ほんとはどうしたい

嫌な現実や悲しい現実が起きた時。今までの私だったらガーン！😱ショックー😫悲しい😭泣きたい😭って1週間ぐらい落ち込んでいたけども。自己対話(トレーニング)で対話を続けてきているから今じゃ数時間で元の自分に戻れてる。😊おまけにダメージも少ない。よくよく考えたら🤔これも自分が前に(3次元)で無意識に思ってた事が現実に起きた事なんだけど。わざわざ、この体験をしたくて自分で選んで遊んでいるだけ！この体験はもうしたくない！から。じゃー自分はどうしたい！を選択していくだけだよ。このしくみがわか

今日は「その価値観はどこからきたの？」について書きたいと思います😊「価値観」とは物事の価値についての個人の基本的な考えと言われさまざまな思考があると思います。世間で良く耳にするフレーズ「価値観の不一致」や「価値観の違いを共有する」などなど。。。。。。でもそもそも価値観ってどこからきたの？🙄オギャー👶とこの世に生まれてきた時価値観という言葉すら脳にはなく何が良くて、何がいけないのかという善悪もありません。だから赤ちゃんは「ありのまま」です。

初めまして😊ちぃちゃんです✨本日より心理学を中心に誰もが心の中に持つほんとの気持ち「ほんとはどうしたい？」を見つけるサポートを書いていきたいと思います。ちぃちゃんは社会福祉士・精神保健福祉士・心理カウンセラーであり、自身の体験や教育免許を生かし教育現場を通して感じた体験等を交えて日々感じたことは①「ほんとはどうしたい？」という気持ちにすら気づいていない②例えどうしたいがあったとしてもその気持ちに蓋をしていること③どうしたいかすら分からない

電車から降り自転車に乗り換えて直ぐにマスクを外す身体がフッと軽くなるこのフッと息を吐く時に身体が緩むという事はたかがマスクを付けているだけで身体はいつもより緊張していて力が入り当然酸欠な上に血流も悪くなっている酸欠はエネルギー不足の身体を作り、疲労物質や脂肪が蓄積しやすくなる一人で歩いている時自転車に乗っている時明らかに人と一定の距離が保てる時はマスクを外して深い呼吸をしたい『一日の終わりは深呼吸(^^)』酸素は全ての細胞を動かすエネルギーの燃料酸素が不足す

人はみんななんだかんだ言いながら好き勝手生きてて、結局、自分を責めるのは自分だけで。ひとはひとじぶんはじぶん。それだけなんだろな。それだけなんだけどさ。つい、色々考えてしまうものでさ。おやすみなさい。第6期販売ご案内中『あなたも、できるよ♪』♡オリジナルカードAngelicMagicalMessageCardPRiSMお申込み・くわしくはこちら

大好きな我が子なのに当たり散らして、罪悪感をお持ちのあなたへ18年悩み続けた私の私時間カウンセリング提供いしかわひとみです🍀🍀ひとみのプロフィールはこちら🍀私の『世界観』〜私の辿ってきた道〜【⠀悩み⠀】って、ずっと頭から離れず、いつまでも心をずっしり重たくするもの💔その原因は、『相手のせい』にして『自分のホントの気持ち』を見ないようにしているからです！！マイナスな方に、あーでもないこーでもないって、結論が出ることなくいつまでもグルグルしてるそれ

私生まれてからずっと親元で生活してましたある意味箱入り娘笑大学も家から通える所という条件を守り就職も地元結婚も親を悲しませない様にと家に入りましたいわゆる良い子ちゃんだよねーもちろん最終的に自分で選んだのだけれど選ぶ基準が「その方がいいだろうから」親を喜ばせる事ができるし自分でもまぁそれでいいかなという選択今の私だったらその当時の私に「ホントはどうしたい？」「ホントのホントはどうしたい？」って言葉をかけてあげるだろう親元を離れて自分で決めてやってみる

今朝、起きた瞬間頭が痛かった。寝てたい…でも、朝から仕事だし…起きて準備しなきゃ…ゆっくり起きた。ノロノロと支度をはじめた。こんな時、自分の気持ちに寄り添ってあげてね自分の気持ちをちゃんと聞いてあげてね自分の望み通りに出来なくても、聞くだけでも聞いてあげてね「ほんとはどうしたい？」「ほんとは寝てたい」あ、自分は、このまま寝てたいんだな、頭痛いし、最近寝不足だし、ゆっくりしたいんだなって、分かってあげるだけでいい。細かいことでも、自分にイチイチ質問して

“あるひとことから感じるじぶんの中の感情をあじわってみる”昨今の世情とGWでおうち時間もパートナーとの時間もたくさんありますおかげで沢山の気づきと感謝がますます増えています最近あまり料理欲がわかず作ってもらうことが多かったのですが今日はなんとなく作りたくなりキッチンにたっていると「久しぶりだね」って言われました私はすこしざわざわしてついついスープは作ったとか、チキンとキャベツの重ね煮も作ったよねといいわけしたのですさて、この言い訳はどこからきたのかなって自分にきいてみました良

ケータイのカメラ機能が使えなくなってしまったので、またまたいつかの太陽さん。いつも沈む頃に起きるから、夕方のオレンジが見られる(๑•᎑•๑)。ケータイ、もう買い替えですねこの小さな四角いなかに、たーくさん、目に見えるもの見えないものが詰まってます感謝して、次に行こう💛✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼『今、本当に何の心配もないとしたらどうしたい？なにしたい？』ふとしたときに、その都度自分に問いかけます(﹡･ᴗ･)bとにかく何の心配もない。として。お金も、住

何かを決める時何かを選択する時勝ち負けや損得で考えてしまいがちになるそんな時なんでも叶うならほんとはどうしたい？って聞いてみたら自分の奥底から声が返ってくるよ聞こえないこともあるかもしれないでも絶対返事してるから

今朝はコメダからお送りしていますスピリチュアルカウンセラー心理カウンセラーの音秘(おとひめ)です伊勢神宮外宮のお茶屋さんからの紅茶らしいです美味しい熱々私、今週はネガティブウィークのようですちょいちょい出るネガティブが今週はことあるごとに涌き出る今までなら、引き寄せを人体実験してこんなにいいことが起こりました〰️という記事を読むとわぁ、すごい私もやってみよーと思っていたのが今週は偶然じゃないの？そんなこといつまでも言ってたら、頭お

安心、安全な場所で二日間で学んだことは…コーチングの基礎相手の関心に関心を向ける話の聞き方未来を描く未来までのタイムラインを歩くなどなど他にももりだくさんセミナーの一日は長いんだけど、全然疲れない、楽しい💕私の今の仕事も人を支援する仕事だけど…未来を描く感じじゃないこれ以上現状を悪くしないためにどうするかみたいな感じ。未来を描くホントはどうなったらいい？制約がなかったら何をしたい？すっごく新鮮だった✨

人生は選択の連続であるなんて、カッコいい事言ってみたけど今朝起きてからの一コマ「わー、仕事休みたい、だって昨日寝不足どうしよっかなー休んじゃおっかなーうーん、あ！でも今日1人休みだ無理だわ〜」と、あーでもないこーでもない言いながら仕事行く支度を始める私私はどうしたかったのかな休みたかったと思う寝不足だし、色々やりたい事たまってるしけど、なかなか自分の願望だけにフォーカスって難しいよね仕事って、行くのそもそも当たり前だし、休みは休みの日がある訳だし、休んだら迷惑かけ

突然の独り言です。。。ごめんなさい…🙏先に謝っておきます🙇←本当はやってみたいこと本当はやりたいこと本当は伝えたいことあるのに…思いきって伝えても伝わらない悔しさ伝わらないもどかしさ…私は絶対いいと思っていても相手もそのときはいいね！って言ってくれるのに伝わってない。。。(もしかしてその場だけ合わせてくれてる相手の優しさ⁉️)何がダメなんだろうもちろんダメじゃなく相手にとって今じゃないってだけかもしれないそれでも私はやりたいのかやめて諦めるのか諦めるのは

口に出したいけど我慢してることがある(ブログ内では思ったことを口汚く怒りモードで喋っています。愚痴だらけなので気分を害する場合がございます。ご注意！)最近、旦那の仕事が忙しすぎて毎日遅い。それだけならまだしも土日まで仕事仕事お休みの日に喫茶店で仕事する何時間も私にも予定がある子どもが小さいから土日に美容院の予約をする事前に問題ないか確認してから予約を入れてるし土日の休みは子育てを夫婦二人でするそれがうちのスタイル平日は仕方ない大変でもお互いさまだから土日まで仕事を持ち

最近ひとつ自分の望みがわかってそしたらすごく幸せで穏やかな気分叶うとか叶わないは置いといてわりと今はどうでもいい感じで。その望みでわたしが幸せになるか？安心して暮らせるか？は、全然わからないけど自分の望みに気がついたというだけでこんなに満たされたずっと頭の中で大事なのは自分がどうしたいかだよ？ほんとはどうしたいの？って何回も考えてたんだけどなかなかコントロールできなくて一か月ぐるんぐるんしていつものようにまたしても人のせいにして自分も責めて自分

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こんにちは！【幸せにはたらく】ためのコミュニケーション丸本ちかこです♪初詣で道びらきの神さま猿田彦神社と伊勢神宮内宮にお参りしてきました。新しい年が始まったというのに、ちょっとスッキリしなかったので「スッキリするまで無理しない～」と思って発信を少しお休みしていました。でもね、話してみたら周りで同じ状態になってた人がけっこう多かったのです！そして、そっか、これでいいんだー！！って思えたのでまた書いています（笑）去年の終わりごろから【モヤモヤ】【違

そうだよね、て思う項目でね、さっそく、まんまの綱引きの絵を描いていたら、ちょっと違うキモチも湧いてきてこれ、こころの中の話なら、引っ張りあってるのが自分どうしだってこともあるよねもうひとりの自分、て読み替えると、ちょっとこの項目は、自分との和解のしかた、みたいな風に読める、かも他人だったとしてもさ、綱引きってエネルギーいるから、意見とかが違ったとしても、だれもかれもと、やたらに綱引きやらないよね？(やる人もいるかもね)綱が目の前にあってもさ、やらないときはやらないでしょ。スルーしちゃっ

最近よく言われていますがこれって本当だと思いますか？私はそうだと思っています以前は全く思っていませんでしたが今は経験上そうだとしか思えない。と言ったほうが正しいかもしれません。思わない場合何でかって今の自分の状況や、何かは分からないけど何かしら不満があるからだと思うんですね。〝本当の自分〟今の自分の状況や自分自身に満足できないと感じているならば、それは本当の自分を思い出せないから。では、なぜそうなるのか。学びと成長、進化のためだと私は思

明日、10月9日午後くらいから20日までの間、携帯電話、通信機器の使えないところに長期滞在する為、連絡の返信などができません。ご予約、お問い合わせなどございましたら20日以降の返信になりますがこちらからお願いいたします

次男６ヶ月になりました最近ゆるーく布オムツ生活始めてます布オムツ生活にあたってわたしが準備したものは、🌟布オムツカバー🌟布オムツ(輪型)🌟布オムツ(成形)🌟布オムツメッシュライナー(写真にないけど)です長男のときのおさがりゆるーく布オムツ生活というのは無理しない♡布オムツ生活です例えば、夜は紙オムツ(わたしの睡眠確保)おでかけは紙オムツ疲れたなーって思ったら紙オムツ洗濯物がたまってるときは紙オムツ(干す場所がないので)という感じで家にいて、心と体に余裕の

江の島に本当にひさしぶりに久々にやっと会えたお友達とお出かけしてなんだかそれがとっても楽しくて嬉しくてずーっとしゃべりっぱなし当然だけどで、帰りにまたまたこれまたわたしにしたらやっとの再会・・・先方からしたらはじめまして(笑）な方とお食事ともにできてとっても素敵な一日になった日にまっすぐに向き合うということを目の前で教えてもらった何事もいいか悪いかではないということを確認した丁寧に過ごすということを好きか嫌いかそこを分かったうえでいちど受け止めるという

今日もふと思ったことをつぶやこうと思います。わたしは片づけるのが苦手です。いきなりのカミングアウト（笑）だけど散らかってるのはストレスーなので今日はいい天気に背中を押してもらって気になるところをわたしのペースでわたしの気分でのんびりと片づけ中。そしたら急にひらめいたのでブログ書きます。片づけるのが苦手というのが長年のコンプレックスで収納と

『もーさ、手をはなすんですよ自動運転きゃ～～～（爆）』って、未来会議であっこさんが言ってたことFacebookにこんなふうに挙げてたこの投稿みてさすが、文字にした・文字にしてくれた！面白い！っておもってで、さらっと通り過ぎることも出来なくて（笑）ハンドルを握るということは決めるということ自分に責任を持つということやっぱり決めるのは自分だと明らかに認めること腹をくくって委ねるということ最初はみんな初心者マーク最初はみんな手探りってことか・・・