みっちょん

カラー＆カウンセリングkokoiroこんにちは。言いたいことが言えない人の“言えると癒える”をサポートする🌈色と心のセラピストみっちょんです🌿インスタグラムで情報発信中🌿Instagram現在ご提供中のメニューのご案内です。全てのメニューは、お申し込みフォームまたは公式LINEからメッセージにて受け付けています。公式LINE※女性限定とさせていただきます。🌈カラーセラピーって何？カラーセラピーが初めての方へ

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣＼悩みは心のクセから生まれる！？／同じ出来事でも、人によって感じ方や受け取り方が全然違うこと、ありますよね。例えば…上司に注意されたとき・「自分はダメだ」と落ち込む人・同じ注意でも「次はこうすれば大丈夫」と前向きに受け止められる人この違いは、出来事そのものではなく心の“捉え方のクセ”によるもの

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣先日の出来事は私にとって大切で忘れられない日になりました。私の息子は「場面緘黙」があります。外では声を出すことがとても難しいのです。そんな息子が一人で運転して「コンビニに行ってくる」といいました。行き先はファミリーマート。声を出してファミチキくださいと言わないと買えないお店。ドキドキしなが

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣「自己肯定感を上げなきゃ！」…そんな言葉、よく聞きますよね。でもその前に本当に大切なのは“自己受容”なんです。自己肯定感は、『できた自分』を認めること。がんばった私、うまくやれた私という感じです。一方で自己受容は、『できる自分も、できない自分も』まるごとOKだと思えること。自己肯定感だけ

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣家族のこと、仕事のこと、病気のことに加えて、母の介護まで増えたこの夏‥^^;いろいろ抱えて毎日いっぱいいっぱい。普段から“自分の気持ちを押し殺さないで生きること”の大切さを伝えている私ですが知らず知らずのうちにキャパオーバーになってしまうこともよくあるのです😂今回2年ぶりにヘルペスがで

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣感情は、感じきると流れていく怒り、悲しみ、悔しさ…そんな感情が湧いたとき「早く消さなきゃ」「考えないようにしよう」としていませんか？私も以前は「感情を抑えることが大人」「感情をあらわにするなんてみっともない」そう思い込んでいました。でも実は感情は“消そう”とすると逆に長引きます。それは

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣無色透明の光の中には虹の7色すべてが入っています🌈同じようにカラーセラピーでは「人は誰もがすべての色を持っている」と考えます。色にはそれぞれ意味があるけれど“どの色が良くて、どの色が悪い”ということはありません。どの色もそれぞれ違っていてそれが良いのです。今日は穏やかな色を選んでも別の日

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣「私なんてまだまだ」「やっぱり私が悪い」「こんなんじゃダメ」そんなふうに自分にダメ出ししてしまうことありませんか？この“自分へのダメ出し”って無意識に繰り返される思考のクセなんです。何気なくつぶやくたびに心はどんどん小さく縮こまってしまいます。やってみたいことがあっても、「私なんて…」と

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣直感で色を選べない理由知っていますか？「直感でカラーボトルを選んでみて」って言われてもなかなかピンとこなくて選べないことありませんか？それは、直感がないんじゃなくて鈍ってるだけ。これまで自分よりも他人の顔色や意見を優先して自分の気持ちを押し込めてきたから「これが好き」とか「これがいや」とか

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣その悩みなくさなくても大丈夫✨「悩み＝なくすべきもの」ってと思いがちじゃないですか？私は悩みがあるってダメなことだと思ってて悩みがある自分が恥ずかしくてどうしたら悩みがなくなるんだろうってそれこそずっと“悩んで”ました^^;でも実は悩みって心が発している大切なサインなんです。たとえば、同じ出

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣私、「NO」って言えなかったんです。嫌われたらどうしよう。離れられたら怖い。そんな不安に飲み込まれてずっと我慢してた。でも、それを続けていたら自分の心がどんどん苦しくなっていって…心の学びをする中で「自分を信じてみよう」って決めて、小さく、びくびくしながら「NO」を伝えてみた。そしたらね

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣昔の私はピンクが大嫌いでした。「なんか甘すぎて無理」「女っぽくて媚びてる感じがイヤ」そんなふうに感じたこと思ってピンクに嫌悪感すら感じていましたそれもそのはず。私はずっと甘えること、誰かに頼ることは自分の弱さだと思っていて弱さ＝ダメなことって思い込んでいたから。でもね、心の学びと向き合う中

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣「私って‥なんのために生きてるんだろう？」「家族のことばっかりで自分のことって何もないな‥」「なんで私ばっかりこんなに我慢してるんだろう‥」そんなふうに感じることありませんか？本当は疲れているのに休んじゃいけない気がして甘えるのが苦手で頼ることにどこか罪悪感がある。気づかないうちに

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣こんにちはみっちょんです😊今日、親に県外に出てる息子のことを少し話したら「親孝行できるときにしときなさいって（息子に）言っとかんば」って言われたんだけどほんと「謎」でしかなくて頭の中ハテナでいっぱいになりました😳そういうのって親が言うことじゃないよね？子どもが「したい」と思うかどうかじゃない

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣久しぶりに会ったお友達がカラーセラピーセッションを受けてくれました♡楽しい時間はあっという間に過ぎますねセッションを振り返って感想を送ってくれました✨掲載にも快く許可をいただいたのでご紹介しますね🌿みっちょん昨日はカラーセラピーありがとうございました✨やはり自分が思っていること感じてい

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣子どもは大好きなママのことをちゃんと見ていてよく真似します。だからママが自分自身にどう接しているか――その姿勢は、そのまま子どもに伝わっていくんです。たとえば、子育てしててこんなことありませんか？☑子どもの将来がずっと心配☑周りの家と比べて落ち込む☑なんでも一人で抱えがち☑つい

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣「ちゃんとしなきゃ」「こうあるべき」そんな“〇〇するべき”に縛られて、生きづらさを感じていませんか？私も以前は・みんなに合わせるべき・自分の気持ちより相手を優先すべきそんな「べき」を抱えて毎日を過ごしていました。でもねどんなに合わせても、我慢してもなぜか誰もわかってくれない——そ

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣私、以前は“どうせ私なんて‥”の塊でした。たとえば子どもが言うこと聞かなかったり周りの仲良し親子と比べては「どうせ私、子育て下手くそだし‥子育て向いてないし‥」とか他にもどうせ私なんか必要とされてないし‥とかどうせ私の気持ちなんか誰もわかってくれないし‥とかどうせ私、可愛くないし‥どうせ

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣「どうせ私なんて…」そんな心のクセ、持っていませんか？私たちって、無意識のうちに「どうせ私なんて…」っていう思い込みを正当化するためにわざわざ物事をそういうふうに見ちゃうことがあるんです。たとえば、ママ友にLINEしたのに返事が来ないと「やっぱり私って嫌われてるんだ…」って“ほらね！”“やっ

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣悩みの根本原因は“自己否定”悩みの根っこには「心の奥で自分を責めている気持ち」があるんです。「また言えなかった…私ってダメだな」「どうしてあの人はわかってくれないんだろう」形は違っても、その奥にあるのは――「私が悪いんじゃないか」「私に魅力がないからじゃないか」そんなふうに、自分を責める気持

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣私は今、息子の場面緘黙の改善メソッドを学んでいるんだけど改めて感じるのは子どもを変えようとするよりも支援する親自身の心の在り方を整えるほうが先だということ。「子どもにもっと話してほしい」「なんでうちの子だけ‥」そんなふうに思ってしまうのは決して悪いことじゃない。親だって人間だから不安にも

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣潜在意識には、言葉がありません。それを言葉にして気づかせてくれるのが“なんとなく気になる色”これはほんの一例だけどたとえば「最近なぜか青が気になる」とき青には「コミュニケーション」という意味があります。それを聞いて「ああ…私、小さい頃から人と話すのが苦手だったな」そんなふうに思い出す人も

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣こんにちは。準TCマスタートレーナーみっちょんです。＊4年前下書きに書いたままだった記事なんでこれ、出さなかったんだろう当時は1つ記事を出すのもドキドキしたりあれこれ考えてたんだなー。面白い内容だし、頑張って書いたからよかったら最後まで読んでみてね♡

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣自分で選ぶってその選択で「損するかもしれない」リスクも一緒に引き受けるってこと。嫌われるかもしれない。笑われるかもしれない。失敗するかもしれない。それでも「私が選んだ」と言える覚悟。‥とはいえ怖いよね〜^^;私も怖くて動けないこと全然あるだから私はぶつぶつ呟いてみるんです。「損してもいい

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣人って自分にとってメリットがあるほうしか選ばない。行動の動機は、たった二つ。「快を得たい」か「損をしたくない」か。本当は嫌だけど「でも仕方ないよね」って言ってしまう。「私なんてどうせ…」と言いながら動かない。そんな自分に心当たりはありませんか？実はそれも自分が選んできたこと。「だって仕

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣こんにちは。準TCマスタートレーナーのみっちょんです。今日は特別なご案内としてTCカラーセラピー3ヶ月継続セッションについてお伝えします。なぜ“継続”が大切なの？カラーセラピーは14本のカラーボトルから色を選びその色に映し出される自分の“心の声”と向き合うセラピーです。1回のセッション

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣子育ても仕事も「うまくいっているはず」なのに、どうして心が満たされないんだろう？「私がおかしいのかな？」「わがまま？贅沢な悩み？」そんなふうに思って誰にも相談できずまた我慢してしまう…実はそれ今の出来事だけが原因じゃないんです。小さいころから「いい子でいなきゃ」「期待に応えなきゃ」と思ってき

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣相手を変えるより自分の“主観”に気づいたら世界がまるっと変わったそれは病院に行かないもっさんとのバトルがあったから🫣ずっと具合悪そうにしてるのに「病院行ってよ」って何度言っても聞かないもっさん。そのくせ毎日「ここが痛い」「具合悪い」って言うもんだから私は内心うんざりとイライラと虚しさで仕方

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣気になる色を直感で選ぶ。それだけなのに「今、こんな気持ちじゃないですか？」って言われたときはびっくりして鳥肌が立った。色って、心とつながってるんだ！って実感した瞬間でした。ずっと自分の気持ちがわからずどうしたいのか、なにが好きでなにが嫌いなのかもわからないまま生きてきた。でもカラーセラピ

カラー＆カウンセリングkokoiro🌈色と心のセラピストみっちょんですセッション・講座のお知らせはこちら🌈最新情報はこちら♫▶Instagram￣￣￣￣￣￣￣￣「こんなことで怒るなんて、器ちっさ…」「母親なんだから、落ち着いているべき」「大人なんだから、感情をぶつけたらダメ」そんなふうに思って本音をずっと押し込めてた。怒ったら嫌われる。怒ったら責められる。だから私は、“怒ってることすら隠して”生きてきた。でも、本当は…ずっと怒りたかった。私が怒ると