まだ筋肉痛

12月26日(火)昨日も休足して完全休養左側の脹脛の筋肉痛がまだ取れてなくてムリせず何もしないでおきました朝食を摂っていたらジッと見つめていたヒトこのあとずんずん前に出てきたんで強制退去でした家事をすませたコロには窓辺でネムネムさんしばらくしたら一緒にーPC入力作業してから遅めの昼食にemcさんからいただいたコーヤ万十のいきなり団子めちゃめちゃ美味しかったー2コともイケるのかなーって思ってたらなんなくペロリでした食後は睡魔が襲ってきてリビングに毛布持ってきて

2月21日(火)昨日もまだ筋肉痛が酷かったんで休足して動的ストレッチとサボリ筋トレ筋肉痛に支障がないのだけやっといた朝食を摂り家事をすませてあとはマッサージしたりなんたりこのベッドぜんぜん使ってくれなかったからオモチャ入れにしてたのにナゼだか最近よく使ってるヒト前に使ってたTV台に乗せてから使うよーになったみたい高さ感がいいのかなーTV台は倉庫に仕舞うつもりでいたけどこのままにしとくかー12時20分にリハの予約してたんでお昼ちょうどにウチを出て病院へPTさんにレー

12月6日(火)昨日は休足して完全休養ハムと大腿四頭筋が筋肉痛ゆっくり起きて朝食を摂り家事をすませたらロンにお留守番をお願いして実家へ母を乗っけてから治療のため福岡へ早めに着いたんで母と一緒に大濠公園をウォーキング風がちょい強くて寒かったけど歩いてたらぽっかぽか橋を渡ったコトなかったんで渡ってみた2kmウォーキングしてから母と別れK先生んトコに治療に行ってーまたスゴく歪みが出てるって言われて写真撮ってもらうとアレレーって感じこの状態でラン再開したら余計に悪くなる

昨晩は睡魔が襲いまくりで、何をしてもす～ぐに睡魔が襲ってきて、びっくりするくらいのガクッて首が落ちる感じで居眠りのようになってしまってマジでびっくりそれも何度もなってしまったので、さらにびっくりまだやらなきゃの事がありましたが、強敵の睡魔に勝てないので、寝室に退散したのですが、ベッドに行った瞬間に睡魔に負けたようで記憶がないくらい、早々と寝てしまったようです。今日はモジャ姉さんがおなじみのあれをリクエストしたので、お弁当は考えることがなかったので、ラッキーでした

8月15日(月)昨日はちょっと早起きしてバナナ1本と小さい菓子パン1コ食べて阿蘇クロカンへ着いたらめちゃめちゃ涼しーーーランニングクリニックのダメージでまだ内転筋と臀筋の筋肉痛がスゴくて何周走れるかなーととりあえずムリしないペースでムリしない距離を走るコトに先に走り始めてた3人と合流して総勢8人でスタート筋肉痛のトコは上りになるとちょっともきもきする感じがあるけどそう支障はない感じってか前回より上りがラクに上れた感お尻が使えてるってのがめっちゃわかるーって感じ

6月10日(金)昨日も休足して完全休養内転筋がまだ筋肉痛で大事をとりました朝食を摂り家事をすませてAPへお泊まりしてた母は家事やってる間も裏庭の草取りしてくれててーホンット助かります始めたコロは日が差しててちょっと暑かったんだけど次第に曇り出して時折風が吹いて絶好の草取り日和になり早い時間から始めたんでお昼までにけっこー進んだ昼食は高菜ピラフとピーナツ豆腐4月のトレイルの大会でもらってた高菜漬けの存在を忘れてて明太入りのヤツだったんでピラフにしたらめちゃうまっ

今日はリカバリーラン50分。もともと50分と決めてたわけじゃ無く左足の甲に痛みが出たら即終了と決めて走り始めた。リカバリーだからとにかく6分以上にならないように気を付けて走った。まずは5キロ通過。6、7キロと進み、8キロ経過しても甲はも痛くなかったのに、足裏にチクチクってのを感じて即終了！痛みが出たわけじゃあ無いけど、これ以上の怪我を積み重ねるわけにはいかないからね！まあこれだけ走れれば今後のトレーニングも問題なく積めるんじゃないかと一安心‼️冬の本番までに、どれだけ今からレベルア

青空から始まる朝空だけ見たら気分は常夏気温は8℃さ、寒っ..ううん気のせい空を見上げながら自分を誤魔化すめっちゃ薄着してる私仕事終わりにまた…明日の朝は4℃みたいよーし明日は誤魔化さないでちゃんと厚めのコート来ていこっとMarshmelloft.Bastille-Happier(OfficialMusicVideo)Marshmelloft.Bastille-Happier(OfficialMusicVideo)Download

3月7日(月)昨日は目覚めたら7時50分！週明けから寝坊してしまいー朝ドラ観てバナナ1本食べて動的ストレッチとサボリ筋トレして朝ラン・・・サイクリングロード〜R208〜植木バイパス〜R316kmまだ大腿四頭筋の筋肉痛があったんでゆるゆるとジョグサイクリングロード途中の階段下りんトキめっちゃツラくて帰りは通りたくないなーと舞尾橋んトコからR208に出て植木バイパス通って帰りましたウチに戻って駆け足跳び600回二重跳びチャレンジ27回筋肉痛だったけ

おはようございます！！はんまゆげです🤗昨日、更新をお休みしてしまいました。すみません🙇‍♀️というのもですね、はんまゆげ月曜日コロナウイルスのワクチンを打ってきました！！接種から4時間後、筋肉痛が出始め、6時間後から熱が出始めました😭月曜日の夜には、39度を超え、火曜日の22時ごろまで下がらず、といった感じでした！！久しぶりの熱でめっちゃしんどかったです😓薬を準備しといてよかったです✌️まだ筋肉痛は続いていますが、本日からまた頑張ります💪💪はんまゆげとテレビ火曜日篇は、また

昨日は4146歩でした。コロナワクチンを打ったところは、昨日よりもかなり楽にはなったけど、まだ筋肉痛があります。kanonのお弁当です！

昨日は30分くらい、激しく動いたので。今日は筋肉痛だろうと思っていたら、まだ筋肉痛になっていない。まさか。筋肉痛が2日後とかおじさんになる準備ですね。これで筋肉痛にならなかったら。今、動きが変わっている段階ということですね。

スマホよ📱👍先日・・広大な敷地を歩いて見学させて貰ったけど・・無理した代償は大きく、まだ負担のかかってた左足は筋肉痛😆💧自分で運転して往復しとったらもっと悲惨な事になっとったやろな～😱💦数年前の善通寺での戦跡シンポの時同様、帰りは立って歩く事が出来ず車まで這うて戻らんといけんなるとこやった😣💦その後２年位、左足脛が治らんかった😓年々無理が利かんなってきた😞💧

不完全燃焼の日曜日を過ごしまた月曜日。昨日仕事だったのでダルさはなし(笑)最近の暇潰しだったら仕事かマラソンだから笑っちまう。本日は21時スタート。肌寒い。この時間でも走ってるひと結構いたりします。みんな何を目指してるのかなー。とりあえず今月は最低11KM。この距離ならまだ筋肉痛にはならない(笑)何となく体が思いのでさせめてサッカー自粛期間は走っておきたい↘️↘️

肘が痛くて、背中の練習が、、だったら、出来る範囲でやれば？パーシャルレンジで高回数それをやったんだが、あり得ないくらいの筋肉痛です。こないだやった、胸と肩もまだ筋肉痛です。(パーシャルレンジで高回数！いいかも知れない！の天才俳優)

昨日キックボクシングの体験に行ってきた楽しかった入会だ！意外にまだ筋肉痛になってないのが不思議ですめくみのmyPick楽天市場【3袋入】アリミノピースフリーズキープワックス(ブラック)詰替80g×3袋入【メール便送料無料】【レフィル/詰め替え】【ヘアスタイリング】(6008789)2,480円いつも使っているやつ激安1個約900円

なんとなくまだ筋肉痛残ってる気がするけど筋肉痛には、動いた方が良いよね～(笑)でゴールドジムのコンバットに～格闘系のは、コンバットが一番好き(^^)d軽く流すつもりが早々に本気モードに45分だからあまりセーブしなくても行けそうだから結構ハイに⤴⤴⤴そのハイな感じのまま夜のリトモスへ～60分だからそれだけでもテンション上がるのに気持ちもハイぎみ😅それが跳ぶ所でついつい出てめちゃめちゃ軸ブレまくった言われてようやく気付いて(笑)修正～

こんにちはｈｉｓａです。まだ筋肉痛は治まりませんけど、ちゃんと朝日は拝んできました(*^_^*)今日も快晴、きれいな朝日でした(*^_^*)少し階段の上がり降りが辛いですけど・・・・今日もいい日になりますよう(*^_^*)

2021年4月18日(日)は、ラウンド終了後に練習場へ行きましたラウンドのスタートが遅かったので…ちょっと暗くなってました2階打席ドライバーだけ…120発全力で打ちました水曜日に記事を書いていますが…まだ筋肉痛が続いています(笑)結果は微妙でした

土曜は、後は帰ってから子供と最後の晩餐（笑）ヒレカツになりました。ただ嫁さんが作ると言ったので手を出さず（笑）そしてまってる間に、足りないもののお買い物。まぁバタバタですね。そして日曜。朝６時には子供を叩き起こして出発用意。まぁバタバタはいつものことですけど。そしてお友達一人拾ってから送ってもらう八幡へ。小一時間の旅ですね。でもって無事に着いていってしまいました。あっという間の出来事でしたけど、ある言葉が思い出されました。「来て嬉しい、帰って嬉しい」です。本来は孫の話な

あーまだ筋肉痛で動けません今日は1年半ぶりにドライブですちょっとベランダ出ただけでもうくしゃみ連発です🤧！外やばそう昨日もよく眠れましたハルシオンいらないかも東野圭吾の本、読み始めました面白いですさてさて喧嘩しないでいってきます

愛し合ってから2日経ちましたが、まだ筋肉痛治りません激しく動きすぎたかな…ヒリヒリは落ち着いたんだけどねあといつも不思議に思うことがあってあんなにたくさん愛し合って心も体も満たされてるはずなのに思い出して余韻に浸ってたらその日のうちにもうMRMRしちゃうパンTの上から優しく触ってみたりするどんどん開花してきておりますー！誰か止めてくださいー！いや！やっぱり止めなくていいー

今晩は☺️沢山見てくれてありがとう😆💕✨やすこです☺️今日はお腹の調子が悪くてトイレ通い😭だから今日はお家で横になったり、調子見て買い物に行ったりしてたよ😢やっぱりトイレに駆け込んだよ😱だから今日の晩ごはんは鍋焼うどん写メ無しでごめんなさい🙇まだ筋肉痛出し、調子悪いしさ😫もう休みます😢

ワカサギ釣りの後別の林道を抜けて再び湖上へ降りるとさっきまでワカサギ釣りしてたテント村はあっちの方向そして向かう先はこっち側遠くに目的地が見えてるのになかなかたどり着かない遠い道のり途中で後ろを振り返って…やっと近づいてきた周りの人達が見えなくなるのを待って定番の観光地ショット丘の上に登って見下ろすお気に入りの風景遥か彼方のテント村は米粒のよう広～い湖上を行き交う人達はシルクロードっぽい風景結構キテますね…今年もよく持ちこたえて

今日は早めに目覚めちゃいましたほにゃ皆様、今日からまた一緒にお仕事頑張りまっしょいまだ筋肉痛治らない~~~(^_^；そして今月もそろそろくる💦月経の日😖腰痛すぎるよーけど、乗り切っていきましょー(*˙ω˙*)وｸﾞｯ!皆さんもお仕事ファイトです❗ほにゃりん✨

金曜12/4は結局走り出したのが19時前だった。悩ましいのは、土曜12/5のポイント練習。駒沢公園では4:00/km、3:45/kmで30kmに加えて、3:30/kmで20kmの組もある。12/2にWA田さんとの話で、やはり速い練習を加える必要があるとアドバイスされた。12/2はハーフをやっと3:30/kmだったが、ある意味、これも馴れなのだ。速いペースで走らないと見えない世界がある。だから、僕自身も土曜の30km走より、水曜のハーフを選択した。本当はもっと練習の頻度を増や

年齢とともに落ちる気力どーしたものか…私よりもちょい上のお姉様方速い人結構います！しかも強いその原動力を知りたいです今日も10k位走るつもりが雨☂️うーむどうしよう？レインウェア着てまずは外へ走り出すあ、あれ？まだ筋肉痛あるから？上手く足が動いてくれない💦ゆっくりなら走れるけどそーゆー気分じゃないなのでまず1k少し頑張ってみた→4’20うっ遅いならば200×5してみた→ave.45”あーぁまぁ、鋪道で走ったしと慰めてみた結局5kだけとほほど

一度3時過ぎに起きたけどねむねむだったんで再度寝てさっき起きたよでもまだ若干ねむねむ全身筋肉痛でね歩きすぎて椅子に座りすぎて？同じ体勢でいたからかな？まだ筋肉痛残ってるよ仕方ないよね夜中に🍟食べたからかなー全然お腹が空いてない😂珍しいよね～笑あ、結局マックでMサイズのコーヒーね3杯飲んじゃった只で居座るのも申し訳ないし1杯100円だからね昨日のことは教訓になったからバッグの中を色んなポーチを使って整理してこのポーチにはこれ！って感じで定着させようさて

トンネルの入り口が裂けたみたいで、、、、しみるーッ1日でした。まだ筋肉痛であります。朝起きて復活してるのかなぁSEXはいいものだなぁ。飲むのも元気になるけどトンネル工事の方がやっぱり効果覿面！！！次はいつかなぁーー？？？いつにしようかなぁーッ💋

デュアスロンに変更になったので、私はまさかのランに！笑しかも、1.5キロ！全力疾走なんて普段しないんだけど〜！笑まあ、、、遅いんだけどね。。私なりに頑張って走りました！3日経ってもまだ筋肉痛です！w99T開催してくれてありがとうございました！大会関係者の方々、ありがとうございました！