ほうれん草ともやしのナムル

今日の晩ごはん3人ごはんが続いています唐揚げかぶのサラダほうれん草ともやしのナムルキャベツのスープ旦那さんがいる時は鶏の唐揚げはあまり作りません旦那さん、唐揚げが嫌いなわけではないですでも揚げるより違う調理法のほうがお箸が進んでるような気がするのでなんとなく頻度少なめです旦那さん、もやしはある時期から体調が変にならことに気づいて食べれなくなってしまいましたなので今日のメニューは旦那さんいない時用のメニュー。久々の唐揚げ。娘さんたちはパクパク食べてましたごち

皆様いつもご訪問、ナイス、コメント有り難うございます、とても感謝しています今日は、ほうれん草ともやしのナムルです、野菜体にいいですね、沢山食べましょう大谷翔平選手とヌートバー選手に会えないので寂しい思いをするのをヌータニロスと言うそうです、私はヌータニロスです動画をのせましたご覧下さいませ皆様いつも有り難うございます、よろしかったらチャンネル登録よろしくお願いいたしますhttps://m.youtube.com/channel/UCOMCqUrQ4KGzU6wYc8-0fog?fbc

今日のご飯は…野菜あんかけ(厚揚げ入り)に…はんぺんと豆腐のふわふわお焼きです٩(*´︶`*)۶♪今回はこの間作った時よりもこんがりきつね色になりました´`*そして、いつものほうれん草ともやしのナムルです～🐤*°：誕生日ですがいつもと変わらない食卓です☺笑ロールちゃんは、いっちゃんと半分こするのだよ(ˇωˇ)一昨日のポテサラも添えていただきます～,:('ω'))ﾑｼｬﾑｼｬ

今日は、風が強すぎです！彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ帰り道、真ちゃん(ロ-ロ)カラーの帽子が車道に飛ばされて危うく帽子が轢かれそうになりましたが車の真ん中を通していただいたので無事でした…(๑ˊ͈ᐞˋ͈)ﾎｯ轢かないでくださって、ありがとうございました:;(∩´﹏`∩);:💦：退社時間の１０分前に緊急の仕事依頼を送ってくる馬鹿者がいたのでちょっぴり残業でした(:3_ヽ)_くたくたの、今日のご飯は…小松菜と油揚げのお味噌汁(えのき入り)を作りまして…いつも

昨日から、花粉症の症状が悪化しました(｡>﹏<｡)💦目と鼻の奥がジーンと、ツーンとして首と耳が痒いです〜(TωT)💧頭の中も、身体もぐるぐるまわっております(;_;)🌀踏んだり蹴ったり…とはきっと、このことですね(:3_ヽ)_：今日のご飯は…小松菜と油揚げのお味噌汁に…(ちょっぴりえのき入り)ほうれん草ともやしのナムルに…(ちょっぴりハム入り)昨日のカレーです(｡>﹏<｡)💦：ヨーグルトを添えて…いただきます〜,:('ω'))ﾑｼｬﾑｼｬ***いつもと

休み明けは、色々と…疲れますねぇ(:3_ヽ)_💧今日は、職場の先輩に何故かキツく当たられて悲しかったです。。あ〜、もふさんは何でも出来ちゃうからいいよね(笑)って。なんだそりゃ。何でも出来ませんよ。出来るわけないじゃないか。。でも自分なりに、どうしたら効率良く仕事が進められるか考えて、努力はしています。昔からどうも、八つ当たりの的にされやすいタイプです(¯―¯💧)もしかしたら、家庭で嫌なことがあったのかもしれないし…私が新しい仕事を任されるようになったのが気

今日は、猪名川まで野鳥観察でした。カモがほぼ出そろってきたみたいです。でもいつもより見られた種類は少なかったです。帰宅してから、スイートポテトを作りました。スーパーのチラシに出ていたハリネズミのスイート歩と手というのが可愛かったので作ってみようと思ったのですが、目に黒ゴマを貼り付けなきゃいけないのに黒ゴマがなかったし、ハリネズミの毛を立てるのにキッチンバサミで一本一本切らなきゃいけなくてそれがうまくいかなくて、なんじゃこれって感じになりましたが美味しかったです。材料：薩摩芋250ｇ、卵1個

4連休最終日、久々に義妹夫婦が遊びにきてくれました。お天気がよかったら庭でBBQのはずでしたが、大人しくお茶だけでのんびりしました。いただいたグレープフルーツゼリー、贅沢なお味でした。次女たちは雨の中、2時間並んで赤鰐のかき氷を食べに行ってきたそうです。先週？行ったら臨時休業で今日はやっと念願かなったね。長時間並んだためもう晩御飯は作れないからママ作って・・・と甘い次女。次女彼に何がいい？ってきいたらチャーハンが食べたいとのこと。あまり得意ではないが作ることに。紅しょうが大好きら

昨日の夕飯は、・プルコギと千切りきゃべつ・冷麺・ほうれん草ともやしのナムルでした呉の冷麺、とのことです。さっぱりご飯。買いおきの煮卵美味しかったです。温度差にすこし疲れが出てる感がありますが、午後も頑張ろうと思います。

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます！昨日はAyakoさんが主宰のヨガ寺子屋をオンラインで受講しました。『”第56回ヨガ寺子屋「よくわかるヨーガスートラ」開催しました♪”』アーシャーブログに書いたのですが、本日、無事第56回ヨガ寺子屋を開催させていただきました。↓↓↓今回はヨーガスートラの一文からサマーディとはというお話になり…大阪・天満橋個人指導/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ↑おおっ！

おひるごはん新たまねぎのケチャップ炒めミニトマトのマリネコーンパン🌽バナナ🍌イチゴ🍓よるごはん煮込みハンバーグケチャップと赤ワイン中濃ソースきび砂糖量は適当量隠し味に少しのめんつゆ入れます新たまねぎ冷凍えのき茸ミニトマトを加えてトロトロソースになりましたほうれん草ともやしのナムル糠漬けきゅうりズッキーニわわ菜(ワワサイ)雑穀米午前。。。２カ所のスーパーへ買い出し💨スーパーの使い分けです😋午後。。。煮込みハンバーグを仕込んでから荷

こんにちは今日は良い天気です今日こそは衣替えを！と思ってましたがお仕事になり…クローゼットからTシャツを引っ張り出して着てるからぐちゃぐちゃになってる来週に持ち越しだわ5月17日(日)お弁当鶏の柚子胡椒漬け焼き卵焼き花しゅうまいほうれん草ともやしのナムルチーズかまぼこ茄子とピーマンの油味噌炒め✴︎昨日夕飯は親子丼にしたので鶏モモ半分を酒と柚子胡椒に漬けてお弁当用にしました♡花しゅうまいは自家製冷凍してあるので朝レンチンで簡単ほうれん草ともやしのナムルは

昨日いただいた山蕗。私が目覚めたら、母はもう湯がいていました！！は、速い笑笑家中にフキの香りが漂います。そして、できたのが・・・山蕗の佃煮。これはまだ半分にも満たない量です。もう一つ大きなパックがありますよ╰(*´︶`*)╯♡たぶん明日から、母はちょっとずつご近所に配るのではないですかね。売っているやつはかなり甘いですが、母のは甘味抑えめなので、ご飯のお供にも、酒のアテにもグッドです(^○^)さて、私もいただいた食材を変身させて、今宵の晩餐に(^з^)-☆まずはスナップ

今日は冷蔵庫と冷凍庫の余り物で４品作り置きを・きんぴらごぼう・ほうれん草ともやしのナムル・ポテサラ・サラダチキン晩ごはんは夫が早く帰ってきたので作り置きのおかずと鶏ちゃんをつまんで〆は甚五郎ラーメン今日も満腹明日から出勤予定だったのが、一週間延びたまだしばらく散歩生活

今日、子ども達はたくさん運動しました❗息子は、うちの母と弟とで約8kmのサイクリング弟いわく、なんとジョギング中のカープの安部選手とすれ違ったらしい😆(息子も母も気づいておらず、残念)息子、夕食後も一緒にウォーキングしました👣娘は、オットとウォーキングに出かけ久々にたくさん歩いて真っ赤な顔して帰って来ましたがなんと、小学校の仲の良い友達にばったり会い、鬼ごっこなどして遊んだそうです友達と遊んだのも久々ですごく嬉しかったみたい良かったね炭酸好きな息子にレモネード

夜ご飯🍴●キムチ●エリンギのバター甘辛●いちご●人参とほうれん草ともやしのナムル●麦ごはん●ささみの青海苔焼き体質改善、腸内環境を整える事を目指して発酵食品はたくさん取るようにしていたけど最近きのこが作り置き食品に向いてることと、お値打ちに手に入る事に気付いてもともと、きのこ好きやったけど、エリンギとかはじめて買いましたまずは、バター炒め！うんま(*´꒳`*)もっとおっきくきった方が歯応え残るなぁとか今度はあっさり食べてみよとか考えるのも楽しい♡寒い冬はお鍋ばかりだった

本日も自宅待機の自粛モードです。昨日、やっとYouTubeで南座で収録された「オグリ」の一幕を観ました。まだ全編は観れてません💦意外とちょこちょことやる事があるんですよねー。昨日は主に買出しと車にガソリン入れて、銀行行ってしてたら午後になり、仏壇用のお花を買ったので活け直したり、掃除したりしてると日頃気にならない汚れが気になってゴシゴシやって、やり出した勉強もちょっとだけ手をつけしてたら時短で妹さんが帰ってきました。働いてきた人はお腹が空いているので夕飯の支度、あれ？YouTube観る時

よるごはんワンプレート☆中華風肉団子☆ほうれん草ともやしのナムルつくりおき☆長芋ソテーつくりおき☆独活の穂先の天ぷらつくりおき☆独活のきんぴらつくりおき☆れんこんとにんじんのきんぴらつくりおきキムチ鍋スープつくりおき大根のお漬け物と桜の塩漬け🌸雑穀米つくりおきいろいろ娘の分を残して今夜でスッキリ完食つくりおきまた作りますそれではごきげんよう🍀

あさごはんキノコのアヒージョ入りオムレツしかしたまご１個に対してアヒージョの量が多くてオムレツにならずいりたまご風になりましたビーフカレーつくりおきの椎茸とエリンギのアヒージョをオムレツの具材にして食べ切りましたパプリカマリネはお料理に彩りを増すつくりおきの定番冷蔵庫内もこまめにチェックして👀無駄を回避しますカレーはレトルトのビーフカレー非常食などのストック食品もこまめにチェックして👀おうちごはん時に順番に無駄なく使うようにしています今回の息

おはようございますくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来てくださりありがとうございます♡今朝こんな記事を目にしました♡記事お借りしました♡粋な計らいで思わず声に出して笑いました♡逆転の発想！すごい！＼昨日の晩ごはん／♢豚ロース生姜焼き♢ほうれん草ともやしのナムル♢ミニサラダ♢玄米♢豆腐ともずくのスープ豚ロースは塩麹も使って甘辛に味付け(^^)もずくは軽く洗ってから使いました♡そこまで動かなかったのでガッツリお腹も空いていないのでいつもより気持ち少なめ♡自

岩手県の盛岡に純米麺を作る企業があると知り、その口コミの評判の良さから早速お取り寄せしました✨（↑写真は岩手県生めん協同組合ホームページから拝借）私、フォーとかビーフンとか大好きなんですよね〜☺️早速作ってみました！付属のスープをお湯で割るタイプですが、鶏胸肉を茹でたスープで割りました😊麺は評判通りのプリプリもちもちシコシコ😍美味しい〜！！かみごたえがあるのでボリュームは少なめですが、満腹になります✨これは良い！！気に入りました😊ほうれん草ともやしのナムル晩ごはんの役者さん全

今夜は旦那さま早くて二人ごはん。羽根付き餃子〜♬ほうれん草ともやしのナムル、長崎産の茹で干し大根見つけたのでひじきと煮ました。教えて頂いた味付けで〜羽根パリパリ〜♬めちゃ美味しくできたもよう。ナムルと餃子おかわりしてハイボールと美味しくいただきました。

今日はほんとにぽかぽか陽気☀17℃❗ゴルフ日和・洗濯日和～(〃∇〃)/今日のお弁当。・ヘルシー豆腐ハンバーグ（ちと、柔らかかったかな？）生姜を入リ、照り焼きｿｰｽ・ほうれん草ともやしのナムル・カニかま入り玉子焼き・梅干しご飯🍚今日も良い１日でありますように…。…ちょっとｺﾛﾅｳｨﾙｽの影響あるのかな？人が少ない気がする😢🌀💦ついでに…お気に入りの小さな陶器のお雛様🎎10㎝くらいですが、可愛い(*≧з≦)💓ではでは。

こんにちはくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来てくださりありがとうございます♡昨日の晩ごはん♪♢牛肉と玉ねぎの甘辛炒め♢切り干し大根のサラダ♢ちぢみほうれん草ともやしのナムル♢白米♢揚げとしめじと生わかめの味噌汁黒毛和牛と玉ねぎは炒めてから焼き肉のタレを絡めただけ♡いただいたちぢみほうれん草はサッと茹でてナムルに♡切り干し大根は水で戻してこちらもさっと湯がいてから松田のマヨネーズと岩塩で和えました♪昨日は段取りが良かったのでチョコレート作りも思ったより早く

本日のお弁当ささみ天かまぼこ味玉子ほうれん草とベーコン炒め豚肉とこんにゃく炒め糖質制限晩ごはんづくり野菜たっぷりスープ作ります糖質低めな材料です玉ねぎ、人参、トマトは糖質高いから控えめじゃがいも🥔も無しベーコン、玉ねぎ、大根、人参を炒めて🥕ざく切り白菜4分の１とトマトを入れて、水１L入れて加圧➰✨野菜から水分が出ていい感じに仕上がりました味つけはコンソメ晩ごはんメニューさわらの塩麹焼き野菜スープほうれん草ともやしのナムル男前豆腐食べるラー油かけ具た

長女中１柔道長男小４サッカーテクニックは教えられないけど頑張る我が子を食事で応援📣我が家のズボラレシピテリーです。食べたいものを作ったらはちゃめちゃメニューに(^^;★ビーフシチュー★16穀米★下仁田ネギの煮浸し★ほうれん草ともやしのナムル★エビのアヒージョね〜〜まとまりがないけどそれぞれ美味しかった😋🍴💕下仁田ネギの煮浸し初メニューネギは風邪予防になるべく毎日食べるようにしてますよ。美味しそうな下仁田ネギを見つけたのでネギの袋に書いてあった

今日のお弁当はピーマンの肉詰めほうれん草ともやしのナムルひじきの煮物卵焼きサラダヨーグルトですピーマンの肉詰め鶏ひき肉を入れたら見た目がかまぼこのようになってしまいました(´・_・`)今日は緑が多くて彩り良くなったかなと思ったら意外に地味でした職場ではインフルエンザ以外にも風邪などで体調不良になる人が増えています私の上司は微熱が出たので医者に行って解熱剤をもらって飲んだら合わなかったようです次の日いつもより早く出勤で電車に乗っていたら倒れてしまいました話を聞くと解熱剤を

お弁当作りも、今日と明日で終わりお仕事が頑張れるように、心を込めて作ります今日のお弁当ハンバーグ・マカロニケチャッピー・お花ウインナ―・ブロッコリーマヨ・ビビンパ丼ほうれん草ともやしのナムル、牛焼肉、キムチ、にこちゃんたまごコチュジャンはミニ容器で・・。今日のお弁当夫昨日夕方から雨いまは寒くないけど、明日から冷えそう姫が昨日から具合が悪いみたいなので、今日は様子を見に行ってきますいってらっしゃい