みなみゆか

スポーツ施設の閉鎖や学校の休校に伴いトレーニングする場所がなくなり、トレーニングが一人でできない人向けのTRAININGプログラムです。開催日時：5月12日・19日・26日19時〜19時30分最近お腹がでできたカラダが疲れやすいという方は、ご参加ください。この時間は、脚を中心にトレーニングを行います。部活動ができないも一緒にトレーニングするので、強度は高めに設定されています。参加の際には、イスと２リットルペットボトル６本入りの段ボールをご用意くださいね。ぜひ筋トレ入門編にご

【親子でぐっすりおやすみストレッチ開催のご案内】５月の開催は日時：５月１２日・１９日・２６日火曜日２０時〜２０時１５分１日の終わりに気持ちよくお布団に入れるように、今日１日支えてくれたカラダに感謝できるおやすみストレッチ。大人だけでも、親子でも、ご夫婦でもご参加可能。お母さんもお風呂に入って、スッピンで画面オフで参加可能。家族で寝る前にお布団の上でご参加くださいね。火曜日日本時間夜８時から１５分間一緒にカラダを緩めましょう。参加希望の方は、下記UR

昨日は、長男の中学校の用品販売の日でした。お会いする先生や、出会う方から、「今日の新聞に載ってましたよね⁉️」「今日のわかやま新報見たよー‼︎」と次々お声かけ頂き、「あっ、今日掲載日だったんだー」と気づきました笑「みんな新聞細かなところまで、読んでるんだー凄いなぁー」と思い、昼からの用事を済まし、夕方に新聞をみたら📰ビックリ‼️めちゃくちゃ大きく取り上げてくれていました。この内容は、2019年12月に森下さんのご紹介で、ほっこりさんでお話させていただいた内容で、記者の中

おはようございます。スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナー南由佳です。昨日は、子どもの気持ちは、子どもに聞こう！のオンライン講座を１２歳長男９歳次男と一緒にお届けしました。開始５分前までめちゃくちゃ元気だった二人。zoom会議のパソコンの画面に参加者が続々と増えてくると段々と喋らなくなる。しかも、ハワイニュージーランド北海道福岡熊本広島群馬と参加してく

【リーダーだからこそリーダーに学ぶ】【原理原則に立ち返る】応援大学advanceclass初日の昨日はTEAMの仲間の目的・目標をココロで聴くところから✨仕事が好きで、自分の想いを伝えたくて漏れ出すエネルギーがダダ漏れメンバーだから経験する数々のお話しに、あれ⁉️私の事だったかなぁ⁉️と思うほど激似✨リーダーだからこそ悩む問題。自分が今までやってきた事を振り返りチームとは？リーダーとは？社会をよくするために、自分の本質、仲間の本質に切り込む✨大人になると誰も立ち止ま

家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるリフレクソロジースクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。最近、ずっと目を背けていた事。「お腹周りのぜい肉」正直、服を着ていたらそんなに分からないし、体重変わってないしー、とか思ってたんです。でも、この時！この時は入ったドレスが、閉まらない件。しかも！どんどん成長している気がする。妊婦ちゃうのに。家族でお風呂に入ったときに、夫から、「何そのお腹！」と言われ、

最近自分の思うように周りが動いてくれないと、凹んで泣いちゃう事が多い三男くん。特に次男に向かって、口撃が絶えません。だけど、小学3年生と年中さんのケンカだと、勝てない三男くん。多くは自分の思い込みで、「ママ〜こんなんやられた〜‼️」「にいちゃんに怒って欲しい。」と泣きついてきます(T^T)僕が正解だと認めて欲しくて、善悪をジャッジして欲しい。もちろん、するはずもなく、次男と三男共に何が真実で、何が解釈で、どんな行き違いが起こってるのかの話をする。すると、顔がパァ〜っと明

こんばんは。昨日２０時に配信した無料メール講座１日目をお読みいただき本当にありがとうございます。無料メール講座の案内はこちら１日めの３つの自由の話をお読み頂いた方から続々と感想が届きお返事に終われるという嬉しい悲鳴をあげています。ご登録がまだの方、無料メール講座の登録はこちら〜〜特に多かった感想をご紹介します。〜〜無料メール講座を開いていただきありがとうございます。思考でカラダの成長まで変えてしまうなんて早く知れてよかった！言葉がグサグサ突き刺さりました。とても

【無料メール講座】【家族がチームで動く秘訣！いよいよ本日20時に大公開】私の大切にする新月の日の本日1月25日は、一粒万倍日✨旧正月🎍と新しいことを初めるには、最高に縁起のいい日✨出産予定日の妊婦ようにドキドキ💓しています✨そもそも、この無料メール講座を子どもの健康を本気で願う方に届けたいと思ったワケは？それは、私が国内外でスポーツ選手の健康管理やトレーニング指導、監督と選手、監督とドクターなどの調整役として２０年間仕事をする中で、この知識を選手が１０歳になるまでにお母さんが知っていたら

2019年愛ある応援をたくさん頂きありがとうございました✨2019年も皆様には大変お世話になりました。スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆年末いかがお過ごしでしょうか？私の年末は、26日には、1月25日から始まる7日間無料メール講座のご案内を始める27日には、フルタイムの病院の仕事の仕事納め28日は、ママトレーナーのみんなとの振り返りと来年の一文字を決める。29日は、オリンピックイヤー

家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるリフレクソロジースクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。私がストレッチ教室とパーソナルでお世話になっている、南由佳さんが！遂に！！メルマガを始めるそうです！！！南由佳さんは、アスレティックトレーナー。「スポーツで夢を叶える専門家」フルタイムで働く、４児のママ。普段はメディカルアスレティックジムで勤務。時にはトレーナーとして高校生の大会に帯同する。そして、ママトレーナ

子どもの健康を心から願い頑張っているお母さん、またはスポーツを本気でやっている子どもをお持ちのお母さんへ。【ママが一家の専属トレーナーとなり家族がチームで動く仕組みづくり】を大公開します！！お子さまをお持ちの家庭は、冬休みが始まりましたね。ただでさえ忙しい師走に冬休みが重なるなんてもう猫の手も借りたい‼︎「あぁぁ、イライラする毎日が始まるなんて耐えられない‼︎」ってなってはいませんか？我が家は、長期休みになると猫の手ならぬ人の手が増えます笑もう学校行かんかったらいいのに！？って思

いつも愛ある応援ありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆2019年師走になんとも贅沢なタラサ・ヒーリングリトリートを、エピカリス和歌の浦にてプレゼントして頂けました✨波の音、手の癒し✖︎大自然が融合した特別な感覚は、言葉にならないくらいはじめての最幸の贅沢でした✨頑張ってる自分へのご褒美に❤️いつもフル回転に頭を使ってる女性にはオススメの施術。平井博美さんのお人柄もあり、お話し

いつも愛ある応援ありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆ちょうど1年前にご縁をいただき載せて頂いたリビング和歌山のきらりママ✨この時はじめて公に口にした想いがカタチになってきています。自分の想いを伝えることがどれだけ大切かを実感しています。そしてすべて願ったとおりになってる✨2020年は、この想いをさらに多くの人に伝えるために、伝える場所があるのは、有難い事です❤️満月の今日

家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるリフレクソロジースクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。金曜日、久し振りに南由佳さんのストレッチ教室＆パーソナルを受けてきました。実は、パーティーぶりでございます。私が、パンツドレスが入らなくて、筋トレストレッチを頑張った、あのパーティーです。(無事に履けた写真を南さんに即送りました(笑))それから、私の都合で通えない週が続き、さぼること４週間(笑)正直、自宅でのストレッチや筋トレは、しない日

【「中学校からドイツに留学したい‼️」と言う小6息子の夢を叶えるには⁉️】親だったら子どもがやりたいということを叶えてあげたい。そう思いますよね。我が家の小6長男くんの夢は「海外で一人暮らしがしたい」と今年のはじめくらいから言っていて、「ふぅーん、そうなんだー‼️」くらいで聞いていたんですが、この夏8月にパパと1週間ドイツ🇩🇪に行く機会を得て、実際にドイツの同世代の子達と交流し、彼の夢はより具体的になり、なんと、「中学からドイツに行きたい‼️」となりました。自分

今日は小学校の社会見学の長男次男。1週間前の子ども園の運動会のお弁当を作ってる時に、来週お弁当作ってなぁ〜って言われてたのに…完全に予定が頭から抜け落ちてた私。昨日は、朝から山登りの仕事が終わって、病院に行きトレーニング指導が終わって家に帰り着いたのは、22時。あとは風呂入って寝るだけと思い描いてた予定とは違う予定が、目の前に突き付けられる😵社会見学のお菓子も買ってないよ！と言う言葉に、「お菓子くらい買っといてくれたらいいやん」と言う気持ちをグッと堪えて、奇跡的に起きてた次男とお菓子

同じ世代のママさんからも私より年上の会員さんからもダントツで多い質問の１つに、「ねぇ、いったいどうやって生活してるの⁉️」があります。4人も子どもが居て、フルタイムで責任ある仕事してるのが信じられないΣ（・□・；）トレーナーで試合に帯同して1週間も家空けてるなんて信じられない。なんでそんな事ができるの⁉️と、そうやって質問頂く女性に必ずお伝えしてるのが、家族はチーム。お母さんが全てやらないといけないって誰が決めたんでしょう⁉️きっと自分です。でも誰かに決められたと思ってます。なん

いつも愛ある応援ありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆ママトレメンバーの実習も兼ねて、２人体制の外部指導を始めて2ヶ月。私たちは、卓球の指導者でもテニスの指導者でも、水泳の指導者でもないですが、カラダへの向き合い方が変わると選手の意識が変わっていく‼️チームメンバーが、お互いの得意を生かして週3回サポート出来るのは、チームで協力できる強み🤝技術を体得するには、体力が必要。遊びが

いつも愛ある応援ありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆2019年1月から一緒に学びを続けているママトレメンバー主催で、親子のコミュケーションがより深まる❤️親子で夢を語る会を開催します✨【あなたの夢は何ですか？大人も子どもも一緒に話してみよう！】「もっと親子で仲良くなりたいな」「子どもを応援したいな」と思いながらも怒ってしまって伝わらない。どうしたらい

いつも愛ある応援ありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆本日9月6日は、現在働く職場の2周年の日。2年前の今日。ドキドキしながら、ドアを開けた記憶は今も鮮明に残っています🚪この2年で830名を超える皆さまに運動効果を体感して頂きスタッフの想像を超えるような結果をプレゼント🎁して頂きました✨病院内にあるメディカルフィットネスは、和歌山市では、初の試みで最初は、人数が集まらないんじゃな

いつも愛ある応援ありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆鼻水が止まらないの続き。最高ですねーの意味が気になると。リクエスト頂きありがとうございます😊答えからお伝えすると、症状は病気じゃ無い。ってことです。すべての症状は、カラダとココロのミスコミュニケーションが続き本来の姿から気の流れが滞ることによって引き起こされていると私は考えています。悲しい、苦しい出来事に遭遇してその

いつも愛ある応援ありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆今日は同種療法のお話。先日ジムに来ている会員さんとお話ししていると、鼻水が止まらなくて辛いのよ〜ってお話しになりました。言葉では、辛いのよ〜と言いながらお顔は、ニコニコ😁元々笑顔がステキな会員さんなんですが、お話しをお聞きすると同居している娘と息子が泊まりの旅行で、今日は久しぶりに1人なん‼️夜何をしようかなぁ〜とウキウキし

いつも愛ある応援頂きありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆久しぶりの家族DAY✨パパやママよりもにいちゃんがいいと手を繋ぐのを拒否される。我が家にはよくあること笑笑三男が生まれる前は、手を繋ぐ人が居なかったら困るなぁ〜とか、（今は両手空いてる笑）長女さんが生まれる前は、女の子どうやって育てたらいいんだろ⁉️って悩んだけど、案ずるより産むが易しってこういう事だなぁーって本気で

いつも愛ある応援頂きありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆昨日園から体調不良で帰ってきた長女さん。今日はバスケット🏀もサッカー⚽️も観に行きたい気持ちを抑えて体調戻すためのゆったり家族時間✨ですが、体調が戻ってきたら、一日中家でゆったり出来る事もなく笑家の前で遊ぶサッカー留守番組の3人…「公園で遊びたーい」の大コールに負けていつの間にか公園に行かされる笑笑いつのまにかス

いつも愛ある応援頂きありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆今日は、ミュンヘン在住藤原聡子さん主催のオンラインセミナー、子供と地球について考えるに参加させてもらいました。日本にいると私の感覚がおかしいのか⁉️って思う事、3日前にドイツ🇩🇪から帰ってきた長男と旦那さまも現地で感じたようで、講師のTakahisaTaniguchiさんのデモの話を聞いて、駅でやってた‼️って教えてく

いつも愛ある応援頂きありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールはこちら☆20日にドイツ🇩🇪に向けて日本を出発した旦那さまと長男くんがお土産話をいっぱい持って昨夜帰ってきました。お土産はこちら↓↓↓https://www.facebook.com/100002403395135/posts/2415106241912799/1週間2人が居ない生活をした私が痛感したこと。居ないと困る💦亭主元気

いつも愛ある応援頂きありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨はじめましての方、みなみゆかプロフィールは、こちら☆実は、先週から旦那さまと長男くんがドイツ🇩🇪に旅立ち私のしなきゃいけないことが増えて、エネルギー切れを起こしてました。理由は、明白。家族の役割分担を変更し切れなかったから。キャパオーバー(T.T)きっとこうなると思ってたので、休みを取っててよかったぁぁ〜インターハイ、国体とトレーナーとしてあちこち行けたのも、家

はじめまして✨ブログをご覧いただきありがとうございます✨スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨和歌山生まれの和歌山育ち。1980年に姉妹の長女として生まれました。小学校でバスケットボールに出会い、以降選手として、トレーナーとして、２７年間バスケットボールに関わり続けています🏀小学校の時の夢は、「学校の先生になっていつまでも子どものようなココロでいたい。」そう思い続けて、進学校に入り学校の先生を目指したが、進学校での体育の授業や中高の部活のキャプテ

こんばんは🌙スポーツで夢を叶える専門家アスレティックトレーナーのみなみゆかです✨4日前からドイツに🇩🇪旅だった旦那さんと長男。この旅行に合わせてスマホデビューした長男からは、ご飯美味しいよーと次々に写真が送られてくる✨何とも楽しそうで羨ましい限り✨アレルギーのある息子さん、食べ物の心配したけど、大丈夫そうで良かった❣️海外でご飯が美味しいのは必須条件だよねー❣️美味しいご飯と最高の環境で運動出来てる長男のイキイキとした姿を見れるのは、嬉しい😆✨いつもみんなの為に頑張ってくれてる