ふわり〜FEELGOOD〜

3月18日から始めたわたしの体質改善プログラム4月8日の下弦の月まで続けてこころとからだの変化をみます♪外で食事もあると思いますが、からだとこころの小さな動きに目を向けていきます。土鍋で炊いた玄米前の晩に研いで水に浸けて少し多めの水で炊き上げます。玄米は陽気がたっぷり入っています。土鍋で炊くのは火加減やら大変ですが、じっくりゆっくり炊くことでふっくらもちもち炊き上がります。遠赤効果もあるので美味しくなります。くるみとお醤油のおにぎり🍙胡麻と唐辛子おにぎり🍙昨夜から

こんにちは、昨晩は遅く帰えりました。トゲトゲのこころと一緒に、、、いつも寒くて、暗くて寂しい道が、昨日は夜中なのに、、、あたたかくて、、、柔らかくて、、、優しい、、、久しぶりで懐かしい♪匂いが立ち込めていて、、、ただそれだけで、凄く嬉しくて、、、スキップしたくなる気分♪ふわふわというかほわほわというか、、、春夜の匂いを沢山たくさん吸い込んでお家に帰りました♪お昼間は夜よりも力強くて眩しい風を運んでくれています。日向ぼっこやお散歩がしたくなるね。大好

こんにちは♪先日九州から沢山の無農薬のレモンが届きました🍋お裾分けをしてもまだまだあるので、今年もレモン酒作ります🍋洗って、下準備♪レモンの皮を剥いて、白いわたもとって、レモンの実を輪切りに♪輪切りにしたレモンを瓶へあと、3個分のレモンの皮を入れてはちみつをドバドバ🍯入れてホワイトリカーを入れます♪普段からお砂糖を使わずにミネラルがたっぷり入っている蜂蜜を好んで使っています😊下に蜂蜜がとどんでる♪一週間くらいしたらレモンの皮をを引き上げます♪あと、レ

こんにちは♪昨夜の満月🌕よ〜く見えました。お月様と夜のデートをしてきました❤️わたしのケータイのカメラでは、綺麗なお月様はどうしても撮れず、、、しっかり目と心に納めました(*^^*)だいぶ寒さが緩やかで、春の訪れを風や香りで味わえます。今日は🎎桃の節句🎎一昨日仕込んだ甘酒がとてもやさしい甘みでとても濃いのでそのまま食べたり薄めて飲んでいます♪美味しくて、、、止まりませんこちらは詳しくまた書きます♪花より団子なとみーです。さて、皆さんは桃の節句はいつ頃か

こんばんは🌕久しぶりの更新です。満月を明日に控えて、、、、2月16日新月水瓶座。日本では見えませんでしたが、部分日食でした。日食は、普段の新月よりも大きな区切りになります（今回の日食〜次の日食まで）それからそれから、旧正月新たな一年が始まりました。こんな盛りだくさんな今回の新月。この2週間は、皆さんにとってはいかがでしたか？？自身の方向性や在り方を見出せた方、理想の未来への近道が見えた方も多いのではないでしょうか？普段より、モヤモヤして周りと衝突したり、

長野移住を計画しているパカちゃんお話を聞くと、、、私がしたいことと同じことが沢山♪そしてそれ以上を考えているパカちゃん♪あっこんなことしたい！コレも気になる！って、、、ついつい、話し込んで気がつくと19時半に、、、外に出ると、、、凄い雪❄️車の上にも雪が積もってる😣だけど心はウキウキです♪わたしのしたいこと、もっと話していこう❤️もっと動いてみようhttp://all-jp.com/nagano/

新たな年を迎え久しいですが、、、、月の満ち欠けと共に生活しているわたしにとっては、、、まだ2017年だったり、、、いまは、下弦の月〜新月に向かっている時期なので、今回の新月から下弦の月までを省みるとき、必要なモノともう要らないものを分けるととき、からだとこころを休めるとき、『サヨナラ』は『決別』ではなく『感謝』お陰様で、、、できるようになったから。自転車の🚲補助輪と同じ始め手放すこと不安だし、怖い。、、、、、、、、、、でもね、もう一人で、乗れるんだ

月曜日は『新月』でした。なにか計画を立てるのにぴったりなんですが、、、気持ちがたかぶって感情的になったり、周りと衝突したり、あなたは心当たりないですか？わたしは、あります。ありました💧新月や満月は特に、、、感情が敏感になり、興奮しやすくなります。事故が増えるのもこの時期なんです。満月に、狼男に🐺なったり、、、ってあながち間違いじゃないんですよ月🌕と人との関係性をすこーし頭の片隅に置いておくと、、、自分にも、相手にも優しくなれます♪あと、人は温か

さてさて、こちらの無農薬のゆず今回使うのは普段捨てちゃうタネ♪です。皮と身は何にしょうかな？こちらをホワイトリカーに漬け込んで、トロトロな化粧水を作ります♪保湿力抜群なんです2週間もしたら手作りの化粧水として活躍してくれます

おはようございます☀ん、、、、今日も寒いです😵昨夜は、食後にお散歩に誘われて、冬夜へ、、、、周りは木や山が多く、都会よりも息は白い、息が上がるほどメガネは曇り、笑いあって1時間半近所を探検♪お散歩はスキンシップ素直になれます♪幸せは、きっと無くなって大事だったって気づくくらい自然に、、、自然に、、、生活に馴染んでいる無くなる前に、普段着の幸せを想う時間が大事なんだ。っと、、、冬夜のお散歩

手縫いでチクチクプレゼントしたい人の顔を思えば浮かべながら、、、この後二度縫いしたので、縫い目から米ぬかも出てきません完成♪お肌が弱い方にも、赤ちゃんにもおススメです肌触りが本当に良いです♪自画自賛こころも、からだも温めてあげたい人がいる事に嬉しく思います♪レンジでチンしていろんなところに使えます。ぜひ、胸元やお腹、下腹部も腰、お尻に優しく温めてくれます♪久しぶりにネコ王様は、、、ぬくぬくな場所でおやすみ中です♪

おはようございます☀毎日、今年一の寒さと言っていますね。本当に、お布団から出づらい季節です💧小学生の頃、真冬でも半ズボンの制服履いていた人がいたけど、、、想像するだけで、首までオコタに入りたい気分になりますね♪さて、寒い日は、、、これ何でしょうか？ホットパックを作ります♪↑下ごしらえ米ぬかを煎っております♪今回のホットパックの中身は、玄米、米ぬか、塩、よもぎ（もぐさ）です。米ぬかが入ると肌触りがとても優しいんですこの布地がダブルガーゼなので柔

こんばんは♪やっぱりここはのんびりしちゃう遅くなりました、、、、やっとはじめ先生の本がじっくり読めます♪寝てもとれない疲れが取れるように日々取り組んでいるとみーです書いてあるように自分に合った疲労ケアは本当に大事です。わたしとあなたでは疲労回復法は違いますもんねしっかり読みます。秋の夜長、、、

おはようございます🍀今日は昨日、一昨日より温かいかな？足が冷えているので、、、まずはお灸から隣で興味深々の彼♪あなたにもするからね❤️今日は新月です。目標、計画を建てましょう♪大きなものじゃなくても、こんな気持ちで過ごすぞ♪っことを書いてみましょう。気持ちの整理にもなりますよ🍀今夜、明日、明後日くらいに、✨オリオン座流星群✨が本当なら見えるみたいなんだけど、、、雨、台風で難しそうですね、、、💧みなさん風邪🤧に注意しながら秋を楽しんでください🍂

おはようございます。今日も雨です。そして寒い😵わたしは、疲れるとかなりの確率でヘルペスが出てきます。（帯状疱疹ですね。）これが凄く痛くて、痒くて、辛いんです💧で始めると綺麗に治るまで、2週間近くかかるんです。（わたしの場合は、、、💧）今まではそんな時は刺絡と指の先っちょを鍼でツンっと刺激します。全部の指をね♪あとは、マヌカハニーを食べて♪マヌカハニーは殺菌作用が強いんですよ。胃腸にも良いので♪オススメです😊この間の日曜日にちかこ先生に良いところを

おはようございます🍀久しぶりに晴れました☀️寒いですが、、、、、ここのところ、うちの足湯さん大活躍しています♪この足湯さんは加温してくれるので、重宝しています♪始めはちょっと熱いくらいに感じますが、すぐに慣れて身体がポカポカです♨️お湯の中には、、、、㊙️4年もののお手製びわの葉エキスが惜しげもなく入っています。温まった後のマッサージは格別です♪寝る前や足先の冷えや肩こりが気になったとき、足湯や手湯はオススメです♪これからの時期は、ホットパックも試してみては

おはようございます。肌寒い雨の朝ですね。あなたの大事なものはなんでしょうか？高価な時計でしょうか？ジュエリーでしょうか？お子さんからもらった似顔絵でしょうか？みなさん大事なものは違いますよね？きっと恋人でも、夫婦でも、家族でも、自分以外の人の大事なものって意外と理解できてないんじゃないかな？？高価な時計や車は分かり易いかもしれませんが、、、本人以外にはなんでもないクズにしか見えないものが、思い出が詰まったほかで、買い直せない。唯一無二の宝物だったりするんです

うさぎ、うさぎ🐇なに見て跳ねる♪今日は十五夜お月さんです。十五夜の意味は？「満ち欠けする月の様子」や「作物が月の満ち欠けとともに成長する」ことから、農作物の収穫ものごとの結実祖先とのつながりを連想し、それぞれに感謝し祈るようになったのが十五夜です。十五夜にすすきを飾るのは、江戸時代に農作物の収穫を祝ったことから、ススキが稲穂に似ているので飾るようになったんですね♪十五夜にすすきを飾ると病気にならないとか、、、。お団子以外にも、里芋やぶどう🍇をお供えするのもい

風邪をひくと直ぐ喉にくるとみーです。喉が弱いようです。田舎で、よく祖母が大根と水飴で咳止めを作ってくれていました。わたしも先日作ってみました♪大根適当な量適当な大きさに切ります♪蜂蜜今回は贅沢に百花蜜を使いました。✴︎百花蜜は日本固有のミツバチである「ニホンミツバチ」がその地域特有の色々な野草の花から蜜を取り、独特の風味豊かなハチミツを作るんです。同じ養蜂家から購入してもその年の気候や草花の状態で蜂蜜はできないんですよ♪こちらも適当な量一晩寝かせると、タッ

身近にいろんなお師匠さんがいらっしゃいます。わたしの中では、先生と師匠では、受動的、能動的くらい違うと考えています。先生は、学校に行くと誰でも教えてもらえる関係。師匠とは、自らこの方に習いたい。と出向き教えを乞う所謂師匠と弟子の関係。方法というよりも、皆さんからはあり方の教えを乞うことが圧倒的に多いです。業種は違いますが、人生の先輩、尊敬するお師匠さんにいまは巡り合う時期なのでしょう。そして、彼は、人生をゆったり愉しむお師匠さんです。

おはようございます☀清々しい朝です。わたしが整っているからなのか、、、、場所的なことなのか、、、、季節的なことなのか、、、、弾丸して来ました。多くの気づきと、自分と向き合う時間になりました。一睡もできないままあと1時間もするといつもの場所に、、、ただいま新しいわたし♪

おはようございます☀早朝はやはり肌寒く早起きして東に向かう予定が、、、布団が恋しくて、、、、大慌てわたしあるあるなんですが、、、眠っていた本当のわたしが、最近存在を露わにしております。本当は、好奇心旺盛で、風のように、水のように、いろんなところに行き聴きたい、知りたい吸収したい。一度こんな感情が湧き上がると、なかったことにはできない性分。我慢できずに、、、弾丸で。うちのダーリンは日増しに可愛くなって、、、❤️

おはようございます♪今朝は、いつもより肌寒いですね。うちのベイビーに漢方パックをしてあげると、、、、気持ちよくて、すぐ寝ちゃいましたお灸を嫌がらないネコ王さまなので、ビックリすることでもないんですが、、、可愛いです。彼をみながらわたしも漢方パックをしています。出番です漢方ホットパック♪もちろんお灸もね♪

いつもは鶏ガラさんのためにだけあるような寸胴ですが、、、、今日は、、、お野菜のために♪キッチンのライトの影響か本当の色になってない結果的に、、、鶏ガラさんのためになっています普段からお野菜の皮やヘタやタネを集めてある程度たまったので、ベジブロスにしました。毎回、鶏ガラスープづくりは楽しみです。何時間もグツグツ灰汁を取って、その時に入れたお野菜の種類や量で味が変わります。体調や人と似ているようで、、、。今回はどんなお味になるのかな？？朝晩冷えてきて、体調

おはようございます。新しいことを始めるのにぴったりな🌑新月です。計画を立てて、あなたのペースで歩んでいきましょ♪わたしは、、、今日からレッスンを受けることに😊小さな一歩を踏み出すこと、『〜したい』『〜気になる』に遅いことはきっとないですよ。思い切って、踏み出すと、視界は広がります。先週のブログにも書きましが、凄く楽しみにしていたのに、初めてでとても緊張して、前日からガチガチだったわたしが言うんですもん♪あのときに思いました。いくら、はりやお灸に興味があっ

昨日は、どうやら8キロ歩いていたようです。携帯の機能を見て驚き⁉️思っていたより歩けるものです♪今日も歩いて来ます身体も気持ちも軽〜くなりますよ。明日は新月🌑モヤモヤやイライラ、感情的になり易いタイミングです。こんなタイミングって分かっていると、いつもより落ち込まなくてもいいでしょ？いまは新月🌑が近いからこんなコンディションなんだ。って、あと、朝晩冷えてきたので、鼻風邪さん増えてますよ。注意して秋を満喫しましょ🎑

イライラも、モヤモヤも、大事な感情その気持ちたちをちゃんと味わって、ニュトラルな自分に戻るのが大事なんだよね。自分に戻る場所、自分に戻るためのちょっとした儀式が必要なんだよ。公園からの夕日♪これからはコーヒー持ってここに来ようあったかい上着を持って♪カープ優勝おめでとう㊗️

おはようございます。早朝からお灸を据えて調子を整えておりました。わたしのところは台風の被害はでていませんが、、、みなさんのところはいかがでしょうか？お天気の良くない休日は、ご自分を労わる時間になさってみてはいかがでしょうか。

どれだけ楽しみにしている予定でも、いざ当日がやってくると、、、、緊張します。だって、初めでのことですもん♪小さなダーリンには行かないで、、、っと手を握られましたが、、、。

久しぶりの投稿です。昨夜は満月でした🌕月光浴♪夜のピクニックを楽しみました。今日は、、、1.しらつゆ.2.二十四気の一つ。秋分の十五日前、陽暦九月八日ごろで、このころから秋気が進んで露を結ぶとされる。そう、確実に秋はやって来てます🎑まだ窓を開けて寝ているわたしは、朝、布団を手繰り寄せつい、二度寝をしておりますこの時期、ぎっくり腰や、寝違えが多いんですよ。気をつけてくださいね。