ふれあいプラザ

おはようございます😃たくさん遊んだので今日もサークルで踊って来ますたくさん食べたので？おおきなデキモノが顔に皮膚科に行ってきますとにかく動いて汗かいてお風呂はすぐに、汗疹の季節もやってきたし！金沢旅行の記事がまだ途中だけど、下書きストックしてあります時間あるときにまたアップします⤴️⤴️⤴️今後4月の東岩槻サークルは3日水曜日11時5分からふれあいプラザ多目的室8日月曜日10時5分から本丸公民館9日火曜日1時5分からふれあいプラザ会議室1+217日水曜

いよいよ4月のサークルが始まりますね。本日は9日火曜日1時05分からふれあいプラザ会議室1∔2ピラティス、ストレッチ、簡単ダンス。明日は12日金曜日1時05分からふれあいプラザ多目的室ヒットパレードエクササイズ、ズンバ、ポルドブラ暖かくなってきたので体を動かしましょうね。特別に教えてブログを始めたきっかけは？こんなこともなければブログを始めたきっかけを考えたりしないですよね(笑)当時まだイントラをやってなかった時にお世話になっていたジャズダンスの先生がブ

あいにくの雨、寒い日になってしまいましたが、今日はサークルです。☔️26日火曜日3時05分からふれあいプラザ多目的室今月と来月はまだ3科目やります。ヒットパレードエクササイズ、ズンバ、ポルドブラです。ズンバはSTAYINGALIVEなど😍懐かしい曲で踊りやすくします♪どうぞ、お誘い合わせの上ご参加よろしくお願いします昨日庭で撮影した花たちと共にお知らせでした

東岩槻くみこらんど5月の予定9日木曜日ふれあい多目的室3時05分からヒットパレード&ステップ15日水曜日ふれあい会議室1+21時05分からピラティス&簡単ダンス16日木曜日ふれあい多目的室1時05分からボルドブラ＆ズンバ21日火曜日ふれあい会議室1+210時05分からピラティス&簡単ダンス22日水曜日本丸公民館1時05分からポルドブラ&ズンバ30日木曜日本丸公民館1時05分からポルドブラ&ズンバ31日金曜日ふ

Vamosempezarlazumba！ズンバ始めましょう！私がそう言ったらペルーの○ティーちゃんはフロアーに出てくれた✨前列の日本人の奥様2人「それスペイン語だよね」「スペイン語かっこいいよね」褒めてくれたので「駅前留学行ってるのよ」と少し自慢しました(笑)そんなふれあいプラザ今日も楽しくたっぷり踊りました🕺でも今少し悩んでいます。メンバーの高齢化(🙏💦)やっぱり疲れると言う70代、そしてどうせ来るならズンバだけじゃ嫌だと言う50代6

😃皆さんこんにちは、本日は東岩槻ふれあいプラザ✨多目的室でのサークルがあります。本日はいつもと違って😅帰りが夕方になってしまうので帰りの服装を温かめに👖ご用意くださいね。3月15日金曜日ふれあいプラザ多目的室3時05分より3時40分までヒットパレードエクササイズ3時50分から4時25分までズンバ4時25分から4時50分までポルドブラ1日頑張ってきた体力ですし、初心者も参加するので今日は楽しくリラックスしながらノリノリの曲を選びました。興味があったけど不安だっ

E山陰本線上川口駅←下夜久野駅→上夜久野駅2024年3月10日（日）に訪問した、E山陰本線下夜久野駅の画像をUPします。島式ホーム1面2線の地上駅で、無人駅です。福知山市役所夜久野支所と、ふれあいプラザの最寄り駅です。駅の出入口です。駅と隣接する中古車販売店です。かつては、駅の出入口で、スーパーマーケットが入っていました。改札口です。下夜久野駅の駅名標です。下夜久野駅のひらがな駅名板です。以上です。E山陰本線上川口駅←下夜久野駅→上夜久野駅

皆さんこんにちは、明日のサークルで何を踊ろうかパソコンを開き「そうだお知らせをしなくては」と慌ててブログを書いてます。なぜなら明日は珍しく朝の10時05分から本丸公民館のポルドブラとズンバがあるからですだいぶ暖かくなってきたとは言えまだまだ午前中は冷えますので風邪をひかないように気をつけてくださいね！そしてその次のサークルもポルドブラとズンバがあります。こちらはふれあいプラザなので一番最初にヒットパレードエクササイズをしてからの3科目です。

撮影：2024/2/27（火）晴れ不整脈の治療中と健康管理を続けるつくば市最南端の泊崎泊崎大師堂つくば市最南端・牛久沼の大展望初日の出はここ！牛久沼聖地公苑園内の散歩コースを歩きたい牛久沼周辺フットパスには未指定ホテルレイクサイドつくば手前の水辺公園夏限定の野外プール洞峰公園は屋内ここは屋外2ヶ所もバスで泳ぎに！植木屋さん、植木の庭近くに㈱山﨑煙火製造所と泊崎水上神社ふれあいプラザの展望室から双耳の筑波山晴れ過ぎて、富士山は

おはようございます😃本日はサークルです♪ヒットパレードエクササイズズンバ、ポルドブラです♪29日木曜日1時05分からふれあいプラザ多目的室すっかり元気になりました！昨日のピラティスでは手作りレース編みをいただきました。さらに元気元気💪ありがとうございました✨😊

おはようございます本日大変風が冷たくなっております。1時からサークルございますが無理をなさらずに気をつけてお越しください。東岩槻🎶ふれあいプラザ会議室1+213時05分からピラティス3513時50分から14時15分ストレッチ14時15分から14時50分簡単ダンス病み上がりですので終始マスクを装着いたします😷気になさらない方はぜひよろしくお願いします。昨日の夕方はたっぷりと時間をかけてストレッチをしてみました。おとなしくしていたせいで体がカチカチに固まって

２月１０日：つくば市ふれあいプラザで行われている「文化財の歴史と見方」の第２回「仏像編」を受講してきました。開始は１時半からなので、少し早めに出て途中のラーメン屋さん「飛翔」でラーメンを食べてから行きました。食べたのは鶏白湯ラーメンの塩。全体にあっさりですがしっかりした麵に、出汁のよく利いたスープで美味しかったです。前回は何も画を付けなかったので今回は少し頑張って講座が行われた”つくば市ふれあいプラザ”はつくば市南部の牛久沼の近く、茎崎風洞公園内にあります

つくば市ふれあいプラザで行われている「文化財の歴史と見方」の第1回を受講してきました。市で実施している一般向けの講座を受講するのは初めて。以前、三鷹に単身赴任しているときに三鷹市の歴史講座を受ける機会があったのですが、ちょうどコロナが始まってしまい中止に。掲題の講座には、かみさんと一緒に応募してみました。会場は、牛久沼に近いつくば市下岩崎の”茎崎運動公園”内にある、ふれあいプラザ。茎崎運動公園は子供が小学校の時にサッカーの試合（副審やったかな）で行ったことがあるけど、ふれあいプラザは

3月の予定5日火曜日1時5分からふれあいプラザ会議室1+211日月曜日10時5分から本丸公民館15日金曜日3時5分からふれあいプラザ多目的室19日火曜日1時5分からふれあいプラザ会議室1+222日金曜日1時5分から本丸公民館26日火曜日3時5分からふれあいプラザ多目的室29日金曜日1時5分からふれあいプラザ会議室1+24月の予定2日火曜日1時5分からふれあいプラザ会議室1+23日水曜日11時5分からふれあいプラザ

お疲れ様ですズンバ好きの方、久しぶり参加の方リハビリ兼ねての方、いつもの方新しくご参加の方ありがとうございました♪久しぶりだと思ったのでズンバはちょっと大人なムードの💖選曲を多めにしましたが、やはり帰りに「『きつかった💦』と皆さんヘロヘロでした、頑張ろうね。💪ヒットパレードははノリノリルンルン♩ポルドブラ新曲も楽しかった〜❣️たまたまこの日しか取れなくてこの時間はプライベートのジム活のジャズダンスの時間と重なり😭帰りにジムに行くと

お正月明けて一回目のサークルは会議室で行われました。明日は今年初の多目的室広いスペースでのダンシングサークルです、最近ジムやコーラスでも参加希望のお話をいただきまた、なつかしいメンバーさんもピラティスで再会できてワクワクしています新しい仲間久々の仲間新しい音楽にも触れられるかも…まずお馴染みの曲ばかりのヒットパレードエクササイズを夢をあきらめないで、サボテンの花、花嫁、岬めぐり君たちキウイパパイヤマンゴーだね、め組のひと、いちご

上のクリスマスの知らせは去年のです。😃🤶今年のもお知らせしますね。14日木曜日1時05分からふれあいプラザ多目的室19日火曜日1時05分からふれあいプラザ会議室1+222日金曜日1時05分からふれあいプラザ多目的多目的室のくみこらんどサークルは木曜と金曜にあるのでどこかに出られる人は14日、22日どちらも仮装オッケーにします。🙆‍♀️赤やグリーンのアクセサリー、クリスマスカラーのお洋服でも何でもご自身が楽しめる雰囲気でいらしてくださいね

皆さんこんにちは、本日は1時05分より2時50分までふれあいプラザ多目的室でヒットパレードエクササイズ35分、ズンバ35分、ポルドブラ25分の順番でサークルを行います。それぞれのご都合によって部分的に参加でも全然オッケーです🙆‍♀️ズンバはいつものとコロナ前のニスポスポーツクラブでよくやっていた曲を4曲以上や私のデビュー当時のシンプルで簡単な曲を2曲ほどチョイスしました！暑くもなく寒くもなくちょうどいい気温ですのでぜひ体を動かし楽しいひとときを過ごしてくださ

今月から新しい方法でサークル「くみこらんど」スタートしました。ふれあいプラザ多目的室のメニューは最初にヒットパレードエクササイズ、休憩zumbaクールダウンにポルドブラを入れ3つのプログラムを少しずつ2時間に収めました。なんとなく、いいとこ取りな感じでほどよく疲れて最後に呼吸を整え姿勢をリセットしてストレッチまでポルドが思いがけなく効果を発揮してくれました。久しぶりに参加してくださった方も1日遅れでお菓子を持ってきてくれた方もありがとうございまし

😃おはようございます、昨日元気にご参加いただいた皆様ありがとうございました✨朝起きてから体ガシガシの方、今日27日金曜日はピラティス&ストレッチです。10時から会議室1+2、すっきりさっぱりして午後からの時間を軽やかに過ごしませんか？今日のサークルは動きやすい服装でお願いいたします。いつもこのクラスだけはイベント週間でも普通にレッスンしておりますが👍😊写真を撮りたい方はお声掛けくださいね♡

本日もサークルにご参加ありがとうございます。暖かくなったせいか時間と曜日が良かったのか今日も久しぶりに参加される方が楽しんでいて下さいました♡このままどんどんみんなが復活してくれると夢のように嬉しいです♪さてさて午前中きれいな声でコーラスのサークルに出て歌ってきた私ですが午後は自分のサークルで皆さんに（キューイング）声をかける→だみ声になると言う喉を酷使した日です(汗)マイクが途中から調子悪くて…でも喉や膝の痛み忘れて動き帰りの車の中ですちょっと

お疲れ様です♡明日は1時からヒットパレードとポルドです。多目的室で広々です。気分が乗ったらハロウィンバージョンの準備をしてもオッケーですよ👻どうぞよろしくお願いします🎃今日は畑にも行ったし庭でぽぽー苗を掘り起こしたり✨リハビリはバッチリです👍

本日は✨楽しい楽しいハロウィン🎃ズンバにご参加ありがとうございました。久しぶりに写真撮影をしました。めっちゃクチャ元気に汗をたっぷり流しました。で、その後シャワーを浴びて夕方、このところ通っている皮膚科に行ったのでした。実は膝の腫れた部分の治療をしています。旅行に行って戻ってきてから虫刺されがかゆくてよく膝をかいていたらばい菌が入ったらしくて熱はあるし腫れ上がってくるし膝をつくことすらできない。やっぱり今日ちょっと切って膿を出す

新しいスケジュールです。1回のレッスン日に3科目やることにしました。1つのレッスン時間を短くします。久しぶりに参加する方もくたくたにならないように少しずつ皆さんと楽しんでいただければと思います。多目的室の時はヒットパレードエクササイズ35分10分間の休憩を挟みズンバを35分そのままポルドブラを25分おこないます。会議室の時はどちらのお部屋でも同じように進めます。ピラティス35分10分間の休憩を挟んでストレッチ25分簡単ダ

来週はまとめてサークルがあります。25日月曜日11時05分からふれあいプラザ多目的室ポルドブラ、簡単ダンス26日火曜日1時05分からふれあいプラザ会議室1+2ピラティス、ストレッチ28日木曜日1時05分からふれあいプラザ多目的室ヒットパレードエクササイズ、ズンバ今月の真ん中はコミュニティーセンターが取れなかったので月末に集中してしまいました、ごめんなさい🙏🙇‍♀️無理をせず好きなところに迷わず参加してくださいね♪

時間を間違えないでね

皆さんお久しぶりです！本日のサークルはめったにない2時05分からになります。机を片付けたりするので余裕ある方はお手伝いお願いします。ふれあいプラザの2階会議室5+6になります。最初にポルドブラ45分間10分休憩簡単ダンス45分(ストレッチ入り)。よろしくお願いします。

台風の心配がある明日９/８のサークルはお休みします。ふれあいプラザには連絡済み、いつものメンバーさんにもお知らせしていますが予約なしのサークルなだけにコミュニティセンターのポスターの場所にカレンダーを出しているため不安ではありますが…普段参加されない方は台風の日は来ないでしょう明日はピラティス＆ストレッチの予定でした。天気も悪いし、おうちでやってくださいね今日はヒットパレードエクササイズメインテーマDIAMONDS眠れぬ夜心

桑名市子育て憩いの広場です憩いの広場は7/3よりふれあいプラザにて開室しております詳しくはコチラをご覧ください９月に入り、稲刈りをされた田んぼを見かけたり、秋の虫の鳴き声が聞こえるようになりましたさて、今年も台風の発生や日本に接近する台風が多いですね。皆さんは、防災対策などされていますでしょうか？いこいこいこい９月号は『防災』をテーマにしています。是非ご覧ください。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

皆様こんにちは相変わらずパソコンから入力で退屈なブログですが、ご訪問ありがとうございます夏の間ピラティスのクラスでキャンペーン中だった「簡単ダンス」クラスをふれあいプラザ会議室5+6で始めます。エレベーターも使えますので2階のぐるっと回って奥の部屋にいらしてください。今まで踊った3曲を初めから練習しますサークル「くみこらんど」のなかで一番簡単すぐに楽しくなるちゃんと運動になる9月6日水曜日10時0