ほっこりヨガ

今年のもみじは色も鮮やかで、とても美しかったです。そんな秋もそろそろ、終わりを迎えてきたようです。今日は日本の各地で雪のたよりを聞くことになるのでしょう。私は今朝冬のコートを取り出しました。確実に冬の季節へと移りゆく様子をこの五感で丁寧に味わい感じるこの頃です。冬が来ることに抗わず、自然体で受け入れていこうと思います。無駄に緊張せず、構えずにたおやかに柔らかい心で全てを受け取る。ヨガのポーズもそうありたいものです。どうポーズと向き合っているのか、そのに気づきがあるのがヨガです。力任せに頑張

葉月。生い茂った木々の葉の日陰を歩きたいと思う厳しい暑さが続いています。でも葉月は、葉落ち月、木々の葉がおち始める頃からきているようです。暦の上では大暑を過ぎて、明日はもう立秋。とはいえ、秋を実際に感じるのはまだまだ先のようです。そして今日は広島に原爆が落ちてから、80年目の日。今現代では平凡な日常があるのは当たり前になっていますが、全ては当たり前では無いことをもう一度思い出し、確認し、有難いことだとしっかりと実感する日。80年前の原爆によって、平凡に生きることが叶わなかった人々に

梅雨明けも、もう間近でしょうか。あの猛暑を思うと、もう少し梅雨であって欲しいような…シトシトと降る雨の音に耳を澄ましたり、読書する時間。雨音が激しくなりザーという音に変わり、さらにゴーっという音に変わることの多い昨今。昨日の夕方も雨が降りましたが、西の空が明るくて先月だったか虹が出た時と似ているなと思い空を見ると、🌈虹がかかっていました。お天気って、本当に不思議。私たちの思いもよらぬ何か大きな力が働いていて、思いもよらぬお天気になったりします。でもその中で過ごさねばならないなら

そろそろ梅雨の季節を迎えようとしています。「梅雨」とは、もともと中国で使われていた「黴雨(ばいう)」という言葉が由来になっていて、「黴」はカビを意味し、梅雨の時期はカビが生えやすいことから、この言葉が使われてきたのだそう。日本では梅の実が熟す時期に降る雨の意味で「梅雨」と書くようになりました。梅が店頭に並び始めたので、私は昨日まず1kgの梅干し用に梅を漬け込みました。去年はあっという間に梅を買い足せなくなってしまったので4kgをまた購入しました。梅黒酢はちみつ用に青梅も冷凍しました。

昨日の雨は、春の雨でした。二十四節気の「穀雨」。春の雨は穀穀物の成長を助けることから今の季節はそう呼ばれます。田んぼにも水がはられて、種まきや育苗に適した時期。一昨日は「八十八夜」、立春から起算して88日目。新茶をその日に飲むと長生きするそうです。季節は移り変わり、明後日は「立夏」ゴールデンウィークの今、外は光輝いています。木々の葉の緑も鮮やかに、そよそよと風になびく様はとても爽やかです。躑躅も満開で、とても美しい。5月は「芝生deヨガ」も始まります。自然の中に入って風を感じ、

さくらが咲きました🌸ここのところ冬のような気温なのでまだ満開にはいたらず、寒いし雨降りなのでお花見まだの方も多いのではないでしょうか。晴れた青空のもと、太陽の暖かさを感じながら見上げたいもの。一本の木でいったいいくつの花を咲かせるのでしょう。そのエネルギーをずっとずっと時間をかけて蓄えていた木のすごさ、不思議さを感じます。あるタイミングがくると春という季節に花がいっせいに開きます。いのちの尊さを目で見える形で艶やかに美しく清楚に凛として魅せてくれます。桜にはエゴがないのでしょう。私を

先月でしたが粕壁南公民館の講堂で1才前後のお子さんのいらっしゃるお母さん向けの「ママヨガ」をさせていただきました。まだ小さいお子様ばかりでしたが、ベビーカーを引いて寒い朝に支度をして出てくるだけでも大変だったのではと思います。お子様を見守ってくださる民生委員の方きてくださりました。赤ちゃんがいるだけで、可愛いのでみんなほっこりした気持ちになりました。1才に満たない赤ちゃんもいて、双子ちゃんや兄妹のお子様もいました。でもちょっとしたことで、やはり泣きます。こちらが泣き止んでも、あちらでまた

立春が過ぎましたが、全国的に今寒波がきているので一番寒い時期です。そして梅も咲きはじめています。まず黄色の蝋梅。ヨガの後に新年会ランチに行く途中で見つけました。蝋梅の木は少ないので、見つけるととても嬉しくなります。なんといっても、あの芳しい香りは、幸せになります。マスクしている方も是非マスクをとって鼻を蝋梅に近づけてみてください。そして紅梅もいつの間にか少しずつ蕾がほころびかけてきます。紅色がとても可愛らしい。枯れ木の多い中でこの花の色は、心に弾みをつけてくれれます。寒いですが、太

今年は1/4からスタートしました。2025年は成長の年です。自分の意識があるところが広がり大きくなります。ポジティブもネガティブも両方あります。どちらを選択するかは自分次第です。自分をどう成長させていきたいのかをしっかりと選んで、新しい風を感じ味わっていきましょう。心豊かな穏やな一年にしましょう。✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°1月のヨガスケジュールです。①ほっこりヨガ武里クラス(少人数でアットホームな雰囲気

毎週土曜日10:30～のウィング・ハット春日部での『ほっこりヨガ』にご参加いただいている方へのお知らせです。次回9/21(土)のクラスは、上半身をほぐし、ゆるめてからアーサナ(ポーズ)をとっていきます。その時にテニスボール🎾、長さのあるタオル(ヨガベルト)を使用しますので、是非ご用意ください。テニスボールは、2個入り100均で売っています。使用するのは1個ですが、テニスボールをご用意されずに参加される方もいるかもしれないのでもし2個あれば2個お持ちいただけると助かります。このクラスは単

第二月曜日は大きな和室のお部屋が使えるので、リストラティブヨガを行いました。いつもは板張りのお部屋なのですが、この和室にはどど〜んと座布団が山積みになっていました。これを見た時にリストラティブが出来るわと私はウキウキしました。なかなか道具がないと出来ないヨガなのでこの座布団はありがたいのです。リストラティブヨガとは私たちの心身を「回復させる」、深くくつろいでいくヨガです。とても穏やかな刺激の中でポーズに入り、そこでじっ〜と動かないでいるのです。無理をしない、頑張らない、身体の緊張を

5月25日アロマヨガ朝クラスのレッスンに…20年来の友人が来てくれました。最近、彼女の顔が浮かんでちょうど会いたいと思っていたからめちゃくちゃ嬉しかった〜ヽ(´▽｀)/なんだかワクワクして子どもの頃に戻ったようで…レッスンも笑いありほっこりする雰囲気に🎶大切な人と一緒に良い時間を過ごせて本当に幸せ。じわじわ〜🩷次はぜひ旦那さまも一緒に(^^)待ってるよ〜。最後までお読みいただきありがとうございます。------------------------------

2023年大晦日。一年の幕が今おりようとしています。今年もつつがない日々を過ごせたこと、とても有難く思います。いろいろな場所でヨガを伝えることが今年も出来ました。それを手伝ってくださった方々、スタッフの皆様どうもありがとうございました。場所が変わると集まる方も変わります。今年新たに出会えた方もいましたし、ずっと何年も通ってくださっている方もいます。皆さんおひとりおひとりが私のある意味で私の応援者でいてくださっています。パワーをいただきました。ヨガクラスに通い続けてくださる理由は人それ

季節はすっかりと入れ替わり実りの秋🎃🍁🍄🌰となりました。二十四節気の「寒露」も過ぎ、草木に冷たい露の宿るそんな季節となりました。朝晩は少しひんやりと肌寒さを覚えたりします。日中の青空は、とても澄み渡り清々しさがどこまでも広がるようです。そう、パークヨガにもっとも適した季節になりましたので、あさってとなりますが10/13(金)パークヨガを開催いたします。芝生の上に寝っ転がったり、青空と向き合い、風の爽やかさ、心地良さを味わい、草木や大地の感触、匂いを嗅ぎ、きっととんぼがたくさん飛んでいると思

とても爽やかな季節になりました。新緑がとても美しくて、癒されます🍀*なので急ではありますが明日4/21(金)、春日部市の一ノ割公園にて9:15～10:45パークヨガをします。いつものヨガサークルの皆さんもですが、サークル以外の方もご参加OKとなります。爽やかな息が身体いっぱいに広がりゆく感覚をじっくり味わってみるだけでもストレスが解消していきます。大地、そして空その広いスペースにご自身を解放してあげます。何もない「空」は、何でも入る可能性に満ち満ちています。日時:4/21(金

ウィング・ハット春日部の『ほっこりヨガ』毎週土曜日10:30~11:30コロナ禍では事前予約制で電話で予約してからのご参加でしたが3月より予約なしでご参加いただけることになりました。直接スタジオにお越しください。定員25名です。自分の身体とじっくりとコミュニケーションをとり、一呼吸一呼吸丁寧に感じながらポーズをとっていきます。自分を感じる豊かな時間を是非ご一緒に♡ウィング・ハット春日部HPプログラム紹介|春日部市体育施設・春日部市立都市公園ウイング・ハット春日部、市民体育館

昨日27日、今年の私のヨガクラス無事に納めることができました。昨年の年末は足のももが痛くなり歩けなくなったハプニングがありましたので、最後まで務めることができてほっと安心しました。隔週で開催のクラスが5クラス月3回のクラスが2クラス毎週のクラスが3クラスいつの間にか10クラスの担当をしています。場所が変わるとまた新しい方々と出会えました。私がヨガを通して皆様に伝えたいこと、きっとそれぞれの方が受け止めてくださっていたと思います。きっと皆様おひとりおひとりが、それぞれの生活の中で抱

秋も深まってきました🍁葉っぱもだいぶ色付いてきれいです。朝晩は冷え込みでその色の鮮やかさは日々ましています。空気は少しひんやりしていると脳はしっかりと目覚め覚醒します。太陽の光が射しているとじんわりと暖かく緊張も自然と緩んでリラックスします。そう覚醒とリラックスはヨガのキーワードです。パークヨガはそんな条件が揃っています。自然に包まれ、自然に委ねていく心地良さは格別です。春と秋にしかパークヨガはしませんのでこの機会に是非体験してみたらいかがでしょうか。🍁日時10/28(金

毎週土曜日10:30～ウィング・ハット春日部で「ほっこりヨガ」のクラスを担当していますヨガインストラクターのYukiです。明日9/8(金)ヨガクラス2本の代行をさせていただきます。①9:30～10:30やさしいヨガ②10:40～11:40やさしいヨガどちらもタイトルは「やさしいヨガ」ですがクラスの内容は違います。①は太陽礼拝のシークエンスから「動」をメインにしたクラス。②は「静」をメインにしストレッチを多く、静かにご自身と向き合うクラス。どちらも事前予約制となっています。お出

毎週土曜日はこの建物でのヨガクラスがあります。ヨガをするのは階段を上った3階にあるスタジオです。体育館の中は明日の準備が始まったところでしょうか。何だかわかりますか〜土俵です。そう、大相撲の夏巡業が春日部であるのです。と言っても、私はチケット購入してませんが‥明日は台風の影響、なさそうでよかったですね。今日はお盆+台風🌀でヨガ参加者は少なかったです。住宅地からは離れた場所にあり、自転車で来る人もいるからでしょうか。それでも来てくださる方がいることはとてもありがたく嬉しいです。

今年も市の教育委員会主催の生涯学習市民塾【ラージャヨガ(瞑想ヨガ)】(6/28•7/12)を無事に終えることができました。ご参加くださいました方々、どうもありがとうございましたm(__)mこの市民塾は、2018年から講師をさせていただいています。今回で6度目ということで、馴染みのない方もいらっしゃるとは想像していましたが、ヨガの王道でもあるラージャヨガに迫ってみました。ヨガと一口に言っても、いろいろなヨガがあります。ポーズをとることに頑張って頑張って日々練習に励んでいらっしゃる方もいる

紫陽花の花を少しずつ見かけるようになりました。梅雨の季節も間近ですね。毎週土曜日午前は市内の総合体育施設ウィング・ハット春日部で「ほっこりヨガ」のレッスン日です。駅からは少し離れていますが、自転車・バス・車で皆さん通ってくださっています。コロナ禍以前は月曜日夜のヨガクラスを担当していました。夜7時半からでしたので日中はお仕事されている方の参加が多かったクラスでした。お友達、ご家族、職場の方、ご近所の方など誘い合わせてくださる方々も多くてアットホームなクラスでした。しかしながらコロナ禍に

新緑がとてもきれいです。ゴールデンウィーク前半は随分とひんやりとしたお天気でしたが、後半はお天気良さそうです。季節の良い春と秋に不定期で開催していますパークヨガをします。大地に仰向けになる《シャヴァーサナ》、気持ちがいいですよ。目の前に広がる大空を仰ぐとどこまでも遠くまで広がっています。土の匂い、草の香りそよぐ風、木の葉の揺れる音、鳥の声大地の感触太陽の明るさ、温もり五感をフルに働かせてただ感じてみる目の前に広がる豊かな時間。ご自身で感じてみてください♡・*:..｡o○

毎週土曜日ウィング・ハット春日部3階のスタジオにて「ほっこりヨガ」のクラスを担当しておりますユキです。ご参加くださっている方、いつもありがとうございます！このブログを読んでくださっている方もどうもありがとうございます！ヨガのスタジオは3階にあり、大きな窓には青空が広がっています。お天気のいい日には遠く筑波山を望むこともできます。ウィング・ハットの１階は観客席付きの体育館になっていて卓球やバスケットボールの試合で使われていることも多いです。Bリーグのため2/19・3/5は休講となります

2018年から始めた春日部市主催の生涯学習市民塾、私の講座今回のタイトルは『ほっこりヨガ』。先週と今週の2回。じとじととした梅雨の時期の開催となりましたが両日共に雨に降られることなく無事終了しました。毎回参加くださる方も違いますが、今回はヨガが初めてという方がいらっしゃらなかった回でした。自宅から近い場所で、気軽にヨガを体験していただきたいなぁという思いから続けている活動です。コロナ禍なので幾分人の集まりは鈍い感じがありましたが、ヨガをする楽しみにマスクの下でにっこりと微笑んでいらした

2018年から年に数回、春日部市教育委員会主催の生涯学習市民塾の講師をさせていただいています。いろいろな講座がありますが私がお伝えするのはヨガになります。今回のタイトルはシンプルに【ほっこりヨガ】です。ヨガをしたことがない方も以前したことがある方も気軽に家の近くでヨガを体験出来たらいいなぁという思いから続けている活動です。身体の柔らかい人だけがするのがヨガではありません。身体が硬くても自分に合わせてできるのがヨガのいいところです。隣の誰かと比べる必要はなくて、自分に寄り添い続けていくので

ウィング・ハット春日部で行われている毎週土曜日の「ほっこりヨガ」の受講方法が5月より事前予約制に変わります。5月1ヶ月分のレッスンは4/20~30に電話で事前予約してください。電話受付は12:00~19:00です。☏048-733-7575ウィングハットトレーニング室・毎月第一週目に全額入金・参加できない日があっても返金ができません・プログラムに空きがあれば、当日でも電話にて予約可能・定員15名に達した場合、キャンセル待ち可能✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:

土曜日のヨガクラスやっと、やっとの再開となりました。前回のクラスが去年の12/26でしたので「良いお年を～」と言ってご挨拶をしてからなんと今年初めてでした。長かったですねー既に季節は春🌸桜が咲き誇り麗らかな土曜日。オンラインのヨガをやっていたのだけれども･･･なかなか上手くいかなかったとか久しぶり過ぎて元に戻ってしまった･･･という方も。でもまたお会い出来て本当にクラスが生で出来ることの有り難さ。声を掛け合える人が居るって素敵なことです♡間が3ヶ月も空いてしまい

朝から暖かく青空の絶好のパークヨガ日和となりました。桜はまだ5部咲きくらいでしょうか。比較的花の開いている木の側にマットを敷きました。この木が一番桜が開いていました。お天気に誘われていつもよりは人が出ていました。ヨガの途中で保育園児が先生とお花見に来て一番開いている木の前で記念撮影をしてました。3月とは思えない暖かさ。長袖一枚で大丈夫でした。仰向けになると太陽の光が眩しいほど。芝生の上に大の字になるのは本当に気持ちよくて外の気持ち良さは格別でした。これからまだ桜も咲くので是非来

3月だというのに本当に暖かな日が続いています。桜の花もだいぶほころんできてあるようです。お天気も安定しているので明後日パークヨガします。🌸🌸🌸【日時】3/26(金)9:30~11:00【場所】春日部市一ノ割公園地図一ノ割公園·〒344-0031埼玉県春日部市一ノ割★★★★☆·公園goo.gl【アクセス】東武スカイツリーライン一ノ割駅下車徒歩14分、駐車場有【持ち物】ヨガマット(ビニールシートがあるとマットが土で汚れません)・飲み物・タオル・動きやすい服