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マイオカイン通称若返りホルモンはふとももやふくらはぎの筋肉ができていく過程で筋肉から分泌されますこれでvarierが推奨しているトレーニングをうけていらっしゃるかたはおきづきですよねじつはこのマイオカインとはアンチエイジングに直結するホルモンとして近年注目をあびております。varierではあともう一つ成長ホルモンにも着目してパーソナルトレーニングをおこなっております成長ホルモンもアンチエイジングにとって重要な役割をしておりますよねこのホルモンを効
バースマークの話数年前までバースマークの話をあまり知らなかった。私には、生まれた時から左ふとももの横に大きな赤いアザがある。私のアザも、もしかしたらそのバースマークなのかも知れない。幼い頃、母から言われた言葉「そのアザが気になるようなら、大人になる前にとることもできるよ。」て母は私が女の子だから、水着など着る時に気になるのではないか?と色々考えてくれてたんだと思う。気づいた時にはそこにあったから何も思わず過ごしていたし見るのも好きだった。
筋膜ローラーは毎日やってます。ただやりすぎると揉み返しのような状態でしわ寄せが帰ってきます。ふとももの凝り?硬いのはかなり改善されました。腰回りが軽い感じがするようになってきましたが、次は股関節周りが凝ってるような硬い状況になっています。前の部分…足の付け根部分と股関節のおしり部分がコリッコリッになっています。次はコイツをやっつけねば…軽く筋膜ローラーしてその後はストレッチする。これを続けてみる!
新学期になり日曜日模試も始まりいよいよ本格的な戦いの始まりですね受験勉強は孤独な戦いでとどのつまり日々1人でどれくらいの時間集中できるかで成長の度合いが決まると勝手に思ってますそこで勉強部屋を掃除しました今さらですがたまりにたまったプリントテキストテストを捨てました確かマンガで天井の高さまでなんてありましたが今回捨てたのはふとももの高さよしがんばろう埼玉県民真剣勝負の日まであと269日
昨日の夜の寝る前の娘との絵本タイム。絵本を読み終わって、その後もまだ眠たくなーいとなかなか寝たがらない娘。いつものようにお話を作ってくれました。娘ちゃんの体には、双子ちゃんが住んでます。右ふとももちゃんと、左ふとももちゃんです!右ふとももちゃんはママのお腹が大好きです。左ふとももちゃんはママの足が大好きです。なので、寝るときはいつもこうやってくっついてまーす♡↑このイラストみたくハグ。右ふとももちゃんも、左ふとももちゃんもしあわせでした♡おしまい♡だって。なんて平和な夜
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「太もも外側の骨が出っ張っていて、横張りが目立つ脚をどうにかしたい」今日は、そんなお声にお返事しますね!太ももの外側にあるボコッとした骨。この辺り↑脚を動かしながら触れると、出っ張りがあるのが分かるはず。その骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのです
西広島駅から5分、足圧で全身をほぐし笑顔で元気になれるフーレセラピー専門店しあわせサロンしりうすの永山幸子です今日は常連のH様本日の悩みは最近、足のだるさとむくみが気になるんです・・・さっそく足浴から気温が上がってきているはずなのに意外と足先が冷えておられました。実は冷えとむくみは関係が深いんです参考記事お読み下さいね。知らなかった冷えとむくみの関係ふくらはぎもしっかりほぐして行きます。「気持いい~」と何回もおっしゃいました脚の裏側も足の圧の感じがちょう
今日のリフォームの作業は午後からスタート先日より皮膚科の薬が無くなっていたので7時半頃にレッツラゴー!駅で緊急停止ボタンが押されたらしく電車が一時停止スロープを準備していたおっちゃんと別の駅員おっちゃんが言い合いになったりしていましたが。。。何とか無事にあざーす!病院の最寄り駅到着この先、チャイナの巣窟ところでここを通るといつも大勢のミニスカ女子高生ふとももむちんむちん達に遭遇するのですが男の親御さんはどう思ってるんだろう?あのふとももが家の中に転がって
ねぇ、この柔らかくてすべすべな太もも触りたくないの?ほどよくムチムチしてるよ手のひらでムギュムギュと揉むと気持ちいいと思うよ男の人の骨張った大きな手で鷲づかみされたいもちろん触るだけじゃなくて頬ずりしたりキスしたり舐めてほしいよ私に触れてほしい私が朝、お布団の中で思った気持ちを書いてみました夫が触ってくれないしつまり誰も触ってくれないから欲求不満なんですそして私のアイコンのピグやってみたかったAIイラストにしてみましたちょっとほくそ笑んでる小
今日は、自転車に乗ってみた合計で20キロも乗った太ももが爆発死んだ
ここ1~2週間も続いていると思いますが、左のふとももの横あたりがピリピリ、ジワとした痛みもあります。ただの神経痛かと思い、痛み止めやシップで対処していましたが、しばらくするとまた、痛み出します。とくに見ずらい場所のため、そのままにしていましたが、今日は体をひねってみてみました。すると、赤い線状の傷のようなものが10cmぐらいありました。あぁ、帯状疱疹だったかと納得しました。過去にも時々は発症していたのですがそのうちに治ってしまい特に治療はしてません。しかし、今回は中々収まらず、痛いところを見た
3月の寒暖差を乗り越えて暖かくなったと思ったら雨。まだ、朝晩肌寒かったり、雨がふると温度がさがったりで何気に調整が難しいこの頃。こういうときって関節の痛みを訴える方が増えます。以前に関節を痛めて今はすっかり良くなっていても、気温が低い日や湿度が高い日になると、疼くような痛みが出たりということも多いです。人工関節の方は冷えにも弱くて急に気温が下がるとその関節の周囲に冷えを訴えてたりします。関節が冷えると動くときにスムーズに曲げ伸ばしできなくなったりするので余計につ
今朝もいつも通り目が覚めた。夜中痛みで目覚める。0時30分頃か、そこからはウツラウツラ浅い眠りのママ朝を迎えた。腰、明らかに痛みが増している。背中全体に強ばり広がる。昨日は1時間のチャリ旅を敢行した。走っているときから腰には痛みが出ていたのだから、こうなるのは必然か?「動いて治す」は成り立たないのか?★夕べ、友人からお誘いメッセージが届いていた。断るしか無いのが情けなく悔しい!昨日はyoutubeで「腰痛改善法」を改めて調べた。「股関節回り(臀部、太股、腸腰筋?
大江戸パープルナイト第三回☆子犬のワルツすっかりと期待を裏切られて落胆の色がその背中にあらわれているくのいち井川遙が忍法博士マイケルくんの部屋を出て行こうとすると、急に思いついたようにマイケルくんは古びた机の上でにっと白い歯を輝かせて遙を呼びとめた。「ちょっと待ってください。あの方なら、あの方なら、山田優のほっぺたのマークを消せることが出来るかも知れない」「えっ」呼びとめられたくのいち遙は座り机の前で正座して熱い視線を自分の方に向けている忍法博士マイケルくんの顔をまじまじと見つめた
働く皆様お疲れ様です😊昨日は…無事本来の持ち場出荷作業をできたものの昼過ぎからなぜか…両ふとももが筋肉痛になってきてなんせ…両ももなんで…どちらかの脚でかばうこともできず帰りはもう…腰…ひけちゃっておばあちゃんみたいな歩き方に…笑笑笑両方ふともも痛くなった撫でてくれる手ありゃしないあっ…コレ🎼夜桜お七🎼の替え歌です。。。夜桜お七のMVご覧になられたことありますか私…最近初めて観たんですけど…めちゃめちゃ妖艶…というかこういう歌
イマドキはジーパンとは言わないのかなホルモン療法やめて痩せたので以前のジーパン出してきたけれどウエストは余裕で入りそうなのにふとももが入らないちょっぴりショック
\オーバーニータイプのストッキング//これすごくオススメです\160センチ50キロ、腰回りにお肉が付くタイプ、脚は細め、ゆったりタイプを愛用してますオーバーニーと書いてありますが、少し長めで膝丈のスカートに合わせても安心ですお手洗いの時に伝線させてしまったり、穴を開けてしまう心配もなく、何よりラクちんです私はガードルを日中履くのでパンティーストッキングタイプだとお尻の部分がスルスル下がってきてしまうので、このストッキングは非常に使いやすいです腰回りの締め付け感もなく快適です\他の
みなさん、こんばんは!今日は、午後から雨降りに☔午前中に買い物とか済ませといて良かったです(*´▽`*)少し前に浮腫み取りとかマッサージ目的で購入したこれ!結構気持ちいいです!脚とか腕とか大きい部位をマッサージする時って逆に腕とか手とかしんどくなりますよね💦私、右手が腱鞘炎とかあるので結構しんどいんですよ😿でアマゾンさんでこれを見かけて購入してみましたPROIRON最新足マッサージローラー脚太もも【シリコーン素材】
2度目の休職に入ってから動けなくなったり膝のケガなどが重なり普段使っているところが衰えてるのと家にいると食欲がなくてもストレスで普段食べない物の食べたりでリハビリで体力と膝から下や部分的には改善されましたがウエストからふとももまでは時間がかかりそうでそれが違和感になってます…。自分がやらかしたことなのでやるしかないですが地味に毎日落ち込みますし少し無理して納得できる状態にしたので休職でそれがダメになったのは精神的なダメージが大きいです…。情けないですが頑張ります。
一見すると太っては見えず、むしろ細そうと言われることが多いわたしですが、上半身(特に上半身の中の上半分)が貧相なだけであって、別に痩せてません年相応にたるんでるし(最悪)若い頃から大きめなお尻がいまだに大きく主張していて本当に最悪ですおしりからふとももにかけて、筋肉みたいにがちがちになっているんだけどバキバキに運動してるわけでもないのでこれは筋肉ではなくセルライトであるという現実凝り固まった脂肪の塊怖すぎやめてほしいわたくし末端冷え症です平熱も35度台とかでした(最近は36度
脚周辺を作ろう!前回の脛周辺に装甲を付けていきます膝辺りの部品を動かしながらハメていきますふとももは1パーツなので楽勝ですつま先。この時点ではあんまり固定できませんでした。次にこいつらを固定ここでやっと固定される感じに。上下で挟み込み。つま先にもカバーを取付。意外とハメづらい。脚の甲とカカト。こうなります。
わたしねっきょうはひさしぶりにこのクラスに復帰よっリトモス〈古賀市〉いやぁ~ほぼ2ヶ月ぶりんがみんないつものように接してくれるわっありがとうあのねっきょうから全曲過去トラックんで2つ前の76番の曲が続く微妙な忘れ具合でなかなか面白いんがとつぜん古い曲がやってきたっRITMOS41SexyDanceLadyGagaft.ChristinaAguilera-DoWhatUWantTheofficialstudiorecording
突然ですがわたくし、坐骨神経痛になってしまいました突然と言っても、10年前からその症状はあったのです遡る事10年前、子供👧の授業参観日ずっと立ってると、なんだかお尻に違和感が痺れがあるのですさらに立ってると今度はふともも、ふくらはぎとどんどん下に痺れが移行原因はなんとなく思い当たります机で右だけ肘をつく右の足を組む右だけ足を上げる姿勢をとる右に重いカバンを持つ思い当たり過ぎて今更ながら体さんの「いい加減気付いてー」の声が聞こえてきちゃう今日この頃いや、とっく
産後2日目にピークを迎えると言われる浮腫み。知らなかった…こんなに酷くなるとは…特に足の指に注目👀わたしこんなに足太くないんだけど😭どういうこと😭足の指が膨れ上がってる💦出産前に夫に買ってもらっておいたメディキュット履いて写真撮った📷ぎゅーっと優しく締め付けてくれるから産後の体にもやさしいわ。寝ながらメディキュットロングふとももまで着圧ソックス就寝時ラベンダー(1足)【メディキュット(QttO)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT
N.01BODYSHOTCREAM(ボディークリーム)¥2750\香る、肌引き締め艶ボディクリーム/減量中やトレーニング後に使える、香りにもこだわったマッサージクリーム𓂃◌𓈒𓐍美容男子としても有名な、プロボクサー寺地拳四朗さん監修のボディクリームで、二の腕・ウエスト・ふとももなど、気になるパーツにアプローチしてくれるんだって☝️🏻こっくり、リッチなテクスチャで、なめらかにのびてお肌に密着するような塗り心地🙌🏻ベタつきもなくて、使いやすいから主にお風呂上がりに使ってるよ🙆🏻
『三重旅行2024年2月四日市スポーツランド』いやー楽しすぎた四日市スポーツランド園のご案内|四日市スポーツランドyokkaichi-shinko.com急遽決まった旅行!!その先で、2日目に行った、四日…ameblo.jp四日市スポーツランド約1.2キロほどあるコースらしいのですが、ダウンヒルコースまでは、色々なアスレチックをこなしてきましたここからは下りで、かなりの傾斜かと思います下りきると、橋がありまして、こちらの橋を過ぎると、のぼりになりますこの、のぼりが、や
こちらの症例は両ふとももがすっきりし、膝の上のお肉が減っているのがわかります痩身のイメージは痛いかと思うのですが、当院の脂肪燃焼剤は塗って入れ込むため、ゆっくり寝ているだけなのに効果がしっかり出るものとなっております寝てるだけで痩せるのはすごい理想的です!ワンサイズダウンしたジーパン履きましょうぜひお試しくださいませ
腰痛が軽くなってるピラティスで2週間前から、おしりからふとももの裏にかけて痛かったのです。けれど、昨日ピラティス終わって、ふと気がつくと、腰痛が軽くなっているのです。何がよかったのかわからないですけれど、ピラティスとかヨガとかのおかげがある気がしています。とりあえず感謝の気持ちです。
パパ④娘の相談。。先のはなし小学生の時から陸上やってた娘。🏃♂️陸上ずっとこの先続けていても、先がみえない。。と。パパにご相談👨パパお伝えきく(神様との対話)そのタイミングでちょうどその時の、ガールズケイリンのポスターのキャッチフレーズが「顔より太もも」🦵それが目に入ってた❣️そりゃぁ〜のっからんなんね♬太ももで生きてきた人間からしたら♬🦵✨🦵✨🦵✨思い立ったらすぐ‼️行動‼️神様からいただいたチャンスを、すぐ結果にせなな♬なんでみんな次の日に持ち越すのかな〜??
娘のバイト代2回目のバイト代45000円またもやスマホ代払って📱と私が言えば、、、誕生日🎉プレゼントいらないからそれでチャラねおい?!素直に払えないの?と言いかけて娘が大きな紙袋持ってるバイト代手渡しなのでなにか早速買ってる!体重計4000円もしたそう💦娘専用の体重計が欲しかったとそれからは、部屋でなんか音楽かけながらヨガマットひいて踊ってました太ももがどーのとか色々いってましたが娘いわくスマホ代親が払ってる人が多い周りの友達はと言いますが💦本当に