ほっトレノート術

「どうして？」「なんで？？」苦しさを感じている時、ノートに自分の感情を書いていくとよくでてくる言葉だと気づいた。それは「なんでどうしてできないの！？」なんだよね…なんでわたしはどうしてわたしはできないんだろう。わたしの何が違うの？わたしの何がダメなの？なんでやれないの！と自分を責めいてるんだそしてこれがわたしを苦しめている。そしてできないの？というからには「できる」があるわけで。自分が満足できる期待に応えれていると思っている自分があるわけで…そんな

今日は、土曜日なんですね✨息子たちが長期の休みに入ると、とたんに曜日の感覚がなくなる母です笑さてさて、この三日間は、息子の合格祝いにと、家族がプレゼントしてくれたディズニーランド＆シーへ行ってきました！それにしても、２デーパスポートおそるべしですね笑初めて二日間遊び倒しましたが、歩き過ぎて、身体中が筋肉痛です久しぶりに、子どもみたいに遊ぶだけ遊んで、疲れてバタンキュー。寝たらまた回復して、遊びに行ってバタンキューおかげで、家族は熱まで出しましたが、めちゃくちゃ楽しかったです笑

世の中には、お金の流れというものがあります。自分が『これがほしい！』と思った商品やサービスを買う。そこで支払われたお金は、そのお店の売り上げになって、そこで働く人は豊かになる。そしてまたそのお金を受け取った人は、『これがほしい！』と思った商品やサービスを買う。そこで支払われたお金は、さらにそのお店の売り上げになって、そこで働く人はまた豊かになる。そんな風に、お金というものを介して、私たちは日々、自分が豊かになると同時に、誰かのことも豊かにしているんですね。でね、このサイクルが

昨日は、大阪にて、ほっトレノート術ワークショップでした✨初めての大阪。初めてのホテル。初めての会場。ということで、地図が見れず、方向音痴の私は、絶賛！！迷子になりましたそう、わたし、Googleマップとか、全然見方がわかんない人なんです笑笑それで降り立った新大阪駅で、ぽっかーんとしてしまいまして。自分が今、どこにいるかもわからないし、どうやって目的地にいったらいいかもわからない。そうなると人って、パニクるんですね！やばい、開始時間に間に合わないったく💢この地図作

現実創造をする上でもっとも大切なのは、それを受け取る器✨その器が受け取るものを決める。その意味が、本当の意味でわかったのは、ちょうど一年前のこと。そこから、わたしの器である自己受容の探求は、始まった。自己受容というのは、ようするに、自分が自分をどう思っているかということ。これが、すべての器（土台）となるもの。自分が自分を否定していたり、自分はまだまだだと思っていれば、器は当然小さくなる。逆に、自分が自分を素晴らしいと評価し、自分は、自分史上最高の豊かさを受け取るに値

あんなことやってみたいな♪こんなことできたらいいな♪そんな風に、かるーく望める願いばかりならいいけれど、願いの中には、それを前にすると、ずーんと気分が落ちてしまったり、ネガティブな考えが頭を覆い尽くしてしまうような願いもある。そんな時、私たちの内側からは、抵抗のエネルギーというものが出ています。こういう願いは、やはり

明日の満月の影響からか、自分の中からネガティブな感情が溢れてきたり、昔から繰り返されているパターンがまた現れてきたりと、精神的にお疲れが出ている方も多いようですね。また、今回は、溜めてきたものが身体にも現れているという方が結構いらっしゃると聞きます。今日は、そんな方に向けての記事です。こうした天体の影響を受けて、自分のなかにあるネガティブなものが表面化したり、また、望みに向けて動き出したのに、ネガティブなものが現象としてあらわれたりする。こういう経験、皆さんにもあるのではない

こんにちは！いつもありがとうございます。小林真純です✨今日はこえのブログでお届けします😊今日のテーマは、ほっとするトレーニングとはということについてお話ししたいと思います。ほっとするトレーニングというのは簡単に言うと自己対話のトレーニングです。嫌な気分になったり、うまくいかない現実を前にした時、私たちの頭の中では、無意識に自分をジャッジしたり、無視したり、否定やダメ出し、比較などの自己対話が繰り広げられていたりします。そんな厳しい頭の中のおしゃべりを、ほっとする自己対話へと転換し