へるしごはん

30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化HbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。こんにちはー！今日は結構、血糖値を測定した日でした！お昼はお気

初っ端からお詫びです昨日の夕方にはまたもやいいね👍を使い果たしお返しが遅くなりました申し訳ございません…上限がありますので翌日にはなりますがいいね👍とフォローはお返しさせて頂いていますので翌日迄お待ち下さいます様よろしくお願い申し上げます今日の写真はこちらのブログのwakabaさんから↓『#今日の体調は』昨日はＡＣ療法二回目今回は前回よりも薬を二割減らしての二時間の点滴治療前回、白血球が減り過ぎての減薬。点滴治療中、担当医でない方が巡回に。薬減

今日の体重68.1キロ体脂肪率42.1％朝はバナナ昼はへるしごはん、糖質オフハヤシ、温泉卵夜はあんバターパン、ガリガリ君消費カロリー1644キロカロリー歩数7711歩

乳児を育てる今、お昼ご飯にあまり時間をかけたくない…。なのでレトルトカレーがとても役立っていますただ食べたのに味を忘れて好きじゃなかったやつをまた購入したり、美味しかったカレーがどれだったか忘れたり…。なのでレトルトカレーの備忘録を残すことにしましたライスは基本サトウのごはんかへるしごはんをチンですが、昨晩の残りを食べきっちゃおうとして大盛になってる時もあります。１、噂の名店AJANTA骨付きチキンカレー香りがココナッツミルクのさらさらカレー。具は骨付きチキンのみ。喉にじわじ

いつもいいねやコメント、ありがとうございます。みなさまのリアクションが励みになってます😆今回の低糖質レシピは、おにぎらず🍙です😊おにぎらず、いろんな具があると思いますが韓国料理大好きな私はキムパおにぎらずを作りました✨ちょっと見た目イマイチですが、軽く焼いた牛肉切り落とし🥩と、ほうれん草とにんじんと、へるしごはんを使ってすぐに出来上がり！本当にキムパを食べてるみたいでキムパがおにぎらずみたいに大きくなったみたいですごく美味しかったです😋へるしごはんという低

今日の体重68.55キロ体脂肪率42.5％朝ごはんは、へるしごはん、温泉卵、マイサイズカレー昼はプロテイン、シュークリーム夜はおにぎり（明太マヨ、昆布）消費カロリー1978キロカロリー歩数は10440歩今日は着付け教室とB'zライブで滅茶苦茶疲れました

今日の体重69.25キロ体脂肪率４２．４％朝ごはんはプロテイン、パルテノ昼はカレーライス（マイサイズ、へるしごはん、温泉卵）夕飯はハムとチーズのパリジャン、チーズタルト消費カロリー1575キロカロリー歩数は4938歩

昨日の朝食ですセブンの春雨ヌードルシーフード味へるしごはんヘルシーだけど美味しくはないご飯（いや、正直な感想なんですよ、まじで）ヘルシーだけど、美味しい春雨ヌードル！以上、美味しく頂けたました、ご馳走様でした↓今日も元気にの１曲↓ご視聴頂けたら幸いです

へるしごはんのり佃煮

今日は、まるみキッチンさんがInstagram&TikTokでUPしていた豆腐とツナのナゲットをオートミールを入れてアレンジして作ってみた。激ウマ❤️ソースはトマトケチャップと手作りハニーマスタード👏リピ料理確定❕まるみキッチンさんにお礼伝えました。✨💫後は、かぼちゃをいとこ煮にしたのと、切干大根煮て、定番のビタミンサラダ(除湿サラダ)、小松菜とお揚げとオクラの味噌汁と今日はご飯炊かずにヘルシごはんのレンチンで…。Instagram&TikTokのレシピに助けられてます。🙇💕💕💕

昨日届いて、早速炊いてみたサラヤ低GIへるしごはん思っていた以上に普通にごはんでした🍚昨夜は、このごはん食べたくて豚バラネギ飯にしたのよね美味しかった〜まとめて２合炊いたので冷凍庫で待機してます毎日は食べないので充分な量ですねサラヤ低GIへるしごはん生米タイプ3キロ【本日楽天ポイント5倍相当】【☆】サラヤ株式会社低GI米へるしごはん生米タイプ大麦入り3kg入＜美味しく楽しく適正糖質、ロカボ商品＞【北海道・沖縄は別途送料必要】楽天市場3,380円次はカレーにチ

暑いので😵糖質制限以来…始めて作った炒めずチキンライス鶏肉と野菜を切ってケチャップコンソメ塩🧂ラカントSを混ぜて掛けてへるしごはんとレンジチン💡して混ぜるだけ👍🏻ちょとベシャっとしたけど😅映え狙いで…崩れかけの目玉焼き🍳のせて🌈へるしごはんは大麦入りの糖質36%オフ❣️糖質量も約23g食パン🍞一枚より少なく満腹です🤣目玉焼きのガス火で🔥やっぱり暑い暑い〜😵＊レシピ4人分A)へるしごはん2パックB)鶏胸肉1枚一口に切る玉ねぎ&人参それぞれ約50

こんにちわダイエットおばちゃんですダイエットおばちゃん■date■ダイエット開始時→ダイエット開始１年2020.06.30日付2021.06.3040歳年齢41歳170cm身長170.9cm88.9Kg体重63.3kg30.76BMI21.8（肥満2度）（普通体重）フルタイムワーカー小学生と保育園児の母いつもイイね！ありがとうございます出来るだけイ

こんにちは、さとうです。朝は友人に教えてもらった作り方でヨーグルトのオーバーナイトオーツを作りましたが、ちゃんと甘みをつけると美味しかったです！教えてもらったレシピは牛乳とかオリゴ糖使うのですが自分なりに少しアレンジして下のような分量で。オートミール15g加糖ヨーグルト80gミックスナッツ5gこれで一晩。翌朝食べるの直前にヨーグルト用ベリーソースかけました。これなら続けられそう！お昼は豚汁を作り、うどんを低糖質のものへ。からだシフト糖質コントロールうどん(160g

皆様、無性にカレーや丼物食べたくなりませんか？私は、食べた〜い気持ちを抑えられない時は、このシリーズにしています。❣️更にご飯の糖質減もプラス➕これで、カロリー減で、食べたい欲求も満足◎#100キロカロリー以下シリーズ#無性に食べたくなる時に#もち麦#へるしごはん

カロリー・糖質オフ！しかも食物繊維たっぷり！ロカボな低糖質ごはん♫サラヤへるしごはん手軽に食べられる個食タイプごはんが好き！でも糖質が気になる方へスリムになりたいからといって、主食の量を減らして無理をしていませんか？私たちの主食である「ごはん」を抜くのは、毎日の楽しみがなくなるようなもの。量を減らすと物足りず、結局長続きしないことに・・。そんな食生活のお悩みを「へるしごはん」が解決します！！「へるしごはん」は、ごはんが好きだけどスリムでいたいという方にもおすすめの、低カロリー・

ファイナンシャルプランナーの中山沙映です。ブログ更新が少し空いてしまいました。ちょっと仕事が忙しくて…そうこうしているうちに、東京では梅雨明け。今日もめっちゃ暑かったですね。そして、東京2020オリンピック開会式まであと6日。自国開催のオリンピック。盛り上がりたいのに、全然盛り上がれない。それもそのはず。7月17日の新型コロナウイルスの新規感染者数は、東京都では1,410人。4日連続で1,000人を超えたのですから…糖質制限ダイエット終了！GWあたりからやっていた糖

妻がチャーシューを作ってくれた。日曜日の朝に焼豚玉子飯ほぼブランチだけど...チャーシュー旨い！ちょっと脂身が多いかな？糖質コントロールしてるのでキャベツでカサマシご飯は朝の散歩がてらに自分で買ってきました。美味しくなかった...三つも買ってしまった。コレなら普通のご飯で量が少ない方がいい

菜彩亭親子丼5種の野菜入りとへるしごはんを頂いたので食べてみました。イベントでの頂き物ですが、菜彩亭親子丼5種の野菜入りは、野菜がしっかり入っていたのは良かったですが、いかんせん、鶏肉の量は少な目で自分にはちょっと物足りなかったです。まあ、80kcalと書いてありますし、仕方が無いですね女性なら、ちょうど良い量なのかも知れません。へるしごはんは、今、流行の糖質オフのごはんです。カロリー35%、糖質36%オフで、食物繊維が8倍だそうです

今日の体重朝(朝食前)☞53.4キロ夜(夕食前)☞53.6キロ朝夜共に体脂肪は27.7%いきなりガクッと落ちたぞ昨夜と今朝にかけてお通じとても良かったのでそれもあってこんなに落ちたのかしら？やっぱり水菜と豚しゃぶサラダ最強やｗｗ今年3月の時に63キロあったから半年で10キロ落ちたことになるんだな…我ながら凄いわ(°_°)40キロ台も夢じゃない便秘ひどいけどお通じ良くなるとだいぶ体重落ちやすくなるんだろうなあ～。何やってもなかなか便秘解消されないのでとりあえず日々ストレス溜め

にっぽん丸さんのオマケ的な記事。船内の公共トイレにはこのような指示がございまして、ちょっと感心。エンタメ関係者は毎日体温を測って記録します。その際の体温計は以下のような非接触性のものでした。赤外線体温計DRETEC（ドリテック）TO-300WTAmazon使ったのは↑そのものじゃないですが、原理機構は同じだと思う。非接触温度計は初めて使ってみて、ちょっと感動してしまいました。そして、僕の記録。２０～２３日まで３６

昨夜の夕食🍴低ＧＩへるしごはんみそ汁ガーリックシュリンプもずくその後、へるしごはんチャーハン、ポッキー極細2袋入りで、糖質は25g×2程✨血糖値の上昇が少ないですのでこちらは頂けます☺今朝の朝食ブラックコーヒー白米のおにぎり×2久し振りに白米頂きました🍙お米は甘いです🍰今朝子供のおやつ購入も含めましてローソンへSUNAOはバニラが、糖質7.6gで一番低いです🍨お初の辛子マヨしたらば糖質7.5g✨今朝の体重は..増えております😞毎月±2㎏ですので、いつも

おはようございますいつもイイネありがとうございます来週の山梨での実習に向けて色々と買い物の日々です2週間って長いようで短くシャンプーとか新しく買っても2週間だと残るし、しかも土日は東京だし、といった小さな問題が意外と多くてそして欲しい時に限ってなかなか見つからないのが買い物毎日毎日あちらこちら走り回って、夜にはクタクタです(痩せてくれ！笑)さて今日も使い捨て容器でお弁当作りました使い捨て容器は普段使ってるお弁当より深みがあるので詰めるのが難しい今日のメインは鰆ですご飯はい

どーん肉どーん野菜次の本の撮影中お楽しみに11月７日発売！早くも1１万３８００部！２０ｋｇやせた！作りおきおかずダイエット指南書はこちら★麻生れいみ式ロカボダイエットお陰様で5万部突破！作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル台湾版もあるよ☆營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查手冊

低GIのへるしごはんを使って鶏肉、玉ねぎ、ピーマン入りチキンライスを作りオムライスケチャップ文字がカープデザートに成城石井で買って来た杏仁豆腐ゼリーの下に葡萄が隠れてましたごちそうさまでした

消費生活アドバイザーのシニアの便利グッズ情報ブログです。こんばんは。冬になりましたが、まだ食欲の秋は続いています。ご飯が美味しく。ごはんは好きだけど、ダイエットや糖尿病、健康のために量を減らしたい・・・減らさなければ・・・。そんな方に、サラヤの「へるしごはん」。・カロリー35%OFF・糖質36%OFF・食物繊維約4.8倍な低GIな高アミロース米を配合した美味しいごはん。いつものご飯をかえるだけ。手軽なのがいいですね。サラヤ低GI米へるしごはん生米タイプ3kg