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今年1年大変お世話になりました。今年もZUMBAAQUA背骨コンディショニングと色々なカテゴリーでレッスンさせて頂きました。クラスによって雰囲気が違くてどれも魅力的です。笑顔でお会いしてまた来週も笑顔で会える事。zumbaイベントで新たな出会いが出来た事レッスン前後の会員さんとのお喋り。レッスンを継続出来る事。今年も大きな怪我もなくレッスン出来た事。楽しい仲間と大笑い出来る事。いつもの普段の生活に日々に感謝です。また来年もどうぞ宜しくお願いします🤲🤲
春がきたー🌸🌸皆さん花粉症は大丈夫ですか？花粉症は、肩甲骨辺りを動かすと緩和されますよ。鼻の詰まりがすぅーと楽になります。春を先取り？半袖で動きまくってます。そして夕方は寒く😨薄着に後悔今週からアクアレッスンも半パンツで立派な脚🦵を出してレッスンしてます！😁毎年観てるスッキリ番組あべレポーターの勝手に桜開花宣言！あれ！大好きです！！❤️この時期になるとすごく気になります！毎年みてますね。阿部レポーターのピンクのジャケットもサクラカラー🌸をイメージしましたよね。今年は週末に気象庁が
今年はやります！やらせて頂きます！！ZUMBBQ去年も一昨年もずっと我慢してきました。ZUMBBQ今年はBBQはナシですがZUMBA100分！他にもイベント盛りだくさんです。本格的ダンスショーあり。ウクライナ🇺🇦のチャリティーフリマ。ZUMBA後のご褒美の無料かき氷。🍧青空の下で踊るZUMBA開放的な気分になりますよ。〜zumBBQvol.2!!!!!〜大盛況の〜zumBBQvol.1〜から早3年…猛威をふるったアイツのおかげでたくさんのZUMBA®︎イベントやサ
今年のレッスンも怪我もなく無事に終わりました。1年振り返り今年も沢山の方との出会いがありました。年齢も色々で先輩方々には、沢山の事を教えて頂き勉強になります。そして同世代の方々とはフレンドリーで心から笑える仲間です。レッスン後「楽しかったです！」って言われるのがすごく嬉しい😃😃😃😃レッスン中、目があった時ニコッ☺️ってアイコンタクトしてくれる事も嬉しい。マスクをしてますが繋がってるな〜って思います。🤝今年はzumbaサークル2つ始動！！来年は背骨コンディショニング教室開始します！！沢山の
2021年12月25日ちょめくりすますZUMBAします！！小田急相模原駅降りて改札口左直結そのままエレベーターで4階🛗へ⤴️会場到着‼️会場も広ーく踊りやすいです。更衣室完備👚今年もちょめ寸劇あるかな？ないかな？？楽しみにしててね。参加者大募集です‼️‼️初参加の方大歓迎‼️参加希望の方は、イントラに声掛けるかmail💌にて受付致します。mika01zumba@gmail.com宜しくお願い致します🤲
5月13日木曜日10:30〜11:20Mi.KaroinZumbaサークルやるよー。大きな駐車場あり！（無料）コロナ対策、換気👍‼️予約なしなので直接会場きてねー。フライヤーは、かおりんの娘さんリリちゃん作！こんなに私💕可愛かったっけ？？リリちゃんありがとう😊
ちょめさーやりまーす‼️野外ステージ上みんなで踊らにゃそんそん広ーい芝生エリアなんだ？なんだ？と見物人がステージを観にきてくれたり少しスター✨気分味わえるかも？！zumba初心者大歓迎！！この春何か始めたい方！気持ちをポジティブにしたい！！と考えてる方！非日常的は、動きをしたい方！ん？ちょめさー？なんだろ？気になる方！マスクして最近口角下がってきたなーって思ってる方まぁなんでも！うぇるかむ！ラテンのリズムでノリノリに楽しめますよ！青空音楽ダンスちょめさー！最高かよ
Zumbaサークルアモーレ再開しました！会場使えなかったので今年初‼️サークル‼️久しぶりメンバーに会えて気分が上がります！みんな元気！変わらないメンバーで良かったー。☺️アモーレも今年で8年！ゆっくりほふく前進してます😁これからも宜しくね。アモーレメンバー募集してます！毎金曜19:00〜19:50サニープレイス座間2階会場広ーいです！換気👍体験500円(初め1回だけ)月謝2,000円(月3〜4回)単発1回700円予約なしでも大丈夫です。直接会場に来て
2020年もあとわずか。今年は今までにない生活様式で戸惑い、不安、ストレスと嫌な言葉が浮かびます。来年は、どんな年になるのかな？？それもまた不安。今年はコロナで自粛期間が入り自宅で過ごす時間が多くなり色々と考えさせられました。コロナ中は、初のオンラインレッスン。みんなドキドキ私もドキドキ💓参加して頂きありがとうございました！！色々ハプニングありましたが笑離れていても顔みると繋がってるってホッとしました。☺️自粛期間が終わって久しぶりのレッスン！やっぱり楽しい！以前とレッスンの状況は変
もーすぐ寝るとちょめクリスマス〜🎄🎄12月20日日曜日！！来週です！！爽やかサンサン🌞sunday!早起きしてzumba‼️100分‼️長いな〜、体力ないよ〜なんて思ってる方！No!No!!〜30分のドラマ感覚くらい、あっという間に終わっちゃいますよー今回は、トビー先生ゲストです！！寸劇あり！今回のリターンズシリーズ！何かな？？？まだ募集してますよー。今回定員55名！！コロナ対策3蜜気をつけて進めていきます！！当日は会場にてお熱と体調チェック免責事項記入して頂きます。マク
今年は毎年賞品狙いの😁仮装コンテストもなく寂しいハロウィン。なのでお家でハロウィン🎃🎃家を暗くして懐中電灯をつけて🔦お菓子探し。。親はお化けになり隠れて、驚かしては、別の場所に移動💨親も必死です！Boo!!!!子供達楽しかったーー！って感想！やった甲斐がありました😁この日はお菓子食べ放題！砂糖まぶしのお菓子を食い尽くす。。その後は、興奮状態！夜遅くまで元気いっぱいでした！そして大人もハロウィン🎃🎃ちょめハロ野外zumba!アモーレハロウィンアモーレメンバー毎年仮装10
10月4日えのズン🏝50名枠から100名増やましたが只今満員！！募集人数達しました！👏👏ご予約ありがとうございました😊😊江ノ島の海🏝🏖見ながらzumba!!！いいですねー。当日は、晴れて☀️欲しいなー。潮風や波の音気持ちがいいだろうなー。😉あの曲やこの曲やあんな曲こんな曲あそこの曲そこの曲🎵🎵？？ん？？どんな曲？色々模索中‥ビーチに合う曲で踊って盛り上がろう！！当日もマスク着用ですがマスク下は、口角あがり歯茎が乾くくらい笑ってますよ！！みんなに伝われば良いなー。😁😁女豹
NEWS!!!日時7月9日木曜日毎月第2木曜日!！時間11:00〜11:50カオリンとZUMBAサークル始動します‼️その名も‥【Mi.Kaorin】みか➕かおりん会場は綾瀬早園地区センター第一会議室駐車場あり〼予約不要です！！かおりんとみかのエネルギッシュなZumba‼️お楽しみにー。コロナ感染予防として‥レッスンは前に全員消毒をします。レッスン中に換気をします！ソーシャルディスタンスでお願いします！マスクは任意でお願いします！体調不良の方は
皆様梅雨☔️のジメジメ時期どのようにお過ごしですか〜？？我が家は、カビ対策！！この前掃除したのにまたカビがっ〜退治してます！💢時間がある時にパッパッと掃除🧹🧼‼️6月に入り気持ちが緩みがちですが手洗い、うがい、マスクを忘れずに‥7月スケジュールです。私の担当クラスは、全て開始します。○月曜日トピレックスイムクラブ綾瀬9:30〜10:15アクアビクスNas瀬谷12:00〜12:45アクアウォーク＆アクアビクスビナスポ海老名14:15〜14:45かんたんアクア○
こんにちは。今日は、最高のお天気ですねー！(晴れ)3日連日オンラインレッスンします！本日5月8日金曜日オンラインZUMBA!!開催‼️19:00〜参加費500円今日からZOOMレッスンです。ZOOMレッスン40分で切れてしまうので前半後半に分けて2回招待しますね！5月9日土曜日11:30〜筋トレ部‼️無料‼️インスタライブ🎵5月10日日曜日9：30〜10:10背骨コンディショニング‼️（時間変更）ZOOMレッスン参加費500円今回は、肩
オンラインレッスンします。まずは‥インスタダウンロードしてね。😘アカウント＠mika.zumba検索お願いします🤲☝️フォローお願いします🤲飲み物、タオル、お忘れずに‥マイペースで楽しくZUMBAしましょ！！コロナに負けない身体つくり、免疫力up!!問い合わせ、申し込み👇mika01zumba@gmail.com宜しくお願いします🤲
今日は、オンラインzumba実施しました！沢山の方にお集まり頂きありがとうございました！まだまだオンラインレッスンは、慣れずに時間制限もあり、終了時間に近づくといつ終わってしまうのかドキドキです。💕途中で音が聞こえなくなったり、画像が止まってしまったり課題は、沢山あります。zoomでやってましたが次回は、インスタライブでも挑戦します！！インスタライブは、私しか画面に映りません。すっぴんおっけー😁👌インスタアカウント＠mika.zumbaフォローお願いします！次回オンライン
みんな元気してますか？？？まだまだ自粛で家にずっといるのも飽きてします。そこで‼️今日は、zumbaサークルメンバーでお試しzumbaレッスンしました！！流行りのzoomでオンラインです。zoomアプリ取れば簡単に参加できますよ！！！今日は、みんなに久しぶりにトーク&会えて嬉しかった💕なんかみんなが一つになった感じがすごくしました！！今のこの時期すごく大事だと思います！コロナで不安だけどみんなと話してzumbaして身体動かして頑張ろ！！って思いました！！繋がっていると1人じゃないよ
緊急事態宣言に伴い臨時休業いたします。私の担当のクラブのお知らせです。○Nas首都圏店舗瀬谷店、南林間店、湘南台店、平塚店4月8日から5月7日解除が出たら営業を再開させていただく場合もございます。詳細は決定次第、各店舗ホームページ等にてご確認お願いします。○ビナスポ海老名5月7日木曜日再開予定○ダンロップ藤沢5月8日金曜日再開予定毎日家にいるとストレスが溜まると思います。5分でもいいので身体を動かしてあげましょう！気分もスッキリしますよ！メリハリをつけて生活
今年も残り少し。。暑ーい夏から12月まであっという間でした。今年も怪我もなく無事にレッスン終了致しました。今年1年もまぁ色々ちょめフライヤー☝️えなりさん作ってくれました！😁可愛いのもあれば芸術的な作品も‥今年の1番のビックイベントは‥ZUMBBQですね✨楽しかったな〜‼️来年はzumba&BBQ更に↗️今年も感謝の年でした。えなりとミポリンこの2人私の大好物💕チームワーク👍今年も笑いまくりました！🤣🤣🤣ありがとう。😘そしてこの仕事を続けて出来るのは、家族の協力です。🤝
明日は、ちょめさークリスマスZumba!!訳してちょめくり今年ラストのちょめさー予約不要！！直接会場いらしてくださいね！！明日は、見てはいいものか？？？見ちゃいけないものか？何かが登場します。あなたは、真の目撃者になれるかも？！！Enari&Mika両手👐脱臼するくらい広げてwelcome！！会場でお待ちしてまーす！
明日急遽代行入ります！✋12月3日火曜Nas瀬谷11:45〜12:30ZUMBA45IRMayuu→Mika久しぶりの代行レッスンです。どうぞ宜しくお願いします🤲🤲
仲良しZUMBAサークルアモーレ‼️❤️❤️カオナシ捕まえた！！！確保‼️仲良し魔女トリオ！！可愛い❤️❤️❤️いつもちょー元気なお二人見るたびに、ヤングになるのは？？何故でしょう？？ベロちゃん！🧟♀️最高！！！自宅からゾンビ出勤ご苦労様‼️魔女ガッキー！！これはアプリじゃないよ！ジョ〜カーこれはアプリ！！今のアプリは、すごいね！マリオ&ルイージペア映え映えよ！！また端で静かに立ってますこわいカオナシからの〜荻野目ちゃんダンシングヒーロー♫♫わかちゃ
毎日暑い暑い💦今年こそは、熱中症に🥵なるんじゃないか？？といいつつ今の所は、元気に過ごしています。熱中症対策として、ほぼ毎日スイカ🍉を食べてます。スイカに🍉塩をかける人とかけない人がいますが皆さんお塩🧂かけますか？？私は🧂かける派です。私理論は塩をかける事で‥すいかの甘みが引き立つ🍉そして塩分補給です！色々な方に聞いてみましたが、塩をかけない人が多いみたいですね。是非1度お試しあれ〜梅雨明けして今年も暑ーい夏🌞がやってきましたね！8月17日土曜ちょめさー開催します！！いつも
