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まんまる助産院で先日お二人目をご出産された方の、妊娠・出産アンケートを少しご紹介します✨《まんまる助産院で出産する前後で出産に対するイメージや考え方、思いなどにどのような変化がありましたか?》⇨どこで産もうかな?とハード面の条件しか気にしていなかったが、どういう感じで産みたいな、そして自分事として実現できた満足感あるイベントになった。《妊娠中・出産・産後直後から入院中、良かったことは何ですか?何が1番良かったですか?》⇨妊婦健診では丁寧に悩み、体の改善方法についてアドバイスをもら
妊娠中や、妊娠していなくても身体の冷えに悩まされる方は多いですよね。どうして身体が冷えるのか?対策は?などをお話ししております。よろしければご覧ください♪動画はこちらから⭐︎part.2【妊娠中の冷え対策は?】質問コーナー妊娠中・産後の質問にまんまる助産院の助産師がお答えします!第2回目の質問は、妊娠中の冷え対策についてです。妊娠していなくても身体の冷えに悩まされる方は多いですよね。どうして身体が冷えるのか、対策は?などをお話しております。よろしければご覧ください(^^)………赤ちゃ
こんにちは!立川市のまんまる助産院です😊妊娠中・産後の疑問や質問に、まんまる助産院の助産師がお答えします!第1回目の質問は、妊娠中のお酒・コーヒーなどの嗜好品についてです。助産師が質問にお答え!part.1助産師が質問にお答え!質問コーナー(part.1)質問コーナーpart.1【妊娠中のお酒・コーヒーは?】妊娠中・産後の質問にまんまる助産院の助産師がお答えします!第1回目の質問は、妊娠中のお酒・コーヒーなどの嗜好品についてです。よろしければご覧ください(^^)………赤ちゃんは元
・安心、安全に、安産したい方!・出産を不安に思っている方・前回の出産で望む出産が叶わなかった方・安産体質になりたい方(帝王切開予定、無痛分娩予定の方も)・安産がっこうの受講を検討されている方*ご夫婦やご家族でのご参加も歓迎です!(お子様連れでのご参加もOKです。お申し込み時に、お子様の人数、ご年齢をお知らせ下さい)「まんまる安産がっこう無料体験セミナー」は、2020年1月に開講した「6ヶ月で安産体質になる!まんまる安産がっこう」の内容が、お試しいただ
まんまる助産院には身体のケアをして下さるプロフェッショナルの方々が、それぞれ曜日ごとにいらっしゃいます。7つのケアの1つ“運動療法エゴスキュー“エゴスキューのケアはご自宅に居ながらご希望の日時にzoomで出来ますし、無理せず日常的に行う事が出来るのでオススメです✨どんなケアなのか分からない方もいらっしゃると思いますので、動画でご紹介いたします♪運動会療法エゴスキュー!⇦こちらをクリック【運動療法エゴスキュー】まんまる助産院ケア動画まんまる助産院のケアの1つ【運動療法エゴ
まんまる助産院では助産院で出産又は、ご自宅で出産かをご自身で決めていただけます!自宅出産の方へはまんまる助産院でキッチン担当が料理を作り、助産師さんが届けます。なので産後すぐにご飯を頑張って作らなくても大丈夫!高タンパク低糖質の栄養満点ご飯がご自宅で食べられます✨メイン、副菜、デザートと合わせて15品ほどをそのまま食べれるように分けたものや、後は焼くだけなど考えられたものをお持ちします🍽内容は季節によってかわりますが、リクエストや食べられない物があれば事前に健診の時にでも伝えてください
1月4(月)本日より営業開始いたしました!皆様はどのようなお正月を過ごされたでしょうか?まんまる助産院は、柔らかな日差しの中赤ちゃんの可愛らしい産声が響き、新年早々幸せに包まれています。今年も一年、多くの学びと沢山の素敵な出会いを心から楽しみにしております✨2021年もどうぞよろしくお願い致します😊
最終営業日に助産院でミキを作りました!皆さんミキをご存知ですか?ミキとは?!お粥とサツマイモで作る奄美の伝統発酵飲料。腸内環境を整えて便秘改善、美肌、病、疲労回復、健康維持、おっぱいの出が良くなる、アトピー、うつ改善など様々な効果が報告されているそうです!(個人差はあると思います)神事祭事の際に神様に捧げるために女性シャーマンの方々がお米を噛んで唾液で発酵させて作った口噛み酒、お神酒(ミキ)の原点だそうですよ🍶ミキを作る過程の混ぜる作業が瞑想状態に近いとの事で、来院された妊婦さん達に
まんまる助産院のケアのひとつ【エゴスキュー】そのエゴスキューより身体のお手入れセットのご案内です!骨盤を整える究極のセルフケア❤️~安産体質の土台つくりは正しい姿勢から~あなたの今の姿勢を分析した上でつくる自分だけのオーダーメイドプログラムが今なら10,000円OFFのクリスマスキャンペーン中!お申し込みは1月末まで。〇体内のゆりかごである骨盤を動かし、子宮を快適な環境に整えます。〇骨盤の位置が整い、子宮や産道の配置を整え、圧迫や滞りを防ぎます。〇内側の筋肉を使うことで
いよいよ年末ですね。気温が下がり、空気が澄んでいるのがわかります。今回はまんまる助産院で現在やっているお掃除をご紹介します。使用するのは柚子と水のみ。お料理などで使い終わった柚子の、残った皮を水に漬け、しばらく置きます。それを布に含ませて、拭き掃除をしています。柚子の皮の白い部分にはクエン酸が含まれています。クエン酸は水垢を除去する効果があるので、水周りのお掃除におすすめですよ。皮の内側を使って直接磨くのもいいですね。その場合は後から水拭きをします。洗面台、シンク、鏡など、
寒くなってきて、風邪が流行ってきましたねそもそも、なぜ風邪は冬に流行するのか分かりますか?夏と冬では、日照時間の長さが違います。人間の皮膚は紫外線を浴びるとビタミンDを産生します。これは、骨の形成に関与したり、免疫力を上げたり、うつっぽいメンタルを改善させてくれる働きがあります。なので、外に出て日光を浴びることは、免疫力アップ!風邪に負けない身体になります食べ物だと、あん肝や干ししいたけ、きのこ類にビタミンDが含まれています紫外線を浴びるとシミやシワが増える!と気にされる方もきると思
青梅の山からのおすそ分け✨自然農の梅干しとハーブティ販売のお知らせ❣️キッチンスタッフのさとみです。私の大好きな場所、青梅にある賢治の農楽校✨今年は梅の木が、たわわに実をつけてくれました!たくさんの梅の実たちを、仲間と収穫し、ひと粒ずつ丁寧に梅干しを漬けました❣️材料は、自然塩と自然農の梅のみ。山で作った昔ながらの梅干しです。塩分濃度は12%なので、やさしい味わいになっています。チラシもあるので、よかったらご覧ください〜!こんなステキな山で作った梅干しです✨包んである紐は
かぼすポン酢を作ると、残るのはかぼすの皮と種。ピールやかぼす胡椒もできるな〜と思いましたが、今回は実験的に洗剤を作ってみました!材料は絞った後のかぼすの皮種パラダイス酵母水を適当に入れて常温に置いておいて発酵させてみました。(お家で試してみるときは、水をお米のとぎ汁、パラダイス酵母はお砂糖に変えることもできますよ(^^))1週間くらいたって見てみると、なんともいい香り〜✨スタッフの1人は、おいし〜とチビチビ飲んでるそうです笑そう!!飲めるのです!かぼすの爽やかな香りと、
いわゆる「ポジティブシンキング」で良いのか?「怖い事、悪い事などネガティブなことは考えないようにしてるんです。そういう事を言う人にも近づかないようにしてます。」と言う方がいます。「悪い事を考えると悪い事が起きる」という「引き寄せの法則」的な考え方がベースにあっての発言と思います。確かに、「思考が結果に影響を与える」と量子力学でも言われていますから、間違いではないのですがちょっと違うんですよね。「ピンクの豚🐷のことは考えないでください!」と言ったら?今、考えましたよね?ピンクの豚
たくさんのかぼすを頂いたので、かぼすポン酢を作ってみました✨作り方は簡単!かぼすの絞り汁に、醤油、本みりん、鰹節、昆布を入れて冷蔵庫で一晩以上寝かれせば完成なのです❣️寝かせれば寝かせるほどおいしくなります〜今回はかぼす汁1に醤油1、本みりんは0.3の割合で、昆布は10センチくらい、鰹節は50gくらい入れてみました✨お好みで調整してみてくださいね❣️柑橘が美味しい時期なので、柚子やすだち、橙、かぼすなどが手に入ったら作ってみるのもおススメですー✨次回は残ったかぼすの皮と種を
何気なく使っている洗剤がヒトの身体や自然の生態系に負担になっていることを知っていますか?未来の子供たちに負の遺産を残さない為に毎日使うものを私たちは何を選択していくのか?そんなことを一緒に考えてみたいと思います。こんな方におすすめです!・経皮毒について知りたい!・環境や身体に優しい洗剤を知りたい・環境と身体に優しい洗剤で汚れは落ちるの?11月16日(月曜日)13:00~15:00参加費無料:お土産付き、まんまる助産院にて!内容・経皮毒って?・水の循環・放置竹林問題
自然分娩は楽なのか?辛いのか?「自然分娩なんて、とんでもない!痛くて苦しくて体力も奪われるから産後も辛い」という人がいる反面「自然分娩が楽よね!楽しいとか気持ちいいなんて感じる人もいる。身体に負担がないから、産後も楽。」という人もいる。さて、どちらが正解なのでしょう?答えどちらも正解です。人は「自分ではなす術がない。」と受け身でいる時に恐怖や不安、苦痛を感じます。お産はわからないから、自分ではどうすることもできない。任せるしかない。という受動的マインドでお産を迎えると、「辛かっ
お申し込みは明日までです!申し込みがまだの方はお急ぎください✨この講座はどなたでも参加いただけます♪出張料理人manmakitchenが教える食べて学べる!普段のごはんを美味しくする小さなコツ~こんな方におススメです~・簡単においしいものが作りたい!・いつも同じ味付けばかりになってしまう・レパートリーを増やしたい!・ラム肉・レバー・ブロック肉の調理方法が分からない・食材選びのコツを知りたい~こんな効果が得られます~・調理と食材選びの基礎知識がわかる・すぐに取り入れられ
ご好評いただいております、「低糖質高タンパクスイーツ作り講座」まんまる助産院にて開催しました🍽講師はまんまる助産院でご飯を作っている、さとみさんです!*今回で3回目ですが、参加する方のエネルギーが毎回違う味を作り出してくれるので、とっても楽しいです✨メニュー🌈・低糖質マフィン三種ビターチョコ(羅漢果とココナッツシュガーバージョン)トマトとバジルチーズ・ビーツとベリーのプロテインアイス・さつまいもココナッツチーズケーキ自家製サワークリーム添え・デーツあんこと柿のチェー過ご
①妊娠中から「タンパク質」「鉄」をしっかり摂っておくこと。(糖質中心の食生活を見直す。)*タンパク質と鉄が不足するとうつになりやすいと言われています。②出産、産後について妊娠中から勉強し、準備しておくこと。*環境変化が大きい時にうつになりやすいと言われています。予習して対策しておくことが変化の大きさに対するストレスをより小さくすることが出来ます。③①②についてパートナーや家族と共有し、対策は家族でたてること。子ども1人につき大人3人必要という説があります。決して、「母親になること=
すぐ満席となってしまうので早めのご予約がオススメです!まんまる助産院でご出産の方も、そうでない方も参加いただけます✨こんなお悩みに👇〜ママのお悩み~・出産後、体力が落ちた・髪の毛が抜けるようになった・夫や子どもにイライラしやすくなった・疲れやすい・母乳が出ない~赤ちゃんへのお悩み~・夜泣きが多い・オムツかぶれや湿疹などの肌のトラブルが多い・離乳食をどうしようか悩んでいる離乳食のお悩みも解決!よく食べて、よく育つ、丈夫な赤ちゃんと健康ママ
ご好評をいただいております✨おうちで簡単に繰り返し作れる、低糖質高たんぱくスイーツつくり講座のご紹介です❣️低糖質高タンパク食をしているけれど、スイーツもたべたい!!そんな時に役立つメニュー・ビターチョコマフィン・簡単チーズケーキ・ブルーベリーとビーツのひとくちプロテインアイス・ココナッツとチアシードのチェー・トマトとバジルのチーズマフィンアレンジ方法もお伝えいたしますので、基本をおさえればお好きなお味に展開できます(^^)家族みんなに食べてもらいたいス
今回はまんまる助産院で、家族立ち合いの出産をされたTさんご夫婦にインタビューさせていただきました!産前の安産がっこう講座について、助産院で出産してみてどうだったのか?などなど…産むのが楽しみだった!とおっしゃっていたTさんの率直な感想と、後半はご主人のインタビューとなっております!奥さまだけでなく、ご主人にも見ていただきたい動画です✨4人目をご出産のTさんご夫婦に聞いてみました!インタビュー動画「4人目ご出産のTさんご夫婦に聞いてみました!助産院出産編」赤ちゃんは元気かしら?産後ちゃん
\産み場所相談会に参加者の感想をご紹介/1人目の時は漠然としたイメージで病院を選んでしまったので、産み場所相談会に参加して病院と助産院の違いを知れてどんな出産をしたいか考えられた。病院へ行けば何でもしてくれて困らないイメージが漠然ありましたがそうではない事を知れたのと、産後ケアやメンテナンスについて助産師さんがスペシャリストであると感じました。妊娠・出産に対して完全に受け身だったものの、「主体的にできるんだ!」ということを知れて良かった。産み場所相談会では、誰にも聞くことが出来ず悩んでい
講座を行なったり、待合室になっているリビングの壁にはまんまる助産院でご出産された方々の写真の一部を飾らせていただいております。こちらは写真と一緒に、「こんなお産でした」それぞれのエピソードを書いていただいてます。「お産は私にとってポジティブな経験に変わりました。」「母として女性としての自信をくれたお産でした。」「お産って自己信頼の極みだなと思った。自分を信じるという事がどんなに嬉しく楽しいことかまんまる助産院で教えて貰った」などなど…皆さまの素敵なエピソードと幸せ溢れる笑顔の写真
\参加された方の感想をご紹介/女性にとってお産は一大イベント。そこにじっくり向き合うことは、今後の人生にとってとても大切になると感じました。まんまる安産がっこう無料体験セミナーとは❓2020年1月に開講した「6ヶ月で安産体質になる!まんまる安産がっこう」の内容が、お試しいただけるイベントとなっております。・安心、安全に、安産したい方!・出産を不安に思っている方・前回の出産で望む出産が叶わなかった方・安産体質になりたい方(帝王切開予定、無痛分娩予定の方も)・安産がっこうの受講を
助産師の皆さん妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病、貧血をはじめとする妊娠中の合併症や、吸引分娩、分娩誘発剤や促進剤の使用、帝王切開といった分娩時の医療介入や産後うつなどの異常が増えていると感じてはいませんか?実はこれらの原因は、妊娠前・妊娠中の栄養不足が影響しているんです!私も病院勤務時代は、和食中心のバランスの良い食事を摂ることや、適度に運動することくらいしか指導できず、産前産後の異常が減らずに悩んでいた時期もありました。そして、助産院勤務スタートと同時に出会った分子栄養学に基づいた高たんぱ
みなさんはどうやって出産場所を選んでいますか?多くの方がご自身の出産場所を①自宅に近い②里帰りして実家の近くと、距離で選ぶことがあるようです。「自宅もしくは実家の近くの病院にとりあえず行っとけば大丈夫かな?」と。本当にそうでしょうか…?情報を得ると、出産場所の選び方は変わります!産み場所相談会は参加の動機や知りたいことなどお聞きした後、①大学病院、総合病院、個人病院、助産院など各施設の違いや特徴、スタッフの体制②各施設の出産時の環境、入院中の環境③妊婦健診、産後1ヶ月以外の