ブログ記事1件
昨日の昼食後は猫ちゃんとの触れ合い激レアのはちとの出会いｽﾀｯﾌの方々から撮影してもらって、もしかしたら8/8のFacebookに載るかもよ午後は15:30から練習開始。走る前にｽﾛｰ補強をしてから、ｽｶｲﾊﾟﾚｽときはまでのﾛｰﾄﾞを使っての上り坂ラン❗️ゆっくり下って移動jog。まずは2㎞走を1本。その後はｼｮｰﾄｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ組とﾛﾝｸﾞ希望者に分かれました。ｼｮｰﾄｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ組は約250mを5本。走った後は体幹ｴｯｸｽをして午後練終了。きついﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの中で走りたいｵｰ
