まるお製作所

1/31から2/1にかけてかなりハードな旅行に行ってきました。3回に分けてお伝えします！元々お世話になっているTOSHIさんとヤビツ峠に行こうという話になり、どうせなら泊りでまるお製作所RC神奈川支部の練習にも参加しようということになりました。1/31は朝練行って、夕方次回のワンマンライヴの打合せを経て、辻堂駅へ！降りたことない駅はワクワクしますね！そして、TOSHIさんに迎えに来ていただき車で、柳島スポーツ公園へ！車中で西武柳沢徒歩五分の替え歌で柳島スポーツ公園への道中を替え歌にして

ぱろぱろ今月もまとめました。大会や練習会でもアメブロの皆さんはみんな優しくて応援も共走も有難いありがとうございます☺️2023.10月走411.8km☆大会10/1板橋・高島平ロードレース（ハーフ）1:18:5210/15東京レガシーハーフマラソン1:19:3210/22江戸川マラソン（10km）36:0210/29金沢マラソン2:42:52☆コンディショニング400×15（木曜江戸陸練習会は勤務の都合で一度も参加出来ず）☆距離走32kmEペース下限

今日はランニングクラブの支部練習に行ってきました🫡今日の練習は10㌔PRと動き作りをやってきました😆ペースによって靴を変えるのでヴェイパーとソーティマジックRP6を持っていきました😀今日は動き作りでジャンプ系をメインでやるからバネを取っておけとのことなんで、10㌔のPRはアップでやった方がいいそうでした😗なのでとりあえず㌔4:30のチームで走りました😄4:30くらいならヴェイパーじゃなくてソーティマジックで余裕だなと靴を決めて、いざ走り出すと、ランナーあるある発動入りはゆっくりでもどん

本日は所属してるランニングクラブの東京本部の練習会に参加して来ました😄ちなみに通常は埼玉支部です😗さぁ行く前に準備💪靴は、、まあ、カーボン入りならなんでもいいし、ハイペリオンエリートでいいか😗後はファイテンのスポーツベルト（ただし着け忘れた😂）ちなみにこれがあると腹圧が上がって力が入りやすくなる&高い位置から大きく身体を使いやすくなります🤗ファイテン(phiten)スポーツベルトブラック/ブラック85cmAmazon（アマゾン）3,200〜4,620円${SHOP_L

初めてのさが桜マラソン！近いので当日移動。早朝の特急で佐賀駅に到着。ランナー歓迎モードになっていて、テンションがあがります前日のブログにも書きましたが、今回の目標は「キロ4分30秒で行けるところまで行く！」『さが桜マラソン2023前日』明日は今シーズン最後のマラソン！さが桜マラソン20234年ぶりの開催。そして初参加です３年前の３月は春のセンバツが中止になるなど、こういったイベントは一…ameblo.jpもし、そのままゴールできれば3時間10分切り

ぱろぱろ今日はまるおかっぷ@舎人ボランティア&10000m走りましたはじめてのボランティアは楽しくてとても有意義な1日でしたメタボの会のメタさんと良くしていただいている同級生のともさんとタイチさんと（顔出し許可いただいてます）皆様本当にありがとうございました😊10000m結果は鈍間違えた笑丼の丼今季最後のトラック⁉️よい締めくくりになりましたと思う私です詳細はまた追って

水曜夜はまるお製作所RC練習会@舎人公園今宵のメニュー私はD106秒って？？秒で言われてもピンときませんとりあえずペーサーさんについていけばいいか120004*30～上がっていきラスト2000はフリー10000でやめるか！？！いや！遅くなっても良いから2000やろーと腹をくくるトレーニング効果4は珍しい！！頑張った〜マルオ製作所さんとドメさんドメさんいつも🚙ありがとう♡にほんブログ村にほんブログ村

いつもの河川敷が賑わってるじゃないの〜とふらふらと寄っていくとまるお製作所の旗発見！コレ昨日のみやみさんのブログで書いてたやつ！探してみよ〜って思ったらすぐに前から足柄発見ハーフ過ぎた所らしく単独走になっていたのでお久しぶりだったしお話したくて一緒に走らせてもらうことにサブ3.5は切るペース4*40〜4*50辺でランランなかなかこのペースで20kmとかしないので良い練習です！💨💨💨💨はるやまさん見っけ！すっごいペースで走ってま

久しぶりのトラック5000m以前の記録はパークランでの記録当然トラックの方が走りやすいし同じペースのランナーが固まるのでタイムは出しやすい金沢マラソン1週間前独自で10kmやろうとも思ったけどやはり、1人だとそこまで追い込めない色々と探して見つけたのがまるおカップ5000m実は過去2度エントリーしておいて故障やら仕事やらでDNSだったようやく参戦できました😄当日のタイムテーブル18分59秒で申請した私は5000mの2組へ2組目は18分のペーサーと19分のペーサー

昨日は雨の為ランオフ今朝、大宮公園に刺激を入れに行くも体も足も重たく3kmで切り上げ💦箱根駅伝の予選会を観ながら部屋の掃除と冬物と夏物の衣替えコタツも出しました♫そして時刻は16時過ぎまるおカップに参戦すべく約1時間のドライブやって来ました！舎人(とねり)陸上競技場初上陸‼️私の深刻タイムは18分59秒5000mの2組目18時55分スタートまだまだ時間があるので入念にアップとストレッチを行うもトラックをガムシャラに走るランナーを見てると極度の緊張😱間もなく

2021年8月1日(日)今日も暑いそれでも一緒に行きたいとせがむわんこどうせ暑くてすぐに帰ると思いきや、グイグイと進んで行くじゃない結局、7kmも走ったわんここの暑さの中よくがんばったボクも昨日届いたまるおT着てモチベーション上げてわんこに催促されながら走りましたもう少し走ろうかと思ったけど、暑さに身体がついていけないちなみに、我が家の愛犬アレックスは12歳になるけど、今までツメ切ったことありません。ツメが自然に削れているのわかります肉球も硬くなってます。本日の

まるおカップ開催に関わったスタッフの皆さん、ありがとうございましたとても楽しい大会でした♪ランニング食堂さん、まるお製作所さん、ゆとりーさんが走り回って準備やペーサーを務めて頑張っている姿を見て本当にすごい方たちと思いました準備を自分達でやっているところは映ることはほとんどないので、そんな姿を見ておっさんランナーは感心？いや！感動しました✨それなのに不甲斐ない結果を出してしまい申し訳ない結果は申告タイムは１９分２０秒結果１９分４４秒ｗｗｗまだまだ力不足ですランニング食堂さん、

こんばんは、しらなみです昨日の揉み返し、ホルモンバランスの乱れというダブルパンチをカフェインレスで迎えました。自分でこのスケジュールを選んだわけですが、しんどいものはしんどい(￣▽￣;)薬でコントロールしているので通常よりはるかに楽、それでも28日周期で2時間ほどはぐったりとやられます。ま、「それがいつ来るか」が分かっているだけでもかなり助かるんですけどね。午後低酸素ジムに行こうかと思っていましたが、あっさり諦めました。一週間遡り、まるおマラソンの振り返りです。受付場所を勘違いして

おはようございますルシェルシェの山崎です１月のお休み※変更あるかもしれませんm(__)mさてさて、勝田マラソンのスタートブロックが❗昨日お客様のＹさんが勝田マラソンに向けて？スッキリショートにカットいつものランニングの話しをしてる中勝田マラソンのスタートブロックの話しに「山崎さんはＥブロックスタートなんですね～」ってＡ～Ｆまであるブロック分けでＡはタンクトップと短パンのガチトップランナーでＦは初心者🔰いっぱいというタイム分けなんですよねわたくしの最近はいつもＥブロック