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岐阜県揖斐郡大野町ヘナ染めから始まる冷えとり健康美サロンへな楽スタッフかおりです♡私はこんな人👉自己紹介へな楽ＨＰ👉こちらへな楽Instagram👉クリックへな楽facebook👉クリックかおりのInstagram👉クリックTwitterもやってます👉こちらお気軽にフォローしてください♡へな楽LINE@はこちら👇https://line.me/R/ti/p/%40jcj4133jご予約、ご質問などこちらから賜ります♡イベントやキャンペーンなどの情報も発信しますので要
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岐阜県揖斐郡大野町ヘナ染めから始まる冷えとり健康サロンへな楽（らく）松久佳代（マツヒサカヨ）と申します♡初めての方はこちらから是非！プロフィールと想い天然１００％ヘナのことヘナってなあに？ヘナで白髪染めがしたいあなたへヘナの効果効能和の蒸気浴で温活を！スチームアップ肌の善玉菌を育てて潤し腸活を！肌革命！免疫アップ化粧品はこちら！女性の自立を応援していますサロン経営希望、商品取扱希望の方、へな楽LINEへご相談くださいね！♡ご予約案内♡メニューはこちらをクリッ
なんで寝るの？って深く考えたことありますか？「夜になるから眠る」「身体を休めるために眠る」くらい😥現代人は忙しい😵特に日本人は睡眠時間が世界各国と比べても短いみたい😫今の時代はいつまでも起きとけるもんねだけど眠りにはとっても大切な効果が！！それでもあなたは起きときますか？🌛身体と脳の疲労回復🌛記憶の整理＆定着🌛脳に溜まった老葉物を除去🌛ストレスを癒す🌛自律神経を整える体温や血圧などを調節するんですって🌛ホルモンのバランスを整える🌛新陳代謝を活発に！
「甘いもの食べたいのは疲れてるからー」ってなぜだか甘いものを食べる時は言い訳して食べる人多いです😋でもそれは違うものを身体に入れてねーっていうサインみたい猿とモルモットと人間はビタミンCを身体のなかで作れないだから木になる果物などを食べてビタミンCを補給してきたんです私たちの祖先はお猿さん🐒熟した果物を食べればビタミンCがとれるってDNAにインプットされているみたいだから甘いものが欲しくなった時はビタミンCが必要な時だったんです！疲れた時やイラっときた時にバイオCを1
お子ちゃまの好きなメニューカレー、ハンバーグ、エビフライ私も好きですよですがそのメニュー、こんな風に呼ばれてるのご存知ですか？オカアサンヤスメハハキトク油っこくて、食物繊維が少ないのであんまり噛まなくていいメニュー(カレーに関しては飲み物というくらいですもんね（笑）)ですだから血糖値もグーンってあげちゃう血液がドロドロになるので、今度血糖値をグーンとさげるためにインスリンが膵臓から出ます日本人は高タンパク、高脂肪のものを食べてこなかったからインスリンが欧米の人
いくら身体が大きくなったとか手足が長くなったとはいえDNAは50年や70年でそうそう変わらないんです明治の頃ドイツのお医者さんが日本で実験をしたそう人力車に80キロの荷物を積んで40キロ毎日走る1人の車夫にはおにぎり、もう1人には肉そうしたところ肉を食べてた車夫はなんと3日でリタイヤ😫おにぎり車夫はなんと3週間も元気に走れたそう👍日本人のパワーの源は肉パワーでなくて穀物、米パワーなんですよね🌾確かにお肉や卵などをとるようになって体格はよくなりましたし伝染病も少な
空気が段々と冷たくなってきて乾燥してきましたねお肌の乾燥が気になる季節😵先日出張先のホテルに大浴場がありそこで思わずあかーんって叫びそうになりました😫それはその人がきっと毎日やってる習慣シャワーのお湯を顔に直接かけての洗顔とても綺麗な方でたぶん30代くらいの方もったいなーい！！アカーン！！まず身体にかけているシャワーの温度はきっと人肌程度ではないはず温かいお湯をかけて油分をとりすぎ乾燥させてしまっていたりシャワーの水圧でたるみをつくったり…私はお風呂に入る前に
私たちが何気なく食べるものでやめられない止まらない〜♫みたいに中毒性があるものがあるんです！！それは…白砂糖そして精製塩油脂化学調味料😫これが一緒になっているもの…そう！ポテトチップスなどのスナック菓子やめられないとまらないのは当たり前だったんです油脂にも旨味があります味覚ができあがるのは3歳だとか油を美味しいと感じる子に育てるのかはたまた昆布などの旨味を美味しいと感じる子に育てるのかは親にかかってるってことですね😆健康の土台をつくってあげるってことは
カルシウムって気にしてますか？1日の推奨量は650mg(成人女性の1日平均492mg)😵毎日必要な量には達していないのが現実カルシウムって骨とか歯に関係するだけと思ってませんか？いえいえ、もっともっとあるんですよー🤗リラックスさせる健康な肌をつくる受精を助ける筋肉をスムーズに動かす血管を丈夫にするケガした時など止血してくれる心臓を正常に動かすなどなどなんて必要不可欠な栄養素なんでしょう！！ミネラルのスーパースター"カルシウム"これは出汁用のいりこを
イギリスでは古くから「１日１個のリンゴが医者を遠ざける」ということわざがあるそれはファイトケミカルや水溶性食物繊維のペクチン不溶性食物繊維セルロースカリウム・ビタミンC・マグネシウム、クエン酸などが含まれているからプルーンは「ミラクルフルーツ」と呼ばれていて2000年以上前から食べられてきたそうヨーロッパでは薬用として使われていたとかプルーンは多種多様なビタミン、ミネラル、(ビタミンB群、カリウム、亜鉛、鉄分など)水溶性食物繊維ペクチン抗酸化力のフィトケミカルク
今テレビでも雑誌でも腸の中はこのようなお花畑が広がっているようにみえることから、腸内フローラと呼ばれていますが本当は…「関ヶ原の戦い」のような善玉軍と悪玉軍の陣地の取り合いが毎日腸内でおこなわれているそうなるほどーじゃあ戦いに勝つためにはどんなサポートを善玉軍にしますか？兵糧を送る？援軍を送る？兵糧は食物繊維(プレバイオティクス)援軍は乳酸菌(プロバイオティクス)ですね兵糧も援軍も両方必要ですこの２つが一緒に入ること(シンバイオティクス)で善玉軍の力がよりパ
油はそもそもとらないといけない？はい！三大栄養素の一つですからそれはなぜ？60兆個ある身体の細胞の膜ホルモンの原料そして脳の材料！なんと脳の約70%は脂肪でできてるんですって！(あと残りはたんぱく質)いい油をとれば良い質の脳になるってことですそこで良い脳を作るために必要な油は？α－リノレン酸これが体に入るとＩＰＡ（ＥＰＡ）やＤＨＡに変わりますこれって青魚の油ですね🐟🐟🐟亜麻仁油(フラックスシードオイル)、シソ油などに含まれていますよ🎶だから魚を食べたら頭が良くな
カルシウムを泥棒する悪いやつそれは…気をつけて！白い砂糖はビタミン、ミネラルをたっぷり使って中和させようとするんですって特にカルシウムとビタミンB群だからこんなことがおこるよ私も結構食べてたからよくわかる口内炎や口角炎がしょっちゅうできてたそして砂糖には「習慣性」と「増加欲求性」がある！確かに毎日続けて食べたくなるしもっともっと欲しくなる‼️隠れた砂糖がたっぷり！知らずに食べてたなぁ
人間とサルとモルモットはビタミンCを身体の中で作れません(ということは他の動物は作れるんです)そしてビタミンCは使われることが多いので何か効果を期待する時は、グラム単位で必要になるそう推奨量を超えて、体中に十分行き渡った時たくさんの働きをしてくれてたくさんの病気の予防にもなることがわかっています！なんと一石四〇鳥的‼️⚪︎抗酸化作用がある⚪︎ビタミンEを再生し、ビタミンEと相乗的に抗酸化作用を示す⚪︎コラーゲンの生成と維持に必要⚪︎薬物代謝系にかかわっている⚪︎糖の代
もともと食べ物のカスくらいにしか扱われていなかった食物繊維(カス呼ばわりしてごめんなさいね🙇♀️)ですが今では食物繊維が私たちの健康をよりいいものにしていくために必要不可欠！ということがわかってきました食物繊維を大きくわけると○水に溶けるもの(穀類、豆類、果物、こんにゃく、海藻など)○溶けないもの(野菜、穀類、豆類、キノコ、甲殻類、果物など)100人いれば“百人百葉”なように食物繊維も200種あれば200様！だから一種類をしっかり食べたからって健康になるんだってこ
岐阜県揖斐郡大野町ヘナ染めから始まる冷えとり健康サロンへな楽（らく）松久佳代（マツヒサカヨ）と申します♡初めての方はこちらから是非！プロフィールと想い天然１００％ヘナのことヘナってなあに？ヘナで白髪染めがしたいあなたへヘナの効果効能伊吹百草蒸しのこと工事中工事中ホームページこちら！Facebookカヨ'sFacebookInstagramインスタはこちら！♡ご予約案内♡メニューはこちらをクリック！！遠方のお客様へJR岐阜、穂積、大垣駅より大野バスセンター行
こんなに暑かったら食欲が…そんな時は炊き込みご飯や混ぜご飯にすると食欲も今おススメのトウモロコシご飯芯ごと炊き込みます芯からもトウモロコシの美味しさが出まーす炊き込む時にお塩とエコー37を一緒に加えて炊き込みますアボカドオイル🥑や、亜麻仁オイルなどがバランスよく含まれた食べるオイル熱中症予防夏バテ予防のためにもしっかり栄養補給大切ですね
ミトコンドリアって知ってる？細胞の中にあって私たちが動くためのエネルギーを作ってくれるところこれが年齢と共に…減るだから代謝が悪くなったり、疲れやすくなるこのミトコンドリアちゃんは特に筋肉細胞のところに多くあるそう！だから筋肉を増やせば増えてくれる🤩あとは細胞が飢餓状態になれば増えるからファスティングをするとか…でも運動しようにもこの暑さ普通でも暑さで食べれなくなって夏型栄養失調になってる人が多いから無理は禁物!!そんなときに前回ご案内したこのアムラは食べるだけで
岐阜県揖斐郡大野町ヘナ染めから始まる冷えとり健康サロンへな楽（らく）松久佳代（マツヒサカヨ）と申します♡◆初めての方はこちら☞プロフィール◆天然１００％ヘナのこと☞ヘナってなあに？☞ヘナで白髪染めがしたいあなたへ☞ヘナの効果効能ホームページ☞こちら！Facebook☞カヨ'sFacebookInstagram☞インスタはこちら！フォローしてね〜(*^^*)♡♡ご予約案内♡メニューはこちらをクリック！！◆遠方のお客様へ◆JR岐阜、穂積、大垣駅より大野バスセンター
まんてんキッチンに来ていただくと必ず食べていただくものがありますそれは"プルーンおにぎり"「えっ？！」1度は耳を疑いますよねどうやっておにぎりに？と私も思いましたまずはご飯に塩のついた炊き込みワカメを加えてよく混ぜておきますそしてそこに…作るとこを見ると余計に…ですが食べると「あれ？」とっても不思議プルーンの甘酸っぱさはなくなりお塩と一緒になるとお醤油ご飯のような感じにこのおにぎりの良さはお米だけだと糖質を多くとることにプルーンを加えることで、糖質を分
当たり前のことなんだけど生きるために食べているどう生きるかを考えて食べては来なかったお腹をいっぱいにするために食べる好きだから食べる美味しいから食べる便秘、貧血、冷え性、低体温、低血圧生理痛、鼻炎、花粉症…っていう症状食べたもので血液も細胞も全て作られるから食べてきたものの結果が出てるだけ体質なんかでないと思っている体質も自分で作ってるんだよね😊この材料で自分の血液を作っていいのかな？って考えてみて欲しい健康が全てではないけれどそれがなくなると、多くを失うことに
岐阜県揖斐郡大野町ヘナ染めとメディカルアロマのお店へな楽（らく）家族の笑顔と健康を守る♪松久佳代（マツヒサカヨ）と申します♡◆初めての方はこちら☞プロフィール◆天然１００％ヘナのこと☞ヘナってなあに？☞ヘナで白髪染めがしたいあなたへ☞ヘナの効果効能ホームページ☞こちら！Facebook☞カヨ'sFacebookInstagram☞インスタはこちら！フォローしてね〜(*^^*)♡♡ご予約案内♡メニューはこちらをクリック！！◆遠方のお客様へ◆JR岐阜、穂積、大垣駅
