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本日の体重は、+0.4kgの58.2kg。やりたいことは色々あるが最近、仕事が忙しくて中々時間が取れない…さて、密かに注文してた商品が届きました。砂糖の600倍の甘さを感じると言われる人工甘味料のスクラロースです。これを使って甘いパン焼くんじゃ～注意点として、スクラロースは取りすぎるとお腹が緩くなる為摂取基準が15mg/kg以下と定められてます。私の体重だと0.9gくらいですね。砂糖の甘さ換算だと
本日の体重は、-0.6kgの57.5kg昨日増えた水分もまとめて抜けた感じかな。そう言えば正月に餅を食べてなかったな、と思いサイリウムとおからパウダーで作ってみた。水…200mlサイリウム…5gおからパウダー…15gサイリウムはダマになり易いので少しずつかき混ぜながら鍋に投入。ある程度まとまったら器に移して黄粉とラカンカットと醤油を少々かけてレンジでチン。もっちもちで美味しかった。ちなみに
本日の体重は、+0.2kgの58.1kgやっぱり増えてますね…まあ昨日の食事を見る限り水分なので気にしないでおこうｗさて、今日も今日とて食パン作り。今回、オーツ麦のふすま粉で作りました。レシピはメーカー推奨通り、なお発酵させ過ぎててっぺんが凹んだ模様…小麦のふすま粉と違って色は白みがかっており、風味もこちらの方が私好みでした。何も付けずにパクパク食べれる。以前にも少し書きましたが低糖質の粉として使われる
いつの間にか寝落ちして気がついたら昼前だった…休みになると気が緩むなぁ。休日に昼起きすると折角の休みが半分になった気がして何だか損した感凄い。。。ブログも書き忘れて寝てるし…さて、この日の体重は、-0.3kgの57.9kgじわじわ戻ってますね…順調、順調♪昼はお弁当でツナマヨサンド寝坊して時間無かったのでトースト出来ず、しっとり食感。夜は定番お味噌汁、塩分忘れがちな私には毎日でもいいワカメとホウレンソウも大根も鉄板、他は
本日の体重は、-0.3kgの58.2kgようやく下がり始めたかな…トータル的には標準に戻った感じ？本日もお弁当にサンドイッチ今日は卵サンドと豚ロースのスライス控えめに言って最高でしたｗ卵サンドは鉄板ですね～簡単・美味しい・安いと3拍子揃ってます。糖質も少ないですしね。（4拍子？）サンドイッチってお手軽な割に女子力高く見える気しません？ｗ夜は寒かったので味噌汁…と見せかけて豚汁流石に穀物系の具材は使いたくないのでアレンジして
23時から作り始めもぉ朝の5時になるやっと終わったぁー近所のお豆腐屋さんでおからを買ってダイエット用のおからのクッキー作りにハマってますおから500グラムラカント150グラムバター200グラム小麦粉250グラムふすま250グラムゴマモリンガチアシード計1kg以上まぜまぜしてうすーーーくのばし焼きますうすーく伸ばすから8回もオーブンフル回転これを今月3回目電気代ヤバイかな味見が止まらない💦この薄さと硬さで食感が抜群そしてほのかな甘み枚数決めて
