まぐろ味噌漬け

朝の体重6:00昨日たくさん食べましたが、昼間の仕事の肉体労働でカロリーを消費していたみたいで、あまり増えませんでした運動は大切ですね朝食6:30まぐろの味噌漬け焼き136kcalロウカット玄米120g141kcalかぶの浅漬け30g6kcal計283kcal昼食12:00豆腐150g75kcal冷凍インゲン200g52kcal計127kcal夕食18:00ジンギスカン父と二人で食べてますのでこの数字から半分にして計算しますラム肉900g20

土曜日〜特に何もせず〜午後から活動！昨晩はDVD鑑賞『Annie』観た〜何度も観ていて劇場鑑賞もしているけど娘のチョイスででも好きな映画マグロ味噌漬け豚肉とごぼうとにんにく煮厚揚げ煮ごぼうは大きめにザックリカットしてごぼう満喫今日もDVD鑑賞しよー主人とdinnerという案もある無駄遣いしない予定なんだけどなぁーどーしよー

ずーっと前のことを昨日のことのように書いてしまうちゅぴごんです我が家のちゅぴごん6歳になりました私のブログはちゅぴごんの成長記録として始まりましたなのでちゅぴごんには思い入れが強いのですちゅぴごんはある日長女の後をついてきた外猫さんでした子猫時代はとてもお転婆娘でした仲良しだったミロたんとこんなおもちゃあったよなぁ冷蔵庫の上がちゅぴごんのお気に入り変顔がお得意おまけちゅぴごんのトイレスタイル足につくのがどうも

２０１８年３月２２日（木）昨日は雪が降りました今日はその雪も姿を消し、春の暖かさになるという。季節の変わり目は気まぐれなものです。【春の足音が聞こえてくるよう】ちらちらと小雨が降る中を春はもうすぐそこまで来ているようですみんなそれぞれが準備しているようわたしと小鳥と鈴と金子みすゞわたしが両手をひろげても、お空はちっとも飛べないが、飛べる小鳥はわたしのように、地面（じべた）をはやく走れない。わたしがからだをゆすっても、きれいな音は出ないけど、