まりこ先生

2月下旬から始めたYouTubeヨガ続くかな？でも健康のために頑張ろうまずは5分なら！と始めたのですが今ではこの時間がとても癒やしになっています♪このゆったりした動き流れてくる音楽そしてまりこ先生のお声がけ全てが心地いいです♪その日の気分で楽しんでいます！体が硬いので全然先生とは違いますがでもとても気持ちいいです♪これからも楽しく続けていこうと思います♪自律神経も少し整った？！イライラも減りましたよ！

こんばんは！！絶賛コロナ中の私ですーどーも！！重症ではなかったと思うのだけど、咳と鼻水とねっとでで、何だか身体は重いし、ぼーっとしてたのでしばらくヨガはお休みしてましたー今日もね、熱はまだありそう(カロナールで無理やり下げてる笑)なんだけど、、、多分ずっと動かな過ぎて左の肩甲骨辺りが痛くて痛くて寝違えたのかな？？肩こりの人ってこんな感じなのかな？？普段はスポーツジムのお仕事だったり、体操教室だったり、ヨガだったり、、身体を動かしているせいか肩こりを感じる事はないのだけど、め

1/20に、脂肪吸引して、豊胸手術をする予定です。モニターとしてするのですが、東京からまりこ先生が来られて、施術をします。ただ、リスクがたくさんあるので、今回はかなり慎重にしたいと思います。もし、カウンセリングで色々と思ってることと違うことがあれば、断ろうと思います。皆様、がんばってきます！

こんにちは今日の東京は雨で、ちょっとひんやりした雰囲気が気持ちいいです〜いつも雨の日は、お腹が張りやすかったりとあんまり体調が良くなかったのですが🤰。。今日はお腹も張らず、穏やかでございます嬉しいなぁなので、久しぶりにマタニティ🤰ヨガ🧘‍♀️をYouTubeを見ながらしました〜↓妊娠前から✨まりこ先生のヨガ🧘‍♀️✨が好きでやっていたのですが、マタニティヨガ🤰もあることを知りハマっていますなんとまりこ先生も妊婦🤰さんになられて、リアルなマタニティヨガを一緒にできる奇跡まりこ先生の

私の夫は超せっかち全て先手先手、先に手を打つ！ご飯食べるのも早い片付けも早い頼んだ事もすぐ片付けてくれるでも…出掛ける時間のずっと前にもう車入ってエンジンかけていたり(-_-;)(こっちはお化粧したりアクセサリーどれつけようかな？って考えたり、支度に時間が掛かるんです。)まだ飲もうと思っていたお茶っ葉が捨てられていたり∑(ﾟДﾟ)1時間掛けて作ったご飯を15分でたいらげて、私がまだ食べていてもお皿を片付けて洗い出したりo(｀ω´)oこれはしょっちゅうで、何度言っても直りま

こんばんはきのうのストレッチ【毎日10分夜ストレッチ】腰痛改善、疲労回復、安眠に効果的！#523💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニ...youtu.beきょうのストレッチ硬いカラダがみるみる柔らかくなるヨガ！

久しぶりあの丘の夕焼けが見たくて仕事帰りに寄ってみたいつの間に電信柱が並んで立っていて・・広い空が好きだったのになぁとひとりごと最近ね時間のある時は二人で簡単なヨガや瞑想をしてますまりこ先生シリーズお気に入り💗頑張りすぎると腰など痛めたりするので気持ちのいい範囲でね＾＾

マリコ先生って誰？・東京都江東区で個別学習塾を24年経営・中央大学法学部・児童心理カウンセラー・ナリ心理学認定心理アドバイザーナリ心理学とは・進路アドバイザー進路アドバイザーとは・小中高の学習塾の先生マリコ先生の塾先日、聴覚障害の生徒の電池が切れていた。それを知らずに授業をしていた。それを知らずに授業していたから生徒と話が噛み合わない‥私が話している途中なのに「はい」と言う生徒。「この問題はわかったの？」

マリコ先生って誰？・東京都江東区で個別学習塾を24年経営・中央大学法学部・児童心理カウンセラー・ナリ心理学認定心理アドバイザーナリ心理学とは・進路アドバイザー進路アドバイザーとは・小中高の学習塾の先生マリコ先生の塾私は、まだまだ人のことをジャッジしていた…私は、撮り鉄なので、電車の写真は人より多い。そして、先週、法事ということもあり、トキめき鉄道「雪月花」を撮るのを楽しみにしていた。越後トキめき鉄道株式会社雪月花真っ赤な電車が雪の中を走っている可

マリコ先生って誰？・東京都江東区で小中高の個別学習塾を24年経営・中央大学法学部・宅地建物取引士・児童心理カウンセラー・認知行動療法カウンセラー・ナリ心理学認定心理アドバイザー・進路アドバイザー・九星気学、タロットの認定講師マリコ先生の塾高校3年生の生徒に、「大学のオンデマンドの授業って字幕が書いてないからイヤだわ〜」って愚痴っていたら、「マリコ先生、YouTubeの見過ぎですよ。大学の授業に字幕なんて聞いたことないです」って言われてチーン｡ﾟ

こんばんは。夕方に書いた記事がすべて消えていました・・・まあいいか。切り替えは早い方です。睡眠不足3日目に突入しその原因となった夜中の不毛な親子げんかについて書いておいたのですがもう書く気力が残っていません。ごめんなさい。今日はカフェイン断ちもしたしきっと眠れるはず・・。コーヒーが大好きだったのですがちょっと眠れないかもと思いやめてみることにしました。最近はB-Lifeのまりこ先生のヨガを20分くらいお昼にするのが日課です。

こんにちは施術＋カウンセリング＋セルフケアで痛み・不調を改善中野区沼袋の女性専門整体院院長の川原です。月に2，3回、日曜日の朝、友人にヨガを習っています。家から自転車5分の友人宅で、マンツーマンという好条件のため、運動経験ゼロ、運動嫌いの私でも続いています。『ヨガというか何というか・・・でも、回復です！』こんにちは施術＋カウンセリング＋セルフケアで痛み・不調を改善中野区沼袋の女性専門整体院院長の川原です。数日前のボヤキその後。だるい身体をなんとかすべく、週末…ameb

おはようございます今朝も４時半に起床し、ヨガと筋トレをしました。今日はいつも大変お世話になっているB-lifeチャンネルについてですまずは今日の一発目はこれhttps://youtu.be/QhpHGGvlio8【痩せるフローヨガ】代謝を上げ、体幹を強化する！#540💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1

Be-Lifeのまりこ先生っていう、素敵なお方がYouTubeでヨガを配信していて、その人のグッズをだいぶ前に買ったんだけど、そのときに付いてた、フォトカードに『あなたの日常を美しくHappyに♡』と、書いてあって、これって、、本当に直接で書いたのか、印刷なのか分からなくて、インスタのDMで聞いてみようと思ったけど、失礼かなと思い、聞けず『これはまりこ先生のサインですか』としか聞けず、ご本人様から『私のサインです(^^)』と教えてくださいましたが、細かい事までは聞けず、お

おばちゃんの生態自分が若いころ、おばちゃんは（特に40代以降）はつまんなそうやなー。何が楽しくて生きてるんやろ。すげぇイヤな若人だった。自分が40代すぎて世間におばちゃんと言われるような年齢になって若かりし自分に言いたいアンタなんかより、１００倍、楽しいおばちゃん生活やわ！バカにすんなよ。と。ま、そんな事はどうでもええとしておばちゃん（私）ユーチューブ、おばちゃんと思えないくらいよう見る。ほいで、インスタも世の中に浸透してきたくらいからやっとる。が、しか

😆皆様ごきげんよう～埼玉県戸田市指圧・リンパマッサージ治療院CoCoRo青木真由美です今月のテーマはむくみケア💖そして今日は~むくみ解消筋力強化ですある日の休日🎶左側は濁酒発砲日本酒🍶開けるまでに10分は必要な日本酒です念の為。飲み干す時間ではなく、蓋を開ける時間ですよ💖むくみケアにすごく大切なことは筋力強化とリンパマッサージになります💕血液は心臓のポンプで、循環されますが、老廃物を運搬するリンパは筋肉の働きと、リンパマッサージになります💕特に下半身は、重力の影響により、

いつもありがとうございます✨最近はこちらのヨガを重点的にしています初日はきつかったです。でも、続けてまだ3日ですが、肩甲骨の可動域が広くなり「肩甲骨動いてるな～」と実感しています。終わったあとは姿勢もよくなるし気持ちもスッキリわたしは毎日あらゆる面でどんどんよくなっています未来は明るいぞ🎵わたしに感謝します🤗あなたに感謝します🤗

久しぶりにYouTubeでまりこ先生のヨガをしました選んだのは『自律神経リセットヨガ』いい時の自分も悪い時の自分もあなたはあなたのままで｡｡｡まりこ先生の落ち着いたやさし〜いお声が心に沁み渡り…涙が｡｡｡特別無理してたとか気が張っていたとかなかったと思うんだけどなぁワタシまるごと浄化されたぁ今日はそんな一日のはじまりだったので自分メンテナンスdayにしましたお顔のお手入れもしてお風呂でゆったりしながらヘッドマッサージふふぇ〜カラダがかる〜くなった気がするぅ

最近の朝ルーティンYouTubeの朝ルーティンを見てから、影響されて始めた朝ヨガ。すぐに何かと影響をうける。。。あまり続かない私でも体がとても快適に過ごせるので続いてる。朝一は寝てる間に凝り固まった肩や腰がなんとなくだるいけど、10分程度のヨガをすると楽になります。習慣に取り入れると続くものやなぁ。オススメ。

こんにちは。先日、女子大生が遊びに来ていたときみんなで大爆笑したお話。彼女は、ずーっとお母さんと喧嘩していたらしくお母さんに用事の時は全てLINE。そして朝寝ぼけてお母さんにLINEした内容が、「昨日、マジ楽しかったー。もっとたくさん◯◯に会いたいーー！今度会えるのは、いちゅでちゅかー❤️❤️」ってLINEを彼ではなくお母さんに送ったら、「お母さんもあなたにたくさん会いたいです。あなたが早く帰ってきたら夕飯で会えまちゅよー❤️❤️❤️」ってお母さんからLINEが届き、

今日は何だかモヤモヤでした。最近見ていなかった朝ドラのテーマが重かったですし😅シャットダウンしたい情報が目に入ってしまったり、プロバイダーのメンテナンス？でインターネットが不通になったり😱いつになくオーマイガー🤷‍♀️でした。元気100%の私もたまにダウンします。。大した事ない事に。。囚われる。。これではいけないと、外出したり、プログラミングの勉強したりしましたが。。なかなか🥲こうなったら、甘い物❣️買ってきちゃいました！！美味しかったけど。。😂その後エクササイズをして、

こんにちは。金曜日は、ナリ心理学「海」お母さん問題を2作書きました。7時の記事。18時の記事。『親子なら分かり合える。なんて「幻想」だからね。』金曜日。学習塾で働いているマリコ先生です。☆ナリ心理学マリコ先生は個性を引き出す塾の先生木曜日朝の、あやのん木曜日夕方の、あかねちゃんからバトンタッチし…ameblo.jp先日、20代の「うちの家族って仮面家族なんです」って言う元男子生徒と話していました。家族とか、親子とか、「生き辛い」って思ったらお母さんとの関係を疑うと

きのうYouTubeのヨガ動画を見ながら私にはしてはかなり激しめの運動をしたので股関節のところというか、鼠蹊部？の筋が痛いです…最初、なーんでこんなところが痛いの？？と思いましたが思い返してみると思い当たりましたこういう動き↓（我ながらすっごい怖い絵ですね）脚を180度に開くこの運動をしたからですね多分きっと。お相撲の四股（シコ）みたいなのですでも、効いてるってことだと思いたい……（どこに？！）明日も少しは運動（ヨガ）したいです。

昨日のダイエット日記生理が始まり精神的に落ち着いてきました。暴食したい欲求も収まってきて嬉しいですヨガ教室には行けなかったけれど、YouTubeでまりこ先生のヨガを3本やってリラックスしましたおやつのカロリーが高めだったせいか、あすけん健康度が48点と低得点でしたカラダ＆カロリー記録体重53.9キロ（開始日-0.5キロ昨日-0.0キロ）摂取カロリー1,586kcal消費カロリー224kcal（2,748歩、ヨガ60分）あすけん健康度48点朝食コー

今日は6:30起きでヨガ🧘‍♀️この1時間が、ワタシの一番好きな時間。😊ゆっくりストレッチして、体はボキボキ言ってます。🤣月曜日は娘と孫、旦那で動物園へ🐘🦁天気も良く、でも風がちょっとありましたが楽しい時でした❤️昨日、今日と仕事は忙しく、今日も6:00まで仕事。感謝です。今朝、先週のかっちゃったよ靴が届きました。ルンルンで、履いて仕事に来ました！可愛い😍ちょっと厚めのソールで背が高くなった気分😊明日は朝からマイクロブレイドします。眉毛が、半分しかないのでずっと

B-lifeまりこ先生のヨガ🧘‍♀️を毎日しています。色々な動画があるので好きな、やりたいヨガをチョイスしています。最近毎日しているのが↑🧘‍♀️です。初めてやった時はまずついていくのがやっと。椅子につかまりながら真似るポーズもありました。継続は力なり！！ちょっとずつ出来るようになってきました😆ヨガの知識がない私にはベイビーコブラ、アップドック、サイドプランクetc聞き慣れない専門用語が面白くはまってます。時折りまりこ先生が”お腹を薄くして”と身体の絞り方を優しい言葉で促してくれる

新しい知識。天の川銀河系は時計回り。そして私達の太陽系は反時計回り。天の川の中心はバルジ。太陽系は中心から70%も外側にある。(お写真お借りしています)隣の月の事もはっきりわかってないのに、どうやって導きだしたのか？？私達はコーヒーカップに注がれだミルクをかき混ぜた中に漂っているのだろうか。私達の細胞は生まれ変わる。でも全ての細胞ではない？！？謎が深まる。今日のワークアウト。超ラジオ体操🤸‍♀️ラジオ体操第一、第二。B-LIFEまりこ先生のタオルを使った上半身、下

私にとって大切な仲間とのJOINTをバーチャルで開催させて頂きますこちらにJOINTする経緯や思い出など含めて書きますねTeamTSUNAGARU(ツナガル)は、貝谷万里子先生に声をかけて頂いたメンバーで結成したTeamです2018/4/30に佐賀にて初イベントを開催しましたイベントまでの道のりで中心になって動いてくれたのは、万里子先生のPC卒業生でもあるこの2人マリさんとしょーこさん2018年年明けに声かけて頂いて開催に向けて準備している時にある事を聞かされました。。。主催者の万