みうらみき

こんにちは♪インストラクターのみうらみき（MICKY）です❣️沖縄各地、各レッスンにて楽しくフィットネスエンジョイされてますか？^^3月から始まった浦添市中央公民館分館でのレギュラーレッスン。先週木曜日は3回目の開催でした‼️祝日「春分の日」ということもあり、普段平日お仕事で中々ご参加できないメンバーさん、blogをみて来てくださった初めましてのメンバーさん、春休みなので親子で楽しんでくれたメンバーさん等等…嬉しい出会い再会いっぱい♡湿気でデージ暑いのも手伝って笑、

こんにちは❣️浦添市中央公民館分館でのフィットネスサークルパラティ主催SALSATIONregularLesson去った木曜は2回目の開催でした。サクラサク🌸素敵なお知らせ舞うこの時期。ユンタクにも花咲かせながら…いつもご参加くださるメンバーさんはじめ、今回初参加くださったメンバーさんたちも一緒にわいわいスタート❣️1回目より2回目、2回目より3回目…🎵皆さん、少しずつアイソレーションや動きになれてきた様子で1回目より余裕の表情も垣間見れ汗も笑顔もキラキラりー

久々のBlog更新です！みなさん、チャーガンジューですか？＾＾これまでの大事な記事❤️パタパタしてfacebookにしかアップしておらず「SNSしてないからBlogしか見てないよ〜」という方もいらっしゃったのでコピペですがw時間を見つけてこちらにもちょっとずつ上げたいと思います♪♫時系列前後するかもですが笑、よかったら見て見てくださいませ〜☺︎↓↓↓2018年12月29日昨日は10ヶ月お世話になりましたサルサカリエンテさんでのSALSATI

おはようございます。今日も読んでくださりありがとうございます。今日も世界が幸せでありますように。すっごい美味しかったあみちゃんのタルト♥️今年はどんな風に生きようか。年末年始によく考えました。そんな時、以前尊敬している斎東亮完さんに教えていただいた事を思い出しました。「今、日本のバイオリズムは「冬」２０１９年人類が経験した事のない出来事が起こり、２０２０年収束する２０２０年、日本は「春」を迎えます。」(亮完さんの言葉だと、もっと深い言葉で教えてくれます)→【斎東亮

今日も読んでくださりありがとうございます。今年もよろしくお願いいたします。久し振りのブログです。11月21日から、、、毎日、あっというま過ぎて、気づけば朝という毎日でした(笑)という、言い訳です(笑)2019年がやってきました。年末年始に2019年「言いたい言葉集」を書いていました。1月15日～3ヶ月間めしょんさんの「KOTOBAスクール」に入学します。ずーっと入りたかったKOTOBAスクール。でも、ずーっと勇気がでなかった。ブログも本も読み漁って、満足しようと

【12月でてぃるるパラティ最終回‼️‼️たくさんのありがとうを込めて…【12/23日曜日パラティファイナルのご案内】こんにちは❣️皆さん、ちゃーがんじゅーですか☺️❓IRみうらみきです。日頃より木曜朝パラティ、月一にちようパラティなどサークルご参加いただいてる皆様、ありがとうございます✨さて。。。今日はタイトルにもありますように、、、今週12/23（日）の開催を持って、てぃるるでの月一パラティを終了させて頂きますこと、ご報告させていただきます。これまでパラティ

【ご案内/今週&来週あちこち代行します☺️💕】◯11/28（水）ジスタス浦添14時〜『Zumba®︎』◯12/2（日）ガルフ牧港13時45分〜『Zumba®︎』◯12/4（火）ガルフ前田19時〜『美ューティBodyWave®︎』◯12/4（火）ガルフ前田20時〜『SALSATION®︎』各レッスン、皆さんにお会いできるのを楽しみにしてまーす☺️✨☺︎みうらみき☺︎#Zumba#ジスタス浦添#ガルフ牧港#美ューティBodyWave#SA

ありがと結びmikkiです。今日も読んでくださりありがとうございます！「陰と陽」ってよく聞きますね。野菜にも「陰」と「陽」がありますね。簡単に言うと、土に根を伸ばす部分を「陽」空に広がる部分を「陰」「陰」と「陽」どちらが食べたい？何となく「陽」の方が体にいい気がするなぁ。陰性なものは食べない方がいいって言うじゃない？でもね、陰も陽も大事なんだよ。生きて

ありがと結びmikkiです。今日も読んでくださりありがとうございます。(何度も使う大好きな写真♥️私に勇気と生きる力をくれる仲間♥️)誰もやりたくない事に手をあげてしまったりしませんか？例えば、お子さんの学校の委員会とか、町内会の行事とかPTAのイベントとか、飲み会の幹事とか、何かの手伝いとか、めんどうくさいほとんどの人がいう「めんどうくさい」事をやってしまう人。それは、、、、

こんにちは角田奈津子（つのだなつこ）です皆さん、お味噌、作った事ありますか？私はないですずっと作ってみたいと思ってても、なかなかその一歩が踏み出せなくて、興味があって行ってみたいワークショップも行けなくない距離だけどちょっと遠いし、時間も日にちも合わないし…で、気付いた。だったら先生呼んじゃえばいいんだってねという事で、来年、２０１９年１月にお味噌作りのワークショップ開催しますこのblog読んでmikki先生に来て欲しいって思ったよ１０００年

ありがと結びmikkiです。今日も読んでくださりありがとうございます。お味噌って、1000年ほど前から日本にあるんです。でも、1000年前に作られたお味噌って現代にありますか？1000年前に出来たお味噌は、1000年前に食べていったんは消えるもの。だけど、今、お味噌は日本になくてはならないもの。多くの日本人が食しています。1000年前に作ったものなのに、何で21世紀の今、同じものが作れるの？なん

ありがと結びmikkiです。今日も読んでくださりありがとうございます。私、産後ヘルパーをしています。週1～2回位ですが。大変な支援もありますが、やめようと思ったことは一度もありません。でね、生後間もない赤ちゃんを抱っこする機会が増えるわけです。赤ちゃんはかわいいです。心穏やかになります。この穏やかな気持ちは、我が子だったらないなと思っていました。ご飯も作らなきゃ、お風呂も沸かさなきゃ、買い

こんにちは〜SALSATION®︎basicIRみっきーです♪SALSATION®︎レギュラーレッスンwithMickeyinOKINAWA‼︎今週から&今夜から✨11月のクラス一発目、はじまります🙇‍♀️💕🔶ガルフ牧港🔶毎週水曜日→19時30分〜スタート🎵※ビジター受付してます※第3水曜日は休館日につきお休み🔶サルサカリエンテ🔶毎週金曜日→19時45分〜スタート🎵※詳細は添付のフライヤー御覧ください※第1金曜日はお店の都合によりお休み初めましての

ありがと結びmikkiです。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。炊き立てご飯ってものすごく美味しいですよね私、毎日土鍋でご飯を炊きますが、鍋の蓋を開ける時のわくわくは、たまりませんその炊き立てご飯をお茶碗に入れて、お味噌汁を合わせて、食べるって最高じゃない？もうこれでも最高なんだけど、最大のごちそうなんだけど、もし、お子さんが「なかなかご飯を食べてくれない」って時は、おむすびに

ありがと結びmikkiです今日も訪問してくださりありがとうございます。↑この子達に不安があるのか？と不安になる(笑)私の母は、「どうにかなるでしょ？」の人幼い私はそれはダメでしょ？と思っていて、慎重に、慎重に生きてきました。これが起こったらどうしよう？こうなったらどう対応しよう？なんて事を毎日考えているように思います。でもね、気付いたんです。これが起こったら…の【起こったら】は、９０％起こらない

ありがと結びmikkiです。今日も読んでくださりありがとうございます。今日も世界が平和でありますように。１２月４日（火）大好きで仕方ない小島利恵さんを横浜みなとみらいにお呼びして、鉄火味噌作りをします！鉄火味噌とは…世の中で一番陽性が強い、体を温める食べ物といっても過言ではなーい！簡単なレシピは、冬にとれる人参・牛蒡・蓮根の陽性の強い野菜を砂のようなみじん切りにしてごま油で炒めた後、お味噌を加え、同じようにみじん切りにした生姜と一

ありがと結びmikkiです。今日もブログを読んでくれてありがとうございます！１日遅くなっちゃった！人生初のファスティングの最終章です【ファスティング前にしたたった一つの重要なこと】【ファスティング～準備食から本番5日間～】無事に6日間のファスティングが終了して、回復食へ！ここで、今までの私だったらどか食いしてるよでも、回復食1週間のサポートを玲子ちゃんがしてくれて、一緒に頑張る仲間がいたから、

【今週日曜日は久々月一パラティ〜❣️】今週10/14日曜日はてぃるるにて月イチ開催…♪ハロウィンリズミーゴ、ハロウィンパラティですーーー👻💕今気付きましたが💦私全然ご案内してませんでした😭ご連絡遅れてすみませんですー。サークルパラティは…11時〜12時Zumba®︎よかった！ちょうど行ける！！笑って皆様〜、そして初めましてやお友達ご家族の皆さんのご参加も大歓迎でーす‼️(※)高校生までお子さまは無料💕非日常のワイワイ🎵みんなで踊って笑って楽しみまっしょーい😆✨

はいたい！！みなさんお元気ですか。台風大丈夫でしたか？！県内外まだまだ停電のところたくさんのようですね。。そういうわが家も実は昨日の明け方復旧しようやく昨日から温かいお風呂に入れました平穏に過ごせる日常のありがたみこういう時に再確認です。。。＞＜（沖縄電力の皆さんのご尽力に本当に感謝です）まだ復旧されてない地域の皆さんが一日でも早く日常の生活に戻れますように!!さて。。。そんな中でもはじまりました、秋風心地いい10月台風一過、朝晩が過

【金曜夜は那覇でSALSATION®︎開催中です❣️】那覇市東町サルサカリエンテでのSALSATION®︎レギュラーレッスンwithMickeyのご案内です♪フライデーNight🌺非日常ラテンな空間で踊るSALSATION®︎で身体も心も熱く楽しく燃やしませんか❓会場はペルー出身えりかさんオーナーの沖縄で長い人気を誇るサルサバー『カリエンテ』🇵🇪💕※建物外観写真↑✨ビルの5階です♪クラスは少人数スタイルでコミュニケーション楽しめるアットホームな空間♪♪はじめましての

毎月一回元気に開催中‼️ツキイチサークルパラティ❤️9/29（土）今週土曜日開催ですよー☺️★受付スタート/10時45分〜①10時50分〜美ューティBodyWave®︎②11時40分〜Zumba®︎fitness各レッスン1000円（①②セットだと1500円✨）※詳細はフライヤーをご覧くださいませ🎵お問い合わせもお気軽に…✨soluna@ray.ocn.ne.jpお久しぶりな皆さんもはじめましてのみなさんもご参加大歓迎❣️てぃるるにてお会いできるのを楽しみに

こんにちは〜☺️ダンスフィットネスインストラクターみうらみきです🎵昨日9/23（日）は名護では初開催✨SALSATION®︎デモレッスンがありました！今回の担当SIはこの4人💕左からSiori，Mayumi,Hiromi，Mickeyご参加くださった皆さん、本当にありがとうございました！！みなみなさんとのSALSATION®︎タイムとっても楽しかったーーーーーー😆🎶💕今回のデモレッスンで少しでもSALSATION®︎を好きになって頂けてたら幸いです❤️10月のマス

はいたーーい！みっきーやいびん☺︎皆さん、ちゃーがんじゅーですか？✨blogをご覧いただきありがとうございます💕今日は…9月に入って最初の浦添Zumbaサークルパラティ開催日でした❣️ご参加くださったメンバーさんありがとうございました〜😊💕レッスン後のワイワイ❣️笑今日はかわい〜いただきものを大好きなサークルメンバーさん達とシェア🎵じゃんけん争奪戦で楽しく盛り上がりました笑😆🎶✨喜んでもらえてよかった〜💕今月からナイスな新曲も加わりました❣️✨Zumbaの楽し

おはようございます☺️今日は。。金曜夜に開催中、那覇市東町サルサカリエンテでのSALSATION®︎レギュラーレッスンwithMickey9月の日程案内です。お店の都合上、✨毎月第一金曜はお休み✨となっており9月開催日は来週スタート、14日，21日，28日となります。はじめましての方も大歓迎です❣️みなさんのご参加心よりお待ちしてます☺️※その他、、、ガルフスポーツクラブ牧港【毎週水曜夜19時30分〜】スタジオレッスン中‼️併せてよろしくお願いします🎵E

毎月一回元気に開催中‼️ツキイチサークルパラティ❤️今月は9/29（土）開催です✨※詳細はフライヤーをご覧くださいませ🎵みなさんにお会いできるのを楽しみにしてますねー☺️ご参加心よりお待ちしてマッスル💪💕

去った日曜日2018.8.12は浦添市国際交流協会主催のラテンダンス講座に講師として参加させて頂きましたー🎵生まれも育ちも浦添っ子な私。こういう地元のイベントに関われること嬉しく思います☺️終わったあと、、レッスンやってみたいので場所教えてください✨✨のご質問があちらからこちらから、、。みなさん楽しんでいただけたようで何よりでした❣️初体験の方が大半でしたが、今回の講座を通して少しでもラテン音楽やダンスを好きになっていただけたのならすごく嬉しいです☺️💕日曜日

ハイタイ、みうらみきです☺️去った金曜日は月一開催中のZumba®︎サークルにて『お出かけパラティ』でした〜❣️いつものスタジオを飛び出してまた違う雰囲気、空間を味わいながら楽しむオトナの遠足☺️🎵改めてご参加くださっだみなさん、本当にありがとうございましたー！やっぱり目から入る情報や感覚って心やテンションをいい感じでウキウキあげてくれますねー😆❤️ミルベッソのオレンジ色の壁、あちらこちらに

はいたーい！みっきーです☺️今日は浦添市中央公民館分館にて毎週木曜朝11時〜開催中『浦添Zumba®︎サークルパラティ』の日でした！パラティは朝と言っても…早すぎる時間帯じゃないとこがミソ❣️w朝起きて、お家のこと色々片付けて自分の用事も済ませて、、、etc...女性は何かと忙しいですよねー💃💦笑そこで、午後からまたがんばる前に、スキマ時間にサクッと移動しポジティブな汗いっぱいかいて心身ともにデトックス❤️ステキな仲間たちと最高な音楽で踊って燃やしてカラダ動かして

はいたーい！みっきーです☺️Blogご覧頂きありがとうございます✨今夜はガルフスポーツクラブ牧港さんでSALSATION®︎レギュラーレッスンでした🎵今夜も、、、（写真見てわかるかなー）汗かいてないとこ探す方が難しいくらいびっしょり爽快な滝汗✨そして!!私だけじゃなくてメンバーさんたちもびっしょりなのがいつも嬉しくて💕終わったあとは、爽やかな笑顔で『楽しかったー！』とか『ありがとう！』のハイタッチ‼️こちらこそ、、、😭毎度みなさんと一緒に踊れる幸せな空間に私自身

こんにちはー☺️今日はこちら✨毎週木曜朝、浦添市中央公民館分館で開催中の浦添市のZumba®︎サークル‼️朝パラティ🌞今日も女性だらけわいわいZumba®︎タイムでした〜🎵※田中さーん、トイレ行ってたのかな？！いらっしゃらないときにぱしゃり‼️すみません笑笑💦次回はぜひ💕今日は名護から参加してくれた美奈子さんも♡嬉しかったー！！ありがとうございました❣️浦添Zumbaサークルパラティは浦添市民以外の方も大歓迎ですよ！汗も笑顔もユンタクもいつも楽しく温かく大好き