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晩ごはん🎶☆白身魚のバター醤油焼き☆ばぁばのコロッケ☆ほうれん草とツナのお浸し☆椎茸のチーズ焼き☆納豆☆お味噌汁スーパー寄ったらホックホクのサツマイモが売ってましたので2人のためにゲットしてきました✨✨✨🍠🍠🍠初めて食べるあまーいサツマイモにザラ❤︎ちゃんおかわりお代わりとねだります😆😆😆💕チビ弁🎶久しぶりにサンドイッチ、作りました✨✨今日は2人のうち1人スタッフがお休みしましたので超超超超ハードワークになりそうです💦💦💦頑張りまーす💦💦💦💦💦
最近はまっている常備菜*切り干し大根の煮物*ほうれん草とツナとトマト*きゅうりとわかめとしらすどれも美味しくて、さっぱりしてて、夏の常備菜にいいなぁって。特に、ほうれん草ツナトマトは、毎日食べていますしょうゆ大さじ1オリーブオイル大さじ2レモン汁大さじ1砂糖小さじ1にんにくすりおろし塩胡椒をタッパーで混ぜて、トマト、ツナ、茹でたほうれん草を入れるだけです旦那さんもお気に入り!健康的な食事は、体調も良くなりますね
マスクの内側につけて、使い捨てシート買ってみました!楽天で120枚650円でしたあんまり確認しなかったけど、madeinChina!当たり前かあ、、なんかちょっとイラッとする(笑)私は母作の布マスクをあれこれ日によってつけてるけどそろそろ本当に暑い水分補給しっかりしないと熱中症になりますね!旦那がなぜか分からないが買ってきたBBQセット子供が小さい頃キャンプ場で借りてBBQはしたことあるけど、アウトドアとか暑い中外で食べるのとかは嫌いなのに……まさか買ってくるとは……😅こ
祝日も暫くないので今週から5日間みっちりお弁当5月11日(月)早起きした息子お手伝いすると台所にやってきたのでお弁当の中身をわかめごはんキャベツの千切り(ふりかけ合え)いりたまご(小魚ふりかけ入り)ミートボールハムかにかまウィンナーさつま芋の甘煮ゼリーたまご焼いて、ウィンナー焼いただけ簡単に済ませてしまったが彩りが明るい❗5月12日(火)ごましおごはんに海苔を卵焼き(海苔入り)ナゲットウィンナーほうれん草とツナ炒めポテトフライ(じゃがいもをボイ
増えすぎた体重を気にして夜ご飯の時は白ごはんなしか少量で頑張っております!効果が出るのが先の話だからそれまで耐えられるかが勝負😅がんばっていこ💪
献立・カレーライス・ほうれん草とツナのサラダオイシックスで買った、生でも食べられるほうれん草をサラダにしました食べやすい(о´∀`о)坊っちゃんのカレーはこいのぼりに思いつきで、急いでやったからうろこのサイズバラバラ…坊っちゃんが喜んでたからよし
毎日ランチシリーズになりそう(笑)今日のランチは、ほうれん草とツナの豆乳クリームソースのパスタ。豆乳は少し煮詰めるととろみが出るし、生クリームよりヘルシーなので良し👍
本当なら今日まで給食。明日からお弁当開始のはずでしたみーちゃんは長すぎる春休みが普通になりつつあります。やっといてと言った課題はやりきりますが、それ以上のことはしようとしないので、勉強の時間は一時間にも満たない生活。新学期から色々と大丈夫だろうか・鶏と玉子のそぼろ・ほうれん草とツナとコーンのバター醤油・冷凍しゅうまい・かまぼこ・イチゴ鶏そぼろは前日にみーちゃんが作ってくれました味付けもいつも通り私が横で言って、みーちゃんが計るという形なので、ほぼ1人で作ってくれました毎日
息子くん、ついに掴んで食べ始めました左手にほうれん草とツナのおやき。右手にスティックリンゴ。遊びながら食べてますが、10カ月検診では散らかしてもいいように好きなように食べさせてくださいと注意を受けたので、本当に好きなように食べてますお口も嬉しいお口になってます上下ロンハーマン今日は兼ねてから狙ってた、ウォッシャブルでストレッチが効いてるスーツ購入しました出産経験して子供できたら、伸びない服着るのしんどくなりまして試しに一張羅のスーツ着てみらた胸がパツンパツンでボタン止めたらグラ
お魚まだあったほうれん草とツナの玉子炒め切り干し大根の煮物
心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです次回の玉村ZUMBAサークルVolareは3月6日、13日(2月の開催予定はありません)19時40分から玉村町ふるハートホールZUMBA®️70分玉村ZUMBAサークルは6周年を迎えました5/31は太田で出張玉村サークルやりますどなたでも参加できますふらりと遊びに来てください皆さん三連休はいかがお過ごしですか?わたしはまったりいろいろお家のことをしたりしてましたよー今日の晩ご飯ハ
今日は…本当に寒かったぁ😱出勤時も帰宅時も…夕飯は温かいものを食べたくて😣☆長芋と豆腐のグラタン水切りした絹ごし豆腐を耐熱容器に並べ、すりおろした長芋にめんつゆ・卵・醤油・ネギを混ぜたものを流し入れ、チーズをのせて焼きました!しあげに、ネギと刻み海苔~👍️とろとろ~☺️☆ほうれん草とツナのマヨぽん酢☆豚バラ・厚揚げ・白菜のとろとろ煮和風だしで味付けをして、片栗粉でとろみをつけて~あんかけも温まります😊☆焼売生協の冷凍焼売❗️接客業~大丈夫だと思いながらも、お客様
おはようございます一昨日、妊娠糖尿病が分かってから初めて糖質制限のワッフルを食べたんですけど、血糖値は上がらず大丈夫でした食べられるものが増えて嬉しい〜でも、めちゃくちゃあっさりした甘味でした笑次はシャトレーゼのお菓子に挑戦してみようと思います今日のお弁当です🍱*鮭*ソーストンカツ*かまぼこ*ほうれん草とツナのマヨ和え*レンコン金平でした🌷では!今日も穏やかに過ごせますように
今日の晩ご飯こまだれチキンほうれん草とツナの煮びたし野菜たっぷり味噌汁とロッピーごまだれチキンは子どもに好評なおかず。鶏胸肉に片栗粉をまぶして揚げ焼きにしてから、生姜焼き風のタレにゴマを入れてにからめるもの。今日で、片栗粉と炒りゴマなくなった。引っ越しまでもうなしでいくか?迷うなあ。とロッピーは、「6Pチーズ」を数十秒レンチンして少しとろけさせて食べるってやつ。居酒屋のつきだしみたい。娘が作ってくれるのでありがたく頂きます。
共働き三十代夫婦と7ヶ月乳児の3人家族。(現在育休中。)めんどくさがりやの雑食嫁と好き嫌いだらけのダンナ。不健康なダンナに健康的献立を。★先日の夕食★・ほうれん草とツナのドリア・にんじんとベーコンのマスタード和え・ベーコンチーズかまぼこ・ネギとコーンのスープどんより寒い日が続きそうですね。ドリアはいかがですか?豆腐を使ったヘルシーホワイトソースなどありますが、やっぱりバターと小麦粉と牛乳で作るのが、一番おいしいと思うんだ。かまぼこはブラックペッパーがガツンと
キーマカレー作りましたカレー粉を使ってヘルシーにパプリカと玉葱、ひき肉を炒めて完成サブはゆで卵とほうれん草とツナのサラダゆで卵は彼が殻を剥いてくれましたすりゴマの風味がいい感じに仕上がり明日は仕事なので早く寝ます
ゆる〜いブログのグレイスとケリーとおいしい生活です。今日は、多分、世界で一番簡単なスパゲッティーを、ご紹介します。ポイントは、塩加減、火加減です。材料は、いつものスパゲッティ、ツナ缶、ほうれん草。調味料は、塩、こしょう、昆布茶。ガスコンロが2台あるお宅は、同時進行なさってくださいね~まずは、ほうれん草1束。ほうれん草は、炒めるとかさが少なくなるので1人前、半束は、ほしいです。1人前、1束でも大丈夫だと思います。ほうれん草を水で洗って、根から2cmくらいは、切った方がいいと思い
年末年始、オットが頑張って断捨離をしてくれ、日本酒大好き夫婦にとって最高の窓辺を作ってくれました昨日は昼間の写真を載せましたが、今日は夜の姿を載せますライトアップ仕様です窓辺をカウンターテーブルの様に仕上げてくれたので、ここで日本酒を飲むこともできます裏の公園の街灯がまた更なる演出をしてくれます。・・・・・私たちは一体どこを目指しているのでしょうか・・・・・・・・・楽しすぎる・・・・・窓辺がこうなる前は、上の酒棚はあったのですが、窓はオットの道具でほとんど隠れて景色を見るような
おはようございます入院生活43日目の朝ですわたくしついに風邪をひいてしまったようです🤧昨夜から、鼻詰まりがひどくてあまり眠れず参りましたな(^_^;)今朝から杖を使っての自主訓練慎重にゆっくり歩きました朝食は肉団子と野菜の煮物ほうれん草とツナのマヨネーズ和え食パン🍞2枚(いちごジャム付き)みかん牛乳今日はリハビリないので、自主訓練のみです以前話した好きな歌手、木村由姫の中でも特に好きな曲の一つ2000年夏の曲で、ドラマ花村大介の主題歌1度は聞いたことあるはず
入院している母とランチタイムするためのお弁当用作りおき糖質オフ生活でたんぱく質を意識して摂取する私と腎臓病で塩分、たんぱく質、カリウム摂取制限の母両極端な食事マヨネーズは腎臓病食の救世主🎵左の上下白菜と玉ねぎたっぷりの回鍋肉ネギ入り卵焼き右の上下は母が食べても大丈夫なように腎臓病食レシピ白菜とツナのサラダほうれん草とツナの生姜サラダ母が好きな🎃カボチャ煮👇腎臓病食レシピで作りおき
こんにちはブログを読んでいただきありがとうございますほうれん草をいただきましたーほうれん草と言えば思い浮かぶのは鉄分ですよね牛レバーと同じくらいの鉄分が含まれているので、貧血になりやすい女性はぜひ摂取したいですね他にも活性酸素の働きを抑制するβカロテン免疫力を高めて風邪予防になるビタミンC取り過ぎた塩分を排出してむくみ解消にもなるカリウムそして骨の形成を助けるマンガンマンガンは捨ててしまいがちな根元のピンク色の部分に含まれているので、ぜひ捨てずに取っ
今日は予備日でお休みを取っていたので~(✈️が飛ばないことも考えて)朝昼ごはんは☆無国籍チャーハン味付けはガパオに近いかな?適当に調味料を入れて~ご飯のあとはパスタ君とお遊びバァーン最近はこの毛布がお気に入りもともと私のお昼寝用だったけど…取られちゃいます夕飯は~帯広に行く前にいろいろ消費したので冷蔵庫に残ってるものでなんとか~☆大根サラダ千切りの大根を塩揉みして水を切り、千切りの大葉といりごまを混ぜて~上に「お茶漬けの素」をふりかけました~☆ほうれ
今日も朝昼夕と自主歩行訓練と朝のリハビリで、約3.5km歩きました普段こんなに歩かないです夕食は酢鶏もやし炒めほうれん草とツナの和えもの大根の葉のスープご飯今週に入ってから、回復がやや滞りな感じで少し焦り始めてます確かに少しずつ感覚は戻ってきてはいますが、もう少し早くてもいいんじゃないかと今は信じて毎日リハビリしかないですね
おはようございます入院生活12日目です相変わらず便意や尿意がなく、足の感覚もあまり戻ってきません今日コルセットが来ます朝食を撮り忘れたー食パン2枚あんずジャム野菜のボルシチ風ほうれん草とツナのマヨネーズ和え牛乳リンゴのスライスでした普通のことを普通にできないそれがこんなにつらいとは
食欲が戻ってきました食パン2枚メープルジャムポーチドエッグ?ほうれん草とツナのマヨネーズ和えフルーツポンチ前の病院で朝からこんな豪勢な食事あったかなぁ点滴は、ステロイドと痛み止めを継続中
先日金沢で購入した九谷焼の器に合う、メニューを作りました。この器でコレを食べたいなぁと、思ったメニュー。インスピレーションですね。こちらの楕円形の器には、クリームシチューを盛りました。そして同じ作家さんのこちらにはサラダを。こちらの有田焼には、白菜ともやしと人参のスープ。箸置きも早速使いました。その他のメニューは、ポテトサラダ(久しぶりに作っだけど美味しい!)と、ほうれん草とツナのオリーブオイル炒め。玄米ご飯でした!シチューを食べ進めていく度に、素敵な絵柄が見え
私的予定では、晩ごはんひとりだし、カレードリアでも食べようと思ってたんですけど。ちょっともうカレーみたくない明日!残ったカレーは明日食べるから!!と、自分に言い訳笑そして作った晩ごはんがこちら💁♀️⭐️ほうれん草とツナの和風パスタ⭐️野菜スティックきゅうり&人参🥕味噌マヨソースで和風パスタ🍝好きなんです具は玉ねぎと椎茸、ほうれん草とツナ。バター醤油で簡単で美味お腹いっぱい
ねえ、ママの年金手帳知らない?前にも聞かれて探して見つけて渡した感じはするねそうだよねえだからあの箱の中になければ分からないよそうだよねえ無いんだよねえ分からないよね分かったじゃあねキレなかったね抗うつ食材と言われた、水菜とレバーとバナナと大豆とゴボウと海苔とほうれん草とツナときのことたまごのプレートが効いてるかな
らでぃっしゅぼーやで「ほうれん草」が届きまして…いつもはナムルにする事が多いのですが、新メニューにチャレンジこの日、たまたまテレビで見た「ほうれん草とツナのフラン」ほうれん草、ツナ、マッシュルーム、卵、牛乳、生クリームを使います。オーブンで蒸し焼きにします。次回はレンジのスチームコースで作ろうかな?洋風茶碗蒸しみたいな感じで美味しかったですちなみに、たまたまテレビ欄で見つけた3分間クッキングです。ネットでレシピ見られるようなので、ご興味のある方は見て下さいねこの日の献立は、黒米