったんです。4つ葉のクローバーの葉には「希望」「幸福」「愛情」「健康」の意があるそうです。小さいころはあまり深く意味を知らず、ただただ、4つ葉のクローバー🍀を見つけるのに必死だったり、見つけると押し花にして持っていたりしていました。3つ葉が多いので4つ葉を見つけた時の快感ってありますよねその感情って懐かしいな～やはり、「希望」「幸福」「愛情」

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！3月も10日を過ぎ、今日もいい天気です。春の香りがプンプン私は3月生まれ。言ってしまえばひな祭りの日が誕生日🎎なので、3月から人生がスタートなんです（笑）冬から春に変わる様、だんだんと暖かくなってきて、日照時間も長くなるので、明るい時間も増え、木々も緑になってきて、花も咲き始め、何十回もの誕生日を迎えましたが、やっぱり、3月が好きです今日のように、朝から綺麗に晴れ渡っていると、光のエネルギーをチャージし、さて、が

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！今年はうるう年。せっかく1日多いんだったら、その1日を楽しくすごしたいですよね。先日、お花の講師をしている先生の作品の中にこんなにかわいらしい洋ランをみつけて、思わずにっこりしてしまいました（笑）はなやかな黄色なんですが、正面から見ると、”にこっ”て笑って見えるし、見方によっては、”にやっ”としてるようにも見えるし、”あい～ん”の顔にも見えるし、この花とにらめっこしたら、負ける自身があります（笑）1日多い日が、皆様

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！2005年からヨガをしていますが、ヨガを指導する日もしない日もとにかく毎日、朝ヨガをする、そう決めて2024年を迎えました。今のところ毎日、朝ヨガをしています。気分によって、60分、45分、30分とどれか、でも最近は30分かな（笑）朝、ヨガしようか、しないかと迷う時もたびたび。でも、やるって決めたんだからやろう、ヨガ好きだからやろうと。朝身体が動くことを実感すると今日も元気だ、まだ動いてくれると嬉しくなってし

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！朝起きたら明るい、夕方も5時過ぎても明るい。日照時間が長くなって嬉しいです梅の花ですかね。今年は暖冬のせいか、季節の花も早く出会えそうです青空も好き～気持ちがいい！SNSが急激に発達して便利なんですが、送信取消や既読スルーって逆に嫌だなと思ってしまいます。送信取消は何がかかれていたんだろう、既読スルーは何で返事くれないんだろうとでも、そこに囚われないようにしないと疲れちゃいますよね。そこも学びました（

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！西加奈子さんの本、「くもをさがす」を読みました。カナダで乳がんを経験した作家の西加奈子さん、同じ病気になったということで手に取って読んでみたら、宣告から治療への心の変化やその時々の想いが共感でした。私も2009年に宣告されて今に至りますが、いまだにあの時の恐怖が身体に焼き付いているのか、最初に本屋さんでこの本を見つけた時は、手に取ることができなかったんです。がんです、と言われたときの落ち込みはなかなか這い上がること

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！スタバでオーツミルクラテを飲んでみました。ほんのり甘くて、なんとなくクリーミーで、美味しい！本やら、雑誌やら持っていけばよかったんですが、忘れてしまい、何も持って行かず、スマホも見るのも疲れてしまったので見ないようにし、ほんとに、ほんの数分でしたが、ラテを飲みながら、椅子にただただ座りました。この時間が贅沢～って思いました（笑）うまっいや、早いですね、ほんの1ヶ月前はまだ2023年の年末だったのに、もう2024年も

いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。明日14日日曜日は、阿佐ヶ谷地域区民センターにての「みんなのヨガ」ヨガクラス開催です。お部屋は３F、第一和室となります。朝10:00~11:15+teatime(だいたい11：40くらいに解散してます。）参加費：￥2000（ハーブティー付き）畳のお部屋なので、マットはお好みでお持ちください（必須ではありません）。動きやすい服装で、タオルやお水をお持ちください。更衣室はありませんので、お着替えが必要な場

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！先日、知り合いが石川県へ救援物資を送ってくださるという事を知り、そして、欲しいものリストを見て準備して持っていきました。箱でお水、携帯用カイロ、トイレットペーパー、携帯用トイレと。どうか少しですが、どなたかの助けになりますように、そして、早い復興を願っています。いただいたガジュマルの木はいつでもハグをしていて、支え合ってるところがすごく好きです。これをみると心が温かくなります。ハグハグガジュマルの木も花言葉があるよ

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！お花屋さんの前を通りすぎ、可愛いチューリップが店頭に飾ってあるな～とおもいながら、そして後ろ髪をひかれ、通り過ぎた店頭に戻りました（笑）そしたら、チューリップの売り上げの20％を今回の地震の被災地に寄付をするという事なので、微力ながら協力しようと、購入しました。まだ咲いていないのですが、2月ころまで持つという事。まだまだこれから花が咲くので、楽しみです🌷ヨガに通う事、敷居は高くないです。やりたいと思ったらぜひ！

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！明けましておめでとうございます。新たな年、2024年がスタートしましたね。龍のように強く、しなやかに過ごせたらいいなと思っています。今年もよろしくお願いします。竜の足跡という名前のお菓子です。なんと足跡が（笑）これはすごい発見かも…です1年を通して、ヨガをしない日の方が圧倒的に少なく、2024年スタートの今日もヨガをして、ちゃんと動いてくれる身体を確認しました。今年は毎日、朝の静かな時間にヨガをしてみよう

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！今年も残すところあと5時間を切りました。本当に今年もありがとうございました。感謝することも沢山です。いいことも、たくさんありました。嫌なことは、忘れました（笑）来年も、たくさん楽しいことありますように。皆様、良いお年をお迎えください。ヨガと私。私自身、2009年に乳がんを経験し、治療中に自宅でヨガをしていました。ヨガと出会ったのは2005年です。ヨガに出会っていて良かったです。抗ガン剤治療

クリスマスが過ぎ、まだ数日しかたっていないのに、クリスマスが随分後ろに行ってしまった気がするのは、私だけでしょうか（笑）？本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！そして、あと3日で新年ですね。新しい年となるときは、新たな決意をしませんか？今年は、ここ数年にない、やっと自分になれた気がします。ずいぶん昔ですが、私の結婚式の上司からのあいさつに、実にさっぱりとしている娘（当時は娘でした）と言ってもらえて、男勝りのところもあったんですね。でも、歳を重ね、

HappyChiristmas！🎄本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！2023年のクリスマスがやってきましたね。我が家の次男は12月25日生まれ。予定日は12月28日で、上の子たち2人は予定日より1週間遅れ、お腹の中でビッグになって出てきました。出産が大変でした（笑）そのため、3人目は小さく産みたい、予定日より1週間も遅れてほしくないと、切実に主治医に訴えたところ、歩いてください、動いてくださいというばかり。なので、3人目は、本当に

いつも「みんなのヨガ」クラスご参加のみなさまありがとうございます。今週末12月24日日曜日は、コミュニティふらっと阿佐ヶ谷にての、「みんなのヨガ」クラス開催です。🐈本年最後の開催となります。みなさまふるってご参加ください🐈。朝10：00～11：15＋teatime*だいたい11：45くらいに解散してます。参加費：2,000円（ハーブティー付き。）＊動きやすい服装、お水、タオルなどお持ちください。畳のお部屋なので、マットは必須ではありません。更衣室はありま

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！2024年のカレンダー、べじこさんのカレンダーを無事ゲット！竜のお顔がピーマンなんだけど、竜に見える来年も、毎月毎月のアート作品を見るのが楽しみ野菜とのコラボイラストが本当に素敵今週はクリスマスですね🎄最近はクリスマスで盛り上がることはないのですが、ヨガサンタを見ると、サンタさんにもヨガが根付いているのかな？なんて思います。ヨガと私。私自身、2009年に乳がんを経験し、治療中に自宅でヨガをしていました。

いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。明日12月20日水曜日は、夜20：15～、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。60分のアロマヨガクラスとなります。ヒノキの香りのなかでゆっくりと自分自身をメンテナンスしてゆきましょう。詳細はこちらです。東京都中野区|鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ東京都中野区鷺宮スポーツ・コミュニティプラザでは体育館、プールなどの一般開放を行っています。www.saginomiya-sports-comm.ne

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！朝、雨の音で目覚め、しかもまだ5時台💦雨の日はなんでかな、少し気分が落ちてしまう。だけど、「日日是好日」という言葉がある通り、今日という日は二度と来ないかけがえのない1日なんだから、一日一日を大切に！そうですよねこれよ、これこれ早起きしてしまったから、ヨガをし、ダウンドッグから始めてみました（笑）逆転のポーズの代表格。雨の日を逆さまからみて、物事も逆さまに考えてみようかな。今日は雨だけど、気分が良い～なんて

いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。明日12月13日水曜日は、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。夜20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。ヒノキの香りのなかでゆっくりと、心身と語らう時間をお過ごしください。会場のご案内はこちらから。東京都中野区|鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ東京都中野区鷺宮スポーツ・コミュニティプラザでは体育館、プールなどの一般開放を行っています。www.saginomiya-sports-comm

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！久しぶりにピアスを買ったんです。しばらく購入はしていなくて、でも、ピアスって片方失くしちゃうんです💦次々と失くしてしまって、それでも、あるものを使っていたのですが、ふと、お店のお会計のところにディスプレイされていて、2つほどいいなと思って、そのうちの1つを買うことにしました。そしたら、思いがけず、ノベルティがステキで、帰りの最中にピアスもつけたのですが、ノベルティも箱から出して、ウキウキしてしまいました（笑）グラス、

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！ドライフラワー生花よりもずっと長持ちするし、耐え抜く力強さがありますよね。内側に秘めた強さと美しさを感じます。最近、皆さんが口癖のように1年が早い、時間が経つのが早いって。私もそう思うのですが、12月は特に５日単位で過ぎていく気がします。日々の生活を大切に、ですね。ヨガと私。私自身、2009年に乳がんを経験し、治療中に自宅でヨガをしていました。ヨガと出会ったのは2005年です。ヨガに出会っていて良かっ

いつも「みんなのヨガ」クラスご参加のみなさまありがとうございます。今週末12月10日日曜日は、コミュニティふらっと阿佐ヶ谷にての、「みんなのヨガ」クラス開催です。朝10：00～11：15＋teatime*だいたい11：45くらいに解散してます。参加費：2,000円（ハーブティー付き。）＊動きやすい服装、お水、タオルなどお持ちください。畳のお部屋なので、マットは必須ではありません。更衣室はありませんが、早めに来ていただければお部屋で着替えが可能です。会場の

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！今月は年末、来月は来年、スケジュール帳も変わる時です。病気治療の時は、近未来の予定すら入れることが怖かったのですが、今ではお仕事のスケジュールもプライベートも記入し、それを手に取ることができて、本当に嬉しく思っています。来年のスケジュール帳もいろいろ見てどれが使いやすいか、どれが、書き込みやすいか、悩みながら決めました。実は、去年と同じものを1度購入していたのですが、カバンを変えたらサイズが大きくてはみ出してしまう

いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。明日12月6日水曜日は、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。夜20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。ヒノキの香りのなかでゆっくりと、心身と語らう時間をお過ごしください。会場のご案内はこちらから。東京都中野区|鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ東京都中野区鷺宮スポーツ・コミュニティプラザでは体育館、プールなどの一般開放を行っています。www.saginomiya-sports-comm.