べきべき星人

夫の口癖、それは、「こうあるべき！」「こうするべき！」ベキベキ…とにかくベキベキ言う結婚した当初、私が「こうしたい！」と思ったことを伝えると、「いや、家族になったんだから、こうあるべき！」「俺達は夫婦なんだから、こうするべき！」「結婚したんだから、こう考えるべき！」めっちゃベキベキで返ってきました…私はそういう価値観を持ち合わせていなかったので、新しい物を見た感覚でした。ベキベキうるせぇな…と思いつつ(笑)、一つ質問をしてみました。「べきは一旦置いておいて、あなたはど

コロナになり高熱でダウンしていた日に電話が鳴った。母が入っている施設のケアマネージャーさんからだった。恒例の【持って来てもらいたい品物】についてだった起きているのもツライ時に…、リクエストは過去一多かった塩分3％のハチミツ味の梅干し…から始まり、チョコレート、ヨーグルト、白以外のカーディガン…と続く品物のメモを取りながら、ため息をついた💧こんな時に…。母からの品物リクエストは私の心を乱すコロナになっている娘を知るよしもないのだから仕方がないけれど、【やって当然】と思っている母の姿

ダイエットジプシーだった私が痩せる食べ方のルールを知って5ヶ月で5kg痩せ5年間楽しくキープしている方法をお伝えしています。現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減最近のアメトピ掲載記事無意識にやっていた太る行動私が7kg痩せた時に食べた物パスタで7kg痩せた訳朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果自然にお菓子がやめられた理由おすすめの記事便秘が解消した時の果物の食べ方『便秘が解消した時の果物の食べ方』食べる組み合わせをかえたら5ヶ月で5kg痩せ6

ダイエットジプシーだった私が痩せる食べ方のルールを知って5ヶ月で5kg痩せ5年間楽しくキープしている方法をお伝えしています。現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減太っていた時頻繁に食べていたオヤツはこんにゃくゼリー成分表とにらめっこしてカロリーの低いものばかり食べていました。でも全然痩せないどうして？カロリーを減らすだけだと筋肉量も減ってしまって余計に痩せにくくなっていたんですねカロリーにこだわっていた時は

更年期に突入して気力意欲が減退しやりたいことができなくなったと思ってたけどさっきふと考えたできないことに関してそれ本当にやりたいって思ってるのか？周りがやってるから自分もやらなきゃいけない気になってないか？別にそれできなくてもいいんじゃね？ひょっとしたらやらなきゃいけないことなのかもでも今じゃなくてもよくないか？なーんて考えてたら少し気が楽になった何事も「こうあるべき」思考の強いべきべき星人の私物事をゆる〜く捉えることも時には必要かもしれないし更年期ってそうい

こじらせ女子が素直に生きるためのナビゲーター彩智です！こんばんは～！今日はどんな1日でしたか？娘との約束の予約が出来ておらず、自分自身にイライラしています💢やり直し育児中のワタクシ、べきべき星人を手放し自分自身を解放し癒やしていますが、今回ばかりは、べきべき星人がニョキニョキ芽吹いてますそう、コロナのおかげで行きたい場所に思い立ったときに行けなくなり、すべてが予約制💦密を避けるためには仕方ないことですが、今回ばかりは自分自身が情けなくなりました何ヶ月も前から

母の友人から電話があった。あれこれ話し時間が過ぎた80歳を過ぎても元気な秘訣はなんだろう？食生活？運動？その人と話し感じたのは、あまり白黒つけないことが良いのではないかと思った。べきべき星人の母に育てられた私は白か黒か…と無意識に決めてしまうクセがあるかもしれない世の中、色々な人がいる。色々な考え方がある。白黒な世界ではなく、いろんな色の世界を見ようと思う

「お母さんが施設に入ってることは話してもいい？」自治会の班長さんに聞かれた。班長さんは話していいか迷っていたらしい「話していいですよ～」と答えた。施設に入ることを無理強いしていない、母が自分で判断したのだから娘である私が後ろめたくなることはない。日本には介護は家族がするべき…という意識がまだ根付いていると思う。50歳を過ぎ、母から支配されていた自分の卒業を試みた。介護は家族がするべきという風潮からの卒業を試みた。田舎ではまだ風当たりは強いみたいですけどね…

実家の片付け…。一応、私の部屋（母のタンスも置いてあり、圧迫骨折前は母が服を取りに来ていた部屋でもある。）本を置くスペースには、背表紙が見えないように置いてある本が何冊かあった「そ〜んな本読んで！」「値段高いね！」そう言われるのがイヤで背表紙を見えないように置いていたのだ。今回、全てを背表紙が見えるように置き変えた毒親系の本を見えないように置いていた過去から…脱出実家の片付けは気付きが多い。

先日ご紹介した簡単焼きおにぎりの投稿にいろいろな感想を寄せていただきました『こどもたちのおやつにいかが？「栄養ちょっと盛りかんたん焼きおにぎり」』今日は空の様子が目まぐるしい1日でした夏のような日差しから天気雨蒸し暑い午後になったと思ったら大雨と突風雷夜にはすっかり肌寒くなっていました温度…ameblo.jp「こどもたちがとても喜んで食べました」「朝ご飯にもおやつにも活用してます」「家にあるもので出来て助かります」「ふっくら焼けて食べやすい！」よかった💓ありがと

今は違うけど、私、自分の事が嫌いだった。妊娠出産で子供が生まれると、社会から置いていかれるような不安と焦りが増し、可愛い子供達との時間に幸せを感じつつも早く仕事にも復帰したい気持ちと、今の不安な自分を納得させるためにもせめて良い母親良い妻でいなくちゃ、と。私には母親としての役目がある、理想の家庭は完璧な母親が必要なんだ！家族の問題を全部自分のものにして抱え、私が居なくちゃいけない状況を作って、誰もそんな事求めていないのに勝手に自分を追い込みストレスを感じて疲れを溜めて自分に自信がなかった、

出会ったすべての人の幸せのためにレガロコンサルティング代表の吉野和夫です。【自分の機嫌は自分でとるコツ①】ネバネバ聖人を卒業しよう#498に続き、本日は、べきべき聖人？退治の話を。ある日のこと、お仕事が忙しく帰宅の遅いカミさんのためにと時間をかけて！心を込めて！根性をいれて！夕食を準備し、食卓に並べ、気持ちよくビールを飲みながら、待っていました。遅くに戻ったカミさんはスーパーの半額！のお惣菜とお寿司を食べ始めました。ここですでに

【たいした稼ぎも無いくせに】と母に言われていたことを思い出した…。靴を買った時…、コートを買った時、そんな高いの?!と驚かれた母の価値観は3000円位が相場1万円以上は稼ぎが沢山無ければ買うべきじゃない…。そんな、べきべき星人の母に言われた【たいした稼ぎも無いくせに】という言葉は長い間、私を苦しめた…。言葉って、恐ろしい

こんにちは！和歌山市アロマトリートメントサロンsoleil（ソレイユ）橋本うたこです。うたこさんに会うと、元気になる！いつも明るい笑顔で、癒される！癒しだけでなく、大切なエネルギーが充電できる！今でこそ、ありがたいお言葉を、お客様からいただきます。ですが、過去の私は、地味でおとなしく、目立たない子どもでした。何の取り柄もなく、自分に自信が持てず、つい最近まで、自分のことが、好きになれませんでした。ひと言でいうと、劣等感を、常に、抱えて

従兄弟とお彼岸で会い、話が出来た父方の従兄弟。だから、お互いの母親同士は血の繋がりは無い。なのに…なのに…私の母親も、従兄弟の母親も、【べきべき星人】なのだお彼岸は中日に行くべき、○歳になったら結婚するべき…などなど久しぶりに話した従兄弟と、お互いの母親について語らう性別は違っても思うこと、考えていること悩みは一緒だったお互い、大変だよね…と、労をねぎらったお彼岸は憂鬱だったけれど、従兄弟と話せたことは収穫だった

お彼岸は中日に行くべき！と言う【べきべき星人】の母明日、お墓参りに行きます。その他、母の希望で、通帳残高の確認をする予定がある明日の母の体調によるだろうけれど、母と平和に語らい、用事を済ませ帰宅する自信が無いいっそ、母と話す時はオール敬語にしようかと思うほど…他人と思えば感情の揺れは小さくなるのだろうか?!実家に行く前日は、いつも眠れない…

【みえてる世界の変え方】って何だと思いますか？私は「自分とどれだけ仲直りできるかでみえる世界も変えられる！」と思ってます。自分が嫌だと思っている感情を認めたり自分を許したりする事や何か新しく始めたいけど悶々として踏み出せない時とか。私自身もめちゃくちゃあった！はじめの一歩はめちゃくちゃこわいけどそこを踏み出した人しか🪟みれない景色🪟が本当にあるんだってここ2年くらいの間で今まで答え

自分軸を育てて、強運体質に激変ツキヨミ師久保佳友里です。しあわせの処方箋を30秒でご紹介ほんと、こんな日が来るとは思わなかった！福井は一部で大雪警報が出てました。こんな日の朝に出張が入った夫。6時に家を出る夫に合わせて、5時には起きて雪かきしなきゃと思って起きたら、リビング、玄関の電気がついてる…。もしや？と外を見たら、なんと長男が一人でもくもくと家の前を雪かきしてくれてた！中学不登校、高校は出席日数

〇〇であるべき〇〇せねば勿論時と場合によるとおもいますがそうでなければならない事ってそんなにあるのかなぁ〇〇であるべき〇〇せねばの思考に囚われすぎて自分や周りが苦しくなったり辛くなっていませんかはいそんな時は深呼吸😮‍💨肩の力を抜いてお風呂に入ってぼんやりしてみてね✨きっと笑顔になれそうな何かがうかんでくるはず知らんけど🤣

こんばんは！四柱推命鑑定師、清水葵ですプロフィールはこちら→33年の人生記録私の命式です↓人気記事楽しい素敵な勉強会！『楽しい素敵な勉強会！』こんばんは！四柱推命鑑定師、清水葵です私の命式です↓こちら以前行ったZoom勉強会です↓『【星や運気の学びを深める会】素敵な会でした！』こんばんは！四柱…ameblo.jp検証！「生きづらい芸人」『検証！「生きづらい芸人」』こんにちは！四柱推命鑑定師、清水葵ですプロフィールはこちら→33年の人生記録私の命

母親ってこうあるべき！ママなら◯◯なのは当然！子どもはこうあるべき！男ならこうであるべき！女性ならこうであるべき！こんな考えとはオサラバして男の子だってピンクが好きでもいいし女の子だって黒のランドセルでもいい⭕なんでもコチコチに◯◯であるべき！って決めつけないとこが自分が楽になる方法だよね🥰

こんにちはパートナーシップカウンセラーの青空です。べきべき星人っていてね「これはこうするべき。できないなんておかしい！」「あれはああするべき。ちゃんとやって」みたいなこと言います。簡単に言うとルールで相手をコントロールしようとする人。こまるよね～これを自分にやる人もいてねお母さんは子供を遅刻させないように朝しっかり時間を守らせるべき家族の健康を考えて、野菜をしっかりたべさせるべき自分にたくさんのルールを課して家族のために！みんなのため

やらなきゃいけないことなんてほんとは1つもないのよね。義務感とか「やらなきゃ！」とか「〇〇しなきゃうまくいかない！」とか「〇〇じゃなきゃ、私は認められないんだ！」とかそういうのって全部手放していい。義務感や固定概念や執着や無価値感を手放してみて自分がただ「やりた〜い♡」「楽しそう〜♡」って感じるものだけをやっていいんだよべきべき星人の皮はいつでも自分でペリッと脱いで生きていけるんだよね。思っているよりも全部、軽やかで大丈夫〜♡クリスマス

独身ＯＬmasakoのブログmarveloustimeご覧頂き、ありがとうございます。CITTA手帳公式アンバサダー0期のmasakoです。今日、青木千草先生のCITTAオンラインサロン12月の瞑想会特典のボールペンがキターーー！(･∀･)同封のお手紙に「参加した自分をたくさん褒めてくださいね」とありました。振り返ってみると8月のヨガ哲学WSから皆勤賞。やると決めたからにはやるー！とやってきましたが、千草先生の言葉を見て「褒めていいんや！」と改めて思いました。ネバネバ

これ、この話も、ほんと、聞き飽きた。朝起きてこない、起こさないとダメなんです。とか眠いからでしょ？じゃあ、早く寝ろ。って本人に言えばいい。なんで実行しないのか私にはわからんね。起きてこなかったら、本人に昨日何時に寝た？うんじゃあ今日は30分気のより早く寝なさい。って言えばいいだけそして、言ったらあなたが守ればいいだけの話。いう事を聞かない、ってこれまた意味不明。こどもに、あなたのことばが使わってないってことだよね？？病気じゃないならね。体調に不安を抱え

ここ最近のずどーん具合はまあまあきついこれが何を意味するのか、頭では気づいていながら気づいてないふり確信に迫ってきたのかもな向き合いたいのか向き合いたくないのか。。。べきべき星人やめたからどっちでもいいんだな

こんにちは！傾愛力コーチ美玖です♡私は定期的に現れる頭の中のべきべき星人の存在に気付くと立ち止まるようにしています。以前は生き方について「〇〇であるべき」が多かったです。例えば…女性なら料理は上手であるべき(なのに得意ではない私、❌)女性ならいつも清潔にしているべき(なのに、掃除が苦手な私、❌)自己管理している女性なら痩せているべき(なのに、お腹がポヨポヨしてきた私、❌)ポジティブな女性でありたいなら、いつも笑顔でいるべき(なのに、毎日できない私…❌)く…くっっ…くるしい…

人生を素直に生きる、笑顔で過ごす心理カウンセラーのひでとです^_^今あなたが苦しんでいるのは常に「べき」を追いかけているからではないですか？母親とはこうあるべき大人とはこうあるべき子供はこうあるべき仕事とはこうあるべきそんなべきという殻にこもった状態では、なかなか息苦しいですね。どうしたらいいか？次のことを自分の心の中で呟いてみて下さい。母親でも料理サボっていいよね大人でもズル休みしてもいいよね子供叱っても仕方ないよね女っぽくなくていいよねコツは自分を許してあげる

口癖で「・・・しなきゃ」「・・・が当たり前」「普通・・・」なんて言ってる人はもしかしたらべきべき星人になっちゃってるかも😅「・・・すべき」って誰が決めたのかな？この前TOYOTA社長が話してたロバを連れた老夫婦の話ロバをと老夫婦が歩いていると「なぜロバに乗らないの？」ご主人だけがロバに乗って歩いていると「威張った旦那だ」奥様だけがロバに乗って歩いていると「あの旦那は奥さんに頭が上がらない」もし夫婦2人がロバに乗って

激コワ栄養士のあやです。怖いと言われている私にも、実は怖い人がいます。それは、職場ではないけど仕事関係のちょっとややこしいのでそこは割愛・・・結構年上の栄養士さん。そこで新しい企画を担当してるんですが、何をやってもダメ出しされる相当ヘコみ、食欲もなくなるけど、相手が言っていることは相当正しい。言い方がキツいだけ。なので、反論もできずに従う。そのうち、その人と会う時は胃が痛くなるように。ん？？？まてよ？？？これって