みなぎろう

休みの昨日、大好きな淡路島でフリータイム💕愛車の、、、HUMMERあらため軽自動車で～🤣釣りしたり🎣全く、釣れんかったけどね😭買い物したりドライブしたり昨日、オープンしたしゃんとこ市場のオープンセレモニーに呼ばれてテープカットしてみたり、、、んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯ嫁》お前なぁ❗冗談ならまだしも、嘘はあかんぞ😠💨すんまそーん🤣ランチは、夢ホルモンさんで💖パクッ美味しかった😋🍴💕昨日は、先週の鳥取マラソンの時とは違って、めっ

尼崎のちっちゃいおっちゃんことまもるんです！山陰のロードスターことコテツさんが鳥取マラソンの朝の集合の音頭をとってくれてますよー(*≧∀≦*)ｷｬﾊ私もスタートには立つ予定にしております！が、、、ただ、木曜日から走ってなくて(;^ω^)サッカーボールでシュート練習を3回程しました🤣詳細はインスタにてハムストを痛めた感じなんですよね。。。明日も一切走りません🙅参加される方、または、応援される方も是非集合しましょう！あ！めっ

今日、名古屋ウィメンズ走られる全ての輝かしい女性ランナーさんにリスペクト❗今日のあなたは、いつもより更に最高ですよ💕まもるん、今から尼崎で、走りながら応援しておきますね💖

昨日のブログの最後、みなさん、見てくれはりましたか？見てない方は、昨日のブログ見てから再度、こちらを見て下さいね☝️そうなんです💡慣れへん、英語を調べて書き込みしたせいで、起きたら頭が痛い・痛い🤣さて、冗談はさておき、今日は、京都に来てましてー嫁があれで、これでして😅まぁ、なんせ早春の京都を楽しもうと思います😃🎵篠山マラソン東京マラソン大会に参加されてるランナーさん完走目指してFightーo(*⌒O⌒)ｂAimingtofinish/%:?×もう、

2月は、後半、故障した事もあり月間200キロに届かず😭今朝は、こんな感じ短い距離をのんびりと膝裏の痛みもさることながら足首にも痛みが出てきちゃいまして・・・。卓球、頑張ったらこれやん😅卓球との両立が、何だかんだと難しいもんやなぁって、実感の毎日です(涙)まぁ、そんな事より明日は全国各地で、フルマラソンの大会が行われますね💡走られるみなさん一歩一歩、ゴール目指して自分の今出せる最高のパフォーマンスを出して下さいね🔥Ihopeeveryonehasag

今朝、案外冷え込んでいた尼崎です❄今は(12時現在)、陽射しがあれば暖かい✨☀✨そんな、しごまえに先月25日に行った10キロタイムトライアルを今朝も実施しました🏃‍♂️🔥◎結果◎尼崎のちっちゃいおっさんが、鼻水たらしながら、まぁまぁ、頑張って走ったのにー😅ゾーン5ないんかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯたまたまやけど、ビルドアップ的に走る事が出来ました💖3月16日の鳥取マラソンに向けて、徐々に調子上げていこう⤴⤴⤴では、仕事頑張りまーす💪あっ❗明

1月は、こんな感じでした🏃‍♂️楽しかった💕日曜日は、卓球の試合があったり、急遽、鳥取へ行く事になったりと走れなかったけど、まぁ、毎日走る事もないので。楽しく、走りたいって思えてる今があるので、良い感じなんじゃないでしょうか💕さぁ、昼から東京向かいまーす🚅💨日曜日の朝は、元気だったら🤣皇居ランしまーす🏃‍♂️♪今から楽しみ～😁ってか、明日土曜日は、埼玉県志木市で卓球の試合でーす🏓ほんま、忙しい生活してるわ😁では➰👋😃

今朝、超久しぶりに10キロタイムトライアルまぁ、意識飛ぶ症状が出なくて良かった💕これが、今の精一杯です💦てか、心拍数レットゾーンあらへんのかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯさぁ、仕事しよ💪あ、明日は淡路島で卓球の試合です🏓試合が早く終わったら釣り🎣(アジング)しよ😁

今朝の10キロラン最後の折り返しんとこで、今流行りの折り返しターンやってみた😁こんな感じであってるかなぁ❓みなさんも是非ーーー😁まぁ、なんせ楽しもうっと😃💕ーかんたん投稿ー

日曜日、大阪の八尾市で卓球の試合がありまして🏓必要以上に跳び跳ねましたわ🤣2日経った今日筋肉痛もそんなになくて良かった💖ーーランニング時の症状の話ーー症状が出た時(数日前)5キロでもしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ全くもって、走れない💦嫁においてかれる。。。症状が出なかった時(今朝の場合)10キロくらいだと、普通に気持ち良く走れる🏃‍♂️途中でインスタ用に動画撮影をしたりしてますが、ガーミンは、一切止めてません大会当日にこの症状が出たら絶対に走れない😭なので

じゃん！新幹線さくら車内にて✨🍻🎶昨日から広島きてます🚅🎶昼時に着いたんで、お腹ペコペコ💦インスタやTikTokで調べたこちらのお店で、広島焼きを食べる事に😃💕30分くらい並んだよ😅また、ビール🍺パクッ初の広島焼き、めっさ美味しかった😋🍴💕その後、観光おりづるタワー平和記念公園内祈りの泉原爆ドーム爆心地原爆ドームの程近くにありました夜は、こんな所ではしご酒しました✨🍻🎶で、早寝早起きした今朝は、初の広島ランニング🏃‍♂️♪ホテルからスタートして

シューズの重量について少し前から履いてるシューズ今回、クリスマスプレゼントで買ったシューズめっさ軽い😱❕お陰で、最後の瞬間ダッシュ🏃ちゃんとした場所で本気で走ったらもう少し速いタイムが出そう🔥まぁ、言うて、ゴール前の一瞬のダッシュだけやけどね🤣🤣🤣でもいつか、キロ2、切ったろっと😎ダッシュ力を極めるのも悪くないなぁ😘何やったらフルやハーフから短距離にシフトチェンジしようかなぁ🤔ﾎﾝｷﾃﾞﾏﾖｳ知らんけどーw

今朝、ランニング前のストレッチ中にたまたまテレビつけたら釣り番組がやってたんです❗うちやと7ch😁で、気付いた事が💡ランニングの時、、、特に沿道で応援してる時お目当てのランナーさんが来たらキターキターキターーー❕って、言いますやんか釣りも一緒で、魚が針に掛かって、しっかり乗ったらキターキターキターーー❕って言うんですよ😁同じやんって、ね昨晩、久しぶりにシューズを2足、買いました❗やっぱ、新しいシューズやとテンションめっさ上がりますわ⤴⤴⤴言うて、スピードは

ここ数ヵ月毎朝、プライムビデオで、コナンを観てるまもるんです😁シーズン１から始まり只今、シーズン11のエピソード32そこで、初めて知った言葉💡筆を折るポキッと🤣ﾁｬｳﾁｬｳ文筆活動を止めると言う意味恥ずかしながらまもるんこの言葉は、知らんかったー😅嫁》お前、基本何も知らんがなぁー😠💨まもるん》(*≧∀≦*)テヘまたひとつ、賢くなりましたーw最近は、楽しく、好きな様に走ってますよ🎶👋😍💋バイバイーーー

尼崎のちっちゃいおっちゃん昨日、頑張ったよ🔥52のおっさん、躍動❗❓対戦相手、みんな若いねん😅まぁでも、今年最後の卓球の試合を良い形で締めくくれました💕あ、優勝したんちゃいますよ😁良い試合すると、普段より更に宴も楽しいし✨🍻🎶忘年会を兼ねて、市内某所にて炉端焼き屋さんからの2軒目は、たこ焼き屋さん💕パクッ美味しかった😋🍴💕新年は、5日の神戸🏓と、その前にランニング関係やと、3日のぜんざいマラソンに参加するかもでーーーす☺️✌️今朝のランニングでの景色ええ

毎度でーす12月は、どうしても忙しくなりますね💦💦💦そんな中、最近は、スピードや距離には全く拘らず毎朝、少ない限られた時間の中で、自由きままに楽しんで走ってます➰👋🏃‍♂️♪卓球と一緒😁🏓卓球の試合会場で良くめっさ楽しんでますやん❗って言われるんですよー(*≧∀≦*)ｷｬﾊその代わり、、、強いですやん❗って、言われる事は、、、一切なーーーい🤣🤣🤣(゜o゜)＼(-_-)なんでやねーん別にええけど。話をランニングに戻して、最近のランニングは、嫁と一緒に走って

おはようございます！尼崎のちっちゃいおっちゃん事、みなぎりランナーまもるんです☀🙋‍♂️❗今日も全国津々浦々でマラソン大会が開催されます🏃‍♂️参加されるランナーのみなさんゴール目指して楽しんで下さい！私まもるんボチボチ、朝ランしてきまーす🏃‍♂️あ、私は、大会ちゃいますよー😁地元、武庫川の河川敷でも走ってきまーす💕では➰👋😃

左ふくらはぎの痛みアキレス腱は、ずっと痛くて。世間が3連休の中(土日月やけどね)尼崎のちっゃいおっちゃんは静かに、日月火と3連休しておりました。って、仕事ちゃいますよ😜仕事はいつも通り休みなく働いてまして💦ランニングの方をね。ここ数年で、、、いや、ここ5・6年で初めてかなぁ。3日連続で休んだのんって。まぁ、日曜日の卓球の試合年甲斐もなくめっさ頑張ったんで🔥筋肉痛が酷いってのももちろん、あるんやけど😅言うて先週も数日は、5キロ程、ジョグしかしてなかった

今朝の武庫川髭の渡しコスモス園の様子ランオフなので、嫁と2人でゆっくりジョグで向かいました🚶🚶‍♀️嫁、必死で撮ってた😁火曜日、水曜日、で本日とのんびりジョグ左ふくらはぎ～アキレス腱に違和感あり(涙)何も無理する必要がないので、慌てず、焦らず、のんびりといこうっと☝️尼崎のちっゃいおっちゃんさこれも、色々経験したから、分かったこと😃💡さぁ、みなぎるぞ🔥

まもるんの音声入りアライグマって言うてますが、後で、嫁にあれは、どう見てもタヌキやぞ❗とのご指摘を頂きました💦(*≧∀≦*)ｷｬﾊ嫁》おまえ、キモイねん😠💨昨日、鳥取からの帰り夕方かなぁこちらのやぶ温泉で体を労って、のんびりしてまして😃💕さーてとっ♪HUMMERあらため軽自動車に乗り込んで、ぼちぼち帰ろうとしてた時です！そしたら、ヤツが現れたんです❗走って逃げていきましたが、まもるん52才、初めて野生のタヌキを見ました😱❕そんな、興奮冷めやらぬ今朝

今朝は久しぶりに尼崎のとなり街、西宮市(にしのみやし)の2号線沿いにあるロイヤルホームセンター西宮中央店へ♪あ、買い物ちゃいますよー🤣ここをぐるっと１周する4コーナーがとても走り入やすいんでまもるん的にめっさ大好きなコースなんです❤️(*≧∀≦*)ｷｬﾊ約1年ぶりかなぁ❓️知らんけどー🤣走ってきましたー🏃‍♂️で、それこそ意識が飛ぶ(ぼーっとする)症状を発症して以来全くと言って良い程やってなかった1キロ頑張る走を実施🔥いやいや、それはない👋💦意識飛

もう、何年履いてるんやろかぁ❓まもるんの大好きなこのシューズ(*≧∀≦*)ｷｬﾊ💕mizunoのウェーブエアロ17ワイドほんまにボロボロやけど、足に馴染んでで、未だに一緒❤️大好きでーす❕で、まもるんの足のサイズ見ての通り左足、22.8cm右足、23.0cm計測のお兄さんびっくりしてはった🤣以上、尼崎のちっちゃいおっちゃんでしたー😅

今朝は、神戸は三宮で卓球の試合🏓なので、いつもより少し早めに起きて朝ランを決行🏃‍♂️起きるんが早過ぎたらこれまた、嫁に怒られる(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ朝から気持ちの良い汗かいたぞ⤴⤴⤴あ、そうそう昨晩、猪名川(いながわ)の花火大会がありました🎆尼崎のちっちゃいおっちゃん夏満喫しております💕さぁ、神戸に向かおうっとー🚃ーかんたん投稿ー

今朝も走りました🏃‍♂️まだまだ、蝉の音楽祭も続いております🎵さぁ、仕事しよ💪

暑い日が続きますが、みなさん、無理なさらず、runningを楽しんで下さいねー💕まもるんお盆の期間ももちろん仕事です💪💪💪差し入れ待ってまーす❤️ちなみに明日は、大阪は、千里(せんり)体育館で卓球の試合🏓🔥おっさんのオリンピックは、これからだー🔥😁🔥

毎朝、走ってますよー🏃‍♂️距離やスピードには全く拘らずすき間時間(早朝)に楽しく走る事だけに拘っておりま～す🤪後、ランニング以外にも楽しみ(趣味)がありまして、、、当然❕卓球です🏓💕尼崎のちっちゃいおっちゃん二足のわらじで、只今、青春を謳歌しております🤩🤩🤩で、マラソンの大会はしばらく参加する予定はありませんが、卓球の試合は、目白押しでして😅今度の日曜日は、大阪の千島(ちしま)体育館で、団体戦があります🔥🔥🔥まもるん、知らずに申し込みしましたが、この大会、

屋上菜園の🌻ひまわり達めっさ競演してますよ💕そんな今朝は、昨日に引き続き10キロランニング～🏃‍♂️ただ、毎週木曜日は、ワンオペなので、仕事に差し支えない様いつもより更に早寝早起きして、走りに出ました😘じゃないとほんと時間なくてバタバタしてしまう😅しかし、疲れたなぁ😣💦⤵早々に店閉めて、寝たろかなぁー🤣🤣🤣今朝のランニングコースは、家から2号線までの往復でした😘7キロ越えた辺りからシューズが、汗で水没💦💦💦卓球の試合の筋肉痛は、昨日辺りで、ほぼ取

昨日、おかん(母さん)からこんなLINEカラスめー😡⚡そんな翌朝街中ノンストップ5キロ走を実施🏃‍♂️🔥久しぶりにスピード出してみたけど、5キロが精一杯💦💦💦今は、10キロは無理かなぁ。その後、5キロ程街中をランニングしてる嫁探しのジョグをなかなか見つからなくて5キロになっただけwで、合流してからは、しんどかったので、家までウォーキング🤗(*≧∀≦*)ｷｬﾊちなみに屋上菜園は、しっかりネットしてますので、カラスにやられる心配はありません🙅ひま

休みの日曜日屋上菜園の夏野菜達を収穫～🍆🥒夕方からは、阪神尼崎へ～で、もちろんスーパー玉出は外せません‼がらーん。本当に閉店してました(涙)今後この跡地がどうなるか、ちょくちょく走りにいって報告させてもらいますね☺️で、商店街を練り歩き～🚶🚶‍♂️商店街の中にはいくつもの筋があるんですが、この怪しげな筋だけは通り抜けしませんでした😅今度、勇気を振り絞って通り抜けしたいと思います🤣そんな我が町尼崎をしっかり、練り歩いた翌朝のんびりとランニング

昨日の仕事の休憩時間ふいに屋上にあがってみた※少しでも休憩時間が取れたのは珍しい😘ひまわり🌻の背丈が、まもるんを越えてた😲‼まもるん1m87cmんな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯ知ってる人一斉に言うてるやろな🤣尼崎のちっちゃいおっちゃん1○7cm㊙今年は、このミニトメイト🍅(笑)とうもろこっしー🌽(笑)なすーび🍆(笑)きゅーり🥒・・・普通やん(笑)おくーら・・・絵文字ないやん(笑)今のところ、順調に育ってまーす⤴昨晩のストロベリームーン🌔綺