みどりクリニック

さて、新年を明けて結局元旦からトレーニングを続けてきましたが、トレーニングと並行して細かな補強トレーニングやエクササイズ、身体のリハビリをしてきました！年齢も重ねて怪我も増えてきて、そういったところでパフォーマンスが上手く発揮できない、もっとやれるはずなのにやれないもどかしさもあります。😐これまでもやってきましたが、より時間を割いて向き合っていかないといけないなと感じています！同じ年齢でも身体は人それぞれ違いますもんね🙂自分のその時その時に合ったもの必要なものを感じて、考えて、行動してい

いつもSHLスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。SHLは5月20日よりホームページを一新しました！それに伴い、スタッフブログを引っ越しいたします。新しいスタッフブログは下記URLとなります。http://sh-laboratory.com/blog/今後もSHLスタッフブログをよろしくお願いします！！

みなさんいい汗かいてますか？８年ぶりに病院業務に戻った佐々木です。森山トレーナーや水上トレーナーがブログで触れていたようにHondaHEATから病院業務に戻りました。気がつけば、病院業務も１ヶ月が経過。早いです。笑ほんとあっという間。少しずつではありますが、院長先生はじめ、全スタッフのおかげで業務にも慣れてきました。先日までの７年間はゴリゴリのラガーマンしか見てこなかったわけですが、現在は様々なスポーツ、老若男女の皆様の担当をさせて頂いております。ラグビーはゼロとなりまし

みなさんお久しぶりです。トレーナーの森山です。今回はみどりクリニック坂本永吉のご紹介をしたいと思います！坂本永吉応援ブログ（こちらも是非ご覧ください）【プロフィール】名前：坂本永吉生年月日：1994年12月19日出身：北海道競技：スピードスケート2017年理学療法士資格取得みどりクリニックへ就職現在「オリンピック出場」を目標に理学療法士としてみどりクリニックで働きながらトレーニングをしています。仕事後、・S

木曜日は恒例の陸上練習会です。PTとトレーナーでチームを組んで、5月19日の記録会目指してトレーニングしています。ただ漠然とトレーニングするよりも大会など目標があったほうが頑張れますよね？大会に出る以外にも、夏のビーチで視線を集める！とか、昔来ていた服をもう一度着たい！など人によってそれぞれだと思います。ただ痩せたい！よりも具体的な目標の方が頑張れるそうです。そして、目標を共有できる仲間を作ることも努力を継続する鍵になります！皆さんの目標は何ですか？もしよけ

こんにちは。トレーナー百済です。4月13-14日に全日本モトクロス選手権開幕戦九州大会が熊本県のHSR九州において行われ、SHLがサポートしているチーム「BellsRacing/SoCalMXTF」にトレーナー帯同してきました。サポートするライダーは、IA-1クラス#44小島庸兵選手IA-2クラス#40大城魁之輔選手レースの結果は#44小島選手ヒート17位ヒート210位総合8位＃40大城選手ヒート14位ヒート2

昨日も朝からスタッフは修行です。西川トレーナーは背中、前田トレーナーは肩を鍛える日でした！今頃筋肉痛でしょうか。ジムで聞いてみて下さいね！

皆さんこんにちは！トレーナーの水上です。SHLSTAFFブログをいつもご覧いただきありがとうございます。新元号が『令和』になりました！新天皇が即位される5月1日から『令和』元年の始まりです！！そしてわたくし水上も新たな職場に変わり元年の年になります！既にSHL会員の皆さんご存知かと思いますが、4月から『HONDAHEATラグビー部』で働くことになりました！！この3月末までは、トレーナーの佐々木先輩が7年間にわたりHONDAHEATラグビー部の選手サポートを行ってい

いつもSHLSTAFFブログをご覧いただきありがとうございます。マイホームを建てちゃったトレーナー佐々木です。そーなんです。建てちゃったんです！！建てられるもんなんだなーと自分で感心してしまいました。今回はマイホームを建てるという経験を通して、僕なりに思ったことをまとめてみたいと思います。◎これでもかと実印を押す経験とギャップ実印は銀行印や認印の中で最も重要な印鑑です。法律的にも社会上の権利・義務の発生が伴います。一般的には車やマイホームを購入する時などに使用し

こんにちは！ベンチプレス100kgを挙げることを目標に日々トレー二ングを行なっているトレーナーの前田です！みなさん前回の信末トレーナーのブログをご覧いただきましたか！？みていない方はこちら→前回のブログ今週のブログを楽しみにしてた方は多いのではないでしょうか！そう！先週末の”一大イベント”それは・・・！！！ん？この後ろ姿は・・・

いつもSHLスタッフブログをご覧頂きありがとうございます。最近異性を意識して眼鏡をしているのでは?と言われる信末（のぶすえ）です。（その様な気持ちはなく‥）（コンタクトのお金を節約するために眼鏡にしているだけなのですが…笑）さて今回は私達トレーナーの普段の業務内容を簡単に説明させて頂きます。みどりクリニックには、・診療科・事務科・放射線科・リハビリテーション科（トレーナー部門／理学療法士部門）があります。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。最近は毎日8時間睡眠をとるように心掛けています、トレーナー水上です。今回は『睡眠』について取り上げたいと思います。ブログをご覧に頂いている皆さんは毎日何時間睡眠を取っていますか？毎日ぐっすり寝ていますか？ここ最近『睡眠』に関する書籍もたくさん出版され、『睡眠』の重要性を説くようになってきています。それはなぜなのか？ここ最近の研究では睡眠時間が６時間を下回る状態が続くと、免疫機能が衰えガンのリスクが6倍にもなり、心臓血管系の疾病な

こんにちは。最近、出勤前のウエイトトレーニングが日課になっているトレーナー西川です。当院では毎年恒例の行事がいくつかありますが、今回は忘年会の恒例行事である「ボディビル大会」について紹介したいと思います。出場選手はみどりクリニックスタッフ。各30秒のアピールタイムが設けられ1人ずつポージングをとります！優勝商品とプライドをかけたこの熱い戦い・・・全職員の投票で優勝者が決まるんです！！2017年に第１回大会

3度の飯よりプロテイン！最近ビーレジェンドというプロテインブランドのかめはめ波風味というのが発売され気になっています。トレーナーの友田です。酷寒のみぎりではございますが、ブログ読者の皆様におかれましてはお変わりなくお過ごしのことと存じ上げます。今回のテーマは「低酸素トレーニング」です。低酸素トレーニングは密閉した部屋の中の酸素濃度を下げ、その中でトレーニングすることで身体に負荷をかけるトレーニングです。様々な効果を期待できるトレーニングですが、今の所、一般の人が使える低

「まいどー！」でおなじみ、トレーナーの鶴田です。さて、新年も明け正月モードも過ぎて来ましたね。「寝正月」という言葉もありますが、ゆっくり過ごされた方も多いのではないでしょうか。中にはインフルエンザにかかってしまったという方もいるかもしれません・・・。当院にもそんなスタッフがいたような・・・皆さんはどのように過ごしておりましたか？私は年明けてから実家の大阪に帰省し、親族と過ごすことがメインでした。子どもたちは大阪城公園で満喫

2019年明けましておめでとうございます！本日よりみどりクリニックの診療とSHLの営業を10時より開始します！年明けは初日の出、初詣へ行き、充実したお休みをいただきました。とても暖かく、過ごしやすい年末年始となりましたが皆さんはいかがお過ごしでしたか？この時期は家で過ごす時間が長く、運動不足となり体重が増えている方も多いのでは？ーー今年度中になんとかスリムボディを取り戻したい！ーーという方はSHL

12月20日〜23日に駒沢体育館で行われました、レスリング天皇杯全日本選手権にみどりクリニックでリハビリ・SHLでトレーニングを行なっている土性沙羅選手の応援に行ってきました。土性選手は、みなさんご存知のとおり2016年リオ五輪のゴールドメダリストです。4月に左肩の手術をされて、9月よりSHLでトレーニングを担当させてもらっています。肩のリハビリエクササイズやスタミナをより早く戻すため、過酷な低酸素室でのウェイトトレーニングなどなど非常に復帰まで苦しい状況

拝啓時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。このたび、みどりクリニック主催の「野球障害セミナー」を開催させて頂く事となりましたので、ご案内申し上げます。今回のテーマは、「野球障害予防とパフォーマンスアップのための実践方法」です。講師は、昨年に引き続き広島東洋カープトレーナーの方々をお招きいたします。野球障害予防・競技復帰・パフォーマンスアップの３つの観点から実技中心にご講演していただきます。是非、この機会に三重県の野球関係者の皆様にご参加頂き、選手の障害予防

いつもSHLSTAFFブログをご覧いただきありがとうございます。スターバックスの福袋が当選したか気になるみどりクリニックトレーナーの佐々木です。知ってましたか？鶴田トレーナーと佐々木は同じ大学の先輩後輩の間柄です。実はこの関係、とても複雑なんです。笑大学では佐々木が１年生の時に鶴田トレーナーが３年生でした。つまり鶴田トレーナーは２つ上の先輩でした。しかし、佐々木が１年早くみどりクリニックに入職しましたので、

こんにちは、来週の12月2日のお伊勢さんマラソン大会に向けて練習をしているトレーナーの前田です。学生の時以来、長距離を走っていないので身体中がボロボロです。お伊勢さんマラソンに参加される方は一緒に頑張りましょう！最近ユニフォームを新調して頂きました。みなさんお気づきですか！？病院のロゴ入りでとてもかっこいいです！！では本題ですが、みどりクリニックでは１年に１度災害を想定した避難訓練を行っております。今年の９月にも北海道で大きな地震があり、万が一

こんにちは。最近海外ドラマを見ながらバイクトレーニングにはまっているトレーナー西川です。朝晩も寒くなり、風邪をひきやすい季節ですね。私は寒さに我慢できず、先日コタツを出しました(笑)さて、今回は休日に回転すしの食べ放題に行ってきたので、そのリポートをしたいと思います！最後までちゃんと読んでくださいね(笑)クリニックのスタッフと４人で参戦してきました！こういった休日を利用した企画は不定期で開催されていて、以前はフットサルやバスケットボールなどスポーツ系だったのですが、今回はグ

3度の飯よりプロテイン！こんにちは！トレーナーの友田です。今回はSHLで行われている教室の一部を写真と動画とともにお送りしたいと思います！①ストレッチ教室！SHL初期から実施され常に一定のファンがいる安定の教室！全身のストレッチを行いますので終わった後気持ちがいいですよ！②腰痛予防教室！こちらもSHLの初期から実施されています。AとBの2タイプに分かれており、Aはストレッチ中心。Bは筋トレ中心の内容になっています。腰痛を予防するためにで

こんにちは！トレーナーの小林です。朝夕の冷え込みも少しずつ強くなってきたように感じられる今日この頃。食卓には美味しいものが並ぶ季節になってきましたね！ついつい食べ過ぎてしまうなんてこともあるのでは…さらに年末に近づくにつれて忘年会なども増え、例年体重も増えるなんてことはありませんか？当院スタッフも業務後にトレーニングに励む姿を見ることも！『ダイエットをしたい！！』と思ってもどうやってやっていいかわからない方もいるでのはないでしょうか？そんな時は当施

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！毎週末、メディカルフィットネスSHLスタッフがブログを書いています誰が何を書くか、スタッフ同士も知りません...毎週末楽しみにしてる方もいらっしゃいますか？週明けに会員さんから「ブログ見たよ！！」この一言がとても嬉しく思います。感想もお待ちしております！今回担当させて頂くのは“年中食欲旺盛”食べ盛りのトレーナー森山です。先日、「エクセディ卓球部

せっかく過ごしやすい季節になりましたが、雨ばかりでうんざりですね．．．雨女の異名を持ちますトレーナー百済です。こういった気候には「運動」で気分をリフレッシュしましょう！天気が悪いとなぜか体の調子が悪い．．と感じることがあると思います。天候が悪いとそういったネガティブな物質が産生され、脳が「体の調子が悪い」思いこんでしまいます。そこで、少し息が上がるような「運動」を行うと体から良いホルモンが分泌され、脳を活性化します。すると、疲れていたけどスッキリした！などの爽快感を感じる事ができま

いつもSHLSTAFFブログをご覧いただきありがとうございます。金足農業高校で大フィーバーの「秋田出身」トレーナーの佐々木です！私は社会人ラグビーチームのHondaHEATで常勤トレーナーとしてみどりクリニックから派遣していただき活動しています。当院からは私と前田雅希理学療法士が派遣されています。◎チーム紹介◎HondaHEATは三重県鈴鹿市で活動しているラグビーチームです。昨シーズン、下部リーグのトップチャレンジリーグ

皆さんこんにちは、トレーナーの前田です。高校野球夏の甲子園大会も終わり夏がだんだんと終わりに近づいていますね！さて今回は９月から始まる低酸素グループレッスンについてお話ししますまず低酸素トレーニングとはなに？となりますよね。様々な競技のアスリートが行なっている話題のトレーニングなんです！低酸素トレーニングとは高地の低酸素環境下でトレーニングを行うことで、心肺機能や持久力を向上させる効果が期待できるトレーニング方法です。また最近の研究では持久力の向上だけで

いつもトレーナーブログを見て頂きありがとうございます。トレーナーの信末（のぶすえ）です！皆様は、お盆休みいかがお過ごしでしたか？私は休みの間、広島の実家に帰省をしてきました。帰省中は外食ばかりで毎日食べ歩いていました。・ウニホーレン・コーネの塩焼き（牛の肩バラ肉）・お好み焼き！（ちなみにお店は「まるめん」という広島駅から歩いて5分の奥田民生さんも行きつけのお店です！）これらはすべて広島の名物です！ぜひ広島に来られた際には食べてみてください！！こんなかんじで

皆さんこんにちは、トレーナーの水上です8月5日から甲子園で第１００回全国高校野球選手権記念大会が始まりましたね‼︎野球部出身だった私も高校時代を思い出しながらテレビの前で高校球児を応援しています‼︎三重県代表の白山高校には頑張ってもらいたいですね‼︎さて今回のブログでは当施設で使用しているマシンやトレーニングアイテムをご紹介し当施設の事を皆さまに知って頂こうと思います‼︎当施設ではアスリートのパフォーマンスアップから、一般の方の健康増進やメディカルダイエットなど皆さま一人一人のご要