まごはやさしい

ご訪問ありがとうございます如彩(じょさい)と申します。30代夫婦の日常、(私:介護職パート、旦那:うつ病により障害年金暮らし)日頃の節約、懸賞などを記録していますみなさん、今日も1日お疲れ様です初めて鍼灸院に行ってきました鍼もお灸も初めてだったのでドキドキ先生は私の脈拍を診て、滞りすぎだよー！と、ええ仕事疲れ取れてないんです足もめちゃくちゃ痛くて、と言う前にくるぶし辺りを触診して、すぐ気付かれました鍼自体はほんのチクッとするくらいで、全然大丈夫でした鍼は先生の指に合わせた特

こんにちはいつからだろう？健康を意識し始めてから、健康＝腸活腸活のために『まごわやさしい』を取り入れているものの、毎日は難しい時があります。（正直、めんどくさい時もあってもうね、自分だけの時は、食パン1枚だけでもいいんですよ！）私の場合、あまりに疲れていると、食べるより、眠りたい疲れている時こそ摂取した方が良いのは分かるけど（私の大好きな秋が足早に過ぎ去って、冬を感じる時期に思うのは、冬眠したい）でも、そんなわけにはいかないので、腸活になるも

10月も最後の週末になりましたがやはり暑いてすね💦今もノースリーブのワンピに扇風機かけてます！別に更年期とかじゃないです（笑）お陰様で母もなかったそうですが私も全然ありませんでした💡今日の話題は「ごま」です！マグネシウムの含有量がダントツだそうです！！！「まごはやさしい」を食べると良いそうですがマグネシウムは身体にこの様な働きがあるそうです↓ごまのお話はこちらからx.comx.comひすいこうたろうさん名言はこちらから-YouTubeYouTubeで

BeOne食育習慣が始まりました！毎月1週間まごはやさしいを基本に食にまつわるetcを楽しむ習慣カフェイン、アルコールもぬき。酒飲みには辛い(笑)栄養士さんからのレシピや、これ良かったよを紹介しあいます。今回、とんでもない隠れ貧血さんを発見し、オープンチャットを新設して、公開セッションをすると、何と180人もの方が任意で集まり、過去の皆さんの経験やらを話してくれると同時に。え？これ私？え？これむすこ？え、うちの夫？当てはまることが多すぎて皆さんようやく私ごとになったようです

うーさんからのラブコールうーさんも気になっていたらしい、私も気になっていた娘情報の店、意見一致で連れもってランチに行って来ました。レトロ感半端ない路地裏に位置する「バランス食堂七源福島店」予約の電話の応対､感じだった男性は、多分この店の店主さんに違いないと思える店主さんの笑顔に迎えられてオープンと同時に

週明け月曜日wグレーな空から1週間のスタート高2男子は週末も部活の試合で休む間もなかったってことで(試合結果もよかったしってのもあったかな)学校は昼休みからって堂々の寝坊遅刻ワタシは3日分の洗濯で回すこと3回。降るのか降らないのかわからない空で雨レーダーを見ながらの洗濯干しそのあとは今年2度目の栗の皮剥き。今回は負傷せず全栗制覇w変なトコで達成感~~~~自己満足自画自賛そればっかりだけどもそうでもないとやってられないのだ10/7月曜日の晩ごはん*栗ご

翠蝶館のお料理はまごはやさしい見た目も楽しませてくれますししゃも一尾ちょっと1口サイズ過ぎてびっくりも本音あ…味が薄いちょっと何か…入院した感じも本音鶏肉は味噌や岩塩を付けて美味しい本来はあさり汁だったみたいだけど貝アレルギーな為油揚げのお味噌汁にしてくれてましたありがとうございます誕生日プレゼントだった為Ｂｉｒｔｈｄａｙプレートでスィーツが来た初めはた…足りると自分の胃袋に話しかけてましたがウエルカムスィーツも食べたりしていたので満腹最後は結構気合

今年の夏に受けた健康診断で「脂質D判定」という大変ありがたくない評価を受けました。そうね、自覚あります。新婚当時からよもやよもやの15キロ増。立てばペンギン座ればオランウータン、寝転ぶ姿はアザラシです。運動不足は否めない。でもそれ以上に食生活だと思うのです。私は海沿いで生まれ育ち、基本の食事は魚中心で成長しましたが、都内で暮らすようになってからというもの主食はお肉がほとんどになりまして…。多分、体質に合ってない。これはなんとかせねばならないと思い、食生活から見直すことにしました。

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涼しくなりましたねただ、これからまた少し暑くなるみたいま、30度を超えなければ余裕だな秋な雰囲気を感じ取ると半袖から長袖に変えて～とか明るめの色からトーンダウンした色にって少しずつ選ぶものが変わっていくんだけどこの変わるタイミングって今までの自分とも変えたくなるんだよね変身願望なのかな～今までの私からの脱却して新しい人に私になるみたいな雰囲気をガラッと変えたい欲求がでてきちゃったこういう時って髪型を変えるのが手っ取り早く雰囲気が変わるんだけどやっぱ

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですchikoです今日も見に来てくださってありがとうございます昨日、一昨日と連日のブログでのお話はしました早速ではありますが、このサイトの記事を皆さんにも見て貰いたくてご紹介おすすめのダイエット方法ランキング【食事編】【1位】間食抜きダイエット【2位】置き換えダイエット【3位】食べる順番ダイエット【4位】カロリー制限ダイエット「運動＋食事」の組み合わせはダイエット効果ありすぎ！？やらないほう

敬老の日の昨日孫たちと映画https://ameblo.jp/goodmoon51/entry-12867544813.html『2024年9月14日の独り言』上の図は時々グッドムーンのブログで紹介しているのですが、我ながら非常にわかりやすいと思います（笑）これをなぜ学校の授業で教えないか？いや、教える側も理解出来な…ameblo.jphttps://ameblo.jp/kat045656/entry-12779856674.html『炎上系？たぶお式プリントを全部買って分かった

昨日の晩御飯は久しぶりに夫婦2人でご飯です。前の日あの事件があり、なんと今日は私に金麦を買ってきました。これでちゃんちゃんで終わりのようです…1年に1、2回勃発する喧嘩普通の生活に戻ります。皆さん聞いてくれてありがとうございました。さて、夜ご飯ですしっかりとお米も食べて主人にはふのりの蟹の味噌汁です。もも肉をストレートめんつゆとニンニクをスライスしたものを入れ、1時間半ぐらい漬けておきました。それを焼くか揚げるかを主人が帰ってきてから聞いて揚げる

今日の最高気温予想は、33℃結果、34.1℃暑さはひと段落とは思わないけど、風があって自転車が倒れていたのが印象的多分ほとんど南風かな明日の東京の風向きを見ると（降雨予想）、北風、東風、また北風予想となっています今日の最高気温ランキングTOP5は以下の通り1群馬県桐生市桐生（キリュウ）36.52埼玉県久喜市久喜（クキ）35.73埼玉県熊谷市熊谷（クマガヤ）35.5〃福島県相馬市相馬（ソウマ）35.55栃木県佐野市

こんにちは、みかちゃんです。こちらのブログに書きましたが、昨日からファスティングが始まりました。今日は2日目です。2日間準備食で、3日間ファスティング、3日間回復食となります。2日間の準備食は、マゴハヤサシイ食事をしますが、すぐにお腹が空きます。腹8分目と言われました。以前はどれだけ食べてたんだと思いました😅この段階で1Kgほど体重が落ちていました。昨日からファスティングが始まりましたが、酵素ドリンクを2時間置きに飲むため、お腹が空いたとは全く感じません。

腸には、多くの細菌がいらっしゃると知り大腸菌は悪さするイメージだけど免疫力アップや、老化予防、認知症予防諸々の多くの人の為に成る細菌がいらっしゃる未だ未発見でどんな働きをするか不明な細菌もいるらしい研究中らしくとにかく多くの腸内細菌を育てるのが良いと聞いた腸内細菌養ってあげる何か育てるって面白いしその為にまごはやさしいよと言う食品を食べると良いとの事ま豆類ご胡麻等の種実類はわでわかめ等の海草類や野菜さ魚し椎茸きのこ類い芋類よヨ

食養生x.comx.com"まごわやさしい"これ、いつかなにかでみた気がします。

酢豚、わかめと野菜のスープ、かぼちゃやナスの煮物。大原先生のメニュー。かぼちゃとナスをいっしょに煮るっていうのが驚き。大丈夫でした🙏五島のおうどんをゆがいて、温かいおつゆで。貴重なおうどんいただいたので、昆布と鰹節で出汁をとりました。虎屋のういろう。ミートボールフレッシュトマトと缶詰の両方を使いました。ジャーマンポテト出汁をとったあとの昆布を煮ました。この日は魚以外OK.ま豆ごごまはわかめ、昆布や野菜さーししめじ、舞茸いじゃが

今日も「毒物劇物取扱者合格教本」に付録としてついているダウンロード教材を使って、劇物を1つずつ見直してノートにまとめました。今日は34〜54までの21種。カドミウム化合物鉛化合物水銀化合物銅化合物硝酸化合物これらは鑑定方法がたくさんありすぎてすべてを覚えるのは到底無理！いくつかピックアップしてノートにまとめてみたり、何も書き入れず空白にしておいて問題集で出題されていたら記入することにしたり、暗中模索の状態です。

午後からは日差しもでたけど曇りがち☁️それでも蒸し暑い、梅雨のお天気。「まごはやさしい」がテーマの体に優しい玄米中心の定食のお店。化学調味料など使わず発酵の力を借りてのお食事✨大好きなものじゃないですかー😜🩷2人でランチするのは初めてだったけど共通点がたくさんあって写真みながら楽しくお話できてよかった👍昨日連絡を取り合ったら、たまたま2人とも今日だけぽっかり空いたという偶然。タイミングがよかったな😜気づきとパワーをもらったような気がします。また、たくさんおしゃべりした

娘は以前顔まで布団をかぶって寝てたんですよ。息できるの？ってくらいのかぶり方。それが最近はむしろ何もかけないくらいの勢い。この変化は何でしょう？よくわかりません。ただ暑いだけかな。面白いなあと思うのは「まごはやさしい」ってありますよね。バランスよい食材をあらわすものです。娘が気にしていて「まごはやさしいが揃った！」と嬉しそうに言うことがたまにあるんです。ただの低カロリーを求めているわけではなくて健康志向が入ってるんですよね。ややこしい。カロリー→

今月も待ちに待った可愛子たん❤️またまた背が伸びてお兄さんになってた✨一緒にカモを見に散歩😃大きくなっていてどれが赤ちゃんか分からないじゃ〜ん👶だって😅確かに…💦散歩してるとココは一軒家？？ココはマンション？？ここはちょっと車が入りづらそうなお家だね～とか👀花を見て名前を言ってみたり…観察力が凄くて👀話す内容とか💡楽しいったらありゃしない帰りに大好きなケーキ🍰を買ったよパパといつもの様にキャッチボールして⚾皆でいつもの様に過ごせて孫も楽しそうで良かった

イメージコンサルタント&エイジレスビューティーアドバイザーの新居令依子です。似合う診断と、クローゼットメイクを整えるという視点から、装いを自分らしく、心地良く楽しむメゾットをご紹介しています。ファションコンサル、メイクレッスンで外見からの美のアプローチをアドバイスしていますが、健康な体でお洒落を楽しもう、洋服をより素敵に着よう、メイクを美しく仕上げようと思うと、内面からのアプローチは欠かせません。特に

【MYDATA】blogstart（R06.06.20）57.8㎏／34.3%今日の体重＆体脂肪率56.6㎏／33.4%３食糖質摂取＆「まごはやさしいわ」の食事を基本に身体と心を整える【朝食】【昼食】焼きすぎたナンとカレー【間食】【夕食】【運動】1699歩少なっ！雨やったからね

【MYDATA】blogstart（R06.06.20）57.8㎏／34.3%今日の体重＆体脂肪率57.4㎏／34.4%３食糖質摂取＆「まごはやさしいわ」の食事を基本に身体と心を整える【朝食】【昼食】【間食】主人がゴリ押ししてきたシャトレーゼのレモン🍋アイス。ゴリ押しするだけあって、めっちゃ美味しかった！！【夕食】写真撮り忘れ💦冷しゃぶサラダパスタ【運動】4886歩今日は仕事もあってあまり歩けなかったなぁ🤨

もうすぐ40歳。若い頃から、綺麗な人や痩せてる人を見て、あんな人になりたいなぁーなんで私はこんなんなんだろ。。。と人と比べては、がっかりする事が多かった私。でも40歳目前にして、「当たり前、違う人なんだから！自分の良いとこを認めてあげて、自分史上で最高の自分を目指せばいいんだ！」って思いまして😛遅い！！でしょでも、いいの！気づけたから！自分を好きで、自分自身が心から幸せじゃなかったら、人生楽しくない！残りの人生、豊かにするために、楽しんで自分を幸せにしてあげなきゃ！と最近

『プロフェッショナルファスティングマイスター①級検定』後期2日目❗️ファスティング業界では超有名な『断食メガネ』の愛称でお馴染みの田中裕規さんの講義からスタートです！何故、「まごはやさしいわ」が大切なのか？高ミネラル、高食物繊維だから！などなど分かりやすいお話しをたくさん聞けました。お昼休憩🍽️では昨日懇親会をやった升本さんのお弁当🍱『彩』を皆んなでいただきました。続いては当協会最初に医療顧問🩺に就任されたドクター御川安仁による講義でした！なんと！ミトコンドリアが歩いている？映像📺ま

今日は崎島じゅんさんのお誕生日ライブに行ってきました私の家の事情で行かれるかわからなかったけど大丈夫だったのでモヤモヤしていても仕方ないからだったら行ってこようと言う事で行きました沢山の方の歌も聴いて刺激も受けましたお弁当をいただきましたまごはやさしい栄養バランスの良い豪華なお弁当とても美味しかったですよフルーツたっぷりのタルトケーキも好きなフルーツで美味しいー参加だけは楽だけど準備の方は大変だったと思いますお花をいただきました​私の好きなピンクで

潮干狩りに行く前に地下鉄の乗り換えが１時間も猶予があるのでランチできるね。『チキンカレーとあさりカレーのあいがけ(¥1400)』ごはんに掛かってるのがチキンカレーで、器に入ってるのがあさりカレー。ごはんは日本米でターメリックライスでいいのかな？ただのターメリックライスよりオレンジかがってるので、他にも何か入れて炊いてるのかな？チキンカレーはスパイスは穏やかで、ややしゃばくて、癖のない食べやすいカレーです。チキンカレー単体で食べるだけだと印象が薄いかもですね、美味しいけど。あさりカレ

今日は、大学病院の患者会へ参加します。私はここの大学病院に2018年から通い5年経ち、別の近くの病院へ紹介状を出されているので、久しぶりです。スマイリーおしゃべり会で知り合った与那国島に住んでいるKさんと一緒に参加です。Kさんはピアサポートとして参加です。まずは一緒にランチへ。『まえはらさん家』というレストラン。見晴らしの良い自宅をレストランにされていて、お野菜がたくさん。食べていると、ん？まごはやさい！ランチかな？と。ま〜豆黒豆があるーっご〜黒ゴマのご飯わ〜わかめが