まりな丼

7.8日目はひどいもので💦またゆっくり報告しますさぁ気を取り直して頑張りました！今日はとにかく糖質オフで！朝からグラノーラ焼いて…ちょっとご褒美(何の⁉️)葡萄ふた粒プラス1週間前にコストコで買って来たアボカド🥑こんなに真緑だったのが良い感じに熟して来た！割って見たらこんな感じ。美味しそうでしょーコストコのアボカドはお勧め👍これ、一度に食べられないので冷凍した！うまく行くかなぁ〜で、晩御飯は久しぶりのマリナ丼もどき。マリナ丼ってね、タクトレの竹内マリナさんが作ってた

こんにちは！筋トレ>ダイエット>減酒の順でがんばっていきたい、おはぎです！昨日はお祭りでした☺️まだ興奮冷めやらぬ、と言った感じですねいったいなんのお祭り？と思われるでしょうね…昨日いつもは行かないスーパーまで足を伸ばして行ってみたんですよそしたら「野菜大安売り祭り」やってましたそのお値段にビックリしてですね、私は「ウソ、ウソ…ほんとに？なんで？」なんてリアルに声出して呟いちゃいましたよ…ほしたら隣にいたおばさまも「えっ！これどしたん？！」なんて声に出して言ってましたね😊ブロッ

本日、妊婦健診ＤＡＹ待ち時間を見越して朝一で予約とりました朝一はやっぱり患者さん少なくていつもより呼ばれるの早かった（気がする）今回はエコーから。まだ12週だし経膣エコーだと思ってたら腹部エコー知らずにワンピースで行ってて、タイツ履いてて良かった～夏だったら素足だろうから下着丸出しでエコーしないとだった腹部エコーってこんなに早かったっけ元気な赤ちゃん確認して3Ｄ＆4Ｄエコー撮ってもらいました本当はお金かかるんだけど、初回はタダただ残念なことに赤

おはようございますblog訪問ありがとうございますはじめましての方はこちらから⏩§私が7ヶ月で－12㎏痩せた経過5月11日68.0㎏(MAX)5月29日66.0㎏(－2.0㎏)7月03日63.7㎏(－4.3㎏)7月12日63.6㎏(－4.4㎏)8月08日62.0㎏(－6.0㎏)

こんばんは。今日は、朝から体重が減ってて、ダイエットへの意識も高くなり、腹筋とダンスエクササイズをやってみちゃったりしてその後、姉が家に来て、また、YouTubeを観ながら、くっちゃべってました。さて、本日の食事です。朝…はちみつかけヨーグルトコーヒー昼…ごま坦々鍋※昨日の残り（豚肉、白菜、えのき、ネギ、マロニー）納豆麦ごはん私、ネギ星人なもんで、ネギ多すぎ笑夜…まりな丼（ささみ、おくら、アボカド、卵、キムチもやし、豆腐）

こんにちは！筋トレ>ダイエット>減酒の順でがんばっていきたい、おはぎです！前回は丼軍のお話を……ではなくまりな丼のお話でしたねまりな丼食べてみた話『おはぎ監督丼軍』こんにちは！筋トレダイエット減酒の順でがんばっていきたい、おはぎです！この前美容院に行った時の話いつも通り美容師さんとダイエットの話美容師さん、私と同世代…ameblo.jp私的にはまりな丼ダメだったので改善して続けてるってお話でしたとにかくね、生卵がドロドロと絡みつく感じが嫌ですねすき焼きとかつくねだったらドロドロと

こんにちは！筋トレ>ダイエット>減酒の順でがんばっていきたい、おはぎです！この前美容院に行った時の話いつも通り美容師さんとダイエットの話美容師さん、私と同世代なのに細くておしゃれでかわいくて、三人のお子さんがいるのにおばさんって感じがなくて女子って感じでかわいいなーっていつも思いますその美容師さんが「まりな丼って知ってます？私ここのところまりな丼始めてもう何キロか痩せましたよー😊」って？？？丼で痩せる？？？あのおいしいおいしい丼で？？丼物っておいしいですよねー😘おいしい丼たく

今日は昨日と打って変わって調子がいいお腹も痛くないし何より体が熱くないたまに足の付け根が痛かったり、少し吐き気がしたりする瞬間があったものの一瞬で収まりました公園もハシゴしたりキッチンのDIYしようかと思ったけど、今週はワンオペなので体力温存しようと思います育児歴2年目にしてようやく体力を温存する事を覚えた私ははは！！全力でやるから1日の終わりや週末に疲労で機嫌が悪くなる朝ごはんエビピラフのおにぎり娘が残したバナナコーヒー昼ごはん多分まりな丼(納豆、もずく、キムチ、

美人ユーチューバーの竹脇まりなさんが考えたダイエット料理「まりな丼」が、格闘家の北岡悟さん考案の「北岡悟丼」をパクったのではないかと炎上した。竹脇さんは絶対パクってない！たまたま、似た物が出来ただけ。何故なら、竹脇さんは美人だから…ただし、格闘家にボコられたら、直ちにパクリと認定する。

ここのところ雨が続いていてウォーキングができなくて少ししょんぼりですがエクササイズは続けています♪少しだけ体重も減る方に傾いてきたような(^^)歩くと筋肉量もアップするようでいい感じです先日、私がブログをフォローさせていただいている方があのYouTubeのアラサー健康チャンネルのタケマリさんの「まりな丼」をご紹介してくだいましたタケマリちゃん大人気なんですねとてもおいしいそうだったので私も作ってみました(^^)「まりな丼」♡ブロッコリーオクラ納豆

こんにちは！ユーチューブの竹脇まりなさんがまりな丼で試してほしいと紹介してたので作ってみましたぁ動画はこちら↓↑ささ身２本を切って入れまーす。沸騰したらささ身２本を入れて火を止め１０分放置すると柔らかジューシー↑オクラちゃん２本。下茹でしたのをカットして入れてく。↑ブロッコリー。今回スーパーで高くて買えなかったので冷凍食品のブロッコリーを購入レンチンして入れてく。↑次に、納豆中に入ってる調味料を入れてまぜまぜし入れてく。↑そして、もずく。１パックになているもの入れてく。↑キ

この間作った2回目まりな丼。前回入れたらどうだろう？？と思ったゴマと海苔を入れてみました♪ゴマと海苔、間違いなく美味しいそして我が家の中ではまりな丼、これにて終了です。我が家では毎日食べ続けて痩せよう！という意志が足りなかったです食事も大事だけど、宅トレで頑張ろうと思います

月初は、請求書に追われるので今週は、やたら、疲れております。ネットを検索したり、暇だなーって感じる時間もなく1日が終わる感じ。笑何も考えずに、海に浮かびたい願望。笑昨日も、ちゃんと、動画はやりましたよー。月曜日の1時間コースの動画で、下半身の後ろ側が、まさかのやんわりと、筋肉痛のため………※お尻が特に。笑下半身重点の、メルマガは、しんどかった。笑今夜に持ち越した動画も、2つほど。笑昨日は、月曜日に、できなかった分と、火曜日の分と、やったからね。笑22

こんにちは〜(´﹀`)昨日は愚痴りまして…皆さんの気持ちまで下げてしまっていたら申し訳ありません💦夜は考え事はいけませんね…悪い方にばかり考えてしまう。今朝はいいお天気でお日様に救われました♪モヤっとしたら断捨離。子供と私の服。ありがとう！ウエスに使えそうなものはカットしました。フライパンの汚れもこれでサッと拭いて洗えるわ〜今日のお昼はね、私が普段YouTubeで観てるまりなさんのおすすめレシピを作って食べました♪まりな丼ッ！！(*´艸`)作り方はコレ

こちらを参考して作りました！野菜スープとまりな丼丼は卵キムチ豆腐山芋もずくブロッコリー入ってます！煮物も作ったのですがこの二品でお腹いっぱいになったので明日食べます！作った煮物はにんじんしめじキャベツサツマイモは茹でただけです。左のコップにトマトジュース右のコップにお茶母が何時に起きても食べられるように用意してます。まりな丼は毎日、続けてみようと思ってます！！少量でも品数が多く用意できたら見た目で満足すると思う。食器やランチョンマットなど揃

晩ごはんは🍚まりな丼って………嫁さんと共に観てるお方🎵おかんのファンでもあります😁🍽️実食🍖鳥胸肉は一晩ショウガ&ニンニク漬けブロッコリーはレンチン🎵アボカド&オクラ&キムチ添えて🥚卵乗っけて白ゴマパラ×2🥄まぜ×2して意外とボリューミー😲嫁さんは🍚抜きでも多いと完食して、ごっそっさん、お腹いっぱい😄行ったことがある国教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

こんばんは。私の自己紹介はこちら『自己紹介Part2』一番最初の記事に、ちょろっと簡単な自己紹介はしたもののそういえば今現在への肥満の道だとか、大事なことを書いてない気がするので、改めてここに残しておきます。錯覚…ameblo.jp今日、お昼にまた「まりな丼」を作りました。前回はバタバタと慌てて作りましたが今回は冷静に作ることが出来ました。ただ、味がもずく酢の黒酢だけだと淋しいかと思い、納豆にポン酢を入れてみたところ、黒酢とポン酢が喧嘩をしてしまい、若干微妙な味付けになりました(

早くも10月も2週目。今年は何だか良く分からないうちに月日が流れてる(^^;在宅が増えてから、運動が足りてないと困るので、夕方歩いたり、部屋で体操したり。体操は「竹脇まりなさん」のYouTubeを見ながら💦💦💦まりなさんのチャンネル、食事も紹介してるので、前回の「わらび餅」に続き「まりな丼」を作ってみた材料ブロッコリーオクラササミ(生姜、ニンニク、中華出汁で煮る)キムチもずく納豆生卵アボカド(あればでいい)今回、ササミを煮る時間がなかったので→コンビニチキン(低糖質)

こんばんは。本日の食事です。朝…塩バターロールゆで卵サンドガッツリチーズパンコーンスープコーヒー昼…ブロッコリーバターご飯目玉焼き二個納豆麦茶夜…まりな丼（レタス、ブロッコリー、アボカド、玉ねぎ、鶏のささみ、豆腐、納豆、スクランブルエッグ、キムチ）オールフリー歩数…4324歩昨夜、YouTubeを見まくっていたら、この、まりな丼の存在を知り、是非食べてみたい‼️と思って、初めて作ってみました〜少し、私流にアレン

今日は、🏓卓球の日でした。(毎週、水曜日曜日なので)🏓始めて今月で1年が経つのに最近すごくポンコツな私･･･元に戻ってる？(￣▽￣;)💦時々は上級者の鋭い球も打ち返せるんだけど、サーブがコートに入らないやら、サーブが取れないやら。前に出来てた事が出来なくなっています。みんなはどんどん上達してるのに。仲良しのおばさまに付き合ってもらって自主練しようかなあ。今日もみっちり30分やって疲れて帰宅したら寝てしまいました💤その帰宅途中で、うちのオカンと認知のあるおばさま(徘

今日はこの3種類でしたハンドクラップ初めてやってみました！！なんでこんなに動くの？！ってくらい激しかった途中から身体が重くなり、手も足もあまり上がらなく体力ないなー。。と思いながらやり切りました。やり切っただけ偉い！5分ほど休憩しての30分。そのあとは6分ストレッチで終了！今日はまりな丼食べたし、明日は痩せてることでしょう笑お昼ごはん、お腹いっぱい食べたのは内緒です

竹脇まりなさん考案、まりな丼！作りましたー✨✨すごい量でした！！食べ切れるか不安でしたが、ペロリでしたーキムチ多めでもよいかもしれません✨✨キムチがシャキシャキして美味しかったです納豆最近食べなくなりましたが、これだと食べれましたあと2食作れるので、また明日作ります♪

みなさん、こんにちは１に食欲、２に食欲３、４がとんでアイアム食欲ッどうもみんなのアイドルりんちゃんです最近はずっとコロナ関連のニュースばかりでテレビを観ていてもなんだか心が疲れちゃいますよねそんなみなさんに最高の番組をわたし見つけちゃったんです中毒性の高い音楽と共に始まるめちゃくちゃハイテンションなお姉さんお兄さんが終始笑顔で繰り広げる魅惑のひととき。その親しみやすさと巧みな話術に｢あるあるっ！」なんて相づちを打ちながらつい引き込まれてしまいます。時

ヤングはLINEミーティング使って会話しながらオンラインゲームの中で一緒に遊ぶそのチームワークでいろいろクリアしてる切り替わる音声を聞いて思い出すのは私が小学生のころ父が部屋でパソコンしながら無線機を使って何人かと会話していたこと最近のヤングと昔のおじさん似てる今日はまりな丼を作ってみた健康診断まであと7日切ったんでもずく抜きその代わりにポン酢と🥒少々美味しかったー宅トレ続いてるけどここのところ肩甲骨や脚腰の筋膜はがしにはまっててそれとウォーキングばっかり

こんばんは♡本日3記事目←少し休んだ後だとたくさんブログ書きたくなるあるある←笑panmiちゃんも釣られてた♡にこにこママさんの情報でAmazonに格安エルサドレスー♡♡710円♡送料無料です(°▽°)次女に120サイズと、アナと雪の女王エルサワンピースティアラ付キッズコスチューム100cmAmazon（アマゾン）710〜1,375円一応、娘分も…キョーミ無いけど自分の分ないと暴れるから(^^;)アナと雪の女王子ども用ドレスアイペンシル付キッズコスチュ

https://youtu.be/9l8hVrS7lI0【究極の減量飯】私がマジで痩せた!!まりな丼がヤバい痩せます!!!!【ダイエット中の食事】マジで最近これを2日に１回以上（多い時は１日１回）食べていました!!!!最近シュッとしたね！って言っていただけるのも、まりな丼のおかげと確信しています!!!マジで試してみて欲しい!!!!◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCa...youtu.beちょっとブログ

今日もご訪問ありがとうございます初めましての皆さん、ようこそ9月も今日で終わりですねYahoo！ニュースでこんな記事を見つけましたコロナワクチン全員無料に-Yahoo!ニュース政府は30日、国内外で開発が進む新型コロナウイルスワクチンに関し、接種で自己負担を求めず全国民を無料とする方針を固めた。来年前半までの確保を目指し、費用は全額国費で負担。news.yahoo.co.jpワクチン接種が始まればもう少し暮らしやすくなるのでしょうか💉副反応の危険性はキチンと理解されているのでし

こんにちはかなり更新をさぼっておりました。半沢直樹は面白かった…。４月に勤務先が変わってから、なんと６kgほど肥えてしまいまして。こりゃアカンと思って９月に入ってから夜にランニングを始めたんですが、すぐに寒くなって挫折。代わりに家の中で動こう、と思ったっきりまだ動いていません。それでも今月はトータルで２６km走りました。がんばった。で、動き出す前に食事を少し意識しようと思いまして、昨日から（昨日からかよ）まりな丼なるものを食べています。ま