ぶどう坂

3月15日(金)。公休日だったので、何処に行こうかなそうだ、金剛山に行こう！コースは石川CR〜フルーツロード〜キルワニ〜フルーツロード〜金剛山RW〜フルーツロード〜水越峠(大阪側)〜為ちゃんでランチ！それでは出発！🚴💨しかし、なぜか無意識に石川CR方面では無く十三峠方面に向かって走ってます！最近パブロフの犬状態で自転車に跨ると十三峠に行っちゃいます！（笑）しかし、信貴山はえらい霞んでます！この先なんかありそうでいやな予感が！💦信貴山は霞んでますが、十三峠を登ってから金剛山に行く

3月11日(月)。前日のフラットペダルでロングライドはどうか？を検証するライド↓『フラットペダルでロングライドはどうか？を検証するライド！』Xで繫がってるコーイチさんとのやり取りで気になった事が！ロードバイクを乗り始めてからはロングライドはビンディングシューズでしか走った事しかありません。やはりフ…ameblo.jpで、脚がパンパンになったので、この日は自転車は止めて朝はウォーキングだけと思いましたが、余にも天気が良い！なので、急遽お昼から何時ものコースを！脚がパンパンなのでタイムは

3月3日(日)。前回からの続きです。↓『カヨちゃんをフラットペダル化！』前回雨の松の家ライドで楽しい一時を過ごして、「さぁ、今週も仕事頑張るか！」と、思い仕事してると課の女性から話しがあると！嫌や予感が！💦そして案の定な答えが！私…ameblo.jpさぁ、お昼ご飯食べて満腹な状態ですが何時ものコースで試走に行きますよ！水越セブンまで来て気がついた事が！そう言えば、前回2月18日に行った「雨の松の家ライド！」の時にタイヤにエアーを入れたきりで今日のライドでエアーチェックしてませんでした

2月10日(土)・11日(日)・12日(月)は超！超！久しぶりに3連休でした！土曜日は女性陣がお休み取る事が多いので私はほぼ出勤。しかし珍しく誰も公休を取らないので休ませてもらいました！仕事柄、年末年始にゴールデンウィークは２連休くらいしか出来ません。3連休なんてここ1〜2年した事無かったです！なのでこの3連休は自転車三昧にしました！2月10日(土)。連休初日は「ロングライドに行こう！」と考えながら仕事してたら全然仕事が進まず！（笑）早めに帰宅して早めに寝ますが、当日なかなか起

1月11日(木)。年末年始出勤したので10日、11日と代休！しかし、10日は雨模様。。。。(T_T)「よし、明日はグルメライド行くぞ！」と、思いましたが朝余りの寒さで起きれず！時間は刻々と過ぎます。結局起きたのが７時過ぎ。。。。。気温もやる気も上がらないので近くをウロウロする事にしました！はい、何時もの信貴山ですね！（笑）去年の10月20日以来の十三峠を登ります。もちろんタイム更新すべくハァハァ(；´Д｀)と登りますよ！久しぶりに登ってるわりに脚は意外と廻り、これはひょっと

11月は、いつも公私ともに、バタバタする。特に11日は個人的に大切な日らしい。僕は特にコダワリないし、気にしてないけど。僕の誕生日でもなければ、息子の誕生日でもないのに、皆がお祝いしてくれるのだいつもどんなふうにお祝いされているのか思い出せないんだけど、見るも無残な恥ずかしい写真や楽しそうな写真だけは見たことがある。要するに、泥酔しているのだと思われるさてと、こないだ、遊びで組んでみた自転車！CUBEのリムブレーキモデル！これですが、組んでみたら、乗りた

今朝も6時半までしっかり8時間睡眠雨も上がってやる気満々ということで2週間前の1000m×10本の効果検証のためいつものぶどう坂へ先週は体調不良で走ってないから2週間ぶりに走りますさて、どうなるでしょう？麓まで3kmジョグ気温18度でちょうどいいですがグローブは必須です気持ちが高ぶっているのかいつもよりジョグペースが早かったそして、病み上がりということを踏まえて！ぶどう坂（5.6km標高343m勾配6.1%）タイムは30分ジャスト！5分2

7月17日(月)。タンイチライドの次の日はグルメライドと思いましたが、余りにも暑い！前日に続き最高気温37℃予報！暑いだけでは無く湿度も高め！なので、何時ものご近所信貴山に！（笑）暑すぎてTTなんて無理！無理！💦ゆるゆると登るだけでも汗がポタポタと流れ落ちます！山頂駐車場は全く日影無く、トンネルに避難！トンネルの中は風が通ってやや涼しい！裏十三峠〜フラワーロード〜のどか村に行きます！この日は祭日。普通休日ならローディが行き交うフラワーロード〜のどか坂ですが、数名のローディし

6月23日(金)。仕事逃避行第二弾！この日は琵琶湖に癒やされに行く予定でした。しかし、天気予報が晴れ予報からコロコロ変わり、結局朝起きたら雨！仕方なく家でゴロゴロ。嫁もいなかったので、お昼はスパゲティとホットサンド！炭水化物を「これでもか！」と言うくらい食べて腹パンに！（笑）すると、お昼頃から天気も回復傾向。路面も徐々に乾き始めたので出撃します。お昼からロングする元気も無いので何時もの近場コース！しかし、湿度がハンパない！50メートルほど登ったら超汗だく。💦ゆるゆると登

６月16日(金)。久しぶり晴れた梅雨の中休み。公休日だったのでロンググルメライドと思いましたが、天気予報では所により雷雨予報とあったので近場のライドに切り替えました。近場では走った満足感が無いので、日頃より登ったら多少は気も晴れるかな？と思い2000メートルUP⤴️ライドにしました！😆当初のルートでは十三峠〜フラワーロードぶどう坂を下り石川CR南河内フルーツロード〜キルワニ〜南河内フルーツロード〜金剛トンネル金剛トンネルから奈良側に下りアップダウンの山麓線〜奈良側からの水越峠

こんばんは(*・∀・)ﾉZRXネタが無いので久々自転車ネタです。🚲️💨6月3日(土)毎回同じコースですw大和川沿いを大阪湾へ往復50km大和川は先日の雨で増水・濁流です。河原沿いの舗装路が泥で走行不可能な箇所も…リニューアルされた舗装路は自転車以外の車輌通行禁止です。(進入止めがあるので通常は車・自動二輪は入れません)711で遅めの朝食(自宅を出る前にバナナ🍌1本食べてます)卵サンドイッチ1つ運動すると美味しさ倍増？！堺浜へ到着滞在時間2分U

彩の国が終わってホッと一息のつもりが…何やらビッグイベントへの誘いが…一瞬迷うものの入金入念に準備しないと…大会翌週、先々週の土曜日脚の状態を確認しに生駒縦走へ津田から恩地の40km脚が軽いー体重が減ったからなーほしだ園地は通行止めが増えてた…まつかぜの路で霊園へむろいけ園地ではカキツバタがちらほらぼくらの広場鐘のなる展望台当然、登らないこの辺で疲労感脚はどこも大丈夫やった。彩の国のラストは膝の痛みでロキソニン入れたけど、後遺症は無さそう。良かった。ただ

明日はラウンド。ちょっと調整に行こうといつもの坂を登ってた。したら自転車🚴‍♀️🚴‍♂️ローディ2人がカーブのブラインドスポットで停車中。「そこは危ないで〜！」「もうちょい先行きー」って声をかけたら「のせていってくれるんですか？」え❓何言ってるだおめぇ見れば自転車はぼろぼろ、膝からは出血🩸事故ってるやないのこの先のカーブで向かう側から下ってる途中、ブレイク。僕はハイエースで練習場へはあと30秒。ピチピチの人達はちょっと苦手。だけど顔見りゃかなり若い。高校生か？しゃ

4月24日(月)。公休日だったのでロングライドに行こう！と思いましたが、朝起きれず！しかも何となく寒い！なので遅めに起きて、何時ものコースで自分を誤魔化します。😅スッキリ晴れ渡らない空ですが、とりあえずスタート！必死のパッチでペダルを廻しますが、明らかに遅い！斜度が上がるところ踏み込めない！それでも何とかゴール！裏十三峠を下って、フラワーロードのトンネルまで走ります。フラワーロードのアップダウンも全然踏めず！ゆるゆるとトンネルまできました。ここから折り返して、のどか村を目

4月18日(火)。公休日だったので、ロングライドと思いましたが、イマイチ気分が乗らないのと天気もイマイチなので何時ものコース！今日もよろしく！十三峠さん！平日なので、通勤カーに気をつけながら登ります。車も多いので、ゆるゆると走るつもりでしたが、何時の間にかハァハァ(；´Д｀)とペダルを廻してました！（笑）TTするつもりでは無かったので、前半所々脚を緩めたところもありましたが、水呑さん手前で「このまま脚を緩めなかったらタイム更新出来るかな？」と思いひたすらハァハァ(；´Д｀)と登り

3月19日(日)。天気は快晴！よし、イツメンに声をかけてグルメライドや！と、思いましたが、皆予定あり。はい、ぼっちライド決定！そうなると、早起き出来ず！結局、遅めに何時もの信貴山に！十三峠さんお世話になります！（笑）ハァハァ(；´Д｀)とアタックします。しかし、ベストタイムより約1分遅れ！なかなかタイム更新難しいな！💦裏十三峠を下り、フラワーロードのトンネルまで走ったら折り返し、のどか村に向かいます。信貴山は梅や桜そして色んな木が花を咲かせてます！春やね！のどか坂をハ

2月14日(火)。世間はバレンタインな日ですが、私は公休日。（笑）嫁はんも出かけて居ないので、午前中走りに行って、午後から呑んで食ってします。（笑）コースは毎度毎度ワンパターンな信貴山！家から10分足らずで十三峠のスタート地点行けるので仕方無い！（笑）しかし、寒い！🥶この間の日曜日のお昼は暖かったのに！まぁ、登れば身体温まるからいいか！（笑）平日は通勤カー🚙が多いのでゆるゆると登るつもりてしたが、何時の間にかハァハァ(；´Д｀)と必死のパッチで登ってました！（笑）今日ひょ

朝一の工具が冷たくて笑えます朝一のタイヤ交換、キツイめのやつは笑えません💦💦昨日はクロスバイクの修理、その場で対応したかったですが、つっかえている作業が溜まっていましたのと、作業内容がどの程度広がるか不明でしたのでお預かり対応となり。やはり、あちらこちら手を入れることになりました。元々はブレーキの修理、調整が主なご依頼でしたが、、、リムブレーキの不調をみるときに、多くはないですが、ちょいちょいあるやつ。ホイールの振れによりブレーキ不調なやつ。今回の場合は、ポッキリ折

11月20日(日)。夜更けから降った雨が午前中には止んだので、ライドに行く事にしました！お昼からなので遠出はせず、何時もの信貴山で何時ものコース！前にも言いましたが、サイコンのbrytonRider420が、アブリのbrytonActiveと同期しません。サイコンが悪いのかアプリが悪いのかは分かりません。で、今回はサイコンが同期しないと思うので、スマホで直接STRAVAに記録します。一応サイコンでも記録します。13峠スタートでフラワーロードそしてのどか坂まで走ります。のどか村ま

12月も残り10日程ですが、私の記事はまだ10月！やっと今回の記事で10月のライドはおしまいです。10月30日(日)。この日はあんまり覚えてませんが、午前中縛りライド！（笑）なので何時もの13峠スタート！ジテ通を始めて約半年近くなり、62kg→55kgになりました。特にダイエットはしてません。毎日呑んでるしおやつ食べてるし！（笑）ただ、日々片道22kmをジテ通してるだけです。(雨の日、雨予報の時は電車通勤ですけどね！（笑）体重減がヒルクライムのタイムにどれだけ影響してるの

一昨日土曜のサイクリングのレポです。初の十三峠ヒルクライムとその他諸々になります。行程は以下の通り。①自宅→十三峠ヒルクライム起点(約20km)②十三峠ヒルクライム(4km)③裏十三峠ダウンヒル→信貴フラワーロード(2.2km)④信貴フラワーロード→朝護孫子寺(5.4km)⑤朝護孫子寺→信貴山城址・空鉢護法堂(徒歩散策)⑥朝護孫子寺→信貴山のどか村(3.2km)⑦信貴山のどか村→ぶどう坂ダウンヒル→リビエールホ

タイミング悪く、ショップ走行会が雨天中止ですね。23日も予定していますが、予報がアヤシイですね先日、少しあった隙間時間にひっさしぶりに地元を走りました。久しぶり、というのは、地元は坂道だらけなので、苦手なんです💦苦手克服のためにちょいちょい走るようにはしているつもりですが、苦手なものは苦手です(笑)まだ比較的マシな寒さといえますが、紅葉しだしてたり季節は進んでいます。空気もなにやら重くなってきていて、平地巡行も少し重苦しい感じになりつつあります。いつも通り踏み込んでも、

10月9日(日)。午後から雨予報だったので、近くの信貴山を登ります。ツイッターで呟いてから近所の13峠を登ります。最近ジテ通のお陰で体重減！なので、登りが少し楽になりました。楽になっても坂はやっぱりしんどいっす！ハァハァ(；´Д｀)そして何とか登頂！山頂駐車場てボーッと休んでると1人のローディさんが話しかけて来ました。初めましてのフォロワーさんのカーターさんです！私の呟きを見て追いかけてくれたようです。しばしお話しをして２人でのどか村に向かいます。裏13峠を下ってると、キャ

9月18日(日)。もうかれこれ1ヶ月前のお話しなんで細かい事は忘れてしまいました。😅確かこの日は台風の影響で午後から降りそう。午前中縛りで滝畑ダムと思いリビエールまで来ました。が、どうも天気が怪しいのと家を出るのが遅くなって午前中には帰れなさそうなので予定を変更。リビエール近くのぶどう坂を登ってのどか村まで行く事にしました。ぶどう坂を登り始めると、うめたんさんと遭遇。のどか村にまこさんが居てるらしいので、うめたんさんにぶどう坂をおかわりして貰い２人で駄弁りながらゆるゆると登ります。

還暦で月500km以上走れるひとがいるそうで月平均ペースを守れば可能らしくキロ6分か7分っを守っているそうですbyYouTube動画より週末ランナーいや週イチランナーの僕にとっては無理な話ですそんなに走りたくないです（笑）三連休初日はスピード練の予定しかし、先日のぶどう練メンバーがPB更新のストラバ1位に！しかも朝18km4分41秒/km、夜ぶどう練参加して4分38秒/kmあと6秒で25分台を叩き出した方から「ロード代表としてチャレンジ待ってます」なん

こんばんは、K'sstyle(ケーズスタイル)林店長です。SCCの小野部長さんと初めての葡萄坂からの組合ソフトボール人呼んで「葡萄ソフト」へ🍇🥎3週間ぶりにロードに乗ったので前半ヘロヘロでしたが後半頑張りました🚲タイムは25分21秒と平凡でしたが、後半に踏ん張れるゾーンを発見したのでとても為になるrideでした👍そして帰宅しユニフォームに着替え小野部長と吉野家で待ち合わせし、牛丼並盛wiht玉子を一緒に食べエネルギー満タンにして、ソフトボールに挑みました🥎疲れも

Hello富士ヒルの結果は今週中にご報告します！こんにちは〜昨日は暑かったですよね？50kmほど走ったらこうなってました笑土曜日から大阪にいき午前中は映画を見ましたTOPGUNでガチ泣きめっちゃ感動しましたその後は大阪城ホールでケツメイシのライブ大盛り上がりで2000カロリー消費その日は大阪に泊まって翌日はソロライドへ地元の方に超人気のぶどう坂チャレンジ堺から大和川CRを東に走行中になんと〜ブロガーのヒロさんとすれ違って声をかけさせてもらいました万

おはようございます、K'sstyle(ケーズスタイル)林店長です。6/13(月)お師匠さんとSCCメンバーと葡萄坂へ🍇そしてその後、師匠と2人で十三峠へ初チャレンジ！足着き3回してしまい大惨敗…。下山しモンテローザでマンゴージェラートの優しさに癒されお洒落なアメリカンカフェCAFEcharenger88そこで爆盛りランチを堪能。腹パンパン状態になってまうほど超ウルトラボリューミーでした。そこからヒルクライムを諦め大和川沿いを走り堺浜まで🚲堺浜のセブイレ

おはようございます、K'sstyle(ケーズスタイル)林店長です。昨朝、早く目か覚めたので仕事前にぶどう坂climbへ↖️🚴‍♂️最近、お師匠さんに鍛え上げて頂いてますし、ぼちぼち長距離も乗れるようになったんで、今回はぶどう坂を早いタイムで登れるんちゃうのん？！と、ちょっと自信持って勇んで挑んだんですが、24分46秒と見事な鈍足っぷり🐷またまた調子に乗ってました😖💦日々の地道な鍛練が必要なんですね。身をもって知りました😳でも朝早くから綺麗な空気を吸って綺麗な

こんにちは先週ガーミンからVO2MAXのお知らせがありました火曜ラン通勤のあとには56に！嬉しいことがあった1週間でした今朝は通常トレーニングにするか峠走にしるかどっちなんだい？流行りの中山きんに君のギャグ使わせてもわらいました（笑）そろそろ自己ベスト更新しないと・・・1年ごとに衰えるだろうからと今しかないと峠走へアップ3kmからのお腹が・・・となりのコンビニへピットイン出すもの出してスッキリ！それじゃタイムトライアル行ってきますー5.6